Koupele může být obecný a místní (ruka, noha, přisednutí). Kromě toho se používají i poloviční koupele. Preventivní a léčebné použití koupelí doma je nyní docela proveditelné. Je pouze nutné pečlivě dodržovat všechna lékařská doporučení týkající se podmínek koupání, koncentrace léčivých látek, teploty vody a délky procedur.

Obecné čerstvé koupele se používají při indiferentních teplotách. Lékaři zřídka předepisují studené a horké všeobecné koupele. Doba trvání obecných koupelí je omezena na 10-15 minut při indiferentní teplotě. Kurz se skládá z 12-15 koupelí, každý druhý den.

U pacientů s neurózami se zvýšenou dráždivostí, podrážděností a nespavostí jsou indikovány lhostejné a teplé celkové koupele.

Horké koupele se doporučují při chronických onemocněních kloubů (infekčního a metabolického původu), onemocněních periferních nervů, poruchách látkové výměny (obezita) a záchvatech ledvinových kamenů (při absenci změn na kardiovaskulárním systému).

Chladivé koupele jsou užitečné pro pacienty s neurózou, depresí, astenií a sníženou chutí k jídlu.

Nejvhodnější doma jehličnaté koupele. Technika jejich použití je stejná jako u čerstvých. Do sladké vody zahřáté na 35-36° se přidává extrakt z borovice ve formě tekutiny, tablet nebo prášku, po jehož úplném rozpuštění se borovicová koupel považuje za připravenou. Borovicové koupele jsou zvláště účinné při neurózách se zvýšenou dráždivostí a hypertenzí.

Pro přípravu solných koupelí přidejte do sladké vody (100-150 l) 2-3 kg kuchyňské (jezerní nebo mořské) soli. Technika a způsob jejich použití je stejný jako u čerstvých koupelí. Solné koupele jsou užitečné při chronických onemocněních kloubů, periferních nervů (lumbosakrální neuralgie, ischias), spondylóze, dně, obezitě.

Účinnost solné koupele lze zvýšit přidáním extraktu z borovice. Takové koupele se nazývají sůl-jehličnatý. Mají nejrozmanitější účinky na centrální nervový systém, periferní nervy, pohybový aparát a metabolismus. Solno-borové koupele se používají podle stejného typu procedur jako ty popsané výše.

Hořčičné koupele jsou v každodenním životě široce známé, většinou místní (obecné se zpravidla nepoužívají). Přicházejí v ruční i nožní verzi. Doba trvání hořčičné koupele je 10-15 minut. Pro místní koupel potřebujete 10-12 litrů vody a 50-80 g hořčice, s přihlédnutím k individuální citlivosti pokožky pacienta. Místní hořčičné koupele se používají jako rozptýlení při návalech krve do hlavy, záchvatech průduškového astmatu a akutních respiračních onemocněních.

Škrobové koupele používá se u neinfekčních onemocnění a některých celkových onemocnění provázených svěděním. K jejich přípravě vezměte 100 g (pro dítě) a 500-800 g (pro dospělého) škrobu, který se nejprve zředí v malém množství studené vody a vlije se do 200litrové lázně. Koupele se provádějí denně nebo obden, s teplotou vody 35-37°, trvají 20-30 minut, celkem 10-20 koupelí na kúru. Škrobové koupele jsou užitečné, protože škrob, který obsahují, změkčuje pokožku, snižuje podráždění pokožky a svědění.

Koupele s manganistanem draselným používané pro děti. Připravují se přidáním 5% roztoku manganistanu draselného do vody, dokud se neobjeví růžové zbarvení. Procedura se provádí denně nebo každý druhý den po dobu 5-10 minut, poté se promyje čerstvou vodou. Tyto koupele mají dezinfekční a vysušující účinek na pokožku.

ČTĚTE VÍCE
Jaké by měly být vlasy před melírováním?

Mezi léčebné koupele, které mají uklidňující účinek na nervový systém, patří umělé jod-brom koupele. Jejich použití doma je poměrně cenově dostupné. Vzhledem k tomu, že objem moderních koupelí je do 150 litrů, je potřeba na koupel přibližně 2 kg mořské soli, 10 g jodidu sodného a 25 g bromidu draselného. Pokud není mořská sůl k dispozici, lze ji nahradit kuchyňskou solí. Složení solí těchto koupelí je podobné jako u jodobromových vod některých letovisek. Teplota koupelí je obvykle 36-37°, doba jejich trvání je 6-10 minut, méně často až 15 minut. Jsou předepsány každý druhý den nebo dva dny po sobě s volným dnem, 10-12 koupelí za kurz. Jodobromové koupele jsou indikovány pro osoby s funkčními poruchami nervového systému, zejména se zvýšenou vzrušivostí a poruchami spánku.

