“Jak dosáhnout dokonale zdravé pokožky obličeje?” – otázka, kterou si klade každá moderní žena. Stav pokožky našeho obličeje přímo ovlivňuje naši úroveň sebevědomí, takže čím hůře to vypadá, tím hůř se cítíme. Naše tvář je naší vizitkou, proto je velmi důležité, aby vždy zářil a vypadal zdravě.

Příčiny zhoršení stavu kůže:

Existuje obrovský seznam důvodů, proč se naše pleť zhoršuje. Nejprve byste měli pochopit příčinu vyrážek na obličeji a nezdravé pokožky. Zpravidla se nejedná pouze o externí ukazatele. Naši pokožku negativně ovlivňuje: – kvalita vaší stravy a stav trávicího traktu; – spát méně než 8 hodin denně; – nedostatečné množství vypité vody; – špatné návyky, zejména kouření; — absence nebo nesprávně zvolená pečující a dekorativní kosmetika;

typ pleti:

Charakteristiky pleti každé ženy jsou individuální, proto je nejprve důležité správně určit svůj typ. Víte, jak na to? Připomeňme: nejprve se dobře umyjte a po půl hodině si celý obličej otřete suchým ubrouskem.Pokud na ubrousku zůstala velká mastná skvrna, znamená to, že máte mastný typ pleti. Pokud v T-zóně vidíte stopy mazových sekretů, říkají vám, že máte smíšený typ pleti. Pokud se s ubrouskem nic nestalo, máte suchou pokožku. Ve druhé fázi, poté, co zjistíme, jakou máme pleť, můžeme vybrat péči o pleť obličeje, která je pro vás vhodná.

Věk

Stojí za to připomenout, že pro správnou péči o pleť je třeba vzít v úvahu nejen typ pleti, ale také věk. Pokud je vám více než 40 let, pak potřebujete hloubkovou péči a podrobnější výživový plán. Zkuste vypít 1,5 – 2 litry vody denně a jezte více zeleniny a ovoce, protože vitamíny jsou pro vás tak prospěšné. A při výběru kosmetiky věnujte pozornost těm, které říkají „anti-aging“ nebo „anti-aging“, zejména u masek a krémů proti stárnutí. Mladé pleti do 22 let postačí důkladné umytí, toner na noc a lehký denní krém. Pokud je vám mezi 22 a 40 lety, očista by měla být důkladnější a hlubší. Hydratujte a vyživujte běžnými maskami a krémy. Nezapomínejte na ochranu před sluncem a mrazem. Výživa: Pro zdravě vypadající obličej pomůže analýza a optimalizace vašeho jídelníčku. Všechny nepravidelnosti a pupínky na obličeji jsou důsledky špatné výživy, toxinů a odpadů, které se hromadí v těle. Proto někdy, abyste dosáhli zdravého vzhledu na tváři, stačí upravit svůj jídelníček. Správné stravovací návyky: Po probuzení, 30 minut před jídlem, vypijte sklenici čerstvé vody s citronovou šťávou, nastartujete tím proces trávení. V každém ročním období by naše tělo mělo dostávat potřebné vitamíny a minerály, v létě je lze získat z ovoce a zeleniny a ve zbytku roku se vyplatí užívat komplex vitamínů na podporu našeho těla. Vyhýbejte se nezdravým jídlům a ideálně je vařte v páře. Například červená ryba v citronové šťávě se zeleninou, toto jídlo je bohaté na mikroprvky, a proto velmi zdravé. Domluvte si dny půstu alespoň jednou za měsíc. Žádný alkohol ani cigarety. Uvidíte, že dodržováním těchto návyků získá nejen váš obličej zdravý vzhled, ale zlepší se i celkový stav vašeho těla.

ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenuje náramek Pandora s přívěsky?

Sen:

Každý člověk potřebuje 7-9 hodin spánku k plné obnově těla. Bez pořádného odpočinku pro tělo je ideální pleť obličeje prostě nedosažitelná a kruhy pod očima vašemu image šmrnc nepřidají, vždyť se každý den snažíme o co nejzdravější a odpočatější vzhled obličeje. Berte na vědomí: nejhlubší spánek nastane, když usnete před půlnocí, pak se vaše tělo zaručeně vzpamatuje a celý další den budete plní energie.

