V moderním světě velmi často nastávají situace, kdy rodiče vidí, že dítě je staženo do sebe, má problémy se sebevědomím, s komunikací a koníčky a nejen to. To vše jsou známky toho, že dítěti chybí sebevědomí. Jmenuji se Nastya, je mi 16 let a rozhodla jsem se zjistit, proč se to děje a jak pomoci dítěti (a také rodičům) vyrovnat se s tímto jevem.
Co je to sebevědomí?
Aby byl náš rozhovor informativnější, musíme porozumět některým klíčovým teoretickým bodům.
Co je to sebevědomí? Můžeme mluvit o mnoha věcech, jako je adekvátní, pozitivně orientované hodnocení sebe sama a svých schopností, schopnost přijmout své nedostatky.
Ale to nejdůležitější vyplývá právě z této fráze: sebevědomí je sebevědomí.
To je to, co vám pomůže nevzdat se ani v nejtěžších životních chvílích a jít dál, ať se děje cokoliv.
Proč dítě potřebuje sebevědomí?
Jsme zvyklí, že dospělí myslí na sebevědomí častěji než děti, je pro ně důležitější. To je asi nějaký stereotyp. To ostatně děti neméně potřebují. Ještě více. Pojďme zjistit proč.
Ze sebevědomých dětí vyrostou sebevědomí dospělí!
To znamená, že stojí za to rozvíjet sebevědomí dítěte, alespoň tak, aby v jeho dospělém životě bylo vše v pořádku. Věta všichni pocházíme z dětství se sem hodí víc než kdy jindy. Všechny dětské křivdy, komplexy atd. velmi ovlivňují naše místo v životě a úspěch v budoucnu.
Psychologové zjistili, že míra úspěchu v dospělosti přímo závisí na míře sebevědomí.
- Důvěra je nezbytná, aby dítě:
- Měl zdravé vztahy jak v rodině, tak se svými vrstevníky;
- Učil se snadno, složil zkoušky a odpovídal u tabule;
- Zkoušel jsem nové věci a nebál se dělat chyby;
- Aby vyrostl ve šťastného člověka.
V dnešní době je tato povahová vlastnost prostě nutná všude a ve všem!
Dítě si znejistělo samo sebou – proč a co dělat?
Stává se, že zpočátku bylo dítě docela sebevědomé, otevřené a pozitivní, rodiče pracovali na rozvoji této vlastnosti, ale najednou se více uzavřelo a stále více začal převládat negativní přístup.
Nejprve si s ním stačí promluvit. Možná vám sám řekne důvody svého chování, své izolace. Ale pokud ne, zde jsou 3 nejčastější důvody pochybností o sobě u dětí:
- nedostatek lásky Pokud dítě pociťuje jakési odcizení od blízkých lidí, stahuje se do sebe a pociťuje úzkost a osamělost.
- Nedostatek podpory Pokud jste neustále na něčí straně, ale ne kvůli svému dítěti, necháváte ho na pokoji s jeho strachy a nepomáháte dítěti s nimi bojovat nebo je prožívat společně, pak dítě zažívá nějaký zmatek a vzrušení.
- Zastrašování, agrese Pokud na své dítě často křičíte, děsíte ho např. různými obtížemi nebo ho bijete (.) není divu, že si dítě není jisté samo sebou. V tomto případě také nemůže být řeč o důvěřivých vztazích v rodině.
6 způsobů, jak pomoci vašemu dítěti získat sebevědomí
Jak tedy můžete svému dítěti pomoci stát se sebevědomějším?
Mám pro vás 6 tipů:
- Nekritizovat, ale podporovat a vést Kolik z nás má rádo, když je naše práce nebo naše činy kritizovány, a někdy i bezdůvodně? Přesně tak, nikdo. Vaše podpora je pro vaše dítě velmi důležitá. Například ne, můj bože, už nikdy nekresli, jsi v tom hrozná, není to tvoje věc, ale dobře, moc se snažíš! Zkuste to znovu, určitě uspějete! Myslím, že rozdíl je zřejmý. V prvním případě bude dítě naštvané a s 99% pravděpodobností se kresby již nedotkne a s největší pravděpodobností zničí svůj talent, byť skrytý pod stovkou chaoticky namalovaných listů. A ve druhé to bude dítě zkoušet znovu a znovu a jednoho dne se z něj možná stane ne Van Gogh, ale velmi dobrý umělec.
- Nechte své dítě dělat chyby Zároveň ať od dětství chápe, že on sám nese odpovědnost, i když ještě ne plnou, za své činy a k čemu vedly. Řekněte svému dítěti, proč jsou chyby normální. Všichni nejsme dokonalí. Opět se vracíme k předchozímu bodu, průvodce. Dejme si na výběr. Nechte miminko pochopit, že si může vybrat to či ono, a naučte se chápat důsledky své volby.
