Lyžování na veřejné zahradě, v parku nebo v lese je jednou z nejoblíbenějších aktivit mnoha obyvatel města. Fyzická aktivita a čerstvý mrazivý vzduch přinášejí léčivý účinek a umožňují vám udržovat se ve vynikající fyzické kondici.

Jako každá jiná sportovní aktivita, i lyžování vyžaduje speciální vybavení. Kromě lyží a hůlek je potřeba vybrat si kvalitní lyžařské oblečení. Je to nutné pro všechny, profesionály i amatéry, bez ohledu na úroveň jejich výcviku. Další věcí je, že jeho parametry se mohou výrazně lišit mezi začátečníky, zkušenými amatéry a sportovci.

Začínající amatéři si často kladou otázku, proč bych si měl kupovat specializované oblečení, když se nehodlám účastnit soutěží, ale chci jen vzrušující procházky? Faktem je, že správně vybrané lyžařské oblečení výrazně zvyšuje úroveň pohodlí, v tomto případě dovolená dává skutečné potěšení.

Běžné oblečení nemá potřebné parametry, aby se při fyzické aktivitě v mrazivém počasí cítili pohodlně. Totéž lze říci o narychlo zakoupené, neznačkové lyžařské kombinéze. Takové oblečení vás může připravit o pozitivní emoce z procházky a zkazit vám náladu natolik, že už takové procházky nechcete.

Lyžařské oblečení se skládá z bundy, kalhot, rukavic, čepice, termoprádla a ponožek. V tomto článku se podíváme blíže na bundy. Jaké parametry a prvky by měla mít lyžařská bunda, aby byla pohodlná a kde ji nejlépe koupit? To se dozvíte v tomto článku. Výběr konkrétního modelu do značné míry závisí na povětrnostních podmínkách, úrovni trénovanosti a rychlosti běhu. Na tom budou záviset vlastnosti modelu, který potřebujete.

1. Základní parametry a tipy pro výběr.

Hlavní vlastnosti specializované bundy jsou:

  • úspora tepla;
  • ochrana proti větru;
  • odolnost proti vlhkosti;
  • propustnost par;
  • odolnost proti opotřebení;
  • řez (těsný nebo volný).

Pro začátečníky, kteří plánují odpočinkovou dovolenou ve stylu chůze, jsou vhodné jednodušší modely volného střihu s dosti nízkou nebo průměrnou paropropustností. Ale indikátory úspory tepla a ochrany proti větru musí být na vysoké úrovni, aby nezamrzly.

Čím aktivněji běháte, tím větší je paropropustnost a tím menší by měla být ochrana tepla. Sportovci volí nejprodyšnější, zcela nezateplené možnosti pro přiléhavý, elastický střih.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho byste měli mít náplasti na akné?

Je poměrně obtížné dosáhnout současně vysoké úrovně odolnosti proti vlhkosti, ochrany proti větru a paropropustnosti. První a druhý parametr totiž zodpovídají za to, aby se vlhkost a vítr nedostaly do těla zvenčí, a třetí naopak podporuje volný odvod vlhkého horkého vzduchu z těla ven. Ale moderní membránové materiály mají přesně tyto vlastnosti, ačkoli nejsou levné. Musíte pochopit, že pokud nechcete být při rychlém běhu mokří od potu a zároveň být spolehlivě chráněni před sněhem, deštěm a větrem, budete muset za bundu zaplatit nemalou částku. Ale stojí to za to, protože pohodlí je důležitější.

2. Základní prvky.

2.1. Materiál.

Kvalitní materiál by měl spolehlivě ochránit před chladem, větrem, sněhem i deštěm a zároveň by měl dobře odvádět vlhkost od těla ven. Látka by měla být odolná, se silnými švy.

