Co dělat, když se vám loupe kůže na loktech?

Zvyk sedět, opírat se o lokty, není tak dobrý. Nejprve trpí kůže na bradě (dobrý den, akné). Za druhé, kůže na loktech se časem stává suchou a drsnou. V tomto článku se dotkneme druhé části problému – skutečného stavu loktů.

Autor Anastasia Zaripova

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny suché kůže na loktech

Kůže na loktech musí být pravidelně vyživována a hydratována. © Getty Images

O lokty, stejně jako o zbytek těla, je třeba pečovat. Z nějakého důvodu je to právě tato oblast, kterou nejčastěji ignorujeme. A marně. Stává se suchým z různých důvodů.

Prakticky zde nejsou žádné mazové žlázy, takže suchost a zhrubnutí má téměř každý.
Kůže na loktech je přirozeně hustší a tento fakt se také stává důvodem její suchosti.
Zvyk příliš horké sprchy nebo koupele vede k suché pokožce, a to i na loktech. A kůže se vysušuje a hrubne od chlorované vody v bazénu.
Používání drsných čisticích prostředků může také způsobit suchou pokožku.
Některá onemocnění (atopická dermatitida, psoriáza, cukrovka) vedou ke zvýšené suchosti kůže na loktech.

A také na vině suchosti loktů.

1 Podnebí Při příliš nízké nebo naopak vysoké teplotě vzduchu začíná pokožka trpět v doslovném smyslu slova. Vlivem dehydratace zasychá nejen na obličeji, který zůstává otevřený všem větrům, ale také na loktech, pažích, nohách – v nejmobilnějších oblastech (kde „pracuje“ nejvíce).
2 Špatné návyky. Například zvyk sedět u stolu a opírat se o lokty přímo vede k zhrubnutí těchto oblastí pokožky, loupání a suchu. Kvůli zvýšené zátěži je kůže v této oblasti těla jednoduše nucena vytvářet stratum corneum.
3 Nedostatek vitamínů. Chyby ve výživě, nevyvážená strava – to vše brání normálnímu příjmu tak důležitých látek, jako je například tokoferol, vitamín C, retinol do těla. Často se kvůli tomu cítíme unavení, špatně spíme, začínáme propadat depresím a . pozorujeme suchou kůži na loktech. To se obvykle stává akutně patrným během mimo sezónu.

Suché drsné lokty znají nejen ženy, ale i muži. Ale muži, na rozdíl od něžného pohlaví, se méně zajímají o to, jak vypadá jejich kůže, zejména na loktech. Ale pro ženy v těchto záležitostech zpravidla neexistují žádné maličkosti.

Příčiny suché kůže na loktech jsou považovány za genetiku, podmínky prostředí a nedostatek hydratace. Je zřejmé, že u mužů i žen jsou příčiny suchosti prakticky stejné, s výjimkou malých nuancí.

ČTĚTE VÍCE

Jaké jsou výhody avokádové masky pro vlasy?

Pro muže

Muži málokdy věnují péči o své lokty. © Getty Images

Drsná kůže na loktech je mnohem častější u mužů než u žen. S největší pravděpodobností je to způsobeno tím, že silnější pohlaví je v každodenní péči frivolnější a neztrácí čas zvlhčováním pokožky krémem po vodních procedurách.

ženy

Pro mnoho žen se jejich každodenní rutina péče o pleť týká obličeje. Odpovězte si upřímně na otázku, používáte pravidelně tělový krém po sprše? Pokud ano, pak je s největší pravděpodobností kůže na vašich loktech jemná a zvlhčená. V ostatních případech je v to malá naděje.

Co dělat, když je kůže na loktech suchá a hrubá

Aby byla pokožka na loktech jemná, zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na polynenasycené mastné kyseliny. © Getty Images

Pokud chcete, aby pokožka na loktech byla jemná a něžná na dotek, nestačí jedna touha. Musíme přehodnotit některé návyky.

Jídlo

Dbejte na to, aby strava obsahovala potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a skupiny B, polynenasycené mastné kyseliny omega-3, -6, -9. I tuky jsou zdravé s mírou, zařaďte proto máslo do svého jídelníčku.

