Aby bylo jasno hned: krém na opalování není ten, který z vás okamžitě udělá mulata, ale ten, díky kterému bude kontakt se sluncem bezpečný. Prozradíme vám, jak si podle redaktorů Skin.ru vybrat ten nejlepší opalovací krém a jak jej správně používat.

Autor Alina Kharaz

Dermatolog Maria Nevskaya

Proč potřebujete opalovací krém?

Speciální kožní buňky, melanocyty, produkují pigment melanin, když jsou vystaveny slunečnímu záření. A je to zase přirozená clona, ​​která chrání před ultrafialovým zářením. Pravda, při delším pobytu na slunci samotný melanin nestačí.

Přirozená ochrana trvá 15–20 minut. Pokud trávíte více času na pláži, budete potřebovat krém s SPF, jinak se nevyhnete spálení a méně nápadnému, ale neméně nebezpečnému poškození tkáně.

Krém na opalování:

  • chrání před spálením sluncem;
  • zpomaluje proces fotostárnutí;
  • zabraňuje vzhledu pigmentace;
  • zvlhčuje.

Slunce vyvolává fotostárnutí, takže ochranný krém je nutností © iStock

Slunce: přítel nebo nepřítel?

Ať je to jak chce, slunce potřebujeme o nic méně než vzduch a vodu. Pravděpodobně jste si všimli, že v teplých, jasných dnech se chcete usmívat, cítíte příval síly a elánu? Nic překvapivého. Pod vlivem slunečního záření probíhají v těle životně důležité procesy.

  • Syntetizuje se vitamín D, jehož nedostatek vede k osteoporóze (křehkost kostí) a podle nejnovějších vědeckých údajů i ke snížení imunity. Tento vitamín je zvláště důležitý pro obyvatele severních zeměpisných šířek, kteří jsou po dobu šesti měsíců nebo déle zbaveni slunečního světla.
  • Zvyšuje se hustota epidermis a její odolnost vůči agresivním vlivům.
  • Produkují se hormony dobré nálady – endorfiny.
  • Zvyšuje odolnost vůči sezónní depresi.

Vše výše uvedené je relevantní, pokud víte, jak se chránit před škodlivými účinky slunce. Jinak se potenciální dobro změní ve zlo.

  • Pokud trávíte delší dobu na slunci bez ochranných pomůcek, je vysoká pravděpodobnost spálení.
  • UV záření způsobuje předčasné stárnutí pokožky tím, že ničí fibroblasty, buňky, které stimulují produkci kolagenu a elastinu.
  • Špatné slunění zvyšuje riziko melanomu.

Zkontrolujte, zda víte, jak používat opalovací krém.

Jak opalovací krém funguje?

Hlavním úkolem produktů s SPF je chránit pokožku před spálením pomocí speciálního „štítu“, který dokáže odrážet nebo absorbovat UV záření. Za tímto účelem jsou do vzorců přidány dva typy filtrů:

  1. 1 fyzický;
  2. 2 chemické.

Fyzikální filtry (minerální síta)

  1. 1 oxid titaničitý;
  2. 2 oxid zinečnatý.

Fyzikální filtry fungují na povrchu kůže: vytvářejí ochrannou vrstvu, od které se odráží paprsky. Tyto látky jsou bezpečné, hypoalergenní, ale velmi snadno smývatelné.

Textury produktů s minerálními síty nejsou nejpohodlnější – jsou husté, špatně se rozkládají a vstřebávají a zanechávají bílé pruhy. Takové filtry nemají funkci údržby.

Moderní produkty chrání před širokospektrým UV zářením © iStock

ČTĚTE VÍCE
Musím barvu Garnier smýt šamponem?

Chemické (organické) filtry

Benzoáty, Parsol 1789, oktokrylen a další látky organického původu jsou absorbovány do stratum corneum epidermis a vyvolávají chemickou reakci přeměňující škodlivé UV záření na relativně neškodné tepelné záření.