Materiál může být jednovrstvý, dvouvrstvý a třívrstvý. První možnost je cenově nejvýhodnější, bez membrány. Jednovrstvá tkanina buď špatně chrání před sněhem a deštěm, nebo je impregnována speciálním složením na ochranu proti vlhkosti, což výrazně zhoršuje paropropustnost a vede k promáčení prádla od potu při aktivním lyžování.

Dvouvrstvá tkanina se skládá z vnější vrstvy a vnitřní prodyšné membrány, která výrazně zlepšuje pohodlí lyžaře. O membránách si povíme podrobněji níže. U třívrstvých verzí je membrána umístěna mezi dvěma vrstvami tkaniny. Vnitřní vrstva by neměla promáčet, měla by snadno odvádět pot k membráně, poté ven, proto je vyrobena z moderních syntetických tkanin. Vnější vrstva poskytuje ochranu před chladem a větrem.

Materiál může být elastický nebo neelastický. Elastické tkaniny se používají, když je vyžadován vypasovaný a tvarově padnoucí střih, který snižuje aerodynamický odpor. V oblecích pro turisty se používají nepružné látky.

2.2. Membrána.

Unikátní fóliový materiál vyrobený speciálními technologiemi, který nepropouští vlhkost ze sněhu a deště a zároveň zabraňuje navlhnutí od potu a odvádí horký vzduch od těla. To zajišťuje ventilaci, sucho a pohodlí.

Hlavními vlastnostmi membrány jsou voděodolnost a paropropustnost. Tyto vlastnosti jsou v charakteristikách produktu vždy označeny dvěma čísly oddělenými lomítkem, například 5K/7K nebo 7 000/10 000 (voděodolnost/paropropustnost). Čím vyšší jsou tato čísla, tím lepší je membrána.

ČTĚTE VÍCE
Kdo by neměl podstupovat mechanické čištění obličeje?

Při pádu na sněhu nebo dešti způsobí nízká hodnota voděodolnosti spodní prádlo vlhké, což vám zcela zkazí náladu a může vést i k nachlazení. Už nebudete chtít jezdit v mokrém prádle.

Parametr paropropustnost udává schopnost membrány odvádět horký vzduch z těla ven. Pokud se nechcete na lyžařské trati potit, zvolte materiál s vysokou paropropustností.

Membrána může být vyrobena z polyamidu, polyesteru a polyesteru s lycrou.

Příklad pohodlného, ​​rychleschnoucího materiálu s membránou, která má vynikající ochranu proti větru a paropropustnost, stejně jako průměrnou ochranu proti vlhkosti a tepelnou ochranu: GORE WINDSTOPPER® SOFT SHELL. Tuto membránu ve svých bundách používá mnoho známých značek, např. LOFFLER. Výborná varianta pro amatéry, kteří běhají středním tempem v nepříliš chladném počasí.

Pro nejintenzivnější tréninky je vhodnější lehčí materiál s membránou WINDSTOPPER® Active Shell. Pro chladné počasí a mírnou fyzickou aktivitu je lepší použít variantu WINDSTOPPER® Technical Fleece. Ještě teplejší varianta se samostatnou vrstvou izolace – WINDSTOPPER® Insulated Shell, vhodná pro nízkou zátěž a chladné počasí.

Pokud chcete maximální ochranu proti vlhkosti, zvolte membránu GORE-TEX. Je zde větší ochrana proti vlhkosti než GORE WINDSTOPPER, ale paropropustnost je o něco menší.

2.3. Izolace.

Používá se u vycházkových a turistických modelů, poskytuje vysokou míru úspory tepla, ale zhoršuje paropropustnost.

Upozorňujeme, že sportovci a amatéři, kteří běhají s velkou nebo střední zátěží, nepotřebují žádnou izolaci, při běhu tep stoupne na 130 – 170 tepů a zima určitě nebude. Pokud je chladné počasí, oblékněte si pod něj termoprádlo. Pokud nejste sportovci a preferujete pomalé tempo běhu, pak se poohlédněte po variantě chůze s izolací, jako je materiál GORE WINDSTOPPER® Insulated Shell.

