Většinu žen zajímá, jak pečovat o pleť po 25. roce věku, protože tento věk je začátkem prvních známek stárnutí.

A je to tak správně – kosmetické výrobky by měly být vybrány čistě pro potřeby dermis, a ne „náhodně“. Stav pokožky v budoucnu závisí na kvalitě péče v tomto věku.

Proč se pod očima objevují vrásky?

Kůže kolem očí je jedinečná, vyznačuje se jemností, tenkou, křehkostí. Jeho tloušťka je menší než 1 mm. Na tom, že se objevují první vrásky, není nic divného:

  • pod očima;
  • po celá staletí.

Pro dermis je obtížné odolat negativním vnějším faktorům, špatným návykům ženy a také velké zátěži – člověk dělá více než 10 000 mrknutí denně!

Role správné výživy v péči o pleť

Správná výživa je základem pro zdravé fungování orgánů, systémů a tkání. Koneckonců, přes střeva je krev obohacena o vitamíny a minerály, užitečné prvky.

Ve věku 25 let je nutné jíst zdravé jídlo, nebude zbytečné obohacovat stravu o následující potraviny:

  1. Lněné semínko, konopí, olivový olej – jsou nasycené vitamíny.
  2. Losos, losos. Obohacuje tělo o vitamín D a skupinu B, Omega-3 mastné kyseliny a selen.
  3. Lněná semínka nebo lněný olej, fazole, rajčata.
  4. Ovoce a zelenina.
  5. Zelení, petržel.
  6. Sója.
  7. Mořské plody.
  8. Mléčné výrobky, přírodní jogurt.

Káva je povolena, ale ne ve velkém množství, totéž platí pro silný čaj. Alkohol a rychlé občerstvení ale škodí v každém věku, jejich konzumace by měla být ostře omezena.

Diety by měly být kombinovány s fitness a chůzí. Přestat kouřit je správná věc.

Prevence předčasného stárnutí pleti

Prevence tvorby vrásek je celkem jednoduchý proces, není tak složitý, jak by se mohlo zdát. Jedná se o elementární dodržování zdravého životního stylu a provádění postupů péče, ale vždy každý den.

Domácí péče by měla zahrnovat:

  • odstraňovač make-upu;
  • čištění;
  • tónování;
  • zvlhčující;
  • ochrana SPF;
  • nanášení masek podle typu pleti dvakrát týdně.

Když žena vidí, že má vrásky, pak je potřeba upravit produkty péče. Složení by mělo obsahovat:

  • vitamín C;
  • kyselina hyaluronová;
  • kolagen;
  • AHA/BHA kyseliny;
  • monosacharidy.

Takové složky ve složení produktů poskytnou dermis potřebné množství vlhkosti a vyživují ji užitečnými prvky.

Když se nevyskytnou žádné vážné problémy s pletí (pigmentové skvrny, akné), pak bude k vyčištění pleti stačit jedna návštěva profesionální kosmetičky za měsíc.

Po probuzení jsou i v tomto věku ráno v zrcadle vidět vrásky na obličeji. Proto je lepší odpočívat v poloze na zádech. Když je absolutně nemožné spát v této poloze, měli byste si zakoupit speciální ortopedické polštáře. Na výrobku jsou prohlubně, které budou chránit před tvorbou vrásek, když člověk spí na boku.

ČTĚTE VÍCE
Jak se rychle zbavit špatné rýmy?

Aby se zabránilo tvorbě vrásek, doporučuje se používat zdravé potraviny. Australští vědci prokázali, že elasticita pokožky se zvýší, pokud budete pravidelně konzumovat následující potraviny:

  • česnek;
  • maliny;
  • losos;
  • olivový olej;
  • fazole.

Tyto stejné produkty pomáhají chránit dermis před negativními vnějšími vlivy, pomáhají tělu aktivněji se zbavovat toxinů a volných radikálů.

Je důležité chránit tělo a pokožku před stresem. Absolvování zkoušek, potíže s přáteli, problémy na pracovišti a v rodině, úzkost – to vše vyřazuje z obvyklého způsobu života a nutí analyzovat situace, člověka to odrazuje a stresuje. Smutek v malých dávkách neublíží, ale je důležité nepřivést stav do depresivního stavu. Když se nedokážete vyrovnat se stresem sami, jediným správným rozhodnutím je kontaktovat psychologa, odborník situaci pochopí a poskytne pomoc.