Takové filtry činí texturu krému lehčí, pohodlnější a nelepkavou. Ale během chemické reakce, která neutralizuje UV paprsky, je samotný filtr zničen, to znamená, že jeho ochrana je krátkodobá.

Jaký by měl být nejlepší fotoprotektivní prostředek?

  • Buďte označeni UVA nebo Široké spektrum (proti širokému spektru záření);
  • Obsahovat komplex fyzikálních a chemických filtrů (obvykle několik jmen každého);
  • Být pohodlné použití, protože na pláži je třeba aktualizovat každé 2 hodiny.

Úroveň ochrany v opalovacích přípravcích

Dermatologové se nikdy neunaví opakovat: krém s SPF by se měl používat 365 dní v roce. Abyste si jej vybrali, musíte porozumět nápisům na štítcích. Co tedy znamenají zkratky SPF, PPD, PI?

SPF

Zkratka znamená Sun Protection Factor a ukazuje, jak moc produkt snižuje množství UVB paprsků dopadajících na pokožku.

SPF 50+ znamená, že krém blokuje více než 98 % paprsků typu B, které způsobují nejen opálení, ale také popáleniny.

PPD

Pokud jste si opalovací krém zakoupili v Asii, bude zkratka vypadat jako PI. Tento faktor udává stupeň ochrany před UVA paprsky, což znamená, že chrání pokožku před fotostárnutím, hyperpigmentací a dalšími nebezpečnějšími změnami.

Maximální PPD, kterou vědci dokázali k dnešnímu dni vytvořit, je 42. Pro dospělého je faktor 8 nebo vyšší považován za bezpečný a dostatečný.

Důležitější není samotné číslo, ale poměr úrovně SPF a PPD produktu. Měla by mít tendenci k 2,5 nebo 3. Pokud je tento podíl splněn, je trubice označena UVA nebo Broad Spectrum (širokospektrální ochrana).

Vyberte si opalovací krém podle svého fototypu © iStock

Jak si vybrat opalovací krém podle fototypu

Pravděpodobně znáte pojem fototyp: tento termín označuje individuální citlivost kůže na ultrafialové záření. Pomocí Fitzpatrick tabulky fototypů můžete určit, ke kterému z nich patříte.

Fototypová tabulka

Fototyp Vlastnosti Požadovaný SPF
Keltský Prakticky se neopaluje, v kůži není dostatek melanocytů, které by mohly produkovat značné množství pigmentu. 50 a 50+
evropské severské Občas se opálí, ale častěji se spálí. Světlá pleť, světlé nebo tmavě hnědé vlasy, světlé oči. 50
středoevropský V tkáních je dostatek melanocytů. Dobře se opaluje, ale může pálit. Kůže je světlá, bez pih, oči jsou světlé nebo hnědé. První dny slunění jsou 50, poté můžete ochranu snížit na 30.
Středomoří Perfektně se opaluje, nikdy se nespálí. Kůže je tmavá, oči a vlasy tmavé. Pro maximální ochranu potřebujete SPF 50, ale SPF 30 je dostačující.
Индонезийский Dobře se opaluje, nepálí. Kůže je tmavá, oči a vlasy tmavé. 20
Afrika Nikdy se nespálí. 20
ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou svatby podle roku a co dát?

Složení fotoprotektivního krému

Účinný plážový krém by měl obsahovat především ochranné filtry:

  1. 1 fyzikální: oxid titaničitý, oxid zinečnatý;
  2. 2 chemikálie: benzoáty, parsol 1789, oktokrylen, mexoryl SX, mexoryl XL atd.

Někdy výrobci přidávají součásti péče o pleť:

  • zvlhčující látky (šťava z aloe);
  • antioxidanty (vitamin E, baicalin, extrakt ze zeleného čaje);
  • oleje, jako je bambucké máslo.

Pravidla používání opalovacího krému

Jako každý kosmetický přípravek se krém s SPF používá podle určitých pravidel.

