Jaké vitamíny jsou nejlepší pro 3leté dítě?

Zhruba ve 3 letech se život většiny dětí dramaticky změní – začnou chodit do školky. Během tohoto období tělo potřebuje zvláštní podporu. Pomoci mohou vitamíny a minerály. Jak zjistit, zda je dítě konzumuje dostatek s jídlem nebo zda je potřeba další komplex vitamínů? Jak vybrat ten nejvhodnější?

Proč jsou vitamíny ve 3 letech tak důležité?

• Nové prostředí, komunikace s velkým počtem lidí – další zátěž pro imunitní systém. V této době ještě dítě nemá imunitu proti mnoha respiračním onemocněním, takže každé další snáší hůře, s velkými ztrátami. Dodatečný příjem multivitaminů pomáhá posílit obranyschopnost a urychlit rekonvalescenci.
• Stravování ve školce je pro 3leté dítě neobvyklé. Jídelníček se stále více podobá jídelníčku dospělých, nemusí obsahovat dostatek zdravých složek a některá jídla mohou působit bez chuti. Právě v tomto věku se děti stávají vybíravými a odmítají mnoho jídel. Vitamíny speciálně vybrané pro děti starší 3 let mohou tuto mezeru vyplnit.
• Zvýšení psychické zátěže pro nepřipravenou nervovou soustavu je velký stres. Bez dostatečného příjmu živin dítě slábne nejen fyzicky. Může se zhoršit jeho paměť a snížit pozornost. Multivitaminy mohou být užitečné pro prevenci takových stavů.

Jaké vitamíny potřebuje 3leté dítě?

S přihlédnutím k vývojovým charakteristikám a hlavním činnostem dítěte lze určit nejdůležitější vitamíny a minerály. Viz tabulka.

Na čem se podílí?

Norma za den

zrak, kůže, růst, vývoj

500 mcg (1600 IU)

nervový systém, gastrointestinální trakt, metabolismus

metabolismus, kůže a sliznice, zrak, tvorba energie

metabolismus tuků, hormonální systém, tvorba protilátek

metabolismus, játra, kůže, vlasy, nehty

nervový systém, hematopoetická funkce

imunita, cévy, svalová tkáň

tvorba kosterního systému, erupce a tvorba zubů, imunitní systém

růst, regenerace, kardiovaskulární systém, kůže, imunita

nervový systém, duševní činnost, metabolismus, termoregulace

kostní tkáň, zrak, mozková činnost, imunita

krevní oběh, imunita, kardiovaskulární systém,

svalová práce, tvorba kostí

Jde samozřejmě o zobecněné informace, přesné normy v každém konkrétním případě může určit pouze lékař.

Jak pochopit, že dítěti chybí vitamíny

Nedostatek některých vitamínů, mikro- a makroprvků se projevuje různě.

• vitamíny A a E – objevuje se suchá kůže, vlasy vypadávají a stávají se tenčí, vidění se zhoršuje;
• vitamin C – dochází k častým nachlazením, objevují se žilky;
• vitamin K – může se vyvinout tendence ke krvácení;
• vitamin D – je narušena tvorba kostní tkáně;
• Vitamíny skupiny B – trpí nervový systém, zhoršuje se paměť a pozornost, spánek je narušen.

Máte podezření, že dítě má hypovitaminózu na základě hlavních příznaků společných všem typům nedostatku vitamínů:

• zvýšená únava;
• snížená chuť k jídlu;
• denní ospalost;
• vývojové zpoždění.

Indikace pro užívání vitamínů pro děti starší 3 let

Pokud má vaše dítě nějaké změny ve svém zdravotním stavu, měli byste mu ukázat lékaře. Teprve poté, co se ujistíte, že nesouvisejí s onemocněním, můžete začít užívat vitamín-minerální komplexy.

Zdravým dětem se doporučuje užívat další léky, pokud:

• nevyvážená výživa, kdy dítě jí málo nebo nemá rádo některá jídla;
• fyzické a emocionální přetížení;
• časté nachlazení;
• zotavení po nemoci.

Vezměte doplňky v kurzech. Před zahájením léčby byste se měli poradit s pediatrem, který dítě neustále sleduje.

Kontraindikace

Vitaminové přípravky jsou zakázány při individuální nesnášenlivosti jedné ze složek, onemocnění ledvin a nadbytku určitého vitaminu (hypervitaminóza).

Jaké vitamíny existují pro děti starší 3 let?