Tady ale ležíte v obyčejné teplé lázni se sladkou vodou. Lež klidně. To je přípustné pouze v případech, kdy je koupel léčebná. Při jednoduché koupeli je užitečné nechat „fungovat“ svaly a klouby napařené teplou vodou. Gymnastika ve vaně do jisté míry nahrazuje plavání. Rádi bychom zmínili několik z těchto hygienických cvičení.

1. Držte se okrajů vany, zvedněte nohy rovně, pak pomalu pokrčte pravou nohu v koleni a stejně pomalu ji narovnejte. To samé s levou nohou.

2. Sedněte si do vany s nataženýma nohama. Uchopte okraj vany oběma rukama. Levou rukou se vytáhněte k okraji vany a pravou se od ní odtlačte. Opakujte totéž a otočte se opačným směrem.

3. Svažte si hlavu šátkem nebo ručníkem. Uchopte konce šátku, vytáhněte jej dopředu a přitom silně ohýbejte hlavu dozadu. Toto cvičení je prospěšné zejména pro krční svaly.

4. Zvedněte nohu nahoru a narovnejte ji v koleni a přitáhněte ji oběma rukama k sobě, snažte se ji neohýbat. To samé s druhou nohou.

5. Posaďte se, natáhněte ruce nahoru a začněte se ohýbat a odklánět. Tento cvik je velmi prospěšný pro břišní a pasové svaly.

6. Položte nohy na dno vany, uchopte okraje a zvedněte trup, opřete se o ruce.

Uvidíte, jak užitečná je taková gymnastika, když ji budete dělat opatrně, jednou nebo dvakrát týdně, po dobu tří měsíců. Každý cvik proveďte nejprve třikrát, pak se postupně propracujte až k šesti.

Kromě obecných koupelí můžete doma používat tzv. polokoupele, které se kombinují s poléváním a třením. Teplota vody a doba trvání procedury jsou dány stavem pacienta a cíli stanovenými pro tuto proceduru.

ČTĚTE VÍCE
Proč rozvíjet jemnou motoriku?

Pro stimulační účinek je teplota vody ve vaně udržována relativně nízko (25-30°), polévání a tření se provádí velmi energicky a procedura končí poléváním vodou, která je o 3-5° chladnější než teplota z polokoupele. Délka celé procedury je 5 minut.

Slabšího stimulačního účinku je dosaženo při teplotě vody v poloviční lázni 32-35°, tření se provádí méně intenzivně a délka celé procedury se prodlužuje na 7-10 minut.

Pro dosažení uklidňujícího účinku se koupele provádějí při teplotě vody 35-37°, bez polévání a se slabším třením. Doba trvání takového postupu může být 10-12 minut. Poloviční koupele se provádějí každý druhý den, průběh léčby se skládá z 12-15 procedur.

Poloviční koupele jsou indikovány při různých formách neuróz (se zvýšenou a sníženou dráždivostí nervového systému) a při astenii spojené s nedávnou nemocí.

koupele rukou a nohou, související s šetrnými typy vodoléčebných procedur, nacházejí široké uplatnění i v běžném životě. Koupele rukou a nohou se dělí na horké (40-42°), teplé (37-39°) a studené (10-15°). Délka koupelí rukou a nohou je dána indikací a pohybuje se v rozmezí 5-20 minut.

Pro zlepšení trofismu tkání a zvýšení prokrvení používejte horké a teplé koupele delšího trvání (až půl hodiny).

Chladivé koupele nohou (33-28°) slouží jako prostředek ke zvýšení odolnosti organismu proti akutním respiračním onemocněním. Podle vyvinutých metod kalení se teplota vody během každé procedury postupně snižuje o 1-2° až na 18°. Doba kalení se zvyšuje ze 3 na 10 minut. Otužovací kurz se skládá z 25-30 procedur.

na sedací koupele voda pokrývá spodní část břicha a horní třetinu stehen pacienta. Doma lze pro tento typ procedury použít hluboké umyvadlo, nohy ošetřované osoby se položí do jiné, o něco níže položené a naplněné teplou vodou. Studené (10-16°C) krátké sedací koupele se doporučují při střevní slabosti, sexuální slabosti a močové inkontinenci. Teplé (37-39°) koupele v délce 20-30 minut jsou účinné při chronických zánětlivých procesech ženských pohlavních orgánů, hemoroidech a chronických zánětech prostaty. Sedací koupele jsou zakázány při akutních zánětlivých procesech, těhotenství nebo sklonu k silnému děložnímu krvácení.

