Je podstatný rozdíl mezi opalováním na mořském pobřeží nebo ve středním Rusku (na chatě u bazénu, u řeky atd.). Dokáže profesionál čistě vizuálně určit, kde a jakým způsobem se člověk opaloval (u moře, na chatě, v soláriu, nebo jde o samoopalovák). Řekněte nám o tom více. Jaké jsou vlastnosti a rozdíly mezi těmito typy opalování?
Z hlediska samotného procesu opalování není velký rozdíl mezi opalováním „jižní“ a „moskevský region“. Další věcí je, že v jižních zeměpisných šířkách dopadají sluneční paprsky pod větším úhlem než v severních zeměpisných šířkách, a proto procházejí menší tloušťkou atmosféry. V souladu s tím je intenzita ultrafialového záření na jižním slunci vyšší. Na moři se proto opálení objeví rychle, ale riziko spálení je mnohem vyšší. Navíc na moři dostáváme mnohem více nejen přímého, ale i odraženého UV záření. Sluneční paprsky se odrážejí téměř od jakéhokoli povrchu, ale poměr absorbovaného a odraženého světla bude pro různé struktury odlišný. Pokud se budeme opalovat na travnatém trávníku u Moskvy, pak bude množství odraženého záření jen asi 20 % a 80 % bude pohlceno trávou. Na písečné pláži bude tento poměr opačný a sluneční paprsky se od vody ve větší míře odráží, než pohlcují. Díky odraženému záření se můžeme dobře opálit i ve stínu, aniž bychom se povalovali na otevřeném slunci. Mimochodem, takové opálení je bezpečnější a udržitelnější, protože roste postupně a nenese s sebou riziko spálení.
Samotné opálení se také může mírně lišit. Jižní opálení je obvykle krásnější zlatohnědé. Je způsobena zvýšením obsahu melaninu v kůži v reakci na ultrafialové záření. Opálení poblíž Moskvy se vyvíjí pomaleji a často má lehce šedavý odstín. Je to dáno tím, že kůže v reakci na ozáření stíhá reagovat nejen ukládáním melaninu, ale i ztluštěním povrchového stratum corneum. To je také ochranná reakce kůže na fotopoškození, ale na jihu to není tak patrné, protože ukládání melaninu je intenzivnější. Na druhou stranu jižní opálení mizí ze stejného důvodu rychleji, protože pigment exfoliuje spolu s epidermálními buňkami z povrchu kůže.
Je opalování škodlivé nebo prospěšné? Vše závisí na dávce. V reakci na sluneční záření začne kůže produkovat vitamín D, který je nezbytný pro udržení rovnováhy vápníku a posílení kostí. To je důležité zejména pro obyvatele severních zeměpisných šířek, protože po většinu roku je slunci vystavena pouze naše tvář a ruce. Slunce stimuluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti depresi.
Přitom vědci již naprosto prokázali, že 80 % příznaků stárnutí v otevřených oblastech těla a především obličeje je způsobeno právě fotostárnutím (tj. spojeným se slunečním zářením). Ultrafialové paprsky typu A (UVA) a typu B (UVB) mají škodlivý vliv na kožní struktury. UVB paprsky mohou způsobit spálení pokožky, je to indikátor ochrany před tímto typem záření, který je uveden na opalovacích přípravcích (SPF). Ukazuje, kolikrát se prodlouží doba možného pobytu na slunci bez rizika spálení. UVA záření nezpůsobuje popáleniny, ale může proniknout hlouběji do kůže a způsobit poškození kolagenu, vysušování pokožky, zvyšuje riziko rakoviny. Při výběru opalovacího krému je proto třeba dávat pozor, ne tolik na hodnotu SPF faktoru (koneckonců to není tak důležité, na slunci můžete zůstat 30x nebo 50x déle; nepravděpodobné, že by seděl na pláži tak dlouho), ale přítomnost nejen UVB, ale i UVA filtrů, odolnost produktu vůči smývání vodou a pískem. Produkty obsahující pouze UVB filtry jsou vesměs dokonce nebezpečné: spálení kůže je totiž varovným signálem našeho těla, který nás nutí odejít od slunečních paprsků do stínu.
