Každých pár let dochází v našem těle k výrazným změnám, které ovlivňují i vzhled našich vlasů. Naštěstí existuje pár jednoduchých pravidel, kterými se můžete řídit a oddálit proces stárnutí a zhoršování kvality vlasů. V tomto novém materiálu vám řekneme, jakými změnami vlasy v průběhu let procházejí a co dělat, aby si zachovaly své zdraví a krásu po dlouhou dobu.
Jak funguje životní cyklus vlasů?
Většina životních procesů probíhajících v lidském těle je cyklických. Proces růstu vlasů je také cyklický. Zahrnuje následující kroky:
- Anagen je období aktivního růstu vlasů ve věku od 2 do 6 let;
- catagen je přechodné období růstu vlasů, které trvá přibližně dva až tři týdny;
- telogen – období odpočinku, ve kterém staré vlasy mizí a uvolňují místo pro nové;
- preanagen je fáze, ve které vlasy přestanou růst a folikul zůstane po nějakou dobu prázdný.
Délka každého životního cyklu závisí na genetice. Ale v průměru proces stárnutí vlasů začíná po 22 letech. Ti, kteří mají trochu štěstí na genetiku, zaznamenají první známky šedivění a zhoršení kvality vlasů až ve věku 45-50 let.
Jak se vlasy mění s věkem
Vzhled účesu se může změnit nejen kvůli neúspěšnému barvení nebo nesprávně zvolenému účesu. Hodně záleží i na našem věku. Níže vám podrobně řekneme, jak vypadají vlasy v určitém věku a co dělat, abyste si zachovali svou krásu po dlouhou dobu.
20-30 let
Během tohoto období vypadají vlasy obzvláště krásně a zdravě. Jejich stonky jsou silné a jejich kutikuly jsou těsné – díky tomu jsou kadeře hladké a lesklé. Ale v období od 19 do 30 let existuje vysoké riziko nezávislého podkopání zdraví vašich vlasů. Tomu napomáhají nejen experimenty s účesy a barvením, ale také nezdravý životní styl a stres.
Pro ochranu vlasů před negativními vlivy je důležité se o ně dobře starat. To zahrnuje snahu používat horké stylingové nástroje co nejméně a chránit vlasy před sluncem. Pro udržení lesklých a zdravých vlasů je také nezbytná vyvážená strava bohatá na bílkoviny a minerály.
30-40 let
V tomto věku si většina žen všimne svých prvních šedých vlasů. Postupně vlasy začínají řídnout a stávají se méně hustými a lesklými.
Do 30 let by proto každá žena měla mít čas najít si ideální metodu péče o vlasy. Bylo by dobré zařadit do svého jídelníčku potraviny, které obsahují vitamíny skupiny B a prospěšné minerály. Abyste si vlasy udrželi krásné co nejdéle a pokožka hlavy netrpěla, můžete do pečujících přípravků přidat vitamíny. O tom, které a jak, si přečtěte zde.
Mimochodem, v tomto věku byste měli přestat používat levnou kosmetiku, jejíž složení nerozumíte. V ideálním případě by produkty vlasové péče měl vybírat buď tricholog nebo kadeřník. Pokud to není možné, věnujte čas samostatnému pochopení složení šamponů a dalších produktů péče o vlasy.
40-50 let
Tento věk je považován za podmíněný mezník, kdy vlasy intenzivněji vypadávají, ztrácejí lesk a stávají se křehkými. Ale stále je možné tento proces zpomalit. Jak na to:
- používejte bezsulfátové šampony a vyhněte se každodennímu mytí vlasů;
- Aplikujte na vlasy výživné masky a balzámy 1-2krát týdně;
- zastřihujte si vlasy každých 6-8 týdnů, abyste se zbavili roztřepených konečků;
- používejte barvy na vlasy bez amoniaku s vitamíny;
- Měňte hřeben každých šest měsíců a používejte modely s přírodními štětinami.
Nezapomeňte, že zdraví vlasů je také ovlivněno celkovým stavem těla. Aby vaše vlasy zůstaly lesklé a husté, ujistěte se, že vaše strava je bohatá na potraviny s vysokým obsahem vitamínů, zdravých bílkovin a minerálů.