Znovu nanášejte opalovací krém každé dvě hodiny © iStock

Neukládat

Opalovací krém se nanáší v silné vrstvě. Například na jednu ruku je potřeba asi 5 ml produktu a na nohu 15–20 ml. Pro přehlednost:

  • pro obličej – čajová lžička;
  • pro hrudník a břicho – jídelna;
  • stejné množství na zádech a pažích;
  • pro každou nohu – asi polévková lžíce.

Buďte pečliví

Nezapomeňte nanést krém na oblasti pokožky, které nejsou vždy viditelné:

  • Chodidla;
  • podkolenní jamka;
  • oblasti pod řemínky oděvu;
  • uši
  • brada a spodní čelist;
  • vlasová linie.

Mimochodem, lehká letní trička propouštějí asi 80 % UV paprsků, proto se před oblékáním doporučuje natřít pokožku opalovacím krémem.

Sledujte čas

Protože chemické opalovací krémy začnou působit až poté, co se vstřebají do pokožky, aplikujte krém 15 až 20 minut před odchodem ven.

Bez ohledu na to, zda plavete nebo ležíte klidně na pláži, obnovujte vrstvu krému každé 2 hodiny. Toto je zákon.

Poznámka pro nastávající maminky

V těhotenství je zvláště důležitá ochrana před UV zářením, aby se zabránilo charakteristické pigmentaci, která se může objevit v důsledku hormonálních změn. Vybírejte přípravky bez zápachu s nejvyšším možným ochranným faktorem. A neukazujte se na pláži během nejteplejších hodin – od 11.00:16.00 do XNUMX:XNUMX.

Na moři je lepší trávit čas pod markýzou nebo v hustém stínu stromů.

Bezpečnostní opatření

Je zde pouze jedno varování – nepoužívejte produkt, který má prošlou dobu použitelnosti. Obecně se v nové sezóně vyplatí vyměnit loni zakoupené krémy za nové, s ještě neotevřeným obalem. Výjimkou jsou hermeticky uzavřené spreje.

Top 5 nejlepších opalovacích krémů

Proč považuje redakce Skin.ru tyto opalovací krémy za nejlepší? Protože splňují základní požadavky, které na opalovací krémy klademe: ochrana proti širokému spektru UV záření, příjemná textura, spolehlivé sluneční ochranné filtry a vysoký SPF.

ČTĚTE VÍCE
Jak můžete vybělit zažloutlé podrážky?

Hydratační závoj ve spreji Capital Ideal Soleil, SPF 50, Vichy

Obsahuje fyzikální a chemické UVA+ UVB filtry, vitamín E, termální vodu Vichy Spa. Před použití dobře protřepejte. Aplikujte na pokožku před odchodem ven.

Anthelios XL pleťové a tělové mléko, SPF 50+, La Roche-Posay

Díky systému solárních filtrů Mexoplex a extraktu ze senny poskytuje zvýšenou ochranu před UVA/UVB paprsky. Aplikujte každé dvě hodiny při dlouhodobém slunění.

Opalovací mléko „Extra Protection“, SPF 30, L’Oréal Paris

Filtrační systém Mexoryl SX, filtry s ochranou proti dlouhým UVA paprskům, antioxidanty chrání pokožku před fotostárnutím. Aplikujte bezprostředně před sluněním. Pravidelně se osvěžujte po plavání, osušení ručníkem nebo cvičení.

Opalovací mléko na obličej a tělo 50+, Garnier

Složení obsahuje filtry proti širokospektrálním paprskům (typy A a B), bambucké máslo. Výrobek nezanechává stopy na oblečení. Zkuste znovu aplikovat každé dvě hodiny.

Opalovací mléko „Expert Protection“, SPF 50+, Garnier

Používejte přípravek s UVA+ UVB filtry a vitamínem E 20 minut před odchodem ven, obnovujte každé dvě hodiny.

