Tvorba zubního plaku je každodenní proces, který je součástí přirozeného života. Intenzitu jeho tvorby ovlivňuje mnoho faktorů, ale zcela vyloučit vznik plaku na povrchu zubů a dásní nelze. Aby se předešlo negativním důsledkům, je důležité pochopit, co je plak, co způsobuje tvorbu zubního kamene, jaká preventivní opatření jsou nejúčinnější a na co si dát pozor při výběru zubní pasty.
Co je plaketa?
Existují dva druhy plaku. Tvoří se na povrchu skloviny ve fázích:
- Měkký plak – skládá se z drobných částeček potravy a nahromadění bakterií. Tento plak tvoří jakýsi film na povrchu zubů a dásní. Snadno se odstraňuje zubním kartáčkem při každodenní ústní hygieně.
- tatarák (kámen) představuje negativní důsledek měkkého plaku, který není odstraněn včas a v plném rozsahu. To znamená, že po 15-17 hodinách začínají první fáze procesu mineralizace malých částic potravy a bakterií nahromaděných na povrchu zubů. Častěji se takové nahromadění tvoří v těžko přístupných oblastech chrupu, kam je obtížné se dostat kartáčkem (mezizubní prostor, povrch skloviny v blízkosti dásní atd.). Během několika dnů plak ztvrdne. Takové usazeniny jsou viditelné po 3-6 měsících. Je velmi obtížné odstranit zubní kámen doma. Vyžaduje profesionální čištění zubním lékařem.
Také existuje barvící plak (pigmentace). Tento plak se projevuje ve vzhledu tmavých a barevných skvrn na povrchu skloviny.
Co rozhoduje o tvorbě zubního plaku?
Intenzitu a rychlost tvorby plaku a zubního kamene ovlivňují následující faktory:
- Špatná a/nebo nepravidelná ústní hygiena. Nedodržování frekvence a pravidel čištění zubů vede k hromadění drobných částeček potravy, což vyvolává vývoj bakterií a výrazně narušuje mikroflóru dutiny ústní.
- Vlastnosti stravy. Sladkosti a převaha měkkých potravin s vysokým obsahem sacharidů zvyšují rychlost tvorby plaku. Naopak konzumace tvrdých rostlinných potravin (čerstvá mrkev, jablka, zelí atd.) pomáhá přirozeně čistit zuby a udržovat zdravé dásně.
- Návyky. Kouření, častá konzumace červeného vína, silného čaje, kávy a dalších podobných produktů postupně vede ke vzniku pigmentace na zubech (barvící plak).
- Celkový stav těla. Onemocnění trávicího traktu (GIT), různá onemocnění dutiny ústní, poruchy metabolismu minerálů aj. mohou být také důvody pro rychlou tvorbu plaku a aktivní tvorbu zubního kamene.
Pokud se vyskytne jeden nebo více těchto faktorů, pak je vhodné, pokud je to možné, přijmout opatření k jejich odstranění (přehodnotit svůj jídelníček/návyky, poradit se s lékařem apod.).
Velmi účinným prostředkem prevence je správný výběr zubní pasty.
Co je důležité vědět při výběru zubní pasty?
Při výběru zubní pasty k odstranění a prevenci tvorby plaku je důležité věnovat pozornost následujícím vlastnostem:
- indexRDA – udává obsah abrazivních (tvrdých) částic v zubní pastě. Čím vyšší je hodnota tohoto indexu, tím větší jsou částice přítomné v pastě. Pro co nejúčinnější odstranění plaku (jak měkkého, tak zbarveného i tvrdého) se doporučují vysoce abrazivní zubní pasty s indexem RDA 80-100. Takové kompozice však nejsou vhodné pro citlivou sklovinu. Osoby s tenkou a poškozenou zubní sklovinou by si měly vybrat zubní pasty s hodnotou RDA maximálně 70 jednotek;
- xylitol – látka bránící rozvoji kariogenních bakterií. Je žádoucí, aby tato látka byla přítomna v zubní pastě;
- triclosan a další antiseptika – používají se k boji s patogenní mikroflórou, ale spolu se škodlivými ničí i prospěšné bakterie, což vede k nerovnováze kyselé rovnováhy a zhoršuje stav dutiny ústní. Je vhodné se takovým komponentům vyhnout;
- fluor a jeho deriváty – látky, jejichž přínos je velmi sporný. Jsou potřeba v malých dávkách, ale v nadbytku způsobují extrémně nebezpečná onemocnění, jako je fluoróza, a také problémy s kostmi, klouby a šlachami. Je lepší zvolit pasty bez fluoridů nebo přípravky, které neobsahují více než 0,6 %;
- komplex minerálů – vápník, hořčík a fluor. Tyto látky jsou nezbytné pro zdraví ústní dutiny. Plní funkci remineralizace, díky čemuž je sklovina méně náchylná ke škodlivým účinkům kyselin.
Je vhodné vyhýbat se syntetickým barvivům. Čím méně „extra“ látek ve složení, tím lépe.
Jak zubní pasta pomáhá odstranit plak?