50 + roky
V dospělosti vlasy nejen pomaleji rostou a šediví. Jak se produkce proteinu karotenu v těle snižuje, kadeře vlasů se časem stávají matnějšími a slabšími. Proto po 50 letech musíte o své vlasy pečovat obzvláště pečlivě.
Přírodní oleje mohou pomoci v boji proti suchým vlasům. Obsahují užitečné látky, které zvlhčují a vyživují kadeře. Musíte však pochopit, že účinek jejich použití bude pouze vizuální.
Výživa má největší význam v péči o vlasy po 50 letech. Denní strava by měla obsahovat dostatečné množství minerálů, bílkovin, vitamínů a antioxidantů.
Není divu, že i vlasy stárnou. Změny vlasů související s věkem jsou však vnímány jako neočekávaný jev, protože tato problematika není často předmětem veřejné diskuse. Spěcháme na nápravu situace, budeme podrobně hovořit o stárnutí vlasů a jak se s ním vypořádat.
Autor Eka Inauri
Dermatolog Maria Nevskaya
Kdy začínají změny vlasů související s věkem?
Náhodou jsme na věkem podmíněné kožní změny víceméně připraveni, víme, jak se projevují a většinou se s nimi plně připraveni setkáme. Když lidé mluví o stárnoucích vlasech, obvykle se veškerá pozornost soustředí na šedivé vlasy, ale to není jediný znak „zrajících“ vlasů. Navíc se může objevit v mládí.
Mezi změny související s věkem u ženských vlasů patří řídnutí, ztráta objemu a zhoršení kvality vlasů a zdá se, že k těmto změnám dochází přes noc, i když ve skutečnosti tento proces začíná dlouho předtím, než se stanou zřejmými.
Jak poznamenává naše odbornice, tricholožka Maria Nevskaya, „odpočítávání“ začíná po 35 letech. “Právě v tomto věku klesá produkce hlavních hormonů, které stimulují růst vlasů, estrogenu a progesteronu.”
Změny hormonálních hladin zahrnují také další aspekty, které jsou důležité pro mladistvé vlasy:
- zhoršuje se mikrocirkulace folikulů a dodávání stavebního materiálu a různých růstových faktorů;
- Nedostatek bílkovin, vitamínů a mikroelementů nezbytných pro růst vlasů se s věkem zhoršuje;
- regenerace vlasových folikulů je inhibována, což negativně ovlivňuje tloušťku a hustotu vlasových stvolů.
To je důvod, proč se kvalita a rovnoměrná struktura vlasů s věkem mění.
Takže, co to vlastně je stárnutí vlasů a jak se s tím vypořádat? Než se pustíte do detailů, zkontrolujte stav vašich pramenů a zjistěte, jakou extra péči vaše vlasy potřebují.
Známky změn vlasů u žen souvisejících s věkem
S věkem mohou vlasy podstoupit širokou škálu metamorfóz.
Vzhled šedých vlasů
Vlasy zešediví, když vlasový stvol ztratí svůj přirozený pigment, melanin. I když mechanismus šedivění vlasů není zcela objasněn, je jasné, že věk není vždy určujícím faktorem. Genetika hraje rozhodující roli: rané šedé vlasy se mohou objevit u velmi mladých lidí. V každém případě lze tento problém v tuto chvíli vyřešit pouze pomocí barvení, i když vědci hledají jiné způsoby, jak vrátit stříbrným vlasům jejich původní barvu bez umělého barviva.
Pomalý růst a vypadávání vlasů
Spouštěčem vypadávání vlasů mohou být různé faktory, které nejsou způsobeny věkem. Může za to stres, nemoc nebo přísné diety. Další věc je, že v průběhu let se snižuje anagenní fáze – růst vlasů, takže vlasová linie se obnovuje pomaleji a místo vypadnutých vlasů rostou slabší a tenčí pramínky.
Životní cyklus vlasů se navíc zkracuje, takže je problematické narůst „cop do pasu“, jako u mladších ročníků.
