Během posledních dvou desetiletí se vědcům díky rychlému rozvoji technologií podařilo vytvořit silný teoretický základ, který umožní v blízké budoucnosti vyvinout velmi reálné mechanismy, které dokážou zpomalit stárnutí. Impulsem k výzkumu byl jeden objev – v roce 2005 vědci objevili nový druh savců – krysu nahou, která navenek vůbec nestárne a stáří savce nelze poznat. Krysa nahá není jediným organismem, který může být starý 200 až 400 let.

Zde jsou některá zajímavá fakta:

  • Želva galapážská se dožívá až 177 let. Neumírá na stáří, ale na to, že se svírá ve své ulitě.
  • Hydra je organismus z třídy hydroidů. Jediný na světě, který může žít doslova věčně. Vědci objevili hydru, jejíž stáří je více než 10 tisíc let.
  • Mořský okoun a kapr jsou známé druhy ryb, které se dožívají asi 200 let, ale jejich tělo neví, co je stáří.

Je také známo, že krokodýli, asijští sloni, žraloci a velryby se mohou dožít až 500 let. Zvířata zpravidla neumírají na stáří, ale na zranění nebo hlad. Tyto objevy ukázaly, že je možné najít „tlačítko“, které je zodpovědné za proces stárnutí.

Otázkou, jak zastavit stárnutí, se dnes zabývá několik univerzit a nejvíce prostředků a úsilí do řešení tohoto problému vkládají vědci z USA, Číny a Anglie.

Na základě výzkumu: Tři způsoby, jak zastavit stárnutí

Vědci došli k závěru, že stárnutí je důsledek a naše tělo může žít déle, pokud se odstraní příčiny stárnutí. Proces stárnutí ovlivňuje mnoho faktorů – prostředí, výživa, získané nemoci.

Vědci, kteří provádějí výzkum na červech a myších, v současnosti pracují třemi směry při hledání mechanismů, které zastaví stárnutí.

  • Použití antioxidantů může zpomalit proces stárnutí. Za její energii jsou zodpovědné mitochondrie, které se nacházejí v cytoplazmě každé buňky. Při své práci mitochondrie produkují velké množství volných radikálů. Ty zase způsobují proces stárnutí buněk. Vědci došli k závěru, že používání antioxidantů prodlouží délku života.
  • “Horvathovy hodiny”. Steve Horvath, vědec z Kalifornské univerzity v USA, v procesu studia kmenových buněk dospěl k závěru, že proces stárnutí lze zpomalit jedním způsobem – vynulováním lidských biologických hodin. A navrhuje to udělat přeprogramováním buněk na pluripotentní. Zjednodušeně řečeno nepůjde o buňky dospělého člověka, ale novorozence. Jak „resetovat hodiny“? Steve Horvath se stále snaží vyvinout mechanismus, který bude fungovat pomocí kmenových buněk.
  • Půst. Studie provedené na červech a mouchách ukázaly, že snížení příjmu kalorií o 50 % přidává pokusným subjektům život. Při půstu žili červi o 40 % déle a myši a mouchy o 25 % déle. V tomto případě může být půst buď krátkodobý, nebo trvalý. Tento objev vedl k tomu, že několik farmaceutických společností již začalo vyvíjet speciální lék, který ovlivňuje proces produkce inzulínu. To znamená, že droga bude simulovat půst.
ČTĚTE VÍCE
Jak se autisté chovají v dospělosti?

Jeden z nejznámějších vědců v oboru gerontologie, pan Aubrey de Gray, tvrdí, že za 10-15 let bude možné přesně vědět, jak zastavit stárnutí organismu. Sám vědec již vypracoval schéma a provádí potřebný výzkum.

Jak dnes zastavit proces stárnutí?