Aby pokožka rychle nestárla, je nutné pravidelně cvičit, fyzická aktivita však musí být přiměřená. Fitness místnosti dnes nabízejí více než deset možností pro trénink, například:

  • protahování;
  • jóga;
  • cyklistika;
  • Pilates.

Musíte si vybrat něco, co se vám líbí, a dělat to s radostí. Fyzické cvičení bude mít pozitivní vliv na imunitní systém, tělo se tonizuje, začne docházet k regeneraci tkání na buněčné úrovni.

Aby se vrásky neobjevily s předstihem, musíme se snažit udržet mimiku pod kontrolou. Ano, emoce nejsou vždy zvládnutelné. Pokud ale často zvrásníte čelo a svíráte rty, pak se emoce časem projeví v podobě faldíků. Ale úsměv jen prospěje! Nechte z toho vzniknout pár sotva znatelných vrásek, ale „hormon štěstí“ bude mít pozitivní vliv na zdraví a emocionální stav.

Každodenní péče o pleť

Kosmetologové a dermatologové vědí, jak pečovat o pokožku po 25 letech, procedury pro každý den závisí na věku. Ve 20+ začínají procesy chřadnutí, můžete si všimnout prvních známek stárnutí na obličeji. Manipulace péče po 25 letech jsou založeny na použití hydratačních a antioxidačních kosmetických přípravků. Dermis ještě neztratila svou elasticitu a je aktivně regenerována na buněčné úrovni. Proto péče o každý den po 25 zahrnuje následující procedury:

  1. Očista. Čisticí prostředky se vybírají podle typu dermis. Správné je preferovat přípravky s neutrálním pH bez tenzidů, zásaditých látek.
  2. Lehký peeling. Tonika díky chemickému působení rozpouštějí odumřelé částice na obličeji, přispívají k obnově dermis, obnovují zářivost a svěží vzhled.
  3. Hydratace. Produkty, moderní krémy kombinují 2 směry – udržují vlhkost, díky glycerinovým látkám a kyselině hyaluronové ve složení. Obsahují také olejové a silikonové látky, které vytvářejí na pokožce ochranný film, který zabraňuje odpařování vody. Denní péče o dermis krok za krokem, bez ohledu na typ, nutně zahrnuje použití krémů. Textura hydratačního krému závisí na typu dermis. Čím je pokožka sušší, tím by měl být krém hutnější. Nezapomeňte vzít v úvahu doporučení odborníka na péči. Kůže vyžaduje jemné zacházení.
  4. Ochrana. Je důležité chránit pokožku před UV zářením. Před odchodem ven by měly být na exponované části těla použity speciální ochranné prostředky.
ČTĚTE VÍCE
Jaká barva se nejlépe hodí k růžové?

Podle jednoduchých doporučení bude možné zachovat mládí a krásu pokožky co nejdéle.

Čištění

Důležitý krok v každodenních procedurách. Make-up by se neměl nanášet ráno, dokud není obličej vyčištěný, protože je potřeba uvolnit ucpané póry. Během noci pokožka intenzivně produkuje kožní maz, přebytečný sekret je nutné likvidovat, aby dermis dýchala. I když se nepoužívá make-up, čištění je nutné. Jinak vám bude hydratace a výživa k ničemu.

Proto pro čištění můžete použít měkkou pěnu nebo gel. Mohou obsahovat bylinné extrakty, kyselinu hyaluronovou, kolagen.

V kombinaci s čištěním pleti je důležitá tonizace. Tonikum stimuluje procesy krevního oběhu, napomáhá pronikání kyslíku do buněk a obnovuje rovnováhu pH. Kůže se stává sametovou, získává svěžest.

Zvlhčování

Druhá etapa každodenní péče. Voda se nachází ve všech tkáních a buňkách. A hlavně pleť potřebuje tekutinu, protože ji rychle ztrácí. S nedostatkem vlhkosti se dermis stává suchou a drsnou. Lipidová bariéra není schopna plně zajistit ochranné funkce. Obnovení rovnováhy napomůže kvalitní hydrataci.

K tomu se používají prostředky ve formě gelů, krémů, tekutin. Kompozice obsahuje šťávu z aloe, glycerin, kyselinu hyaluronovou. Oleje mají dobrý hydratační účinek: jojobový, broskvový, hroznový. Můžete si koupit hotový produkt nebo si vyrobit vlastní směs olejů a vitamínů. Hydratační se aplikuje 10 minut po toniku.