Všechny fáze péče o obličej:

Správně zvolená péče o pleť obličeje je 50 % úspěchu na cestě k ideálu. Fáze 1: každodenní čištění. Každé ráno si umyješ obličej. Podívejte se do svého regálu – jaké kosmetické produkty preferujete? Jsou některé z nich přirozené? Nebo převažuje kosmetika chemického původu? Pro bezpečné čištění byste si měli vybrat přírodní kosmetiku od důvěryhodné společnosti, například Biobeauty. Pro mastné a smíšené typy pleti byste měli používat sušicí „mytí“ ve formě minerálního prášku, gelu nebo pěny. Suchá pleť potřebuje hydratační čistící gely nebo mléko. Po umytí můžete také použít tonikum vyrobené z bylin nebo květin, nebo můžete použít zvlhčovač, abyste se vyhnuli pnutí nebo odlupování. Můžete experimentovat výběrem různých produktů a porovnáváním toho, jak vaše pleť reaguje na různé typy produktů. Nakonec si vyberete ideální produkt, který vám vyhovuje.
Fáze 2: Výživa pokožky obličeje. Poté, co dokončíme celý rituál čištění povrchové vrstvy obličeje, můžeme přejít k další fázi péče o pleť obličeje – výživa užitečnými prvky a hydratace. A zde je důležité mít ve svém arzenálu přírodní masky s konkrétním účelem: lifting, napnutí pokožky očních víček, snížení mastnoty pleti, zúžení pórů, rozjasnění. Pro ty, kteří jsou zvyklí používat hotové pleťové masky, je nyní velký výběr gelových masek, které řeší mnoho problémů. V závislosti na vašich preferencích si můžete vybrat produkt pro každodenní použití pro péči o obličej. Mezi živiny patří také různé krémové produkty. Někdo preferuje sérum pro lehkou texturu a vysokou koncentraci látek, jiný volí fluidy pro jejich příjemnou gelovitou strukturu a nejběžnějšími produkty jsou dnes krémy s přírodními složkami, ty jsou žádané pro jednoduchost použití a účinnost . Je lepší vybrat krém s ohledem na váš typ pleti a její aktuální stav, abyste získali maximální účinek z používání. Rada od kosmetologa: na noc nanášejte krém v tampónech, které zcela nepokrývají pokožku obličeje, ale ponechají čisté oblasti. Pleť by neměla líná, nechte ji v noci pracovat na regeneraci sama! Věřte, že správná péče o pleť obličeje vám zaručí dokonalý a zářivý vzhled. Fáze 3: týdenní hloubkové čištění. Naše kůže má tendenci se obnovovat, ale stratum corneum nezmizí a leží na naší tváři jako mrtvé závaží. Abyste se nestali rukojmími mrtvých částic, měli byste je včas odstranit. K tomu nám přijdou na pomoc různé scruby a peelingy, které díky abrazivním částicím mechanicky čistí odumřelé částice. Pro čištění ultrazvukem můžete jít ke kosmetologovi. A stejného efektu můžete dosáhnout doma pomocí peelingu se 100% přírodními složkami Fresh Face. Peeling působí na povrch pokožky, díky určitým chemikáliím v jejich složení pečlivě čistí rohovou vrstvu pokožky. Peelingy působí mechanicky a hlouběji, díky pevným malým částicím v jejich složení. Je důležité zvážit velikost těchto částic v závislosti na typu vaší pokožky. Přípravek na čištění obličeje si můžete připravit doma.

ČTĚTE VÍCE
Jak si správně otřít obličej kostkami ledu?

Výroba peelingu doma:

Kávový peeling: Druhý život pro vaši kávu, jako peeling můžete použít zbytky kávové sedliny nebo jemně mletou kávu. Chcete-li dosáhnout nejlepšího účinku, můžete přidat přírodní jogurt nebo zakysanou smetanu. Tento peeling by měli používat lidé s mastnou pletí. Ovocný peeling: Můžete smíchat pár lžic medu s malými ovesnými vločkami a ovocným pyré. Poté do této hmoty přidejte sůl a sodu, opatrně zalijte citronovou šťávou. Po promíchání je scrub hotový, můžete jej aplikovat na obličej. Ukazuje se, že je to velmi jemná konzistence.