Snažte se jíst ryby alespoň jednou týdně. Samozřejmostí je také pět porcí ovoce a zeleniny denně. A nezapomeňte na mléčné výrobky.

Péče o pleť

Pokaždé po vodních procedurách, stejně jako vystavení slunci v otevřeném oblečení, nezapomeňte na pokožku nanést hydratační nebo výživný tělový krém. A na loktech – silnější než na trupu nebo bércích.

V polních podmínkách, například na služební cestě, je vhodný krém na ruce nebo i krém po holení.

Revitalizační krém pro velmi suchou pokožku rukou Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Dobře hydratuje a obnovuje suchou pokožku rukou díky složení na bázi termální vody a alantoinu. Lze použít několikrát denně.

Hydra Energetic voda po holení pro citlivou pokožku, L’Oréal Paris Men Expert

Složení obohacené o speciální komplex “hydroprotekce” pomáhá hydratovat a chránit pokožku. Pleťová voda se rychle vstřebává a dodává pocit měkkosti a pohodlí.

Na lokty jsou vhodné přípravky určené k péči o tělo, ruce a nohy. Ve složení hledejte vitamíny E a F – ty jsou pro suchou a drsnou pokožku na loktech a chodidlech nejnutnější.

Šlehaný tělový krém Creme de Corps, Kiehl’s

Vhodné pro velmi suchou pokožku. Obsahuje beta-karoten, skvalan a výživné oleje. Rychle se vstřebává a hydratuje pokožku, aniž by zanechával lepkavý pocit.

ČTĚTE VÍCE

Jak poznám, že jsem alergický na alkohol?

Zklidňující multiregenerační balzám pro kojence, děti a dospělé Cicaplast Baume B5, La Roche-Posaym

Perfektní produkt pro celou rodinu. Vhodné pro děti i dospělé. Má velmi příjemnou texturu a rychle se vstřebává. Kompozice obsahuje panthenol, který dobře změkčuje suché oblasti těla.

Krém na ruce Biomains, Biotherm

Má smysl nosit takový krém s sebou v kabelce a nanášet ho během dne nejen na ruce, ale i na lokty. Výsledek je znatelný hned druhý den – pleť je jemnější a hydratovanější.

Procedury salonu

Jedním z nejlepších ošetření pro příliš suchou pokožku na loktech je parafinová terapie. Během procedury jsou lokty spuštěny do parafínové lázně a poté jsou lokty zataveny do teplého šátku nebo speciální rukavice.
masáž – Další účinná procedura, zejména masáž s oleji. Kromě toho, že se během sezení procvičují všechny hlavní svaly těla, olej, kterým se masáž provádí, pokožku dobře změkčuje a zvlhčuje.

Jak se vypořádat se suchými lokty doma

Každodenní zvlhčování pokožky na loktech je klíčem k jejímu ideálnímu stavu. © Getty Images

Pokud máte čas připravit si domácí masku, koupel nebo obklad, skvělé!

1 Uvařte pár brambor a dobře je rozmačkejte v hmoždíři na kaši. Naneste teplou směs na lokty a přikryjte kosmetickým ubrouskem.
2 Sůl a jedlou sodu smíchejte stejným dílem v malém množství teplé vody. Výslednou směs naneste na pokožku loktů. Toto složení dobře zjemňuje drsnou a suchou pokožku. Poté použijte hydratační krém nebo výživný balzám.
3 Připravte si čerstvý grapefruit. Vypijte většinu šťávy a vyhraďte si ¼ šálku na masku. Smíchejte šťávu se lžičkou olivového oleje a směs naneste na pokožku loktů. Po chvíli opláchněte a naneste krém.

Slupky

Nezapomeňte na peeling loktů. Peeling nebo peeling v tomto smyslu poskytne neocenitelnou pomoc. Pravidelnost procedury – dle stavu pleti, minimálně však 1-2x týdně.

Smíchejte jemnou mořskou sůl ve stejném poměru s domácí zakysanou smetanou. Bohatě namažte problémové oblasti. Jemně vmasírujte a po 3 minutách smyjte.
Přidejte mletá kávová zrna do sprchového gelu. Vzniklou pastovitou směs naneste na lokty, rozetřete měkkým štětinovým kartáčem a vzniklou hustou pěnu smyjte vodou.

Tělový peeling “Precious Beauty Scrub”, Garnier

Vyživující peeling na bázi arganového a mandlového oleje s exfoliačními částicemi rychle a šetrně odstraňuje odumřelé částečky pokožky a podporuje obnovu buněk.

ČTĚTE VÍCE

Co by si měla vzít začínající manikérka?

Masky

Vezměte velkou lžíci tučné zakysané smetany, kápněte tam 2 kapky citronového a pomerančového oleje. Zadejte rozšlehaný žloutek a promíchejte. Svěží směs naneste v silné vrstvě, přikryjte gázou a nechte 20 minut působit.

Koupelny

1 Smíchejte olivový a ricinový olej v poměru 1:3. Zahřejte se ve vodní lázni. Promíchejte, vložte lokty do produktu a nechte 15 minut.
Mírně rozehřejte 2 100 ml olivového oleje. Nalijte 25 ml glycerinu a ponořte loket do roztoku na 20 minut. V případě potřeby lze prodloužit na 1 hodinu.
3 Provádějte sezení 2-3krát týdně po dobu jednoho měsíce. Aby se zabránilo tvorbě keratinizovaných tmavých oblastí, stačí 1 procedura každých 10 dní.

V olejových lázních, pokud není alergie, můžete přidat med a éterické oleje z citronu, grapefruitu, heřmánku, cedru. Komponenty zvyšují účinnost postupů a umožňují vám rychle se zbavit peelingových loktů.

Užitečné tipy

Suchá kůže na loktech vyžaduje pečlivou péči. Stanovte si pravidlo, že této oblasti budete každý den věnovat stejnou pozornost jako pokožce svého obličeje.

1 Při vodních procedurách používejte měkké tělové gely.
2 Pokud je kůže na loktech suchá bez objektivních příčin, poraďte se s dermatologem.
3 Překonejte zvyk sedět na loktech.

Pokud jste se o pokožku na loktech nikdy nestarali a nyní jste se rozhodli tuto mezeru zacelit, jednejte systematicky, jemně a bez fanatismu – zvláště pokud jde o peeling.

I když je kůže hrubá a zdá se hustá, nepoužívejte pilníky s agresivními brusivy nebo kartáče s tvrdými štětinami. Můžete si poranit kůži – a to vůbec není efekt, kterého chcete dosáhnout. Exfoliace jemnými prostředky, pravidelné zvlhčování a vyživování pokožky pomůže vyřešit problém.

Jsou strašně vrtošivé: i když je kůže na celém těle jemná a sametová, na loktech může svědit, vysychat a praskat. Proč se mi odlupují lokty a co s tím mohu dělat?

Elena Lugovtsova Autor

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny loupání kůže na loktech u mužů a žen

Kůže na loktech zčervená, svědí a šupinatí se mnohem častěji než na jiných částech těla. Důvody podle odborník z La Roche-Posay, dermatokosmetolog Alexander Prokofjev, mohou být velmi odlišné.

Hormony. Kůže signalizuje jakékoli endokrinní změny a nejčastěji po nich „křičí“ kůže na loktech. Vysychá např. v menopauze, při poruchách metabolismu sacharidů.
Teplotní rozdíly. Uvnitř je plus 25, venku mínus 10. Takové skoky způsobují, že je špatná jakákoli kůže, nejen kůže na loktech.
Koupelny. Někdy je důvod prostý: právě jste se den předtím dlouho namočili v horké lázni! Suchá citlivá pokožka nemá ráda vysoké teploty – ovšem ani koupele se solí a některými bylinkami. Ještě více vysušují.

ČTĚTE VÍCE

Jak si vybrat rtěnku v 50 letech?

Pokud se vám nelíbí, jak vypadá vaše pleť (nejen na loktech, ale i na obličeji), ale nemůžete přijít na to, co na ní je, udělejte si náš test.

Co dělat, když je kůže na loktech suchá a šupinatá

Odlupující se lokty lze v zimě schovat alespoň pod pohodlný svetr nebo schovat pod dlouhé rukávy mikiny s kapucí. Ale v létě taková příležitost není – chci nosit trička, trička, lehké letní šaty a šaty. Co dělat?

Zkontrolujte svůj jídelníček.
Vyberte si krém, který pokožku na loktech zjemní a hydratuje.
Zajděte si ke kožnímu lékaři, který vám doporučí léčbu (pokud je to nutné) a postupy.

Pro kůži loktů neexistují žádné speciální postupy. K jeho zjemnění ale poslouží jakékoliv hydratační a zjemňující masky a zábaly. © Getty Images

Výživa a vitamíny

Někdy, aby pokožka na loktech byla opět měkká a zvlhčená, stačí zpestřit stravu bílkovinami a potravinami bohatými na vitamíny A, E, D. Ořechy, vejce, semínka, fermentované mléčné výrobky, hovězí játra – to vše musí být v nabídce! Co se týče užívání dalších vitamínů, je lepší se o tom poradit se svým lékařem.

Kosmetická péče o pleť

Ke správně zvolené pravidelné péči o suchou pokožku na loktech patří například regenerační krém. Kůži na loktech byste měli také 1-2krát týdně drhnout peelingy. Řekneme vám o oblíbených produktech redaktorů Skin.ru.

Tělový peeling “Precious Beauty Scrub”, Garnier

Prášek z arganových semen jemně odlupuje odumřelé kožní buňky, zatímco arganový, makadamiový, mandlový a růžový olej o pokožku pečují, zjemňují ji a vyživují, zabraňují vysoušení a posilují její ochranné funkce.

Jemný tělový peeling Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

Složení produktu je fantastické – sójové mléko, jojobový olej, med a drcená válcovitá lufa. Peeling jemně odlupuje odumřelé buňky, jemně leští a zároveň vyživuje a hydratuje pokožku. Po proceduře jednoduše září.

Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay, regenerační čistící krém-gel na obličej a tělo

Niacinamid, bambucké máslo a aktivní složka Aqua Posae Filiformis zklidňují pokožku a posilují její ochrannou bariéru. Přípravek je výborný na čištění pleti, hydratuje a zvláčňuje ji, nezanechává pocit sucha a pnutí.

ČTĚTE VÍCE

Kolik kuchyňské soli potřebujete do koupele?

Lipid-obnovující balzám na obličej a tělo Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

Hodí se, pokud se kůže na loktech nejen šupinky, ale i svědí. Balzám zklidňuje suchou pokožku, pomáhá tak odstraňovat svědění a zmírňuje nepříjemný pocit pnutí. V hlavní roli komplex bakterií Aqua Posae Filiformis, niacinamid a bambucké máslo, které obnovují a zjemňují pokožku.

Cica-krém pro citlivou pokožku Dermatologická řešení Centella Sensitive Cica-Cream, Kiehl’s

Obsahuje panthenol a madecassoside (extrakt z centella asiatica). Krém výrazně zklidňuje pokožku a urychluje proces obnovy lipidové bariéry pokožky. Aktivně hydratuje a poskytuje pohodlí.

Výživný tělový krém Crème de Corps, Kiehl’s

Hustý a bohatý, přesto se dobře vstřebává a hydratuje i velmi suchou pokožku. Krém obsahuje skvalan a výživné oleje.

Revitalizační a vyživující tělový krém Nutrix Royal Body, Lancôme

Tento tělový krém, obohacený o extrakt z mateří kašičky, peptidy z lískových oříšků a rostlinné oleje, hydratuje a vyživuje suchou pokožku.

Procedury salonu

Pro kůži loktů neexistují žádné speciální postupy. K jejímu zjemnění se ale hodí jakékoliv hydratační a změkčující masky a zábaly, parafínová terapie, hardwarový peeling na odstranění hrubé kůže.