Co se týče využití sprch k preventivním a léčebným účelům, doma se za nejschůdnější považuje dešťová sprcha, která obvykle slouží k hygienickým účelům. Pro otužování a tonizaci se doporučuje ráno po hygienických cvičeních dát si studenou dešťovou sprchu a teplá dešťová sprcha před spaním jako sedativum. Otužovací kurz se skládá z 25-30 nebo více procedur. Teplota sprchy a její trvání se mohou výrazně lišit v závislosti na indikacích.

U neuróz se zvýšenou excitabilitou jsou užitečné sprchy s teplotou vody 26-37° a trváním 3-5 minut. Pokud je neuróza doprovázena depresivním stavem nervového systému (apatie, celková slabost), jsou opodstatněné chladivé sprchy trvající 2-3 minuty. Při poruchách látkové výměny (obezita) se doporučuje chladná a studená sprcha v délce 3-5 minut. Otužování těla se provádí postupným snižováním teploty z 35-30° na 20° po dobu 5-10 minut.

ČTĚTE VÍCE
Je možné po peelingu nanést na obličej krém?

Měkká sprchová hadice doma je docela vhodná pro takzvanou vzestupnou nebo perineální sprchu. Teplota vody přitom postupně klesá z 35-32° na 28-25°. Délka sprchování je 3-5 minut, kurz se skládá z 15-20 procedur. Taková sprcha je zvláště indikována při hemoroidech a sexuální slabosti.

Různé typy tepelných a studených ošetření zahrnují vyhřívací podložku, ledový obklad, parafín, osekerit a vyhřívaný písek.

  • O nás
    • O nás
    • Správa
    • Naše zastoupení
      • Voroněž
        • Moskovsky Ave., 11
        • Revolution Ave., 1/1
        • Svatý. Kolcovskaja, 68
        • Svatý. Kosmonavtov, 8
        • Leninsky Ave., 10
        • Leninsky Ave., 104/1
        • Svatý. Lizyukova, 59 let
        • Svatý. Perevertkina, 4
        • Svatý. Spisovatel Marshak, 4
        • Svatý. Rostovská, 58/20
        • Svatý. Friedrich Engels, 56 let
        • Svatý. Gorkij, 117
        • Svatý. Dobroselskaja, 124
        • Lenin Ave., 24
        • Lenin Ave., 25
        • Svatý. Mira, 9
        • Svatý. Preobraženská, 89
        • Svatý. Sadovaya, 92
        • Svatý. K-Marksa, 39
        • Ulice Pařížské komuny, 64
        • Svatý. Pervomajskaja 88A
        • Svatý. Blínová, 52 let
        • Svatý. Kosmonavtov, 10
        • Svatý. Dzeržinskij, 17
        • Svatý. Mira, 2a
        • Svatý. Lenina, 28
        • Svatý. Entuziastov, 1
        • Svatý. Sovětská, 147
        • Svatý. B. Khmelnitsky, 40
        • Svatý. Stepin, 2 A
        • Lenin Ave., 33
        • Svatý. Stavitelé, 29
        • Svatý. Dimitrová, 71
        • Svatý. Domostroiteley, 17
        • Družby Ave., 13
        • Svatý. Kuláková, 7
        • Svatý. Lenina, 84
        • Svatý. Lenina, 90
        • Pobedy Ave., 26
        • Svatý. Oboyanskaya, 14a
        • Svatý. Energetikov, 13a
        • Svatý. Dzeržinskij, 100
        • Svatý. M. Gorkij, 44 let
        • Svatý. Vavilová, 12
        • Pobeda Ave., 106 A
        • Svatý. Khrennikovová, 1
        • Svatý. Kommunisticheskaya, 15
        • Svatý. Krasnoarmejská 20
        • Svatý. Šachterov, 26
        • Svatý. Lenina, 16
        • emb. Dubrovinskogo, 96
        • Svatý. Komsomolská, 126
        • Boulevard Pobeda, 3
        • Svatý. Vokzalnaja, 49
        • Truda Ave., 1G
        • Svatý. 2. Krasnodarskaja, 147/3
        • pruh Dněprovský, 122/1
        • Kosmonavtov Ave., 9
        • Svatý. Mechniková, 144
        • Svatý. Mironova, 8
        • Svatý. Rosa Luxemburgová, 78/2
        • Družby Blvd., 4
        • Svatý. Karel Marx, 1
        • Sovětskaja ulice, 169
        • Svatý. řečtina, 106
        • Krasnaya ul., 52
        • Fotogalerie
        • Certifikáty kvality
        • LLC společnost “NMT”
        • LLC LDC “NMT”
        • LLC LDC “Eskulap”
        • LLC Medical Center “NMT”
        • LLC MK “Medline”
        • LLC “Style Medica”
        • LLC chirurgické centrum “NMT”
        • APEXMED LLC
        • Medline LLC
        • LLC “Centrum zdraví”
        • NMT-MED LLC
        • COVID-19 PCR test
          • Předání ve Voroněži
            • PCR test OMIKRON
            • Proveďte PCR test na klinice
            • Udělejte si doma PCR test
            • Online aplikace
            • Pravidla pro vlastní odběr biomateriálu
            • ANALÝZA BEZ FRONT
            • ANALÝZA DOMA
            • Seznam studií
            • Návštěva lékaře
              • Porodník-gynekolog
              • Alergistka
              • Gastroenterolog (odborník na výživu)
              • Gynekolog
              • Gynekolog-mamolog
              • Gynekolog-reproduktor
              • Gynekolog-endokrinolog
              • Dermatovenerolog
              • Dětský gynekolog
              • Imunolog
              • Kardiolog
              • Cosmetolog
              • masáž
              • Neurológ
              • Otorinolaryngolog (ORL)
              • Oftalmolog
              • Terapeut
              • Pediatrics
              • Psychoterapie
              • Reumatolog
              • Specialisté na ultrazvuk
              • Urologist
              • Endokrinologa
              • Účinná léčba bolesti
              • fyzioterapie
              • Správný hmotnostní střed
              • Proktolog
              • Povinné oznámení
              • Zákon o ochraně práv
              • Zásady zpracování PD
              • Smlouva
              • Daňový odpočet za léčbu
              • Povinné zdravotní pojištění
              • Federální SGBP
              • Klinické pokyny
              • ADRESY zastoupení
              • Lékaři
                • Články
                • Lékařské novinky