Dekorativní kosmetika:


Pravidla pro výběr a používání kosmetiky. Nejlepší možností vždy byly a budou produkty vyrobené z přírodních složek, věnujte pozornost složení, přítomnosti vitamínových komplexů a éterických olejů v něm. Ideální volbou pro zdravou pokožku je 100% přírodní minerální dekorativní kosmetika. U kosmetických přípravků se také vždy vyplatí zkontrolovat datum spotřeby, mělo by být v pořádku. Vyplatí se seznámit se s podmínkami skladování, abyste měli takovou příležitost skladovat svůj produkt. Dbejte na to, aby se vám pudry, tvářenky a stíny neznehodnotily a nanášejte je pouze před uvedeným datem spotřeby a po jeho uplynutí je bez lítosti vyhoďte. Vždy se ujistěte, že jste kosmetiku pevně uzavřeli, protože při delším kontaktu se vzduchem se do ní mohou dostat choroboplodné zárodky a prach. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, musíte všechna doporučení uvedená v tomto článku dodržovat neustále a ne příležitostně. Sledujte svůj jídelníček a kvalitu spánku, kontrolujte množství vody, kterou pijete. Nyní, když znáte svůj typ pleti a svůj individuální přístup k hojení a omlazení, můžete si vybrat kvalitní kosmetiku přímo pro vás. Po průběžném dodržování všech doporučení bude pokožka vašeho obličeje dokonalá, zdravá, čistá a zářivá. A odraz v zrcadle vás vždy potěší.

Jemná a sametová, hebká a vláčná, čistá a svěží, bez vrásek a rozšířených pórů, upravená a doslova zářivá zevnitř – zdá se, že taková pleť existuje jen na obrázcích. Ale není! Zjišťujeme, jak udělat pokožku obličeje dokonalou – dobře, když ne dokonalou, tak alespoň lepší, než je nyní.

Elena Lugovtsova Autor

Dermatolog Maria Nevskaya

Jak dosáhnout dokonalé pleti obličeje: základní pravidla péče

Na jednom internetovém fóru probíhá aktivní diskuse. “Ženy, znáte někoho s dokonalou pletí?” – “Jeden je, je to genetika.” – “Ne, žádný.” – “Samozřejmě! Mám ten dokonalý!” A pak se ukazuje, že představy o dokonalé pleti se velmi liší. Pro některé je to absence hrbolků a akné, pro některé – pružnost a tón, pro některé – rovnoměrný tón bez mastného lesku.

ČTĚTE VÍCE
Jak byste si měli oholit třísla depilačním krémem?

Neexistuje identická pleť – což znamená, že odpověď na palčivou otázku, jak dosáhnout dokonalé pleti obličeje, bude u každého jiná. Kosmetika pomůže k úspěchu, ale ona podle přední expertka na značku Helena Rubinstein Tatyana Panteleeva, “dokáže dovést pleť k dokonalosti pouze pravidelným používáním a za předpokladu, že je správně vybrána. Ošetřující rituál musí odpovídat potřebám pokožky, plně ji chránit, obnovovat a předcházet vzniku změn souvisejících s věkem.

Chcete vědět, za co vám bude vaše pleť vděčná? Udělejte si náš test.

Čištění

I krémy s nejlepší texturou a nejpokročilejším složením vám budou k ničemu, pokud pleť pořádně nevyčistíte. Ideální, tedy zdravá pleť začíná tímto! Zde jsou hlavní tajemství.

  • Čistící přípravky by měly nejen vyhovovat vašemu typu pleti, ale také zohledňovat její stav. Kvůli sezónním vlastnostem prostředí (například v zimě) nebo přetížení organismu (důsledkem stresu a nedostatku spánku) může i normální pokožka trpět suchostí. V létě naopak vysoké teploty vyvolávají tučnost. Fádnost, dehydratace, citlivost, nerovnoměrný tón jsou také důvodem k přehodnocení výběru čisticích prostředků.

Čistící pěna Pureté Thermale, Vichy

Odstraňuje nečistoty bez vysušujícího efektu. Pleť nejen čistí, ale také hydratuje a zjemňuje.

Micelární odličovač pro suchou a citlivou pleť, L’Oréal Paris

Nevysušuje pokožku a velmi důkladně ji čistí, zjemňuje a zklidňuje. Vzorec je bez parfemace, což je důležité pro ty, kteří se stydí za příliš silné vůně. Glycerin, který je součástí složení, pomáhá zadržovat vlhkost v pokožce.

Gelový olej pro odstranění make-upu a čištění pleti Absolue, Lancôme

Při aplikaci na suchou pleť se přemění na hedvábný olej, který důkladně a šetrně odstraní nečistoty a voděodolný make-up. A po smytí gelu vodou zjistíte, že pokožka je čistá, jemná a vláčná.

Exfoliace

Peelingy, peelingy a exfolianty se nepoužívají každý den, ale i když je používáte 1-2krát týdně, získáte viditelný, hmatatelný výsledek. Intenzivně čistí, exfoliují, obnovují pokožku, vyrovnávají její tón. Stačí pár minut – a získáte dokonale čistý obličej!