Drogy se dělí na:

• monovitaminy: jeden lék – jeden vitamín;
• multivitamíny: několik vitamínů v jednom přípravku;
• vitamín-minerální komplex: přípravek obsahuje vitamíny, minerály a další látky, které podporují lepší vzájemné vstřebávání.

Existují různé formy uvolňování vitamínů:

• Šumivé tablety pro přípravu nápojů;
• žvýkací tablety, pastilky;
• sirupy a roztoky;
• gely.

Na trhu jsou k dispozici i importované a ruské vitamíny. V obou kategoriích jsou stejně hodné drogy. Nejdůležitější je vybrat takovou, která odpovídá individuálním potřebám miminka.

Správně zvolený doplněk nejen posiluje imunitní systém a podporuje normální vývoj vnitřního systému, pomáhá zlepšovat mozkové funkce, posiluje paměť a zvyšuje pozornost. Vitamíny pro děti starší 3 let je nejlepší vybrat s pomocí zkušeného poradce, protože rostoucí malý organismus vyžaduje obzvláště pečlivou léčbu.

adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23

adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2

Nejhorlivější touhou všech rodičů je, aby jejich dítě nikdy neonemocnělo a plně se rozvíjelo. V moderním světě se však stále méně a méně zdravých dětí rodí.

Nejhorlivější touhou všech rodičů je, aby jejich dítě nikdy neonemocnělo a plně se rozvíjelo. V moderním světě se však stále méně a méně zdravých dětí rodí. Zatímco matka kojí, dítě dostává z jejího mléka vše, co potřebuje. Když ale začne jíst pravidelně, jeho tělo pociťuje vážný nedostatek některých nezbytných látek, i když je strava promyšlená do nejmenších detailů, a rodina žije v příznivém klimatu s velkým množstvím slunce. Co říci o „prstých“ dětech, které žijí v kraji, kde je málo slunečných dnů?!

Vitamínové a minerální komplexy pomáhají posilovat imunitu dítěte a zajišťují správný vývoj jeho těla. Sestavili jsme top nejlepší léky pro děti různého věku, protože potřeba vitamínů, minerálů a dalších látek se v určitých obdobích růstu liší.

TOP nejlepší vitamíny pro děti různého věku

Jaké vitamíny potřebuje dítě za rok? Pět let? V deset? Udělejme hodnocení oblíbených vitamínů a vitamín-minerálních komplexů pro děti podle věku.

Kojenci obvykle nepotřebují další zdroj vitamínů, protože vše, co potřebují, přijímají z mateřského mléka, umělé výživy a prvního krmení. Ve věku jednoho roku začnou děti jíst pravidelné jídlo, takže od tohoto věku pediatři předepisují vitaminové a vitamin-minerální komplexy.

Až dva roky

1. Pikovit sirup obsahuje většinu nejdůležitějších vitamínů: A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP. Sirup má příjemnou chuť a je vhodný pro podávání kojencům. Dávkování: 5 ml 2x denně. Proti: Obsahuje umělá potravinářská barviva.
2. Kapky Multi-TabsBaby jsou pohodlné, protože je lze přidat do jakékoli tekutiny. Mínus: droga obsahuje pouze tři vitamíny A, C, D, navíc obsahuje malé množství ethylalkoholu. Dávkování: 1 ml 1x denně.
3. „Abeceda naše dítě“ obsahuje vitamíny A, B1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, kyselinu listovou a pantotenovou, minerální látky. Droga je dostupná ve formě prášku pro přípravu nápoje. Tři typy sáčků mají své složení, vyvinuté s ohledem na kompatibilitu látek a každý sáček je označen časem podání. Dávkování a způsob použití: prášek rozpusťte ve 30 ml vody, užívejte třikrát denně. Nevýhoda: před použitím je potřeba naředit.

3-5 let

1. Žvýkací tablety “VitrumKids Plus” obsahují kompletní vitamínový a minerální komplex: vitamíny A, B1, 2, 6, 12, K1, D3, C, E, PP a 11 minerálů. Mají příjemnou chuť. Nevýhoda: přítomnost příchutí a barviv. Dávkování: 1 tableta denně.
2. Pastilky „Vitamishki“ obsahují vitamíny C, E, A, D3, B6, B12, minerální látky, kyselinu listovou a pantotenovou, mají příjemnou chuť a atraktivní tvar. Proti: vysoká cena. Dávkování: 1 kus denně.
3. Žvýkací tablety “Complivit Active” obsahují kompletní vitamínový a minerální komplex: vitamíny C, E, A, D3, B6,12, 1, 2, 5, kyselinu listovou, minerální prvky. Dávkování: 1 tableta denně po jídle.

