Výživový poradce Alexey Kabanov označil cukr za nejnebezpečnější produkt pro játra. Oznámil to během rozhovoru s Lenta.ru.
Specialista vysvětlil, že nejvíce cukru lidé získávají pitím sladké sody (až 25 gramů na 100 mililitrů). Jinými slovy, denní potřeba cukru pro dospělého je obsažena i v polovině sklenice syceného nápoje.
Lékař zdůraznil: dnes cukr škodí játrům více než alkohol. „Nejčastějším onemocněním jater u nás je nealkoholické tukové onemocnění. Pro játra jsou přitom nejškodlivější kombinací potravin živočišné tuky a cukr. Když sníme tučné vepřové maso a smyjeme ho sladkou sodou, způsobíme játrům pořádnou ránu.“
Pokud k této sadě produktů přidáte nešťastný alkohol, výsledkem dvojitého úderu bude cirhóza a rakovina jater.
Již dříve jsme uvedli, jaké jsou první známky poškození jater
online zprávy Kirov, region, Ruská federace, svět – https://t.me/vesti_ko
Zpravodajští partneři
reklama
Vjatka 24
Sledujte Vyatka 24 – nový internetový projekt Státní televizní a rozhlasové společnosti “Vyatka”
Autorův blog
TV PROFESE: TELEVIZNÍ ŘEDITEL
Volby 2024
Pozornost! Losování pro rozdělení placeného vysílacího času pro umístění materiálů volební kampaně pro volbu prezidenta Ruské federace
Rozhovor
V rozhovoru s vedoucím ministerstva vnitra pro region Kirov: nejvýznamnější vyšetřování roku 2023 (25.01.2024)
zpravodajský kanál
- 05:00 V neděli v Kirovské oblasti slibují beze srážek
- 10/02 V Kirově obdrželo oddělení zelených budov zprávu od správcovské společnosti
- 10/02 V regionu Kirov dostanou zaměstnavatelé dotace při zaměstnávání zdravotně postižených lidí
- 10/02 Učitelé biologie a chemie ze Sanchursku byli oceněni na výstavním fóru „Rusko“
- 10/02 V rámci národního projektu se plánuje uvedení dálnice Kirov – Malmyž – Vjatskie Polyany do pořádku
- 10/02 Více než 5 tisíc obyvatel Kirova vyrazilo na ruskou lyžařskou trať 2024
- 10/02 Metropolitan Mark se setkal s rodinami účastníků SVO
- 10/02 Hosté mezinárodní výstavy a fóra „Rusko“ budou moci „Vytvářet hudbu s Vyatkou“
- 10/02 Díky interakci mezi zdravotnickou službou a magistrátem byl zachráněn život pacienta z Malmyže s mozkovou mrtvicí
- 10/02 Legendární „Tabakerka“ přijede v létě do Kirova
- 10/02 V Kirově byla zahájena instalace nových 5 tisíc lamp k 650. výročí
- 10/02 Kirov se stane „hlavním městem úsvitu“
- Další novinky
Podobné novinky
- 04/05 Vědci pojmenovali zdravý nápoj, který může zničit játra
- 30/04 Hepatolog vyjmenoval potraviny, které by měly být vyloučeny kvůli ochraně jater
- 30/01 Lékař hovořil o neviditelných známkách onemocnění jater
- 18. Lékař jmenoval známky poškození jater
- 26/02 Biologové vyjmenovávají výhody vzdání se cukru
reklama
Stránka má systém oprav chyb. Naleznete-li v textu nepřesnost, vyberte ji a stiskněte Ctrl + Enter.
Informační zdroj využívá doporučovací technologie (informační technologie pro poskytování informací na základě shromažďování, systematizace a analýzy informací souvisejících s preferencemi uživatelů internetu nacházejících se na území Ruské federace)
© Pobočka federálního státního unitárního podniku VGTRK Státní televizní a rozhlasová společnost “Vyatka”, 2006 – 2024
Síťová publikace „Státní internetový kanál „Rusko“. Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El č. FS 77-59166 ze dne 22.08.2014. Vydáno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi. Zakladatelem (spoluzakladateli) je federální státní unitární podnik „All-Russian State Television and Radio Broadcasting Company“. Šéfredaktor – Maksimenko V.V. E-mailová adresa a telefonní číslo redakce Státní televizní a rozhlasové společnosti “Vyatka”: vesti@gtrk-vyatka.ru, (8332) 37-76-75.
Játra jsou nejdůležitější orgán v lidském těle, který čistí krev od toxinů, jedů a alergenů. Játra jsou jedinečná v tom, že se dokážou sama očistit a opravit. I přes svou výdrž však může selhat. Na játra má neblahý vliv nejen alkohol, ale i nezdravá jídla, ekologie, léky, sedavý způsob života. Nesprávná výživa může způsobit nealkoholické tukové onemocnění, které se lékařsky nazývá hepatóza.