V létě můžete použít termální vodu, která nejen podpoří make-up, ale také zabrání vysušování pleti.

Ochrana a výživa

Poslední fáze péče. Výživný krém se dělí na denní a noční. Ochranné poskytují prevenci před škodlivými účinky ultrafialového záření, větru, chladu a tepla.

Tyto nástroje mají účinek:

  • zásobit tkáně užitečnými látkami;
  • změkčit;
  • zmírnit podráždění;
  • mají ochranný účinek;
  • zabránit procesům vadnutí;
  • zjemňuje jemné vrásky.

Pro pokožku obličeje a očí je třeba vybrat samostatné produkty.

Bojujte s hlubokými vráskami

Hluboké vrásky jsou jasným znakem stárnutí pleti. Vznikají při snížení aktivity fibroblastů v kůži, zpomalení syntézy látek elastinu a kolagenu. Existují 2 způsoby, jak se zbavit vrásek:

  1. konturování. Působí dobře ve vztahu ke statickým vráskám, které jsou viditelné i v klidném stavu. Injekce kyseliny hyaluronové umožňují rychlé překonání vrásek – výsledek je viditelný již po první injekci.
  2. Broušení laserem. Umožňuje odstranit hluboké vrásky, hyperpigmentace, spouští syntézu kolagenových látek.
ČTĚTE VÍCE
Kolikrát byste měli vysát žaludek?

Hluboké záhyby ukazují proces stárnutí pokožky, negativní vliv zvenčí. K jejich odstranění je důležité pracovat komplexně, aplikovat několik kosmetických procedur, každý den pečovat o obličej a tělo.

Proč je důležitá pravidelná péče o pleť?

Každý specialista potvrdí, že i před 25. rokem je potřeba používat kvalitní přípravky a vybírat to, co vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud se však dívka rozhodla začít s péčí již od tohoto věku, je nutné zvolit dobrou kosmetiku. Po 25 letech je dermis vystavena negativním vlivům prostředí, protože přirozené regenerační procesy se začínají zpomalovat. Vlhkost nyní nestačí a slunce a mráz vysušují pokožku ještě aktivněji. Je důležité vybrat vysoce kvalitní krémy a masky, které normalizují úroveň vlhkosti a nasycují užitečnými prvky.

Pokud se o sebe nezačnete starat ve 25 letech, v budoucnu jistě nastanou problémy a ve 30 se nedostatek péče projeví na vašem vzhledu. Pokud začnete používat kosmetiku včas a budete sledovat stav pokožky, pak se ukáže, že zůstane krásná a mladá po velmi, velmi dlouhou dobu.

Procesy vadnutí často začínají již ve věku 25 let. To neznamená, že pokožka okamžitě ztratí svěžest a stane se vrásčitou. Stárnutí je dlouhodobý proces a závisí na individuálních vlastnostech ženy. Procesy vadnutí je však snazší oddálit, než bojovat s hlubokými vráskami na obličeji.

Další články:

Základy obličeje ve věku 35+

S vědomím, jak pečovat o pokožku obličeje po 35 letech, bude každá žena schopna zůstat krásná a velkolepá co nejdéle.

Jak pečovat o pleť po 30?

Stárnutí je přirozený proces, který existuje v přírodě a je třeba s ním zacházet s respektem.

Jak pečovat o pleť po 40

Kolem 40. roku života nastávají v lidském těle nevratné procesy stárnutí.

Samozřejmě pasování za 50letou dívku v 25 je mýtus. Ale je docela možné vypadat svěže, dát pleti zdravý vzhled a veselou záři a bez jakékoli vážné manipulace. Odborníci nám říkají, jak toho dosáhnout

1. Méně cukru a jednoduchých sacharidů

Molekuly cukru v našem těle ovlivňují určité proteiny a narušují jejich fungování, říká endokrinoložka Natalya Gridasova. V důsledku toho je pokožka zbavena svého „stavebního základu“, který jí pomáhá zotavit se ze škodlivých vlivů prostředí a stresu. V důsledku toho se pokožka uvolňuje, rychleji si „pamatuje“ mimické vrásky a stává se tenčí.