Ředění
Snad za nejnepříjemnější změny ve vlasech související s věkem lze považovat snížení jejich množství a objemu. Jak poznamenává naše odbornice Maria Nevskaya, faktem je, že v průběhu času se počet pracovních folikulů snižuje a ty, které zůstávají v provozu, nemají dostatek energie k zajištění růstu vlasů stejné hustoty. Mění se struktura vlasů s věkem? Není to nutné, ale je to možné. Například přirozeně těsné kadeře mohou být uvolněnější, zatímco měkké, poddajné prameny mohou být tuhé a nepoddajné. Neexistuje jediný scénář vývoje událostí, protože jejich průběh je do značné míry dán dědičností.
Křehkost a suchost
Jak se blíží stáří, vlasové folikuly se potýkají s nedostatkem živin a stavebních materiálů – bílkovin, lipidů. Výsledkem je, že vlasový stvol trpí, jeho schopnost zadržovat vlhkost se snižuje a stává se náchylnější k lámání. Vlasy se proto kromě řídnutí a ztráty objemu stávají suššími a křehčími.
Ztráta lesku a lesk
S přibývajícím věkem se problém suché pokožky hlavy často objevuje, když se snižuje produkce kožního mazu, přirozeného maziva, které vlasy chrání a zároveň jim dodává lesk.
Citlivost pokožky hlavy
Vlivem poklesu produkce hlavního ženského hormonu estrogenu se pokožka hlavy (stejně jako obličej a tělo) stává tenčí a citlivější, proto v dospělosti musíte svou kosmetickou rutinu upravit: vyměnit šampon, barvení vlasů a dokonce i hřeben, aby nedošlo k nepohodlí a nedošlo k poranění pokožky hlavy.
V důsledku snížené produkce estrogenu se pokožka hlavy stává tenčí a citlivější © Getty Images
Co může urychlit stárnutí vlasů?
Mnoho faktorů, které jsou bohužel nedílnou součástí moderního životního stylu, může urychlit stárnutí vlasů, ale i celého těla:
- stres;
- chyby ve výživě – nedostatek kalorií, bílkovinné potraviny;
- nedostatek vitamínů a minerálů;
- nekvalitní a nedostatečný spánek.
Každý z těchto bodů může přispět ke zdraví a kráse vlasů.
Dá se zastavit stárnutí vlasů?
Vzhledem k tomu, že stárnutí vlasů se skládá z mnoha složek, můžete zkusit, když ne zastavit, tak alespoň zpomalit tento proces řadou opatření. Ale bez pomoci profesionála to nezvládnete.
Maria Nevskaya doporučuje nejprve kontaktovat trichologa pro fototrichogram, který odhalí tak důležité parametry, jako jsou:
- hustota vlasů (kolik vlasů je na 1 cmXNUMX);
- procento vypadávání vlasů (normálně by 90 % mělo být ve fázi růstu);
- procento řídnutí vlasů.
„Na základě výsledků je předepsán intenzivní průběh procedur a také externí použití přípravků ke stimulaci růstu vlasů po dobu 3-4 měsíců. Poté se provede opakovaný fototrichogram a na jeho základě jsou dána další doporučení k udržení dosažených výsledků.“
Současně provádějí testy na hormony (pohlaví a štítné žlázy), stejně jako na hladinu bílkovin, vitamínů a mikroelementů.
Na základě výsledků odborník předepisuje vitamíny a prvky k vyplnění nedostatku:
- Vitamíny B;
- železo;
- zinek;
- měď;
- magnesium;
- selen.
Je zvolen výživový program s dostatečným množstvím bílkovin a v případě potřeby se do jídelníčku dodatečně zavádí komplex aminokyselin nebo kolagenové doplňky. Délka intenzivního kurzu je 3-4 měsíce, poté můžete přejít na udržovací režim.
Jak pečovat o vlasy vykazující známky stárnutí
Vlasy, které prošly změnami souvisejícími s věkem, vyžadují obzvláště pečlivý výběr produktů péče. Je důležitější než kdy jindy vyhýbat se vysokým teplotám při sušení a stylingu, aby nedošlo k dodatečnému namáhání řídnoucích vlasů.
Čištění
Hormonální změny mohou (a ovlivňují) stav pokožky hlavy. Jak jsme již řekli, může se stát citlivější, stejně jako mastnější (mohou se objevit i lupy) nebo sušší. Neměli byste být proto překvapeni, když s blížícím se věkem budete chtít změnit svůj obvyklý šampon.