Izolace se obvykle vyrábí ze syntetických materiálů, nejlépe z materiálů poslední generace, jako je GORE-TEX, GORE WINDSTOPPER® Insulated Shell, Polartec 300, Polartec 200 nebo 3M Thinsulate. Mají dobrou voděodolnost, paropropustnost a hypoalergenitu. A samozřejmě dokonale chrání před chladem.

Někdy se k syntetikám přidává přírodní vlna. Přírodní prachové peří se prakticky nepoužívá, protože při fyzické aktivitě bude velmi horké a také proto, že přírodní prachové peří rychle zvlhne odpařováním těla.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou stylové rysy obchodní ženy?

Výběr různých syntetických izolačních materiálů je obrovský, všechny mají různé vlastnosti úspory tepla a hmotnost. Čím je izolace teplejší a lehčí, tím je výrobek dražší. To ale neznamená, že čím tepleji, tím lépe, vše závisí na povětrnostních podmínkách. Často stačí tenká vrstva izolace, ale pokud jezdíte ve velmi chladných oblastech, pak je lepší zvolit teplejší.

2.4. Větrací otvory.

Kdo aktivně běhá, měl by zvolit variantu s mikro ventilačními otvory pod pažemi. Ani membrána s dobrou paropropustností není schopna plně zvládnout množství horkého vlhkého vzduchu, který se uvolňuje při aktivním běhu. Dodatečné větrání v teplém počasí neuškodí.

2.5. Styl.

Vycházkové a turistické lyžařské oblečení má volnější střih. Sportovní modely mají přiléhavější střih, snižují aerodynamický odpor a zvyšují rychlost. Při těsném střihu musí být materiál elastický, což zlepšuje volnost pohybu.

2.6. Kapsy.

Je dobré, když jsou kapsy velké, je vhodné v nich nosit doklady, peníze, telefon, svačinu a další potřebné věci. Musí být uzavřena zipem.

2.7. Elastické manžety.

Všité do rukávů mnoha bund, dobře zakrývají paže a zabraňují pronikání sněhu dovnitř. Může se výrazně lišit v designu a materiálu. Široké manžety se nosí přes rukavice s úzkým lemem a úzké manžety se nosí pod rukavicemi se širokým lemem.

3. Velikostní tabulky.

Každý výrobce má svou tabulku velikostí, takže je velmi nežádoucí kupovat bundu pouze podle velikosti bez vyzkoušení. Je lepší zajít do obchodu a vybrat si model, který se bude určitě hodit. Pro přibližnou orientaci ve velikostech níže uvádíme talíře pro muže a ženy.

Už jsme skoro v cíli! Pokračuji v nakupování věcí, které začínající lyžař potřebuje před sezónou. Lyže, boty a vázání jsme už řešili. S hůlkami je vše mnohem jednodušší.

V něčem se ale jezdit musí! a co? “Je to problém i pro mě,” pomyslí si začínající lyžař. Určitě je v domě starý svetr, kterého už není líto, nějaká bunda, pletené palčáky a čepice.

Nějaké budou, ale lyžovat v takovém oblečení je nepohodlné. Pokud se nevydáte na velmi klidnou procházku a nepřenecháte sjezdovku živým důchodcům – pak ano, pak to bude stačit. Ale jakmile se sami trochu pohnete, trochu zrychlete, jako všichni ostatní: vaše záda pod starým svetrem okamžitě promoknou a obyčejná bunda se vám bude zdát těžká a nepohodlná jako vycpaná bunda. A když zastavíte, okamžitě vám začnou mrznout mokrá záda. Takže ven se starým svetrem. Nefunguje ani lyžařské a snowboardové oblečení, do dvou minut zmoknete.

ČTĚTE VÍCE
Jak ušetřit na jídle a jíst zdravě?

