Suchost je kožní onemocnění, které může být trvalé nebo dočasné. Může být způsobeno nedostatkem vlhkosti v těle nebo poškozením hydrolipidového pláště pokožky. Povíme si, jak zjistit příčinu suché pokožky, jak její stav zlepšit, jaká preventivní opatření přijmout a jaké vitamíny jsou pro suchou pokožku nejdůležitější.

Autor Alina Kharaz

Dermatolog Natalia Medvedeva

Dermatolog Maria Nevskaya

Co může způsobit suchou pokožku

Suchá kůže může být dána geneticky. Při nedostatečné produkci kožního mazu se ochranná hydrolipidová vrstva pokožky ztenčuje a stává se zranitelnou. Snadno se poškodí. Výsledkem je, že suchá pokožka špatně udržuje vlhkost a může být citlivější.

Nezaměňujte suchou pokožku s dehydratací. Druhý stav je dočasný a opravitelný. V tomto případě pokožka pocítí akutní nedostatek vody a tento nedostatek začne kompenzovat zvýšenou produkcí tuku (to je právě to, co suché pokožce chybí).

Pleť se dehydratuje jak nesprávnou péčí, tak vlivem povětrnostních podmínek. Dehydratací může trpět nejen suchá, ale i mastná pleť.

“Pro účinnou hydrataci pokožky, zejména suché, je důležité, aby kosmetický přípravek obsahoval nejen složky zadržující vlhkost (glycerin, kyselina hyaluronová), ale také složky, které obnovují kožní bariéru a zabraňují tak nadměrnému odpařování vody.”

  • Záněty a komedony jsou vzácnými hosty na suché pokožce, ale běžný příběh pro dehydratovanou, mastnou pleť.
  • Na dehydratované, suché pleti se předčasně objeví síť jemných vrásek.

Nedostatky vitamínů lze určit podle vzhledu pokožky © iStock

A nyní o příčinách sucha. Pokud se jedná o příznak onemocnění (například atopická dermatitida), je nutná konzultace s dermatologem. Povíme si o běžnějších životních situacích. Vysvětlení může být několik.

  • Použití agresivních čisticích prostředků, které ničí hydrolipidovou vrstvu pokožky.
  • Nedostatek hydratační a výživné péče.
  • Příliš častý peeling. I banální holení vede k podráždění a vysušení pokožky v důsledku poškození hydrolipidového pláště.
  • Extrémní povětrnostní podmínky (teplo, mráz, silný vítr).
  • Nízká vlhkost v místnostech s ústředním topením. Typický problém v našich zeměpisných šířkách je, když baterie jedou na plnou kapacitu.

Příznaky suché pokožky těla

Hlavní příznaky suché pokožky jsou snadno rozpoznatelné:

  • peeling;
  • zarudnutí, svědění po sprchování;
  • těsnost, nepříjemné pocity z dotyku pokožky.
ČTĚTE VÍCE
Jak odstranit skvrnu od fixu z oblečení?

Jak zjistit, zda vaší pleti chybí vitamíny

Nedostatek vitaminu lze „diagnostikovat“ některými vnějšími příznaky kůže. Například při nedostatku vitamínů A a E se v koutcích rtů objevuje suchost a praskliny a kůže na loktech ztvrdne a zhrubne. Skutečnou příčinu těchto potíží však může určit pouze dermatolog po obdržení výsledků příslušných testů.

Nyní můžete provést testy na nedostatek vitamínů a mikroelementů v jakékoli laboratoři – ale odborník musí dešifrovat jejich výsledky a dát doporučení pro další příjem vitamínů.

Mimochodem, riziko nedostatku vitamínů se zvyšuje, pokud:

  • dodržovat přísnou dietu;
  • kouř;
  • zneužívání alkoholu;
  • mají onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • překročili hranici 40 let.

Pomocí našeho testu určete, jakou kosmetiku s vitamíny potřebujete.

Jaké vitamíny jsou dobré pro pokožku?

Nedostatek některých látek v těle může skutečně způsobit kožní problémy. Abyste se jim vyhnuli, snažte se vyvážit jídelníček tak, aby obsahoval mikroprvky a vitamíny, které potřebuje.

Vitamin C (kyselina askorbová)

O výhodách vitaminu C svědčí četnost jeho zařazování do kosmetických receptur. Silný antioxidant, snižuje negativní účinky ultrafialového záření, zlepšuje imunitu, stimuluje syntézu kolagenu, snižuje zánět a pigmentaci. Přeborníky v obsahu vitamínu C jsou sladká paprika, černý rybíz, kiwi a citrusové plody.

Vitamin E (tokoferol)

Je snazší říci, co tento vitamín s pokožkou nedělá, protože výčet jeho funkcí je působivý: boj proti volným radikálům, ochrana před fotostárnutím, aktivace syntézy kolagenu a elastinu, normalizace fungování mazových žláz a konečně , zvýšení hydratace. Hlavním zdrojem tokoferolu jsou rostlinné oleje.