Současně jsou první stadia onemocnění zcela asymptomatická, ale existují určité příznaky, které naznačují problémy s játry. To je tíha v pravém hypochondriu, zvýšená únava, snížená výkonnost, problémy se spánkem, nedostatek chuti k jídlu, nevolnost a hořkost v ústech. Při prvním nepohodlí je lepší okamžitě konzultovat s lékařem. “SE” vám řekne o pěti produktech, které mohou poškodit důležitý orgán.
Alkohol
Největším poškozením jater je samozřejmě alkohol. Mnoho lidí to ví. Alkoholické nápoje nutí játra pracovat dvakrát více. A pokud se alkohol kombinuje se sycenými nápoji, zátěž se ještě zvyšuje.
Vlivem ethylalkoholu odumírají hepatocyty (buňky jaterního parenchymu, které tvoří 60 až 80 % hmoty orgánu), narušují se redoxní procesy a hromadí se toxický produkt rozkladu alkoholu. V důsledku toho se vyvíjí zánět a začíná náhrada jaterních buněk pojivovou tkání a samotný orgán se zvětšuje.
Nadměrná konzumace alkoholu způsobuje cirhózu jater.
Zdravá a nemocná játra.
Fotografie lotos74.ru
Sůl
Podle studie čínských vědců má nadměrná konzumace soli neblahý vliv na játra. Nadbytek tohoto produktu zvyšuje buněčnou smrt a zvyšuje riziko fibrózy.
Podle standardů Světové zdravotnické organizace (WHO) můžete zkonzumovat maximálně 5 gramů kuchyňské soli denně. Ale zpravidla se v lidské stravě vyskytuje častěji, než by se mohlo zdát. Lidé totiž většinu soli získávají z hotových a zpracovaných potravin. Skrývá se například v uzeninách, uzeninách, uzeninách, sýrech, konzervách, chipsech a mnoha dalších výrobcích.
Cukr
Cukr je také špatný pro zdraví jater. Koneckonců, nachází se téměř v každém produktu. Cukr je obsažen v omáčkách, zpracovaných potravinách, mléčných výrobcích, chlebu, džusech z obchodu, instantních snídaních, nemluvě o dezertech (pečivo, sušenky, koláče). Zvláště škodlivé jsou sycené nápoje. Kombinace plynů, cukru a barviv je trojnásobná rána do jater.
Nadměrná konzumace cukru zvyšuje zátěž jater, a tím narušuje jejich fungování. Čím více sladkostí jíte, tím více inzulínu vaše tělo produkuje. Když je ho nadbytek, ukládá se do tuku. Jaterní buňky prostě nemají vždy dostatek prostoru pro glukózu, a proto se přeměňuje na tuk. To je považováno za jeden z rizikových faktorů pro ztučnění jater.
Co ovlivňuje zdraví jater?
Fotografie zdorovieinfo.ru
Tučná jídla
Škody na játrech, žlučníku a žlučových cestách způsobují také potraviny s vysokým obsahem tuku, které zatěžují játra a žaludek. Proto se vyplatí sledovat množství živočišných a rostlinných tuků, které konzumujete. Patří sem sádlo, uzeniny, máslo, kachní a vepřové maso, dále tučné vývary, polotovary, koláče, pečivo, moučné výrobky atd. To je zvláště škodlivé, když se tučná jídla smaží. Nejvýhodnější je jídlo vařit nebo péct.
Nedoporučuje se jíst hodně chipsů a hranolek, jelikož při smažení se z nich uvolňují velmi nebezpečné toxiny.
Konzervy
Na játra mají neblahý vliv konzervované potraviny, které obsahují velké množství škodlivých látek, olej, ocet a stejnou sůl. Podle Roskontrol se do většiny konzervovaných potravin přidává 1,5–2 procenta i více kuchyňské soli. Ukazuje se, že jedna konzerva ryb, masa nebo zeleniny pokryje denní potřebu sodíku. Proto je nedoporučují používat lidé s gastrointestinálními problémy, kardiovaskulárními chorobami a chorobami urogenitálního systému.
Škodí i nadměrná konzumace konzervovaného ovoce (ananas, meruňky, jahody). Obsahují velké množství cukru a cukrového sirupu, který poškozuje játra a postavu.
Pro udržení zdraví jater je důležité jíst zdravou a vyváženou stravu. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny, ovoce, cereálií, omezte nebo úplně vynechte sladkosti a alkohol. Měli byste jíst alespoň třikrát denně, ale nejlepší je jíst v malých porcích. Při jídle jídlo důkladně žvýkejte a nepřejídejte se. Nezapomeňte na pitný režim.