Spolu s novinkami vědců jsou již známé studie, které prokázaly, že dodržováním určitých pravidel si můžete prodloužit život při zachování elánu a dobrého zdraví. Dnes si můžete uvědomit, že:

  • Správná výživa ovlivňuje proces stárnutí. Stačí omezit počet kalorií, to znamená nepřejídat se, zařadit do jídelníčku antioxidační potraviny a omezit množství cukru. Největší množství antioxidantů obsahují brusinky, červené fazole, vlašské ořechy a kakao.
  • Některé vitamíny prodlužují délku života. Za vyzdvihnutí stojí dva vitamíny – K a hořčík B6. Mohou být konzumovány jako vitamínový komplex. Můžete také zvýšit množství potravin obsahujících tyto vitamíny. Největší množství vitamínu K se nachází ve špenátu a zelenině a hořčík B6 je bohatý v dýňových semínkách, pšeničných otrubách a mandlích.
  • Pozitivní emoce a chůze Nejenže vás udrží ve střehu, ale také zpomalí stárnutí. Vědci doporučují chodit na dlouhé procházky každý den (alespoň hodinu) a najít zdroj inspirace a pozitivních emocí. Bylo také prokázáno, že optimismus a pozitivní emoční rozpoložení snižují krevní tlak.

Dnes si můžete přezkoumat pravidla svého stravování a zvýšit fyzickou aktivitu, abyste zpomalili proces stárnutí.

V penzionu “Štěstí” jsou pro starší lidi vytvořeny všechny podmínky, které jim umožní cítit se pohodlně a zažívat pouze pozitivní emoce. V penzionu bude zajištěna náležitá péče, správná výživa a starší člověk se zde bude cítit jako doma.

Procesy vadnutí tělesných systémů jsou přirozeným průběhem událostí. Změny související s věkem se promítají do vzhledu – pokožka ochabuje, ztrácí elasticitu, kontury a reliéfy, objevují se vrásky a záhyby.

Každý člověk má svůj vlastní čas chřadnutí, ale existuje takový problém, jako je předčasné stárnutí. Má to několik důvodů, ale takovému procesu lze zabránit pomocí integrovaného přístupu.

Co způsobuje předčasné stárnutí pleti?

Věkem podmíněné vadnutí těla nastává v důsledku přirozených fyzikálních procesů. Takové stárnutí je považováno za přirozené a nazývá se „chronologické“. V některých případech kůže předčasně vybledne, ale tento proces lze na rozdíl od přirozeného procesu upravit a zpomalit.

ČTĚTE VÍCE
Jak arganový olej ovlivňuje pokožku obličeje?

Existuje několik důvodů pro předčasné stárnutí:

  1. Životní prostředí. Náhlé změny povětrnostních podmínek, vystavení ultrafialovému záření, dešti, chladu a horku. Znečištění ovzduší a tak dále.
  2. Stres. Již dávno je dokázáno, že stav všech orgánů a zejména kůže závisí na zdraví nervové soustavy. Lidé, kteří se inteligentně chrání před stresem, stárnou později.
  3. Aktivita. Sedavé zaměstnání a neaktivní životní styl vedou k nadváze, stagnaci v těle a zhoršení metabolismu. Bez pravidelné fyzické aktivity se proces stárnutí urychluje.
  4. Výživa. Rychlé občerstvení, sladká soda, nezdravé jídlo, svačiny, nevyvážený režim jsou příčinami předčasného stárnutí pleti. Ve stravě by měla dominovat zelenina a ovoce, přírodní vláknina, potraviny bohaté na vitamíny a minerály.
  5. Zneužívání alkoholu a kouření. Tyto faktory rychle urychlují stárnutí kůže, zhoršují stav vlasů a nehtů.
  6. Nemoci. Každá nemoc má následky, kterým je třeba včas předejít. Chronické patologie, včetně hormonálních poruch, jsou jedním z nejdůležitějších faktorů rychlého stárnutí kůže.
  7. Fotostárnutí. Tento termín se používá pro ty, kteří mají nadměrně rádi spáleniny od slunce. Slunce a solárium – s mírou. Kůže musí být pečlivě chráněna před škodlivými účinky UV záření v každém ročním období.
  8. Sen. Odpočinek v noci by měl být plný, alespoň 7 – 8 hodin. Pokud se cirkadiánní rytmy uvolní, může se problém rozvinout v chronickou nespavost, což se rozhodně negativně projeví na kůži.
  9. Pitný režim. Není třeba se zavěšovat na povinnost vypít 1,5 – 2 litry vody denně. Tělo vám samo řekne, kdy a kolik chcete pít. Hlavní je ale vyhnout se dehydrataci a používat pouze čištěnou vodu.