Pokud chcete lyžovat vážně, pak si spolu s lyžařským vybavením budete muset koupit speciální oblečení pro lyžování. Ano, to jsou náklady navíc. Ne, nebudete jich litovat. Za prvé, lyžařské věci vydrží déle než jednu sezónu. Za druhé, riziko nachlazení během tréninku bude mnohem menší a jízda bude mnohem pohodlnější, oblečení bude lehčí a pohyby budou uvolněnější a volnější.

Olga Suchanová
Člen klubu GoldFinch Team

Každá vrstva lyžařského oblečení plní svůj vlastní úkol: spodní odvádí vlhkost od těla, střední zadržuje teplo, vrchní chrání před větrem.

Určitě jste se už nejednou v různých zdrojích dočetli, že když jsou outdoorové aktivity aktivní, je potřeba se oblékat do vrstev. To platí i pro běžky a každá vrstva lyžařského oblečení plní svůj úkol: spodní odvádí vlhkost od těla, prostřední zadržuje teplo, vrchní chrání před větrem.

Ty vůbec nemusí být tři vrstvy: v krutém mrazu si můžete obléknout fusak navíc a na jaře, když jsou teploty nad nulou, můžete vyrazit na projížďku v lehké bundě na nahé tělo. Při jaké teplotě co nosit – pochopíte se zkušenostmi, každý je jiný, každý má svou vlastní termoregulaci a citlivost na chlad.

To je něco, na čem byste rozhodně neměli šetřit! Ano, existují levné termoprádlo. Ano, v zásadě to také funguje: více či méně odvádí vlhkost a více či méně zahřívá tělo. Ale to je víceméně. V levném termoprádle budete mít stále vlhká záda a takové termoprádlo vám nepadne jako druhá kůže – vždy bude někde táhnout nebo viset. I když si nemůžete koupit dobré spodní prádlo od předních značek, pak je výhodná sada lepší než nic.

A pokud je to možné, je lepší si hned pořídit dobré termoprádlo. Ano, chci si na cenovce odškrtnout jednu nulu, já vím. Přední výrobci (například Odlo, Craft, Swix atd.) většinou uvádějí, pro jakou míru fyzické aktivity je spodní prádlo určeno. Nejnižší neberte, to se bude hodit rybářům nebo třeba fanouškům v zimě na lyžařském nebo biatlonovém stadionu. A musíme zvolit vysokou fyzickou aktivitu. Pamatujete si, když jedete do prudkého kopce, že?

ČTĚTE VÍCE
Jaké potraviny vám pomohou zhubnout nohy?

Termoprádlo by mělo perfektně sedět, jako druhá kůže. Mnoho lidí má různé velikosti mikin a kalhot, takže je určitě potřeba vyzkoušet a všechno vyzkoušet. Syntetiky ve složení se není třeba bát, doba plíživých třpytivých umělohmotných látek je dávno pryč a syntetika v moderním sportovním oblečení prodlužuje životnost a činí oblečení elastičtějším a přesnější.

Oh, když už mluvíme o spodním prádle. Muži mohou okamžitě přejít k dalšímu odstavci, ale pro začínající lyžaře řeknu: pokud ještě nemáte pohodlný sportovní (například běžecký) top s dobrou oporou, nebojte se. Na lyžích (stejně jako na bruslích, kolečkových lyžích, kolečkových bruslích) nepotřebujete žádnou super podporu, neskáčete, ale kloužete a rolujete. Vezměte si tedy z toho, co máte, co se vám hodí. Hlavní je, že nebrání v pohybu, nikde se nezařezává do těla a také aby nepadala ramínka. To je velmi důležité: vždyť pro nastavení popruhu během tréninku budete muset zastavit, sundat hůl, sundat rukavici, zalézt rukou pod rozcvičku a termoprádlo. zkrátka je lepší okamžitě vybrat dobré a pohodlné popruhy.