Co dělat? Opalovat se nebo ne? Samozřejmě se opalovat, ale s rozumem. Za nejbezpečnější jsou považovány ranní (před 10:00) a večerní hodiny (po 17:00). Před pobytem na slunci si nezapomeňte nanést fotoprotekci a nezapomeňte ji pravidelně obnovovat v průběhu dne po každém plavání a přibližně každé 3 hodiny. Je lepší se opalovat ve stínu – pod deštníky, korunami stromů. Opálení tak bude silnější a krásnější a riziko spálení je minimální.
V soláriích je na rozdíl od přirozeného slunce rozsah UVA a UVB záření jasně dávkován, což usnadňuje jeho kontrolu. Je však důležité pochopit, že solárium může být pro kůži stejně škodlivé jako pálící slunce. Koneckonců, síla záření solárních lamp je několikrát větší než síla slunečního světla. Proto by neměly být zneužívány tím, že budou „uvězněny“ v kapsli na více než 10 minut. A samozřejmě, pokud lékaři nedoporučují opalování ze zdravotních důvodů, pak je kontraindikováno i solárium. Některé léky navíc mohou způsobovat fotosenzitivitu, to znamená, že při jejich užívání se pokožka stává mnohem citlivější na UV záření, zvyšuje se riziko spálení a vzniku nežádoucí pigmentace.
Někteří lidé se na opalování v soláriu chytnou jako na drogách. Je to dáno tím, že při UV záření se v mozku produkují hormony slasti – endorfiny, a nálada se zlepšuje. Opálení získané v soláriu vyžaduje podporu, bez které pokožka zmatní a zešedne. Vzniká tak závislost na soláriu. Jako každá jiná forma závislosti, ani taková „závislost na soláriu“ nevede k ničemu dobrému. Pravidelné a intenzivní bombardování pokožky silnými UV paprsky v soláriu je spojeno s předčasným stárnutím kůže a zvýšeným rizikem rakoviny nejen kůže, ale i vnitřních orgánů, především prsu, štítné žlázy a tlustého střeva.
Asi každý z nás si všiml, že různí lidé se v různé míře opalují. Jeden je na pláži teprve pár dní a už má bronzovou pleť, druhý vystavuje boky slunci od rána do večera, ale nemůže dosáhnout ničeho jiného než oprýskaného nosu a spálených ramen.
Tento rozdíl je spojen s různými fototypy kůže. Lékaři rozlišují 6 fototypů, od 1., nejsvětlejšího, po 6., který patří lidem africké rasy. Lidé s velmi světlou pletí (1. fototyp, většinou její majitelé patří k severským etnikům a mají blond nebo zrzavé vlasy a modré oči) by měli být s opalováním extrémně opatrní – tento typ kůže se téměř nedokáže opálit a okamžitě se spálí. A riziko vzniku rakoviny kůže ze slunce u „bledých“ lidí je poměrně vysoké. Většina Evropanů a Slovanů patří do 2. a 3. fototypu. Takoví lidé se mohou opalovat, ale dodržujte přiměřená opatření. Tmavší kůže fototypů 4, 5 a 6 je prakticky bez rizika spálení, při nadměrném opalování však podléhá i předčasnému stárnutí.
Pro ty, kteří si ze zdravotních či jiných důvodů nemohou dovolit opalování, byly vyvinuty speciální samoopalovací přípravky. Jsou to emulze nebo spreje, které obsahují látku, která mění barvu keratinu, bílkoviny nacházející se v zrohovatělých povrchových buňkách kůže. Pokud není tloušťka stratum corneum v různých částech obličeje nebo těla stejná, pak se samoopálení může jevit nerovnoměrně a bodově. Abyste tomu zabránili, doporučuje se před aplikací samoopalování důkladně ošetřit ošetřovanou oblast pomocí peelingů nebo jiných peelingových prostředků, které vyhlazují povrch pokožky. Používání samoopalovacích přípravků od renomovaných výrobců kosmetických přípravků je pro pokožku bezpečné (pokud se samozřejmě nejedná o alergii). Nevýhody používání samoopalovacích přípravků spočívají v tom, že se musí celkem pravidelně jednou za 2-3 dny znovu nanášet a k rovnoměrnému nanášení je potřeba jistá zručnost. Navíc mohou zašpinit oblečení. A pozorným pohledem samozřejmě rozeznáte přirozené opálení od samoopalovacího.