6-10 let

1. Tablety Alphabet Shkolnik obsahují 11 vitamínů a 7 minerálů. Výhody: složení je vybráno s ohledem na kompatibilitu účinných látek. Nevýhoda: musí se brát přísně podle režimu.
2. Žvýkací tablety “Multi-Tabs Junior” obsahují vitamíny C, E, A, D3, B6, 1, 2, 12, kyselinu listovou a pantotenovou, minerální látky. Dávkování: 1 tableta denně. Mají příjemnou ovocnou a bobulovou chuť.
3. Tablety Pikovit Forte mají přijatelnou cenu a obsahují látky nezbytné pro školáky: vitamíny B, D3, A, C, E, vápník, kyselinu listovou. Minus: obsahuje vůně.

Proč děti potřebují vitamíny?

Vitamíny jsou látky, které regulují, normalizují a stimulují růst a vývoj dětského organismu. Poskytují:

• harmonický duševní, duševní, řečový vývoj;
• správný metabolismus;
• úplná absorpce potravy;
• koordinovaná práce orgánových systémů a nejdůležitějších biologických mechanismů;
• dát energii a sílu nezbytnou pro hry a objevování světa.

Hodnota multivitaminů spočívá v jejich schopnosti nahradit a doplnit chybějící užitečné makro- a mikroprvky, a tím přispět k normálnímu růstu a vývoji dítěte.Přestože denní potřeba vitamínů pro dítě je pouze tisíciny gramu , plný růst, rozvoj, ano a samotný život bez nich je prostě nemožný.

Následující příznaky naznačují, že dítěti chybí vitamíny:

• odřeniny a rány se hojí pomalu;
• modřiny se objevují i ​​při drobných poraněních;
• kůže je velmi bledá a nehty a vlasy se lámou;
• nízká chuť k jídlu;
• špatný spánek v noci, ospalost a letargie během dne;
• únava, nezájem o oblíbené hračky a činnosti;
• podrážděnost, plačtivost, špatná nálada;
• pomalý růst, nesprávné držení těla;
• pokožka je suchá a náchylná k podráždění, vyrážkám a loupání;
• rty rychle popraskají, v koutcích úst se tvoří kapsy (malé vřídky);
• Při čištění zubů se objeví krev;
• problémy s křeslem;
• dítě často chytne akutní respirační infekce a akutní respirační virové infekce.

Akutní nedostatek vitamínů pociťují předčasně narozené děti, ale i miminka, která jsou hodně nachlazená, prodělala vážná onemocnění, úrazy a operace nebo silné emoční šoky, tráví málo času na čerstvém vzduchu a špatně se stravují.

Pokud se dítě celkově vyvíjí normálně, dobře jí, je veselé, aktivní a málokdy onemocní, není pro něj užívání multivitaminových přípravků nezbytně nutné. To ale neznamená, že mu některé vitamíny nechybí. Například, pokud vaše rodina žije v oblasti, kde je velmi málo slunečných dnů, pak má dítě pravděpodobně nedostatek vitamínu D, který se syntetizuje pouze pod vlivem ultrafialových paprsků.

V ideálním případě by dítě mělo přijímat většinu vitamínů, minerálů a dalších nezbytných látek prostřednictvím potravy. Životní zkušenost však ukazuje, že ne všechny děti jedí dobře a správně, a to není způsobeno „špatnými“ rodiči. Mnoho dětí je ve svých potravinových preferencích skutečně velmi vybíravé, jedí například jen těstoviny a nesnesou polévky a zeleninu a ze všeho ovoce preferují pouze jablka. Každá druhá matka se potýká s problémem krmit své dítě tím správným jídlem.

Zkontrolujte, zda vaše dítě dostává s jídlem vše, co potřebuje. Zde je přibližný kompletní jídelníček na týden:

• pokrmy z čerstvého nebo alespoň čerstvě zmrazeného červeného masa – hovězí, vepřové, jehněčí, telecí – minimálně dvakrát;
• pokrmy z drůbeže – nejméně třikrát;
• pokrmy z čerstvých nebo zmrazených říčních a mořských ryb – alespoň dvakrát;
• mléčné a kysané mléčné výrobky – denně;
• vejce – alespoň dvakrát;
• rostlinné oleje a máslo – denně;
• čerstvé ovoce a zelenina – alespoň pět druhů denně;
• jídlo bohaté na rychlé a pomalé sacharidy – ne více než 50 % z celkového množství jídla snědeného za den. Jedná se o cereálie, těstoviny, pečivo, sladkosti a zákusky.