Peeling pro všechny typy pleti „Apricot“, Garnier

Jeden z oblíbených v editorech Skin.ru. Částice meruňkových jader jemně exfoliují, glycerin hydratuje, perlit absorbuje přebytečný kožní maz a pomáhá zužovat póry, kyselina salicylová odstraňuje nedokonalosti, kyselina citronová urychluje procesy obnovy pokožky a sojový olej, olej z meruňkových jader a vitamín E zjemňují a chrání pokožku.

Čisticí cukrový peeling, L’Oréal Paris

Jak dát pokožce obličeje doma krásný upravený vzhled? Používejte tento peeling se 3 přírodními cukry a zrny kiwi alespoň jednou týdně. Vhodné pro všechny typy pleti, obsahuje zvláčňující, zklidňující mátový olej. Pleť po peelingu je čistá, svěží a matná, černé tečky jsou méně nápadné.

Jemný peeling, La Roche-Posay

Peeling je měkký a jemný, poskytuje pohodlí, ale zároveň odvádí vynikající práci při exfoliaci, čištění a vyhlazování. Složení obsahuje perlit (absorbuje přebytečný maz) a glycerin, který zadržuje vlhkost v pokožce.

ČTĚTE VÍCE
Můžete odstranit make-up vlhčenými ubrousky?

Jídlo

Udělat si dokonalý obličej doma je nejjednodušší s pomocí make-upu. Ale upřednostníme „repas“ před „redekorací“ a vybereme účinné prostředky pro výživu pokožky. V létě to mohou být lehké fluidy s chladivou texturou, v zimě hutnější a sytější krémy, které chrání pokožku před mrazem.

Krém na obličej Aqualia Thermal, Vichy

Krém funguje skvěle jak jako podklad pod make-up, tak jako hydratační, vyživující prostředek. Odstraňuje pocit pnutí, poskytuje pohodlí a pomáhá urychlit syntézu lipidů. Aktivní složky, včetně termální vody, hydratují a zvláčňují pokožku, pomáhají obnovit ochrannou bariéru.

Transformující Radiance Cream “Luxury Nutrition”, L’Oréal Paris

Matná suchá pleť se s tímto krémem promění k nepoznání, protože má vše, co potřebuje: výtažek z pivoňky, který dodává přirozený jas a podporuje hydrataci, neokalcium, které posiluje ochranné funkce, a přírodní růžové pigmenty – okamžitě zlepšují pleť.

sluneční ochrana

Až dosud existují dívky, které nepoužívají opalovací krém. Někteří věří, že je to zbytečné („Nejdu k moři“), jiní se obávají, že „se s nimi neopálíš“.

První mýtus jsme vyvrátili nejednou. Co se týče druhého – ano, s krémy a spreji s SPF 50 se opalujete pomaleji. Ale opálení je hladší a déle vydrží. “Je to proto, že kůže není namáhána a melanocyty produkují vysoce kvalitní pigment, který je rovnoměrně distribuován v epidermis,” říká odborný dermatolog Garnier Marina Kamanina. – Kdo odmítne ochranu před sluncem, riskuje, že se bude opalovat po kouscích, protože melanin je produkován v nouzovém režimu a je distribuován po kůži ve fragmentech. Nechráněná pokožka se sama stává suchou a matnou.

  • Souhlas s hvězdou: jak si vybrat opalovací krém
  • Filtry v opalovacích krémech
  • Jak vybrat opalovací krém na aknózní pleť
  • Jak správně nanášet opalovací krém
  • Jak si vybrat opalovací krém pro každé roční období

Mezi pravidla pro dokonalou pleť patří povinné používání opalovacího krému. Kdo je pravidelně aplikuje, vyhrává hned dvakrát: chrání pokožku před ultrafialovým zářením a získá svůdné lehké opálení.

Anti-aging krém na obličej Anthelios Age Correct, SPF 50, La Roche-Posay

Intenzivně hydratuje pokožku, obsahuje kyselinu hyaluronovou. Niacinamid zklidňuje, vitamin E zjemňuje a komplex opalovacích krémů spolehlivě chrání před fotostárnutím.

„Všiml jsem si, jak dlouho se bělavá stopa krému Anthelios Age Correct rozpouští na kůži – za 7 sekund! Ne všechny zvlhčovače (běžné, bez SPF) se tak rychle vstřebávají. Ihned po nanesení se dostaví pocit svěžesti a trochu chladu – na léto to stačí. A ta vůně, jaká vůně! Květinová, nevtíravá, sotva postřehnutelná.