Vitamín B5 (panthenol)

Panthenol je známý jako spolehlivý lék na hojení ran a popálenin – ale neméně užitečný je i pro zvlhčení pokožky. Nejlepší část: Vitamin B5 není vůbec vzácný a nachází se v mnoha potravinách, od vaječných žloutků a chleba až po ořechy a ryby.

Vitamín H (vitamín B7, biotin)

Tato látka by mohla snadno konkurovat vitamínu E o titul „vitamín krásy“. Biotin je nezbytný pro zajištění integrity hydrolipidového pláště. Jakmile je ho nedostatek, ochrana slábne – kůže se vysuší, ztenčí, zmatní, objeví se vyrážka nebo olupování. Řešením je zařadit do jídelníčku pokrmy z jater, hub, květáku a brokolice.

Nedostatek vitamínů v pokožce lze kompenzovat kosmetikou © iStock

ČTĚTE VÍCE
Jakou klobásu si dáváte na feferonkovou pizzu?

Prevence suché pokožky těla

Než se budeme bavit o prevenci, odpovězte si na pár otázek.

  1. 1 Cítíte často suchou pokožku?
  2. 2 Reaguje vaše pokožka nedostatečně i na vodu z vodovodu?
  3. 3 Žádný krém nepomáhá na suchost a šupinatění?

Odpověděli jste na všechny otázky ano? Má smysl poradit se s lékařem, než hledat na internetu řešení vašich problémů ze série „velmi suchá pokožka, jaké vitamíny užívat“.

Pokud problém se suchostí souvisí s typem vaší pleti nebo je přirozenou reakcí na vnější dráždivé látky, pomohou vám následující doporučení:

  1. 1 nainstalujte speciální filtry na vodu z vodovodu pro její změkčení;
  2. 2 změňte mýdlo na krém-gel;
  3. 3 častěji používejte výživné a hydratační masky na obličej, krk a dekolt;
  4. 4 chraňte svou pokožku před větrem – půl hodiny před odchodem ven namažte exponovaná místa těla výživným krémem.

Přehled fondů

Pro suchou pokožku

Zklidňující vitamínové tonikum „Základní péče“ s růžovou vodou, Garnier

Pleťové tonikum s glycerinem a výtažkem z růže završí proceduru čištění pleti: po osušení ručníkem naneste vitamínové tonikum.

Hydratační krém pro suchou a citlivou pokožku „Moisturizing Expert. Hydratační péče“, L’Oréal Paris

Denní krém s vitamíny E, B5, olejem z černého rybízu, růže a semen shorea se nanáší na vyčištěnou pleť po toneru nebo po toneru a hydratačním séru.

Gel-pěna pro odstranění make-upu a čištění pleti Miel En Mousse, Lancôme

Naneste trochu produktu na suchou pokožku, přidejte vodu, napěňte a masírujte, abyste odstranili make-up. Výrobek obsahuje změkčující akátový med.

Hyaluronové sérum-výplň s prodlouženým účinkem LiftActiv Supreme, Vichy

Naneste 4-5 kapek přípravku s vysokou koncentrací kyseliny hyaluronové na pokožku obličeje, krku a dekoltu.

Pro suchou pokožku těla

Hydratační tělové mléko s citrusovými oleji pro všechny typy pokožky, Biothern

Aplikujte po sprše jemnými masážními pohyby, dokud se úplně nevstřebá. Vhodné pro citlivou pokožku.

Balzám Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Balzám s termální vodou lze použít kdykoli během dne nebo v noci k okamžitému zklidnění suché pokožky s příznaky atopické dermatitidy a snížení svědění.

Pokud máte tento problém, může to mít dva důvody. Buď jste se o pleť špatně starali a nestarali se o ni, nebo máte dermatitidu. Jak rozeznat jedno od druhého? A co udělat pro to, aby byly vaše ruce opět jako sametové?

Konzultace
V aplikaci Doctis si můžete nechat poradit od potřebného specialisty online
Laboratoř
Můžete podstoupit komplexní vyšetření všech hlavních tělesných systémů

ČTĚTE VÍCE
Kdy mám představit rodiče nevěsty a ženicha?

  • Co je příčinou suché pokožky rukou
  • Známky a příčiny dermatitidy na rukou
  • Typy dermatitidy s olupováním rukou
  • Jaké vitamíny chybí pro suchou pokožku?

Dermatitida nebo ne?

Po zimě je děsivé dívat se na mé ruce – červené, drsné. Nemohu pochopit: jde jen o to, že kůže vyschla nebo se již objevila nemoc. Je možné zevně, bez testů, odlišit normální suchou pokožku od dermatitidy?

Pokud člověk nemá suchou pokožku rukou od přírody, může za to mnoho vnějších faktorů.

Za prvé, Roli hrají klimatické podmínky – mráz, vítr, ultrafialové paprsky. Pokud v chladném počasí nenosíte rukavice a v létě zanedbáváte opalovací krém, můžete narazit na tento problém.