Jaká metoda opalování je pro vás ta pravá?
Jak se liší mořské opálení od říčního nebo opálení získaného v soláriu? Může každý používat samoopalovací přípravky? Jak vybrat správný opalovací krém?
Alisa Sharova, kosmetoložka, docentka katedry plastické a rekonstrukční chirurgie, kosmetologie a buněčných technologií, odpovídá na nejžhavější otázky Ruské lékařské univerzity národního výzkumu pojmenované po. N. I. Pirogova, vědecká ředitelka centra estetické medicíny “Chistye Prudy”, Ph.D.
Jižní opálení
С Z hlediska samotného procesu činění není velký rozdíl mezi jižním či mořským a říčním činěním. V jižních zeměpisných šířkách je však intenzita ultrafialového záření ze slunce vyšší.
Na moři se proto opálení objeví rychle, ale riziko spálení je mnohem vyšší.
Jižní opálení je obvykle krásnější zlatohnědé. Je způsobena zvýšením obsahu melaninu v kůži v reakci na ultrafialové záření.
Tento typ opálení: Zvyšuje riziko rakoviny kůže a rakoviny prsu. Způsobuje předčasné stárnutí pokožky (při nadměrném slunění – více než 30 minut denně). Zvyšuje riziko úpalu nebo úpalu.
Kdo je vhodný? Majitelé 4. fototypu, který se vyznačuje: tmavýma očima, tmavými vlasy; tmavá, olivově tónovaná pleť bez pih. Opálení se nanáší snadno, rovnoměrně a bez spálení.
Venkovské opálení
Н a v moři přijímáme mnohem více ne přímého, ale odraženého UV záření. Sluneční paprsky se totiž odrážejí téměř od jakéhokoli povrchu. Pokud se opalujeme na travnatém trávníku poblíž Moskvy, pak množství odraženého záření bude pouze 20% a 80% bude absorbováno trávou. Na písečné pláži bude tento poměr opačný a sluneční paprsky se od vody ve větší míře odráží, než pohlcují. Proto říční nebo country tan „roste“ pomaleji než jižní. Druhým charakteristickým rysem takového opálení je, že kůže často získává šedavý odstín. Je to dáno tím, že kůže v reakci na ozáření stíhá reagovat nejen ukládáním melaninu, ale i ztluštěním povrchového stratum corneum. To je také ochranná reakce kůže na poškození fotografií, ale na jihu to není tak patrné, protože ukládání melaninu je intenzivnější. Na druhou stranu jižní opálení mizí ze stejného důvodu rychleji, protože pigment exfoliuje spolu s epidermálními buňkami z povrchu kůže.
Tento typ opalování: Nesnižuje riziko vzniku rakoviny. Může zhoršit akné. Způsobuje fotostárnutí pokožky. Při opalování ve středním Rusku nezapomínejte na ochranu proti hmyzu, zvláště nebezpečná jsou klíšťata).
Kdo je vhodný? Majitelé 2. a 3. fototypu, pro které jsou charakteristické: modré, šedé, nazelenalé nebo světle hnědé oči; vlasy jsou hnědé nebo světle hnědé; Světlá kůže. Pih je málo nebo žádné.
solárium
В Solária mají na rozdíl od přirozeného slunce jasně dávkovaný rozsah ultrafialového záření, což usnadňuje jeho ovládání. Solárium však pokožce škodí stejně jako pálící slunce. Síla záření solárních lamp je navíc několikrát větší než síla slunečního světla. Proto by neměly být zneužívány tím, že budou „uvězněny“ v kapsli na více než 10 minut.
Někteří lidé se na opalování v soláriu chytnou jako na drogách. To je způsobeno tím, že při UV záření mozek produkuje hormony potěšení, endorfiny a zlepšuje náladu. Opálení získané v soláriu vyžaduje podporu, bez které pokožka zmatní a zešedne.