Ambre Solaire Expert Protection Sunscreen SPF50+, Garnier

Receptura je vhodná i pro citlivou pokožku. Obsahuje kyselinu hyaluronovou a komplex filtrů, které spolehlivě chrání před ultrafialovým zářením. Krém se snadno nanáší, rychle se roztírá po pleti, zabraňuje vzniku vrásek a stařeckých skvrn.

Život

Bez správné výživy není možné získat dokonalou pokožku obličeje: je velmi důležité ji vyživovat jak zvenčí, tak zevnitř. Dermatolog Maria Nevskaya radí udělat jídelníček co nejpestřejší: „Aby se pleť leskla, jezte potraviny bohaté na vitamín C – aktivují mikrocirkulaci a urychlují obnovu buněk. Pro hladkost a pružnost potřebuje potraviny s vitamínem A – ořechy, játra, maso, mastné ryby. Pro tón – vysoce kvalitní bílkoviny: maso, drůbež, ryby, luštěniny. Pro turgor – fytoestrogeny: lněná semínka a sezamová semínka po 1 lžičce. ve dne”.

ČTĚTE VÍCE
Jaká tvářenka sluší zeleným očím?

Ale je lepší odmítnout alkohol a rafinované cukry: pouze urychlují stárnutí pokožky.

Jak docílit dokonale upraveného obličeje v salonu

Jak jsme již zjistili, dokonalé pleti obličeje dosáhnete pouze správnou péčí o ni. Možná nejen doma, ale také v salonu: moderní kosmetologové nabízejí spoustu účinných procedur. Pojďme se podívat na ty nejoblíbenější.

Termolifting

Podstata této hardwarové techniky spočívá v hlubokém tepelném efektu, který aktivuje tvorbu vlastního kolagenu a kyseliny hyaluronové. Po očištění a nanesení speciálního chladivého gelu se pokožka začne prohřívat speciální tryskou. Výsledkem je zlepšení turgoru a tónu pleti. Je omlazená, dotažená.

Fotoomlazení

Známá jako IPL terapie nebo IPL omlazení. Kosmetička působí na kůži laserem, aby aktivovala tvorbu vlastního kolagenu a urychlila proces obnovy buněk. Procedura pomáhá dodat pleti rovnoměrný tón, zbavit se stařeckých skvrn a pih, zarudnutí, stop rozbitých cév – to vše ji samozřejmě dělá mladší a krásnější.

Peeling

Co dělat pro dokonalou pleť? Slupky! Ale pouze podle indikací a pouze po konzultaci s lékařem. Exfoliace je jedním z nejrychlejších způsobů, jak zlepšit pleť a udělat pleť rovnoměrnější a hladší. Název této procedury pochází z angličtiny to peel – „oloupat, oloupat“. A to je jeho podstata: exfoliovat staré buňky epidermis a stimulovat tvorbu nových.

Je možné pomocí domácích masek uvést pleť do dokonalého stavu?

K dokonalé pleti samozřejmě nestačí jen domácí masky. Můžete je ale doplnit kosmetickou péčí – proč ne? Zde je několik receptů na domácí léčbu.

Hydratační maska

  • 1 lžíce. l. krém;
  • 1 žloutek;
  • 1 lžička mrkvový džus.

Smetanu rozetřeme se žloutkem a smícháme s mrkvovou šťávou. Naneste směs na obličej a krk a držte 15 minut. Odstraňte masku vatovým tamponem namočeným v rostlinném oleji a opláchněte si obličej šípkovým vývarem při pokojové teplotě.

Matovací maska

  • 1 brambor, vařený v uniformě;
  • 1 st. l. strouhané jablko;
  • 1 st. l. mléko.

Brambory oloupeme, rozmačkáme, smícháme s jablečným pyré a mlékem. Naneste na obličej a po 20 minutách smyjte teplou vodou.

Regenerační maska

  • 1 lžička suchá hořčice;
  • 1 lžička vařená voda při pokojové teplotě;
  • 2 lžičky jakýkoli nerafinovaný rostlinný olej.

Hořčici rozpusťte ve vodě, přidejte olej, dobře promíchejte. Naneste masku na obličej, po 5 minutách opláchněte teplou vodou a opláchněte obličej studenou vodou.

Nejpraktičtější rady, jak pleť obličeje uvést do dokonalého stavu doma, vám samozřejmě poskytne kosmetička na individuální konzultaci, protože každý z nás má svůj ideál. Náš test vám zatím pomůže zorientovat se ve výběru potřebné péče: ověřte si, jakou kosmetiku a jaké procedury vaše pleť postrádá.