Za druhé, suchost a šupinatění pokožky lze pozorovat po určitých procedurách (například po biorevitalizaci, kdy se používají přípravky na bázi kyseliny hyaluronové). Kyselina hyaluronová, která se nachází v dermis, přitahuje vodu ze všech vrstev kůže. To způsobuje suché ruce poprvé po ošetření.

Za třetí, Příčinou tohoto nepříjemného jevu může být i nesprávný výběr kosmetických přípravků péče o pleť. Nebo zneužití. Pokud je venku například zima, neměli byste se před odchodem z domu natírat krémem na ruce. Špatné je také nanášení krému na mokré ruce – nejprve je třeba je osušit měkkým ručníkem.

Dermatitida nemá nic společného s povětrnostními podmínkami a péčí o pleť. Toto onemocnění se vyskytuje v důsledku kožní reakce na kontakt s dráždivými látkami (buď vnitřními nebo vnějšími). Jen suchá kůže nezpůsobuje bolestivé pocity (trpí pouze její vzhled), ale s dermatitidou je nepohodlí velmi významné. A dosáhnout slušně vypadajících rukou s touto nemocí není snadné a nepomůže ani velmi dobrý kosmetický krém.

Jaké jsou příznaky atopické dermatitidy? co to způsobuje? Jaké testy mohou potvrdit tuto diagnózu? Kdo léčí – alergolog nebo dermatolog?

Hlavními příznaky atopické dermatitidy jsou nadměrná suchost a svědění kůže. Jak se onemocnění zhoršuje, může se objevit otok a zarudnutí. Pokud není léčba zahájena včas, hrozí vznik vředů (eroze kůže), v případě infekce pak vředy. Onemocnění způsobují alergeny, které se do těla dostávají s jídlem nebo dýchacími cestami. Pro každého pacienta jsou testy předepsány individuálně.

ČTĚTE VÍCE
Jaké klobouky jsou relevantní ve 23?

Často k potvrzení diagnózy atopické dermatitidy stačí externí vyšetření a anamnéza. S takovým onemocněním je nutné konzultovat dermatologa.

Jaké typy dermatitidy se mohou projevit jako olupování kůže? Jaké jsou příčiny těchto onemocnění?

Peeling je obvykle známkou suché dermatitidy. Jeho výskyt může být způsoben dědičností, působením studeného vzduchu, stresem a dokonce i přepracováním.

Pokud se však neodlupuje celá kůže, ale pouze určité oblasti, pak to může být charakteristické pro alergickou i kontaktní dermatitidu. Ten může být vyvolán domácími chemikáliemi, stejně jako fyzikálními faktory, například reakcí na chlad.

Nedostatek kterých vitamínů může způsobit suchou pokožku rukou? A jak tento nedostatek odstranit – vnitřním užíváním vitamínů nebo změnou jídelníčku, výrobou vitamínových masek nebo prováděním jakýchsi salonních procedur?

Nedostatek vitaminu A je jednou z příčin suché pokožky rukou. Je zodpovědný za úroveň vlhkosti a pružnosti pokožky.

Před užíváním vitaminu A byste se však měli poradit se svým lékařem a provést krevní test na mikroelementy. Tento postup je nezbytný pro eliminaci rizika hypervitaminózy. Nadbytek vitaminu A rozpustného v tucích, který se může ukládat v játrech, je ještě nebezpečnější než jeho nedostatek. Riziko vzniku hypervitaminózy z jídla je mnohem nižší, pokud ovšem nezapijete litry mrkvové šťávy se smetanou.

Vitamin A se nachází v živočišných produktech (například máslo, játra a tučné ryby, vaječné žloutky, plnotučné mléko), některé druhy ovoce a zeleniny (avokádo, špenát, mrkev). Aby se vitamín A dobře vstřebával z rostlinných potravin, musí se k nim přidat tuk (zakysaná smetana, smetana, olivový olej).

Samozřejmě je velmi důležité vybrat si dobrý krém na ruce a navíc si ruce můžete hýčkat maskami (například z šťouchaných vařených brambor se zakysanou smetanou, banánů s medem, vařených ovesných vloček s olivovým olejem, rakytníku a lopuchu oleje, olejové roztoky vitamínů A a E).

Pokud mluvíme o salonních metodách boje proti suchým rukám, nejznámější jsou parafinoterapie, biorevitalizace a plazmová terapie. Parafinoterapie má však pouze krátkodobý efekt. Ale další dvě metody poskytují dobré a dlouhodobé výsledky a pomáhají odstranit suchou pokožku po dlouhou dobu. Poraďte se s dermatologem, abyste našli péči, která je pro vás ta pravá.

Přečtěte si také související

  • 15 produktů pro krásnou pleť
  • Proč se pokožka obličeje loupe? 4 otázky pro dermatologa
  • O dermatitidě, nových molech a vypadávání vlasů. 6 otázek pro dermatologa
  • Jak pečovat o pleť v zimě. 5 otázek pro kosmetičku