Co potřebujete pro krásné opálení? Mořské pobřeží nebo letní chata, správné hodiny na opalování a hlavní postava našeho nového materiálu – opalovací mléko. Pojďme společně zjistit, jak to funguje, udělat si hodnocení nejúčinnějších a nejlepších produktů z pohledu našich odborníků a zjistit, který opalovací krém je nejlepší pro pokožku s různými potřebami.

16.09.2019/XNUMX/XNUMX, archivovaný článek

Ambre Solaire Během opalování Opalovací krém „Expert Protection“, SPF 50+

Ambre Solaire Pro děti Dětský opalovací krém Baby ve stínu, SPF 50

Ambre Solaire Pro děti Dětský opalovací krém Aqua-Cream, SPF 50

Ambre Solaire Pro efekt opálení Smývací BB tělový krém s opalovacím efektem

Vlastnosti opalovacích krémů

Letní dobrodružství zanechávají své stopy na kůži. Ale spálenina, stařecké skvrny nebo nepřirozeně tmavé opálení jsou spíše negativní vzpomínky. Opalovací krém vám pomůže udržet si jen příjemnou nostalgii letních dnů.

Proč potřebujete opalovací krém na slunci?

Někdy pokožka odmítá ztmavnout, někdy rychle zčervená a začne se loupat a v některých případech jí sluneční paprsky místo zdravého medového tónu dodají skvrny. Zní povědomě? Ve všech těchto případech situaci napraví nejběžnější opalovací krém s ultrafialovou ochranou – úroveň této ochrany je zpravidla nízká. S takovým spojencem získáte:

  • krásný a jednotný opálený tón pleti;
  • dostatečná ochrana před UV zářením, a tedy před fotostárnutím;
  • ochrana před karcinogenními účinky ultrafialového záření;
  • prevence stařeckých skvrn a slunečních alergií.
ČTĚTE VÍCE
Co můžete udělat s citronovým esenciálním olejem?

Jak opalovací krém funguje?

Krém pro rovnoměrné opálení na rozdíl od přípravků proti opalování s vysokou fotoprotekcí obsahuje málo slunečních filtrů. Ale přesto existují. Krémová receptura pro dobré (a bezpečné) opálení zahrnuje tři hlavní skupiny složek.

  • Rostlinné extrakty a oleje. Podporujte jednotnou a správnou reakci pokožky na ultrafialové záření.
  • Antioxidanty. Zastavuje oxidační stres způsobený ultrafialovým zářením. Vědci zjistili, že oxidační stres, tedy vysoká aktivita volných kyslíkových radikálů, je jednou z hlavních příčin stárnutí pleti.
  • Sluneční filtry. Opalovací krémy mohou obsahovat chemické filtry, fyzikální filtry nebo oba typy UV ochrany.

Co je SPF?

Nejlepší opalovací krém by tedy měl, stejně jako ostatní produkty z tohoto odvětví kosmetiky, skutečně obsahovat alespoň slabou sadu UV filtrů. Indikátor SPF ukazuje úroveň ochrany před sluncem. Například značka na tubě „SPF 30“ potvrzuje, že budete chráněni před 97 % paprsků a vaše pokožka bude spolehlivě chráněna před spálením a pigmentací.

V krémech, sprejích a olejích pro intenzivní opalování dosahuje indikátor SPF následujících hodnot:

  • SPF 1-2 – minimální ochrana, vhodné pro již opálenou nebo přirozeně velmi tmavou pokožku.
  • SPF 10 na obalu rovnoměrného opalovacího krému označuje minimální ochranu, která je nutná pro již opálenou nebo přirozeně tmavou pokožku pro získání intenzivnějšího opálení.
  • SPF 15-20 – to je opalovací krém s ochranou pro již opálenou pokožku, která se přirozeně dobře opaluje, a to jste v mírném pásmu, ne v Africe.
  • SPF 30 a vyšší je optimální úroveň ochrany v prvních slunečných dnech pod mírným sluncem střední zóny.
  • Pokud cestujete do jižních oblastí, měli byste pro svou pleť zvolit alespoň SPF 40.

