Pomocí kalkulačky receptů v aplikaci „Moje zdravá strava“ si můžete vytvořit svůj vlastní recept zohledňující ztrátu vitamínů a minerálů.
Chemické složení a nutriční analýza
Výživa a chemické složení “tvaroh s vlákninou”.
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 94.9 kCal | 1684 kCal | 5.6% | 5.9% | 1774 g |
| Proteiny | 13.1 g | 76 g | 17.2% | 18.1% | 580 g |
| Tuky | 2.2 g | 56 g | 3.9% | 4.1% | 2545 g |
| Sacharidy | 4.1 g | 219 g | 1.9% | 2% | 5341 g |
Energetická hodnota Tvaroh s vlákninou je 94,9 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Kalkulačka receptů
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Boršč s kuřecím vývarem
- tvaroh vkusnoteevo
- Altajský balzám
- Caesar salát s krevetami
- Mleté hovězí maso
- grilované kuřecí stehno
- Zelený česnek. Pírko.
- Olivier salát se šunkou
- jogurt Savushkin
- mleté hovězí řízky
- Kuřecí a brokolicový koláč
- fazolová polévka
- Krůtí, vykostěná palička
- Tvarohový sýr Privolzhsky
- Chladnokrevný
- Dýchání
- Koktejl na spalování tuků “Sybarit”
- rýžová polévka
- smažený květák
- Kholodnik s řepou
- nakládaný zázvor
- Nakládaná sterilovaná řepa
- Vařené červené fazole
- kharcho
- Sýrové palačinky se zelení
- tvaroh 5%
- Mexická zeleninová směs
- kuře s pomerančem
- hořká čokoláda (vítězství)
- Salát 07.06.15
- ibišek
- Vařená čočka
- charlotte s tvarohem
- cuketové lívance
- jogurt Optimální
- hodgepodge
- celozrnný chléb
- salát z rajčat, okurky a zelí
- kuřecí řízky
- zmrzlina jako předtím
- smažené zelí
- palačinkové těsto s droždím
- Žitná mouka
- vepřový boršč
- kvasnicové palačinky
- Mrkvový salát s jablky 07.06
- čerstvé jablko
- lavash Laduški
- Palačinky na nádivku
- Sýr Belebsky
- Palačinky s tvarohem
- Cherry rajče
- Salát z červené řepy se sýrem
- Dezert Monte
- OMELET SSSR
- líné zelí závitky
- Máslo “Bel.tradice”
- Zlato
- pochoutka kukuřice
- trufel pobeda
- černá rýže
- Houbová polévka (Olesya)
- Zmrzlinový kornout Ikea
- Závitky ze savojského zelí
- tvarohové koláče 1.03
- Marmeláda červený Pischevik
- kuřecí rolka
- Játrové palačinky
- Zázrak “vídeňské vafle”
- Jen salát
- hamburger
- mražená kukuřice
- Francouzský pes
- rohovník
- čokoláda
- Rajčatová omáčka na těstoviny s prsy
- Aquell mango-guava nápoj
- jídlo9
- Zeleninová polévka
- Dezert Ptačí mléko Aversa
- Vařená hnědá rýže
- Chipsy k pivu
- Turecko
- Skutečná syrovátka+džus
- samsa s kuřecím masem (120g)
- saladtt
- Salát s krabími tyčinkami var 2 bez majonézy
- Čokoládový dívčí dort s chalvou
- mrkvové tvarohové koláče
- Oblíbená sezóna džusu z granátového jablka
- celerová šťáva
- NAHÝ OVES+BLACKBERRY
- Zeleninová směs od 08.06.15
- Cereální snídaně Cosmostars
- Vítek
- Kuře ve francouzštině
- Domácí jogurt
- Knížecí oblíbenec
- Profiteroly
- Kuřecí párky na smažení
Tags: Jak vařit Tvaroh s vlákninou, obsah kalorií 94,9 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, jaké vitamíny, minerály, způsob přípravy Tvaroh s vlákninou, receptura, kalorie, živiny
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