ČTĚTE VÍCE
Co může udělat kosmetička s vaším obličejem?

Všechny jednoduché sacharidy mají podobný účinek. Takže je lepší jíst ne více než 200 gramů pečiva, koláčů a bílého chleba za týden (ne za den!).

2. Naučte se spát na zádech

Když zaboříte obličej do polštáře, obličejové tkáně nabobtnají a deformují se. A vstáváte s hodně pomačkaným obličejem a otoky pod očima, i když jste strávili naprosto úctyhodný večer bez jakýchkoliv excesů.

Zvyk spát stále na stejné straně vytváří nerovnoměrné zatížení obličejových svalů, což také stárne.

Když ale spíte na zádech, obličejové svaly se vyhladí a zmizí i drobné vrásky.

3. Proveďte jemný peeling a dodržujte pravidlo „tří krémů“.

Proces odumírání kožních buněk pokračuje. Jejich obnova se ale s věkem stále více zpomaluje. Po 30. roce života je proto potřeba tělu pomoci zbavit se přestárlých kožních buněk. Exfoliace totiž stimuluje látkovou výměnu v kožních buňkách a také obnovuje tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za pružnost. Peeling s jemnými abrazivními scruby by se měl provádět alespoň jednou týdně. Na podzim a v zimě se ale snažte po peelingu alespoň pár hodin nevycházet ven – studený vítr může způsobit podráždění a dokonce zánět obnovené, zranitelné pokožky.

Také nyní, na konci podzimu a zimy, kosmetologové doporučují dodržovat pravidlo „tří krémů“:

– Ráno, jakmile se probudíte, naneste na obličej hydratační krém,

– Před odchodem na vzduch – ochranný. Tato rada by byla dobrá i pro muže.

– V noci – výživné.

4. Přečtěte si složení kosmetiky

Jestliže nedávno dermatologové nakopli nebezpečné parabeny (látky obsažené v mnoha šamponech a sprchových gelech), nové studie prokázaly, že škodlivý je i propylenglykol. Tato sloučenina, kterou lze nalézt v mnoha krémech a mlékách, urychluje proces stárnutí pokožky.

5. Udělejte si pětiminutovou relaxaci

Zkuste si každý den, bez ohledu na to, jak je to stresující, dát párkrát pětiminutovou relaxaci. Postupně uvolňujte mimické svaly – od čela po obočí, poté napjaté záhyby nasolabiálního trojúhelníku. Dýchejte zhluboka a plynule. Lehkými krouživými pohyby kolem očí můžete udělat malou masáž. Obecně platí, že i pleť potřebuje během dne pauzu. A usmívejte se častěji: i s věkem vypadají „vráčí nohy“ v koutcích očí atraktivnější a pozitivnější než smutné záhyby kolem úst.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho můžete chodit s cystou na vaječníku?

6. Nepoužívejte krémy proti stárnutí předem

Velmi velkou chybou pro mladé ženy je používání krémů a sér pro „omlazení“ před dosažením věku 35 let, říká dermatokosmetolog Nadezhda Chervinskaya. Každý věk má svou kosmetickou taštičku.

Do 25 let stačí tonika a hydratační krémy (v dnešním chladném období – ochranné), do 35 let výživné krémy a antistresová kosmetika.

A liftingové a protivráskové krémy by měly být zavedeny blíže ke 40. letům, kdy dochází k přirozenému poklesu produkce kolagenu. Kůže, která není věkem „udržovaná“, stárne mnohem rychleji. To ostatně platí i pro mužskou pleť.

7. Kontrolujte svůj hněv

Když jsme hysteričtí a začneme křičet, nebo když jsme tiše, ale vytrvale naštvaní, dostane se nám do krve hodně histaminu, říká endokrinoložka Natalja Gridasová. Právě jemu vděčíme za to, že se nám například vztekem zčervená kůže nebo nás začne svědit nervozita. Napomáhá také rozvoji alergických reakcí (proto se léky na alergii nazývají antihistaminika).

Tento škodlivý „aktivátor vzteku“ může také způsobit různé kožní záněty a ničí matrici kožních buněk. Pokud si tedy chcete zachovat mladistvý obličej, naučte se ho udržovat i při jakémkoli stresu.

Přečtěte si také

Věková kategorie webu 18 +

Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.

ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.

HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.

AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.

Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.

Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.

Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.

Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru