Každých pár let dochází v našem těle k výrazným změnám, které ovlivňují i ​​vzhled našich vlasů. Naštěstí existuje pár jednoduchých pravidel, kterými se můžete řídit a oddálit proces stárnutí a zhoršování kvality vlasů. V tomto novém materiálu vám řekneme, jakými změnami vlasy v průběhu let procházejí a co dělat, aby si zachovaly své zdraví a krásu po dlouhou dobu.

Jak funguje životní cyklus vlasů?

Většina životních procesů probíhajících v lidském těle je cyklických. Proces růstu vlasů je také cyklický. Zahrnuje následující kroky:

  • Anagen je období aktivního růstu vlasů ve věku od 2 do 6 let;
  • catagen je přechodné období růstu vlasů, které trvá přibližně dva až tři týdny;
  • telogen – období odpočinku, ve kterém staré vlasy mizí a uvolňují místo pro nové;
  • preanagen je fáze, ve které vlasy přestanou růst a folikul zůstane po nějakou dobu prázdný.

Délka každého životního cyklu závisí na genetice. Ale v průměru proces stárnutí vlasů začíná po 22 letech. Ti, kteří mají trochu štěstí na genetiku, zaznamenají první známky šedivění a zhoršení kvality vlasů až ve věku 45-50 let.

Jak se vlasy mění s věkem

Vzhled účesu se může změnit nejen kvůli neúspěšnému barvení nebo nesprávně zvolenému účesu. Hodně záleží i na našem věku. Níže vám podrobně řekneme, jak vypadají vlasy v určitém věku a co dělat, abyste si zachovali svou krásu po dlouhou dobu.

20-30 let

Během tohoto období vypadají vlasy obzvláště krásně a zdravě. Jejich stonky jsou silné a jejich kutikuly jsou těsné – díky tomu jsou kadeře hladké a lesklé. Ale v období od 19 do 30 let existuje vysoké riziko nezávislého podkopání zdraví vašich vlasů. Tomu napomáhají nejen experimenty s účesy a barvením, ale také nezdravý životní styl a stres.

Pro ochranu vlasů před negativními vlivy je důležité se o ně dobře starat. To zahrnuje snahu používat horké stylingové nástroje co nejméně a chránit vlasy před sluncem. Pro udržení lesklých a zdravých vlasů je také nezbytná vyvážená strava bohatá na bílkoviny a minerály.

30-40 let

V tomto věku si většina žen všimne svých prvních šedých vlasů. Postupně vlasy začínají řídnout a stávají se méně hustými a lesklými.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznat dobrou manikérku?

Do 30 let by proto každá žena měla mít čas najít si ideální metodu péče o vlasy. Bylo by dobré zařadit do svého jídelníčku potraviny, které obsahují vitamíny skupiny B a prospěšné minerály. Abyste si vlasy udrželi krásné co nejdéle a pokožka hlavy netrpěla, můžete do pečujících přípravků přidat vitamíny. O tom, které a jak, si přečtěte zde.

Mimochodem, v tomto věku byste měli přestat používat levnou kosmetiku, jejíž složení nerozumíte. V ideálním případě by produkty vlasové péče měl vybírat buď tricholog nebo kadeřník. Pokud to není možné, věnujte čas samostatnému pochopení složení šamponů a dalších produktů péče o vlasy.

40-50 let

Tento věk je považován za podmíněný mezník, kdy vlasy intenzivněji vypadávají, ztrácejí lesk a stávají se křehkými. Ale stále je možné tento proces zpomalit. Jak na to:

  • používejte bezsulfátové šampony a vyhněte se každodennímu mytí vlasů;
  • Aplikujte na vlasy výživné masky a balzámy 1-2krát týdně;
  • zastřihujte si vlasy každých 6-8 týdnů, abyste se zbavili roztřepených konečků;
  • používejte barvy na vlasy bez amoniaku s vitamíny;
  • Měňte hřeben každých šest měsíců a používejte modely s přírodními štětinami.

Nezapomeňte, že zdraví vlasů je také ovlivněno celkovým stavem těla. Aby vaše vlasy zůstaly lesklé a husté, ujistěte se, že vaše strava je bohatá na potraviny s vysokým obsahem vitamínů, zdravých bílkovin a minerálů.

50 + roky

V dospělosti vlasy nejen pomaleji rostou a šediví. Jak se produkce proteinu karotenu v těle snižuje, kadeře vlasů se časem stávají matnějšími a slabšími. Proto po 50 letech musíte o své vlasy pečovat obzvláště pečlivě.

Přírodní oleje mohou pomoci v boji proti suchým vlasům. Obsahují užitečné látky, které zvlhčují a vyživují kadeře. Musíte však pochopit, že účinek jejich použití bude pouze vizuální.

Výživa má největší význam v péči o vlasy po 50 letech. Denní strava by měla obsahovat dostatečné množství minerálů, bílkovin, vitamínů a antioxidantů.

Není divu, že i vlasy stárnou. Změny vlasů související s věkem jsou však vnímány jako neočekávaný jev, protože tato problematika není často předmětem veřejné diskuse. Spěcháme na nápravu situace, budeme podrobně hovořit o stárnutí vlasů a jak se s ním vypořádat.

Autor Eka Inauri

Dermatolog Maria Nevskaya

ČTĚTE VÍCE
Je možné obnovit vlasy po plešatosti?

Kdy začínají změny vlasů související s věkem?

Náhodou jsme na věkem podmíněné kožní změny víceméně připraveni, víme, jak se projevují a většinou se s nimi plně připraveni setkáme. Když lidé mluví o stárnoucích vlasech, obvykle se veškerá pozornost soustředí na šedivé vlasy, ale to není jediný znak „zrajících“ vlasů. Navíc se může objevit v mládí.

Mezi změny související s věkem u ženských vlasů patří řídnutí, ztráta objemu a zhoršení kvality vlasů a zdá se, že k těmto změnám dochází přes noc, i když ve skutečnosti tento proces začíná dlouho předtím, než se stanou zřejmými.

Jak poznamenává naše odbornice, tricholožka Maria Nevskaya, „odpočítávání“ začíná po 35 letech. “Právě v tomto věku klesá produkce hlavních hormonů, které stimulují růst vlasů, estrogenu a progesteronu.”

Změny hormonálních hladin zahrnují také další aspekty, které jsou důležité pro mladistvé vlasy:

  • zhoršuje se mikrocirkulace folikulů a dodávání stavebního materiálu a různých růstových faktorů;
  • Nedostatek bílkovin, vitamínů a mikroelementů nezbytných pro růst vlasů se s věkem zhoršuje;
  • regenerace vlasových folikulů je inhibována, což negativně ovlivňuje tloušťku a hustotu vlasových stvolů.

To je důvod, proč se kvalita a rovnoměrná struktura vlasů s věkem mění.

Takže, co to vlastně je stárnutí vlasů a jak se s tím vypořádat? Než se pustíte do detailů, zkontrolujte stav vašich pramenů a zjistěte, jakou extra péči vaše vlasy potřebují.

Známky změn vlasů u žen souvisejících s věkem

S věkem mohou vlasy podstoupit širokou škálu metamorfóz.

Vzhled šedých vlasů

Vlasy zešediví, když vlasový stvol ztratí svůj přirozený pigment, melanin. I když mechanismus šedivění vlasů není zcela objasněn, je jasné, že věk není vždy určujícím faktorem. Genetika hraje rozhodující roli: rané šedé vlasy se mohou objevit u velmi mladých lidí. V každém případě lze tento problém v tuto chvíli vyřešit pouze pomocí barvení, i když vědci hledají jiné způsoby, jak vrátit stříbrným vlasům jejich původní barvu bez umělého barviva.

Pomalý růst a vypadávání vlasů

Spouštěčem vypadávání vlasů mohou být různé faktory, které nejsou způsobeny věkem. Může za to stres, nemoc nebo přísné diety. Další věc je, že v průběhu let se snižuje anagenní fáze – růst vlasů, takže vlasová linie se obnovuje pomaleji a místo vypadnutých vlasů rostou slabší a tenčí pramínky.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi podkladovou bází a make-upovou bází?

Životní cyklus vlasů se navíc zkracuje, takže je problematické narůst „cop do pasu“, jako u mladších ročníků.

Ředění

Snad za nejnepříjemnější změny ve vlasech související s věkem lze považovat snížení jejich množství a objemu. Jak poznamenává naše odbornice Maria Nevskaya, faktem je, že v průběhu času se počet pracovních folikulů snižuje a ty, které zůstávají v provozu, nemají dostatek energie k zajištění růstu vlasů stejné hustoty. Mění se struktura vlasů s věkem? Není to nutné, ale je to možné. Například přirozeně těsné kadeře mohou být uvolněnější, zatímco měkké, poddajné prameny mohou být tuhé a nepoddajné. Neexistuje jediný scénář vývoje událostí, protože jejich průběh je do značné míry dán dědičností.

Křehkost a suchost

Jak se blíží stáří, vlasové folikuly se potýkají s nedostatkem živin a stavebních materiálů – bílkovin, lipidů. Výsledkem je, že vlasový stvol trpí, jeho schopnost zadržovat vlhkost se snižuje a stává se náchylnější k lámání. Vlasy se proto kromě řídnutí a ztráty objemu stávají suššími a křehčími.

Ztráta lesku a lesk

S přibývajícím věkem se problém suché pokožky hlavy často objevuje, když se snižuje produkce kožního mazu, přirozeného maziva, které vlasy chrání a zároveň jim dodává lesk.

Citlivost pokožky hlavy

Vlivem poklesu produkce hlavního ženského hormonu estrogenu se pokožka hlavy (stejně jako obličej a tělo) stává tenčí a citlivější, proto v dospělosti musíte svou kosmetickou rutinu upravit: vyměnit šampon, barvení vlasů a dokonce i hřeben, aby nedošlo k nepohodlí a nedošlo k poranění pokožky hlavy.

V důsledku snížené produkce estrogenu se pokožka hlavy stává tenčí a citlivější © Getty Images

Co může urychlit stárnutí vlasů?

Mnoho faktorů, které jsou bohužel nedílnou součástí moderního životního stylu, může urychlit stárnutí vlasů, ale i celého těla:

  • stres;
  • chyby ve výživě – nedostatek kalorií, bílkovinné potraviny;
  • nedostatek vitamínů a minerálů;
  • nekvalitní a nedostatečný spánek.

Každý z těchto bodů může přispět ke zdraví a kráse vlasů.

Dá se zastavit stárnutí vlasů?

Vzhledem k tomu, že stárnutí vlasů se skládá z mnoha složek, můžete zkusit, když ne zastavit, tak alespoň zpomalit tento proces řadou opatření. Ale bez pomoci profesionála to nezvládnete.

ČTĚTE VÍCE
M větší je průměr kola jízdního kola, tím?

Maria Nevskaya doporučuje nejprve kontaktovat trichologa pro fototrichogram, který odhalí tak důležité parametry, jako jsou:

  • hustota vlasů (kolik vlasů je na 1 cmXNUMX);
  • procento vypadávání vlasů (normálně by 90 % mělo být ve fázi růstu);
  • procento řídnutí vlasů.

„Na základě výsledků je předepsán intenzivní průběh procedur a také externí použití přípravků ke stimulaci růstu vlasů po dobu 3-4 měsíců. Poté se provede opakovaný fototrichogram a na jeho základě jsou dána další doporučení k udržení dosažených výsledků.“

Současně provádějí testy na hormony (pohlaví a štítné žlázy), stejně jako na hladinu bílkovin, vitamínů a mikroelementů.

Na základě výsledků odborník předepisuje vitamíny a prvky k vyplnění nedostatku:

  • Vitamíny B;
  • železo;
  • zinek;
  • měď;
  • magnesium;
  • selen.

Je zvolen výživový program s dostatečným množstvím bílkovin a v případě potřeby se do jídelníčku dodatečně zavádí komplex aminokyselin nebo kolagenové doplňky. Délka intenzivního kurzu je 3-4 měsíce, poté můžete přejít na udržovací režim.

Jak pečovat o vlasy vykazující známky stárnutí

Vlasy, které prošly změnami souvisejícími s věkem, vyžadují obzvláště pečlivý výběr produktů péče. Je důležitější než kdy jindy vyhýbat se vysokým teplotám při sušení a stylingu, aby nedošlo k dodatečnému namáhání řídnoucích vlasů.

Čištění

Hormonální změny mohou (a ovlivňují) stav pokožky hlavy. Jak jsme již řekli, může se stát citlivější, stejně jako mastnější (mohou se objevit i lupy) nebo sušší. Neměli byste být proto překvapeni, když s blížícím se věkem budete chtít změnit svůj obvyklý šampon.

Bezsulfátový zklidňující šampon pro suché vlasy Dercos, Vichy

Jemné složení s glycerinem a panthenolem čistí pokožku hlavy a také ji zklidňuje, zabraňuje možnému svědění a pálení.

Regulační šampon-péče Dercos, Vichy

Pomáhá obnovit rovnováhu vlasové pokožky během čištění a dobře odstraňuje přebytečný maz, takže vlasy vypadají plnější a plnější.

Produkty pro růst vlasů

Pokud vaše vlasy s věkem řídnou nebo se vám po ztrátě nedaří obnovit jejich předchozí objem, měli byste vyzkoušet speciální přípravky na stimulaci růstu vlasů a zvýšení jejich síly.

Sérum pro růst vlasů Densi-Solutions, Vichy

Sérum ve spreji obsahuje stemoxydin, který pomáhá probudit spící vlasové folikuly, vyživuje jejich kořínky a resveratrol, který působí antioxidačně. V důsledku toho je vlasů více, rostou hustší a silnější.

ČTĚTE VÍCE
Jaká barva vlasů skrývá kruhy pod očima?

Sérum proti vypadávání vlasů v důsledku křehkosti Fructis „Růst v plné síle. Krvavý pomeranč, Garnier

Pro boj s lámavostí a slabostí vlasů nabízí Garnier složení s vitamínem C a biotinem. Sérum se aplikuje na pokožku hlavy, podporuje růst nových vlasů a posiluje ty stávající.

Masky, balzámy a kondicionéry

Vzhledem k tomu, že s věkem mohou být vlasy tenčí, zranitelnější a méně elastické, doporučuje se pravidelně používat oplachy a masky s intenzivním posilujícím, vyživujícím a zahušťujícím účinkem.

Maska na vlasy Elseve “Ultra Strength” Power Mask proti vypadávání vlasů v důsledku lámavosti, L’Oréal Paris

Maska se nanáší jak na pokožku hlavy, tak na délku vlasů. Složení s argininem, vitamínem B5, biotinem a oleji působí na posílení vlasů od kořínků ke konečkům, zabraňuje vypadávání vlasů v důsledku křehkosti a dodává lesk

Kondicionér pro lesk a proměnu matných vlasů bez života Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Kondicionér s hydratačním výtažkem z aloe vera dodává vlasům zrcadlový lesk a hebkost po každém použití. Neobsahuje silikony.

Fructis “Triple Repair” posilující maska ​​pro suché a poškozené vlasy, Garnier

Maska s olivovým olejem, bambuckým máslem a extraktem ze zeleného čaje zjemňuje a zároveň posiluje prameny, vhodná pro suché a poškozené vlasy.

Hydratační balzám pro dehydratované jemné vlasy s kyselinou hyaluronovou Elseve „Hyaluron filler“, L’Oréal Paris

Balzám vytváří efekt hustších, objemnějších vlasů díky intenzivní hydrataci, kterou zajišťuje receptura s kyselinou hyaluronovou. Pro dosažení popsaného účinku se doporučuje používat v kombinaci se šamponem ze stejné řady.

Stručný přehled

Jak se projevuje stárnutí vlasů u žen?

Řídnutí, řídnutí, ztráta obvyklého objemu, pomalý růst vlasů – všechny tyto příznaky mohou naznačovat stárnutí vlasů, pokud mluvíme o ženách ve věku 45-50 let, tedy ve věku, kdy produkce pohlavních hormonů výrazně klesá.

Proč vlasy stárnou?

Kromě nedostatku hormonů, estrogenu a progesteronu, hlavních růstových stimulantů, s věkem vystupují ze stínu stavy nedostatku – nedostatek vitamínů, minerálů a bílkovin. Stres a nekvalitní spánek velkou měrou přispívají ke stárnutí vlasů.

Jak zastavit stárnutí vlasů?

Stárnutí vlasů lze zpomalit doplněním nedostatku vitamínů, mikroelementů, proteinů (po provedení testů a osobní konzultaci s trichologem) a také použitím externích prostředků pro vnější stimulaci folikulů. Výsledek lze očekávat nejdříve za 3-4 měsíce.