Vzniká tak závislost na soláriu. Jako každá jiná forma závislosti, ani taková „závislost na soláriu“ nevede k ničemu dobrému. Pravidelné a intenzivní bombardování pokožky silnými UV paprsky v soláriu je spojeno s předčasným stárnutím kůže a zvýšeným rizikem rakoviny nejen kůže, ale i vnitřních orgánů, především prsu, štítné žlázy a tlustého střeva.
Tento typ opalování: Zejména zvyšuje citlivost na léky. Některé léky totiž mohou způsobit fotosenzitivitu, to znamená, že při jejich užívání se pokožka stává mnohem citlivější na UV záření, zvyšuje se riziko spálení a vzniku nežádoucí pigmentace. Pokud lékaři ze zdravotních důvodů nedoporučují opalování, pak je kontraindikováno i solárium.
Kdo je vhodný? Majitelé 3. a 4. fototypu, kteří se vyznačují: hnědýma očima; vlasy tmavě hnědé, hnědé, černé; tmavá pleť, bez pih.
Samoopalovací
П jsou emulze nebo spreje, které obsahují látku, která mění barvu keratinu, proteinu, který se nachází v zrohovatělých povrchových buňkách kůže. Pokud není tloušťka stratum corneum v různých částech obličeje nebo těla stejná, pak se samoopálení může jevit nerovnoměrně a bodově. Abyste se tomu vyhnuli, před aplikací samoopalovacího přípravku důkladně proveďte peeling pomocí peelingu nebo jiných peelingových přípravků, které vyrovnají povrch pokožky. Používání samoopalovacích přípravků od známých výrobců kosmetických přípravků je pro pokožku bezpečné (pokud se samozřejmě nejedná o alergii). Aby však pokožka získala stejnoměrný tmavý odstín, je třeba samoopalování každé 2-3 dny obnovovat a k jeho rovnoměrnému nanášení je nutná určitá zručnost, jinak se na pokožce nevyhnou šmouhy a tmavé skvrny.
Tento typ opalování: Je to nejrychlejší a nejnebezpečnější způsob opálení. Nedoporučuje se ale užívat lidem trpícím hormonálními chorobami a kožními chorobami. V důsledku toho není možné předpovědět barvu opálení. Někdy dodává pleti příliš žlutý, nepřirozený odstín. Neposkytuje ochranu proti slunci. Má specifickou, někdy nepříliš příjemnou vůni.
Kdo je vhodný? Majitelé fototypu 1, který se vyznačuje: světle modrými nebo světle zelenými očima; vlasy přírodní blond nebo medově červené; kůže je jemná, mléčně bílá, často s množstvím pih. Zástupci tohoto fototypu prakticky neprodukují pigment, takže okamžitě dochází k spálení sluncem, ale nedochází k opálení.
Je opalování škodlivé nebo prospěšné?
В Vše závisí na dávce. V reakci na sluneční záření začne kůže produkovat vitamín D, který je nezbytný pro udržení rovnováhy vápníku a posílení kostí. To je důležité zejména pro obyvatele severních zeměpisných šířek, protože po většinu roku je slunci vystavena pouze naše tvář a ruce. Slunce stimuluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti depresi. Vědci přitom jasně prokázali, že 80 % příznaků stárnutí v otevřených oblastech těla a především obličeje je způsobeno fotostárnutím (spojeným se slunečním zářením). Ultrafialové paprsky typu A (UVA) a typu B (UVB) mají škodlivý vliv na kožní struktury. UVB paprsky mohou způsobit spálení kůže. Právě indikátor ochrany před tímto typem záření je uveden na opalovacích přípravcích (SPF). UVA záření nezpůsobuje popáleniny, ale může proniknout hlouběji do kůže a způsobit poškození kolagenu, vysušování kůže a zvýšení rizika rakoviny. Při výběru opalovacího krému je proto třeba dbát ani ne na hodnotu SPF faktoru, ale na přítomnost nejen UVB, ale i UVA filtrů a na odolnost produktu vůči smývání vodou a pískem.