                Získejte výsledky
                Nové lékařské technologie

                Koupele pro zdraví

                Úterý 15. září 2009 14:57

                Koupel je skvělý způsob relaxace a uvolnění stresu. A pokud do vody přidáte léčivé bylinky nebo éterické oleje, koupel přinese nejen spoustu potěšení, ale bude mít i kosmetický a léčivý účinek na vaše tělo. Dokonce i „otec medicíny“, Hippokrates, tvrdil, že „koupel pomáhá s mnoha nemocemi, když všechno ostatní přestalo pomáhat“. Ponořením do vody se vaše tělo jakoby osvobodí od gravitační síly, zatímco krevní oběh se normalizuje. V koupeli se otevírají a čistí póry pokožky a kůže začíná plně plnit vylučovací a dýchací funkce, pomáhá ledvinám a plicím. Pokud se do vody přidají bylinné odvary, působí přímo na pokožku a zmírňují podráždění.
                V závislosti na teplotě a přísadách je koupel buď povzbuzující nebo relaxační. Teplá koupel tiší bolest a zmírňuje podráždění pokožky.

                Aby vám koupel přinesla nejen potěšení, ale také zdraví, musíte dodržovat některá obecná pravidla:

                • Neměli byste se koupat s plným žaludkem. Po jídle by měly uplynout 2-3 hodiny
                • Studená koupel je výborným otužujícím prostředkem, ale neměli byste ji přehánět, pokud máte nemocné ledviny.
                • Horkou koupel (38-39°C) nemůžete mít déle než 15-20 minut – to je velká zátěž pro srdce.
                • Po horké koupeli si dejte studenou sprchu.
                • Optimální teplota vody v koupelně je 35-36ْС. Tato koupel je uklidňující a pomůže vám spát.
                • Při koupeli si můžete masírovat tělo kartáčem, odumřelé šupinky kůže se oddělí a vaše pokožka bude hladká a pružná.
                • Po proceduře musíte na celé tělo nanést hydratační krém nebo pleťové mléko.
                • Nejlepší je jít spát ihned po koupeli; Pokud se koupete během dne, pak po proceduře odpočívejte alespoň 15 minut.

                Každá koupel je požehnáním a relaxací. Ale podle toho, co do vody přidáme, může koupel osvěžit, povzbudit, posílit, zkrášlit, uklidnit, uvolnit a dokonce i léčit.

