Máme rádi běžecké punčocháče (z anglického punčocháče – punčocháče) – pohodlné legíny na trénink i závody za každého počasí. Podporují a zahřívají svaly, aktivují krevní oběh, zvyšují odolnost a pomáhají vypadat skvěle.
Porozumět rozmanitosti sortimentu není snadné. Nejdůležitější věcí, kterou je třeba při výběru zvážit, je správný střih. Zároveň jsou zde další důležité faktory – komprese, délka, izolace atd. Abychom vám pomohli najít váš ideální předmět, vybrali jsme modely pro různé počasí a účely, z různých cenových relací.
Díky tkanině s obousměrným strečem poskytují punčochové kalhoty maximální volnost pohybu jakékoli amplitudy. Mají pocit, že se pohybují s tělem a okamžitě získávají zpět svůj tvar.
Taytsy VS legíny
Navenek jsou punčochové kalhoty a legíny velmi podobné:
- Mají ploché švy (nebo žádné), anatomický, pohodlný střih.
- Vyrobeno z elastických, prodyšných materiálů, které odvádějí vlhkost a přebytečné teplo od těla.
- Padnou jako druhá kůže a pomáhají korigovat problémové partie postavy.
- Modely se zateplením poskytují teplo srovnatelné se sportovním termoprádlem.
Legíny a punčochové kalhoty se liší především svým účelem:
- Díky kompresi se punčochové kalhoty nosí při aktivních aktivitách, jako je běh, chůze, atletika, fitness, lyžování, cyklistika a jóga. Podporují a aktivují svaly, čímž zvyšují efektivitu cvičení, umožňují jim odolávat zvýšené zátěži a snižují riziko podvrtnutí, zranění a otoků.
- Legíny se také nosí na procházky a do kanceláře jako ležérní kalhoty, včetně zeštíhlení postavy. Jejich návrhy jsou často jasnější a barevnější, s flitry, krajkou atd.
Na rozdíl od tradičně dlouhých legín se punčochové kalhoty dodávají v různých délkách – ke kotníkům, 7/8, ke kolenům nebo pod, 3/4 (capri), ve formě krátkých nebo dlouhých šortek. Barevné schéma je tmavší a tlumenější
Nezanedbatelnou výhodou punčocháčů jsou reflexní prvky, které jsou nezbytné pro bezpečný běh ve tmě. Vyrobeno ve formě log značek, šitých pruhů, teček, potisků. Jsou umístěny v blízkosti zipů, podél švů, na přední nebo zadní straně nohavic.
Většina modelů má také funkční kapsy na klíče, přehrávač a předplatné, vložky ze síťoviny odvádějící vlhkost (nad nebo pod kolena, na spodní části zad), nastavitelný pásek a zipy nad kotníky pro pohodlné převlékání.
Jak vybrat běžecké punčochy
Běžecké punčochy jsou dostupné pro muže, ženy, unisex a děti. Liší se typem a umístěním ventilačních zón s přihlédnutím k anatomickým rysům těla. Hlavním kritériem pro výběr tohoto typu sportovního vybavení je soulad s ročním obdobím a teplotou vzduchu:
- Zima (do –5°C). V chladném počasí doporučujeme na běhání zateplené punčochové kalhoty, například Craft Brilliant 2.0 (4 tis. rublů), Asics Ess Winter pro muže (3 tis. rublů) nebo celosezónní model z husté lycry pro ženy Craft Delta 2.0 (3,4 tis. rubly). rub.).
- Jaro (+5…+25°C). Během teplého období je důležité, aby se běžec nepřehříval a nedocházelo k podráždění pokožky. Proto by měl být materiál měkký, co nejvíce prodyšný, jako směs polyesteru a elastanu v dámských punčochách Craft Eaze a Craft Lux (2 1,6 rublů), pánských a dámských legínách Nordski Premium (až XNUMX XNUMX rublů). V horkých oblastech je vyžadována síťka pro dodatečné větrání.
- Léto (do +35°C). V horkém počasí přijdou vhod dlouhé šortky Craft Mind Run (2 tisíce rublů), Nordski Premium Run (1,1 tisíce rublů) nebo krátké dámské šortky Noname Leto (1,8 tisíce rublů). Pro děti doporučujeme zakoupit Nordski JR Premium těsně pod kolena. V letních modelech jsou síťované vsadky nejen na kolenou, ale i na bocích.
- Podzim (asi 0°C). Pro běhání v chladných dnech doporučujeme pánské punčochové kalhoty bez izolace Craft Mind Run (2,9 tisíc rublů) a dámské punčochové kalhoty s lehkým fleecem Asics Lite-Show Winter (4 tisíce rublů).