Pokud vaše dítě něco takového sní, pak jeho tělo vstřebá z jídla vše, co potřebuje. Naléhavá potřeba dalšího zdroje vitamínů vzniká v následujících případech:

• infekční nemoci a stavy po nich;
• období intenzivního růstu;
• vážné psychické a fyzické přetížení.

Pokud skutečná strava dítěte neodpovídá výše uvedenému seznamu, musí se rodiče postarat o zakoupení multivitaminových přípravků, které kompenzují nedostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků.

Jaké vitamíny byste měli kdy užívat?

Když v lékárně vidíme spoustu léků, které jsou na první pohled totožné, vždy se ztrácíme v tom, které jsou nejlepší. Co dítě potřebuje jako první? Podle pediatrů závisí odpověď na tuto otázku na ročním období a věku miminka.

• Vitamíny v létě. Pokud se dítě v předchozí zimě a na jaře správně stravovalo a v létě sní 300–400 g čerstvé zeleniny a ovoce (nejlépe sezónního) denně, pak další vitamíny nepotřebuje. V případě podvýživy je nutné vypít měsíční kurz.
• Vitamíny na podzim a na jaře. Mimo sezónu se děti často nachladí, takže jejich imunita potřebuje pomoc. Pediatři doporučují užívat vitamíny A, C, E a doplňky železa. Na podzim je ještě hodně čerstvé zeleniny a ovoce, takže by rozhodně neměly chybět na dětském stole v jakékoli podobě.
• vitamíny v zimě V tomto období je slunce velmi málo, čerstvé ovoce a zelenina se hůře kupují, takže děti rozhodně potřebují multivitamin-minerální komplexy, aby kompenzovaly nedostatek živin.

Je také důležité vzít v úvahu, že každý věk má svou vlastní potřebu určitých vitamínů.

• od jednoho do tří let potřebují děti vitamíny A, B, C, D a PP;
• od tří let začíná dítě chodit do školky, častěji zažívá stres a přichází do kontaktu s ostatními dětmi, potřebuje tedy vitamíny A, skupiny B, C a PP;
• ve věku 4-5 let nastává období aktivního růstu, tělo zažívá naléhavou potřebu vitamínů A, B, C, D a PP, vápníku a fosforu;
• ve věku 6-7 let potřebuje dítě vitamíny A, skupiny B, C, E, kyselinu listovou, jód, železo, hořčík;
• Ve věku 7-9 let se aktivně vyvíjejí všechny tělesné systémy a mozek. Dítě zažívá ve škole velký stres, potřebuje přijímat vitamíny C, E, A, D3, B6, B12, kyselinu listovou a pantotenovou, železo, mangan, měď.

Děti ve věku 10 let a starší mají stejnou potřebu vitamínů a minerálů jako dospělí, ale mají vážnější nedostatek.

Formy vitamínů pro děti: které jsou nejúčinnější?

Každý lékař řekne: účinná je forma, ve které dítě neodmítne lék. Můžete strávit hodiny vyprávěním čtyřletému dítěti o výhodách vitamínů, ale je nepravděpodobné, že by chtělo spolknout pilulku bez chuti nebo dokonce hořkou a nedonutíte ho k tomu. Ale je třeba je užívat denně a více než jednou. Vitamínové komplexy se proto vyrábějí ve formě, která se dětem bude líbit a bude vhodná pro rodiče:

• sirup a gel se snadno vymačkávají na sušenky;
• kapky rozpustné v kapalině;
• žvýkací tablety a pastilky;
• prášek v sáčku pro přípravu nápoje.

Vitamínové přípravky pro děti mají příjemnou chuť a vtipný tvar, jsou dostupné ve světlých, atraktivních obalech, takže je děti vnímají spíše jako pochoutku, nikoli jako povinný lék. Každá z lékových forem zajišťuje kompletní vstřebávání vitamínů dětským tělem.

Drazí rodiče! Toto jsou pouze obecná doporučení pro výběr dětských vitamínů. Před nákupem se určitě poraďte se svým pediatrem, vaše dítě může mít nedostatek jakékoli látky. To může určit pouze ošetřující lékař. Vitamínový komplex můžete užívat přísně podle pokynů. Přebytek vitamínů není o nic méně nebezpečný než jejich nedostatek.