Proč výrobce přidává SPF do krému nebo oleje pro rychlé opálení? Koneckonců, tento produkt se obvykle používá k „přilákání“ slunečních paprsků, zatímco opalovací krémy naopak ultrafialové záření blokují.

Pokožku obličeje a těla je ve skutečnosti potřeba chránit i při pokusech stát se tmavou a velmi pěknou plážovou divou. To je podstata opalovacích přípravků. Nezabraňují melaninu ve změně barvy pokožky a podporují luxusní opálení, ale blokují okamžité a dlouhodobé poškození ultrafialovým zářením.

ČTĚTE VÍCE
Mohu použít krém místo báze?

Jak si vybrat opalovací krém na slunce?

Vysoce kvalitní přípravky, které kombinují filtry proti oběma typům nebezpečného záření, UVA i UVB, chrání před agresivními účinky B-paprsků, které jsou zodpovědné za spálení a fotostárnutí pokožky, ale přispívají i ke ztmavnutí a opálení. Je vhodnější volit produkty, které kombinují chemické a fyzikální filtry na ochranu proti slunečnímu záření. Tak je dosaženo komplexní ochrany proti širokému spektru záření.

Příjemná vůně, snadná aplikace, výdrž – to vše je také důležité. Co dalšího byste měli zvážit?

Fototyp

Existuje šest fototypů lidské kůže, od keltských po africké. Čím světlejší odstín, tím vyšší úroveň sluneční ochrany by měl opalovací krém mít.

Stupeň ochrany

V prvních slunečných dnech používejte přípravky s nejvyšším stupněm ultrafialové ochrany a postupně jej snižujte. Pokožku tak připravíte na opalování a na moři si již můžete vzít opalovací krém s minimálním SPF.

Typ pokožky

Opalovací krémy dokážou hydratovat suchou nebo dehydratovanou pokožku, mírně zmatnit mastnou pleť a udržovat příjemný stav pro normální pleť. Husté olejové a krémové konzistence jsou vhodné pro extrémní suchost. Pokud už vaše mazové žlázy produkují příliš mnoho mazu, věnujte pozornost opalovacímu přípravku ve spreji.

Struktura

Tokoferol (vitamín E), vitamín C, resveratrol a rostlinné extrakty jsou vždy dobrou společností. Tyto látky dodávají krému na opalování jeho antioxidační vlastnosti. V důsledku toho je méně pravděpodobné, že kůže bude vykazovat časné známky stárnutí. Oleje jsou vítány také proto, že poskytují lehkou přirozenou ochranu před ultrafialovým zářením a zároveň pomáhají pokožce dosáhnout rafinovaného opálení.

Recenze

Každý jsme jiný, ale recenze kosmetických produktů rozhodně stojí za zvážení. Nezapomínejte na osobní přístup. Pokud má například recenzent mastnou a tmavou pleť a vy máte suchou a bledou pleť, stejný produkt vám pravděpodobně nebude vyhovovat.

Hodnocení Bloggeru

Každé hodnocení opalovacích krémů je malý průzkum. Od blogerky se dozvíte, jaká je povrchová úprava produktu, jaký je na pleti pocit a jak funguje.

Nyní, když už víte, jak vybrat opalovací krém, zveme vás, abyste se seznámili s top 5 produkty, které jsou rozhodně hodné vaší taštičky s plážovou kosmetikou.

Hodnocení TOP 5 nejlepších opalovacích krémů pro opalování na slunci Garnier

Levné a luxusní. Stalo se to? Ano, pokud je to Garnier na opalování! Náš top zahrnuje produkty s prokázanou účinností a různým stupněm ochrany. Nejsou to jen krémové textury – určitě najdete formát, který bude vyhovovat vašemu vkusu.