                Pěnové koupele

                Moderní koupelové pěny obsahují složky, které změkčují vodu z kohoutku.
                Obsahují také jemné aktivní čisticí prostředky a další tuky, které se vstřebávají do pokožky a dobře ji čistí.
                Pěna do koupele s aloe vera tonizuje pokožku, osvěžuje tělo, zmírňuje podráždění pokožky a má škodlivý vliv na mnoho patogenních mikrobů. Díky vysoké koncentraci aloe má koupel dobrý hydratační účinek na pokožku, díky čemuž je jemná a pružná.
                Kokosová bublinková koupel je velmi výživná. Kokos dokonale tonizuje a zjemňuje pokožku a má příjemnou exotickou vůni. Tato koupel vám pomůže plně obnovit vaši sílu.
                Pěna do koupele s výtažkem z broskve zmírní únavu a podrážděnost a bude mít vynikající zjemňující a tonizující účinek na pokožku.

                Koupel s mořskou solí

                Mořská sůl je nezávadná a obsahuje složky potřebné pro celé tělo:

                • draslík (reguluje výživu kožních buněk);
                • vápník (proniká do buněk, zajišťuje normální srážení krve); hořčík (podporuje svalovou relaxaci);
                • brom (uklidňuje nervový systém);
                • jód (působí jako antiseptikum).

                Koupel s mořskou solí tonizuje a uvolňuje pokožku, zmírňuje bolesti při myositidě, radikulitidě, zmírňuje únavu, podráždění, posiluje nervový systém, zvyšuje výkonnost, zlepšuje náladu. Kromě toho aktivuje látkovou výměnu, zlepšuje krevní oběh, podporuje hojení ran a prasklin.
                V dnešní době se do mořských koupelových solí přidávají esenciální oleje z pomeranče, citronu a kiwi.
                Pomerančový esenciální olej je účinným lékem na hyperexcitabilitu a nespavost. Stimuluje prokrvení pokožky a zvyšuje její elasticitu. Proniká do kožních buněk, pomáhá normalizovat metabolismus, čistí krev, snižuje krevní tlak, vitaminizuje a regeneruje pokožku.
                Citronová silice zmírňuje bolesti hlavy, závratě, cévní křeče, na pokožku působí baktericidně, antisepticky a antivirově. Odstraňuje vyrážky, ekzémy, vředy. Bělí pokožku, odstraňuje viditelné cévní vzory.

                Uklidňující koupele

                Bylinné koupele působí blahodárně na pokožku a tělo jako celek díky vitamínům, mikroelementům a fytoncidům obsaženým v rostlinách. Vdechování vůní bylin navíc uklidňuje nervový systém a pomáhá při nachlazení. K přípravě takové koupele je třeba vzít 1,5 šálku směsi suchých bylin, zalít litrem vroucí vody, vařit na mírném ohni 15-20 minut, nechat louhovat dvě hodiny, scedit a nalít vývar do koupel. Je lepší, když má voda v něm normální teplotu, asi 35 stupňů.
                Za účelem obnovení nervového systému se můžete vykoupat s přidáním sbírky bylin – kozlík, oregano, lipový květ a měsíček.
                Dobře uklidňuje, uvolňuje nervové napětí, únavu, zlepšuje spánek v 1000 anna z bylin řebříček, oregano, pelyněk s přídavkem borových pupenů.
                Pokud doma žádné bylinky nemáte, můžete si připravit citronovou koupel. Musí se nakrájet na tenké plátky, naplnit teplou vodou, nechat 2-3 hodiny a nalít do lázně s teplotou vody 37-38ْC. Po 20 minutách ležení v něm pocítíte, jak jste unavení.

                Povzbuzující koupele

                Pokud potřebujete nabrat, připravte si koupel s extraktem z borovice a pár kapkami eukalyptového oleje. Voda by měla být dostatečně teplá – 35-36ْС. Doba trvání – ne více než 5 minut (další pobyt v teplé vodě naopak uvolňuje). Tato koupel dobře obnovuje sílu, dodává vitalitu a má protizánětlivý účinek. Jehličí obsahuje cenné biologicky aktivní látky: karotenoidy, chlorofyl, vitamíny E, K, D, F, lipidy. Inhalování silice z borovice příznivě působí na dýchací ústrojí.
                Ráno se můžete vykoupat s extraktem z rozmarýnu. Tato koupel aktivuje všechny tělesné funkce, zlepšuje mozkovou činnost, stimuluje oběhový systém, působí antisepticky a hojí rány.