Dalším důvodem je dědičnost. I když se současnými technologiemi ani tento faktor není považován za rozhodující.

Jak lze zabránit předčasnému stárnutí pleti v každé věkové skupině?

Obecná pravidla pro předcházení procesům předčasného vadnutí:

  • dodržovat pitný režim;
  • udržovat fyzickou aktivitu;
  • pozor na stres;
  • sledovat stravu;
  • podstoupit plánovaná vyšetření s terapeutem a specializovanými specialisty;
  • dodržovat pravidla péče o pleť;
  • chránit se před škodlivými účinky ultrafialového záření;
  • nezneužívejte alkohol, přestaňte kouřit;
  • používejte pouze kvalitní kosmetiku odpovídající typu pleti.

Pro každý věk existují pravidla, která pomáhají předcházet předčasnému stárnutí.

ČTĚTE VÍCE
Co byste měli dělat v noci, abyste zhubli?

Prevence vadnutí ve 25 – 30 letech

To je věk, kdy je tělo fyzicky normální (pokud nejsou chronické nemoci), ale proces stárnutí již vstupuje do první fáze, kůže se stává bledší, sušší. Produkce kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové začíná klesat. Kožní buňky se obnovují pomaleji, hladina vlhkosti klesá a pH se může měnit. Emocionální lidé mohou mít první drobné vrásky – „vráňky“, nosoretní rýhy.

Ve věku 25 – 30 let zahrnuje péče a prevence předčasného vadnutí následující akce:

  1. Kompletní hydratace. Jedná se nejen o udržování vodní a elektrolytové rovnováhy, ale také o používání vhodné kosmetiky. produkty s obsahem peptidů, kyseliny hyaluronové, kolagenu pomohou obnovit hladinu vlhkosti, navrátit pokožce zdravý jas a sametovou hebkost.
  2. Živiny na bázi vitamínů A, E, C. Krémy, pleťové vody, tonika pomáhají vyplnit nedostatek živin.
  3. Odlupování. Čištění pleti a pórů od nečistot. Domácí procedury lze provádět pomocí kompozic na bázi mleté ​​kávy, mandlí, mořské soli s přídavkem medu, olejů. Salonní procedury jsou efektivnější, protože chemický peeling je zaměřen nejen na čištění, ale také na urychlenou regeneraci a výživu.
  4. Injekce pro krásu. Ne všem pacientům jsou takové postupy předváděny, ale se známkami časného vadnutí mezoterapie účinně řeší problém časného stárnutí. Procedura se provádí výhradně v podmínkách kosmetologické ambulance.

V tomto věku je potřeba komplexní promyšlený přístup, aby všechna opatření byla koordinována a metody byly vhodné.

Prevence předčasného stárnutí pleti ve 35 – 45 letech

Věk, kdy produkce kolagenu kriticky klesá. Pleť zmatní, kontury „plavou“, reliéfy se zhorší. Přibývá vrásek, záhybů, známek ochabování, ztráta barvy. Ne nutně v tomto věku bude pokožka suchá, vše závisí na typu. Ale svěžest vlastní mládí se ztrácí. Následující postupy pomohou obnovit, obnovit, omladit buňky a zabránit předčasným procesům vadnutí:

  1. Biorevitalizace je injekční nebo neinjekční metoda zavádění přípravků na bázi kyseliny hyaluronové do dermis. Tato technika umožňuje v těle aktivovat produkci přirozené kyseliny hyaluronové, která váže vlhkost a zabraňuje vysoušení pokožky. Přípravky také obsahují vitamíny a živiny, které pomáhají zvýšit elasticitu. Účinek trvá 4 až 6 měsíců.
  2. Terapie botulotoxinem. Díky injekcím botoxu nebo podobných sloučenin je blokován přenos nervových vzruchů do svalů. Svalová tkáň se postupně uvolňuje, vrásky se vyhlazují. Sezení by se měla konat každých 6 až 12 měsíců.
  3. Laserový resurfacing. Pod vlivem paprsku se zahřívají hluboké vrstvy dermis, což zajišťuje obnovu buněk a tkání. Procedura má silný omlazující účinek, podporuje tvorbu kolagenu a elastinu.
  4. Chemický peeling. Kontrolované spálení pro odstranění odumřelých buněk bez narušení epidermální bariéry. Kyseliny stimulují fibroblasty, syntézu ceramidů a kolagenu. Kůže se stává elastickou, hydratovanou, vyčištěnou, napnutou. Vrásky jsou vyhlazené.
ČTĚTE VÍCE
Co se dá vyrobit ze starých džín?

Kromě kosmetických procedur je nutné provádět každodenní péči, aby byl výsledek zachován a zachována jeho délka. K tomu je potřeba vybrat přípravky vhodné pro věk, typ a stav pleti. Je také nutné přísně dodržovat pořadí jejich použití:

  1. Odlíčení, čištění – pěna, micelární voda.
  2. Tonikum.
  3. Srvátka.
  4. Krém na oblast kolem očí.
  5. Denní/noční krém.

Do arzenálu péče o pleť by měly patřit i liftingové přípravky.

Prevence vadnutí ve 45 – 55 letech

Věk hormonálních změn, když ženské tělo vstoupí do menopauzy. Z tohoto důvodu se proces stárnutí začíná zrychlovat. Než se pustíte do omlazovacích opatření, je nutné hormonální regulaci konzultovat s lékařem. V tomto věku je zvláště důležité dodržovat pravidla výživy a přísně dodržovat pokyny pro fyzickou aktivitu. Trénink je nejlepší provádět pod dohledem instruktora, protože klouby a kosti se stávají křehčími a nesnášejí nadměrnou zátěž. Ujistěte se, že váš spánek je úplný.

Při péči o pokožku musíte dodržovat pravidla šetrného zacházení – nedrhnout, natahovat. V tomto věku jsou relevantní závažnější kosmetické procedury:

  1. Zvednutí nití. Implantace speciálních vláken pod kůži, přispívajících k obnově kontur, pevnosti a pružnosti.
  2. Nechirurgický facelift – mezoterapie, botox, mikroproudy, laser, rádiové vlny. Všechny procedury jsou zaměřeny na vytvoření liftingového efektu.
  3. Operační techniky – kruhový lifting, endoskopický facelift, SMAS-lift a tak dále.

Každý věk vyžaduje speciální přístup, aby se zabránilo předčasnému stárnutí pokožky. Pokud jsou však dodržována pravidla prevence a kompetentní péče, může být chirurgický zákrok odložen pomocí neméně účinných nechirurgických nebo minimálně invazivních technik moderní estetické medicíny.

Další články:

Proč se objevují nasolabiální rýhy?

Záhyby na obličeji, které se nacházejí po stranách zadní části nosu a táhnou se až ke koutkům rtů, se nazývají nasolabiální rýhy. Intenzita jejich projevu může být různá v závislosti na anatomické stavbě lebky, čelisti a zygomatických kostí, svalovém tonusu a dědičnosti.

Jak pečovat o své ruce – milost, mládí, krása

Ženy dnes chtějí zůstat mladé a krásné co nejdéle. A to platí nejen pro pokožku obličeje, neméně pečlivě je třeba pečovat i o ruce. Šperky, drahé kameny a elitní kovy vypadají dobře pouze na jemných, dobře upravených rukou. Procedury zde nejsou tak složité a při pravidelném provádění vám pokožka poděkuje.

ČTĚTE VÍCE
Jak vypadají nehty, když máte problémy s játry?

Jak pečovat o svůj obličej – základy zdraví, krásy a mládí

Mladá a zářivá pleť je klíčem ke kráse a zdraví. Ale nemoci a změny související s věkem mají negativní dopad na vzhled. Ve 21. století se však stárnutí dá zpomalit, k tomu je potřeba o svůj obličej v mladém věku dobře pečovat. A postupy musí být pravidelné, jedině tak lze dosáhnout udržitelného výsledku.