Moderní vývoj v oblasti stomatologie prokázal, že vysoce kvalitní zubní pasty se správně zvoleným složením při pravidelném používání:
- účinně odstranit (rozpustit) měkký plak;
- snížit rychlost tvorby plaku;
- normalizovat mikroflóru ústní dutiny;
- zabránit tvorbě tvrdých zubních usazenin;
- schopný postupně ničit zubní kámen.
Vysoce účinným prostředkem proti zubnímu plaku je zubní pasta ROCS „Active Calcium“. Má střední abrazivitu (RDA=60) a je vhodný pro osoby trpící přecitlivělými zuby. Tato zubní pasta zároveň účinně odstraňuje plak a výrazně snižuje rychlost jeho další tvorby; normalizuje mikroflóru ústní dutiny; poskytující vysoký stupeň ochrany proti zubnímu kazu.
Je také důležité poznamenat, že ROCS „Active Calcium“ rozjasňuje, posiluje a vyrovnává sklovinu díky její remineralizaci. Zuby jsou nasyceny vápníkem, hořčíkem a fosforem, které jsou přítomny v aktivní, biologicky dostupné formě.
Tato pasta je také užitečná pro dásně. Zmírňuje záněty a krvácení měkkých tkání, podporuje rychlé hojení ran a škrábanců na sliznici.
Co je důležité vědět o pastách proti zubnímu plaku?
Je třeba připomenout, že pasty proti zubnímu plaku jsou vhodné pouze pro osoby starší 18 let. Takové výrobky jsou kontraindikovány pro děti, protože jejich sklovina je stále tenká a křehká. Pro dítě je lepší vybrat zubní pastu doporučenou pro jeho věkovou kategorii.
Vznik tmavého nebo nažloutlého plaku na zubech je zcela přirozený proces, který nelze zastavit. Tento tenký film se tvoří z částic potravy, bakteriálních odpadních produktů, sloučenin vápníku a epiteliálních buněk. Celá směs dohromady pokryje sklovinu. Navíc doba pro vytvoření vizuálně nepříjemného jevu se u každého člověka liší a může dosáhnout 12 hodin.
Když sloučenina popsaná výše interaguje se solemi, které tvoří sliny, dochází k jejich mineralizaci – tvrdnutí. U východu dostáváme tatarák.
Proč se to děje? Všechny cesty se sbíhají k jedinému důvodu – špatné péči o ústní dutinu. Vynechání každodenní povinné procedury, příliš rychlé a nepozorné čištění zubů, nemít po ruce dentální nit a ústní vodu, nadužívání přípravků s barvícími pigmenty a kouření – a plak a o něco později zubní kámen!
Jak poznat, že máte zubní kámen
Podívejte se do zrcadla a věnujte pozornost stavu vašich zubů zevnitř. Skutečnost, že na první pohled vypadá smalt čistý a docela světlý, ještě není ukazatelem. Zubní kámen je zakalené bílé, nažloutlé nebo téměř černé ložisko mezi zuby nebo na spodní části dásní.
Bylo by dobré, kdyby tyto nepříjemné útvary způsobovaly pouze estetickou nelibost. Jejich přítomnost ohrožuje tvorbu dásňových kapes, kde se hromadí zbytky snědeného jídla, odhalují spodinu a v důsledku toho onemocnění měkkých a tvrdých tkání.
Další známky zubního kamene
- Výskyt zánětu, otoku a někdy i krvácení.
- Citlivost na chlad a horko.
- Zápach z úst.
- Odhalení okraje dásně.
- Poranění dásní při konzumaci tvrdých potravin.
Způsoby, jak se zbavit plaku a zubního kamene
Jak již bylo řečeno, neexistují žádné zázračné způsoby, jak plak navždy skoncovat. Vše záleží pouze na pečlivé ústní hygieně se správným kartáčkem a pastou.
Pokud jde o kámen, nepomůže jednoduché čištění. Na rozdíl od vašich představ a ujištění značek si s kamenem, který se JIŽ objevil, neporadí ani jedna zubní pasta. Zde přijde na pomoc pouze profesionální čištění zubů od hygienistky. Mimochodem, zubaři doporučují tento zákrok podstoupit jednou za půl roku.
Dříve bylo čištění pouze mechanické, proto bylo dost nepříjemné. Moderní stomatologie je připravena nabídnout vám různé možnosti, včetně ultrazvukového zákroku s minimálním nepohodlím.
Ale po čištění zubů je čas vybrat si tu správnou zubní pastu.
Zubní pasta proti plaku a zubnímu kameni: co hledat
V dnešní době je obrovský výběr přípravků proti plaku. Ve většině případů může taková zubní pasta obsahovat:
- pyrofosfáty;
- fluoridy;
- sloučeniny zinku;
- soli kyseliny citrónové;
- triclosan (jako antibakteriální složka).
Studie ukazují, že při použití prostředků proti zubnímu kameni se riziko tvorby plaku snižuje přibližně o 50 %. Je však třeba si uvědomit, že stávající problémy nevyřeší a je zbytečné používat takové zubní pasty ke změkčení stávajícího kamene, zejména pokud je pod dásní.