Pohodlí při běhu závisí na kvalitě bot. Abychom vám výběr usnadnili, zde jsou top 4 nejlepší zimní běžecké boty↗.
V punčocháčích budete vypadat stylově, moderně a cítit se pohodlně
Délka nohy
Vše záleží na počasí a osobních preferencích. V zimě, na podzim a na jaře se většinou nosí legíny po kotníky, v létě krátké.
Velikost, sedí
Při výběru velikosti punčocháčů se bere v úvahu výška, váha a pohlaví. Každý výrobce má své stoly zvlášť pro muže, ženy a děti. Je potřeba s nimi porovnávat osobní parametry. Kupujte podle velikosti. Příliš velké legíny nebudou plnit svou funkci a příliš malé mohou být příliš těsné.
Správné uchycení znamená, že předmět těsně sedí na spodní části zad a sleduje své obrysy, aniž by do něj mačkal nebo řezal. Celkově skvěle padne na celé tělo.
Preferujte vysoký a střední vzestup. To je při aktivním sportu pohodlnější. Zvláštní pozornost věnujte elastickému pasu. Neměl by být tuhý a široký a neměl by umožňovat klouzání legín. Tenký tlačí na pas, způsobuje nepohodlí a narušuje prokrvení nohou.
Zkontrolujte pohodlnost položky – dřepněte si, houpejte nohama. Cítíte se ztuhlý nebo omezený ve svých pohybech? Hledejte jiný model.
Pokud kombinujete běh s jinými sporty, jako je orientační běh, noste například odolné punčochové kalhoty z nylonu nebo silné lycry capri Terminator (na obrázku vlevo, 2,5 tisíce rublů) nebo Chiméra Finská značka Noname (3,5 tisíc rublů, vpravo). Tyto materiály jsou pro větve prakticky nezranitelné
Komprese, izolace a ochrana proti větru
Vše závisí na materiálu. Standardní tkanina punčochových kalhot je syntetická. Může to být směs polyamidu nebo polyesteru (70–92 %) s elastanem nebo spandexem (8–28 %), ale i další umělá vlákna, která jsou prodyšná a odvádějí vlhkost od pokožky.
Míra aktivní komprese (podpora svalů, vazů a kloubů při běhu) se zdola nahoru postupně snižuje. V dolní části holeně je 2–2,5krát silnější než v oblasti stehna. V tomto případě může být komprese jako celek:
- Lehké, jako v zateplených legínách Asics Icon Winter (4 tisíce rublů).
- Střední (pro běžecké a trailové běhy), jako vAsics-Fujitrail-Tight (4,5 tisíc rublů).
Důležité! Stejně jako ostatní typy kompresního sportovního oblečení jsou punčochové kalhoty kontraindikovány při zánětech kůže, cukrovce a kardiopulmonálním selhání. Nemoci krevních cév a žil vyžadují povinnou konzultaci s lékařem.
Při sněhových bouřích a silném větru jsou užitečné modely vyrobené z kombinovaných tkanin:
- Fleece a kartáčovaný úplet, jako v Asics Windblock Tight (6,5 tisíc rublů).
- Zateplená hustá lycra s fleecem jako u lyžařských punčochových kalhot Noname Thermo (4 25 rublů), určených pro teploty do -XNUMX °C.
- S mikrofleecem a membránou, jako v profesionálním Craft Urban (6,5 tisíc rublů)
- S hydrofobní membránou na přední straně, jako je Asics Windstopper (7 XNUMX RUB).
Rada. Nezapomeňte nosit punčochové kalhoty na soutěže a intenzivní trénink, stejně jako na zotavení po nich. Speciální střih zlepší vaši aerodynamiku a umožní vám získat maximální rychlost během závodu. Mějte však na paměti, že v mrazu prochladnete o něco rychleji než v běžných sportovních legínách bez komprese.
Shrnout
- Punčocháče jsou novou generací sportovního oblečení. Ideální pro nejintenzivnější tréninky a vyčerpávající běhy. Legíny jsou naopak určeny pro méně aktivní druhy fyzické aktivity a nošení v běžném životě.
- Modely s izolací se nejlépe používají v chladném zimním počasí. Všechny ostatní jsou téměř univerzální, tedy vhodné na jaro, podzim a léto.
- Čím „chladnější“ značka, tím vyšší jsou náklady na její punčochové kalhoty a zároveň funkčnější „zvonky a píšťalky“. Například v bezešvém japonském modelu Asics Finish Advantage (6,3 tisíc rublů) jsou kompresní vložky nejen na nohavicích, ale také kolem spodní části zad a břicha.
Nezastavujte se tam! Najděte perfektní cvičební náčiní, které spárujete s novými punčochami.