Bezsulfátový zklidňující šampon pro suché vlasy Dercos, Vichy
Jemné složení s glycerinem a panthenolem čistí pokožku hlavy a také ji zklidňuje, zabraňuje možnému svědění a pálení.
Regulační šampon-péče Dercos, Vichy
Pomáhá obnovit rovnováhu vlasové pokožky během čištění a dobře odstraňuje přebytečný maz, takže vlasy vypadají plnější a plnější.
Produkty pro růst vlasů
Pokud vaše vlasy s věkem řídnou nebo se vám po ztrátě nedaří obnovit jejich předchozí objem, měli byste vyzkoušet speciální přípravky na stimulaci růstu vlasů a zvýšení jejich síly.
Sérum pro růst vlasů Densi-Solutions, Vichy
Sérum ve spreji obsahuje stemoxydin, který pomáhá probudit spící vlasové folikuly, vyživuje jejich kořínky a resveratrol, který působí antioxidačně. V důsledku toho je vlasů více, rostou hustší a silnější.
Sérum proti vypadávání vlasů v důsledku křehkosti Fructis „Růst v plné síle. Krvavý pomeranč, Garnier
Pro boj s lámavostí a slabostí vlasů nabízí Garnier složení s vitamínem C a biotinem. Sérum se aplikuje na pokožku hlavy, podporuje růst nových vlasů a posiluje ty stávající.
Masky, balzámy a kondicionéry
Vzhledem k tomu, že s věkem mohou být vlasy tenčí, zranitelnější a méně elastické, doporučuje se pravidelně používat oplachy a masky s intenzivním posilujícím, vyživujícím a zahušťujícím účinkem.
Maska na vlasy Elseve “Ultra Strength” Power Mask proti vypadávání vlasů v důsledku lámavosti, L’Oréal Paris
Maska se nanáší jak na pokožku hlavy, tak na délku vlasů. Složení s argininem, vitamínem B5, biotinem a oleji působí na posílení vlasů od kořínků ke konečkům, zabraňuje vypadávání vlasů v důsledku křehkosti a dodává lesk
Kondicionér pro lesk a proměnu matných vlasů bez života Dercos Nutrients Vitamin, Vichy
Kondicionér s hydratačním výtažkem z aloe vera dodává vlasům zrcadlový lesk a hebkost po každém použití. Neobsahuje silikony.
Fructis “Triple Repair” posilující maska pro suché a poškozené vlasy, Garnier
Maska s olivovým olejem, bambuckým máslem a extraktem ze zeleného čaje zjemňuje a zároveň posiluje prameny, vhodná pro suché a poškozené vlasy.
Hydratační balzám pro dehydratované jemné vlasy s kyselinou hyaluronovou Elseve „Hyaluron filler“, L’Oréal Paris
Balzám vytváří efekt hustších, objemnějších vlasů díky intenzivní hydrataci, kterou zajišťuje receptura s kyselinou hyaluronovou. Pro dosažení popsaného účinku se doporučuje používat v kombinaci se šamponem ze stejné řady.
Stručný přehled
Jak se projevuje stárnutí vlasů u žen?
Řídnutí, řídnutí, ztráta obvyklého objemu, pomalý růst vlasů – všechny tyto příznaky mohou naznačovat stárnutí vlasů, pokud mluvíme o ženách ve věku 45-50 let, tedy ve věku, kdy produkce pohlavních hormonů výrazně klesá.
Proč vlasy stárnou?
Kromě nedostatku hormonů, estrogenu a progesteronu, hlavních růstových stimulantů, s věkem vystupují ze stínu stavy nedostatku – nedostatek vitamínů, minerálů a bílkovin. Stres a nekvalitní spánek velkou měrou přispívají ke stárnutí vlasů.
Jak zastavit stárnutí vlasů?
Stárnutí vlasů lze zpomalit doplněním nedostatku vitamínů, mikroelementů, proteinů (po provedení testů a osobní konzultaci s trichologem) a také použitím externích prostředků pro vnější stimulaci folikulů. Výsledek lze očekávat nejdříve za 3-4 měsíce.