Několik tipů pro výběr správné pasty
- Dobře fungují produkty s několika účinnými látkami.
- Pro jistotu můžete dát přednost pastě, která jak odstraňuje film, tak zabraňuje tvorbě pevných usazenin.
- Není to špatné, když jsou v produktu obsaženy přírodní složky. Látky podpoří hojení a udrží celkové zdraví ústní dutiny.
- Složky ideální zubní pasty mohou zahrnovat vitamínové komplexy, panthenol, alloin a minerály. Ze stejného důvodu jako v předchozím odstavci.
TOP zubní pasty pro odstranění plaku a zubního kamene
V hodnocení zubních past, které pomohou zbavit se zubního plaku na sklovině a zabránit tvorbě zubního kamene, jsme shromáždili produkty různého složení, akcí a nákladů. Zde si můžete vybrat přípravek na šetrné bělení, mineralizaci, najdete pastu se zcela přírodním složením a nabídkou pro nejmenší. Naším cílem bylo hovořit o rozmanitosti produktů a komponentů, které pomohou zuby nejen odlehčit, ale také zlepšit jejich zdraví a měkké tkáně dutiny ústní.
Výrobek neobsahuje fluor, parabeny ani barviva. Funguje díky začlenění bromelainu, který zpomaluje rychlost tvorby plaku a zubního kamene díky používání barviv a kouření. Je tam příjemná vůně, která pomáhá zbavit se tabákového zápachu.
Pasta, která má neobvyklou černou barvu, obsahuje přírodní složky včetně bambusového uhlí, které má antiseptický i bělící účinek. Extrakt z guavy jemně rozpouští plak. Pasta zabraňuje tvorbě zubního kamene.
Působí na radikální odstranění zubního plaku pomocí pyrofosfátu. Sníží také záněty dásní a podpoří mineralizaci horních vrstev skloviny. Kompozice navíc obsahuje oxid křemičitý, který vyhlazuje a leští povrch zubů.
Do pasty byl přidán fluor a přírodní složky. Pracuje s hustým plakem a bělí sklovinu. Mezi složkami jsou mikročástice se zvýšenou abrazivitou – proto lidé se zvýšenou citlivostí musí být při výběru opatrnější.
Určeno k použití jako preventivní opatření při zánětu dásní, paradentóze a stomatitidě. Pomáhá odstraňovat plak a zubní kámen, normalizuje minerální složení skloviny.
Produkt pro komplexní péči o ústní dutinu, který současně působí na zlepšení zdraví zubní skloviny, odstranění bakterií a osvěžení dechu. Vyznačuje se částicemi Microrepair obsaženými ve složení, které vyplňují trhliny v zubech a posilují je.
Pasta je určena k intenzivnímu odstraňování skvrn na sklovině, které se objevují při pití kávy, vína a kouření. Složení obsahuje bambusový prášek, extrakt islandské cetrarie a další složky. Společně pomáhají zbavit se plaku a snižují pravděpodobnost tvorby zubního kamene.
Funguje na bázi nano-hydroxyapatitu, pracuje na mineralizaci skloviny, odstranění plaku a změkčení kamene. Je to univerzální a poměrně mírné bělící činidlo. Složení neobsahuje fluor, barviva ani parabeny.
Gelovitá pasta obsahuje slídu, xylitol a fluorid sodný. Dobré pro odstranění mikrotrhlin v zubech a obnovení jejich minerálního složení. Dokáže vybělit zuby o 2-3 odstíny a snížit množství tvořícího se plaku.
Zubní pasta pro děti od 3 do 6 let s fluoridem a xylitolem. Jeho hlavním úkolem je šetrná likvidace bakteriálního plaku na mléčných zubech. Obsahuje fluor.
Při výběru nejvhodnější zubní pasty pro sebe pamatujte, že ani jeden přípravek nedokáže odstranit stávající zubní kámen. K tomu vám pomůže pouze odborný zákrok v zubním křesle. Po ní je však docela dobře možné najít ideální variantu, která vám do budoucna pomůže regulovat tvorbu plaku a zabrání opětovnému vzniku zubního kamene.
Zdraví a bělost našich zubů navíc závisí na péči o ně. Pokud jste zastáncem zdravé výživy, nezneužíváte kávu, tabák, víno a také se každý den dobře staráte o své zuby, pravděpodobnost tvorby kamenů bude při zachování všech ostatních podmínek výrazně nižší. Pokud ne, možná je čas přehodnotit své návyky a stravu?
Lékaři radí nezanedbávat své zdraví a nešetřit výběrem dobré zubní pasty a kartáčků. Ale každý zubař vás může naučit, jak správně o zuby pečovat. S přihlédnutím k vlastnostem vaší ústní dutiny vám bude schopen poradit nejvhodnější hygienické prostředky, včetně těch výše uvedených. Nechte si poradit od specialisty a pak už zbývá jen příjemný a bezchybný nákup!