- Zaměřte se na silné stránky vašeho dítěteKaždý z nás má něco, co se ukazuje lépe a hůře. Pokud dítě neumí zpívat, ale krásně tančí, dejte mu možnost rozvíjet se v oblasti, která v něm vyvolává pozitivní emoce a ve které se cítí příjemně. Není třeba ho nutit, obrazně řečeno, stát před hosty na stoličce a zpívat, to dítě zmátne a s vědomím, že vokály nejsou jeho silnou stránkou, mu taková situace zůstane v hlavě ještě chvíli. dlouhou dobu v podobě jakési noční můry.
- Zároveň ale vysvětlete svému dítěti, proč musíte přijmout své nedostatky. Hned řeknu, že tato rada je vhodnější pro teenagery. Vysvětlete, že nedostatky jsou také jedním z aspektů jeho charakteru a že stojí za to na nich zapracovat. Ukažte svým příkladem, jak se zbavit některých komplexů. Pokud máte strach z mluvení na veřejnosti, snažte se být co nejčastěji v situacích, kdy potřebujete něco říct poměrně velkému publiku atd. Po překonání jednoho nebo druhého ze svých obav se teenager téměř okamžitě bude cítit mnohem jistější sám v sobě.
Rady psychologů o řešení dětských nejistot
Co si o tom myslí psychologové? Jak vidí kompetentní boj proti pochybnostem o sobě? Teď to zjistíme!
Nejdůležitější je Miluj se.
Prvním krokem k tomu je přijmout sám sebe.
Pro dítě je toto všechno obtížnější, ještě není tak znalé psychologie a v zásadě života, takže byste mu o tom měli říct. Ukažte tyto věci na příkladu.
Sdělte mu jednoduchou pravdu, ať děláte cokoli, vždy vás budu milovat, vždy budu na vaší straně, vždy vás podpořím.
Ano, po vyslovení tohoto slova se dítě může pokusit udělat něco, co není moc dobré, aby otestovalo sílu ledu. Vaším úkolem je vzít to v klidu a vysvětlit, proč se mýlí.
To, co jsi udělal, bylo špatně, stojí za to to napravit. Jsem naštvaný vaším činem. Ale vždy tě miluji, i když jsem z tvého chování nešťastný a nadávám ti.
Neměli byste od dítěte vyžadovat to, co neumí.
Už jsem to zmínil výše v tipech.
Každý člověk je jedinečný, každý z nás má jiné schopnosti a schopnosti a vyžadovat, aby si dítě uvědomilo své vlastní nenaplněné cíle a touhy, je špatný nápad.
Vždy se snažte některá tvrzení/přesvědčení doložit vlastním příkladem.
Pokud dítě vidí, že jste závislí na názorech společnosti, snažíte se izolovat od okolního světa a schovávat se ve své komfortní zóně, nedivte se, že se bude chovat stejně.
Pokud nechcete, aby vaše dítě opakovalo některé vaše chyby nebo ne ty nejlepší vlastnosti vaší povahy, učte se a měňte se s ním.
Dejte svému dítěti možnost výběru a následné chyby, ale nevyžadujte po něm přehnanou vyzrálost.
Děti jsou stále děti. Nezastrašujte, ale nesnažte se chránit před vším špatným, co teoreticky možné není a nemůže být 100% pojištění.
Zvažte psychologické vlastnosti vašeho dítěte ve všech situacích.
To zahrnuje temperament, jeho psycho-emocionální stav v té či oné době a mnohem více. Vaše chování závisí také na komplexu psychických schopností miminka.
V určitém okamžiku stojí za to dítě povzbudit a motivovat, aby dělalo například něco jiného, jindy mu dát příležitost uvolnit se a uklidnit se tím, že činnost zastaví.
Naučte své dítě chápat své pocity a přijímat podporu, dělat chyby a opravovat chyby.
Absolvování kurzů sebevědomí pro děti ve věku 6-8 let je velmi přínosné. Protože tato vlastnost se pěstuje od dětství. A pokud dítě již tento věk překonalo, můžete se o sobě dozvědět více na tréninku sebevědomí pro teenagery. Nebo je důležité studovat informace v knihách, aby dítě chápalo, co se s ním děje, a rozvíjelo se tedy povědomí.
Jak jsem se vypořádal se svými nejistotami
Náhodou jsem byl v dětství a na začátku dospívání velmi komplexní a nejisté dítě.
To bylo ovlivněno mnoha faktory: přemrštěnými požadavky a očekáváním rodičů v mnoha směrech. V důsledku toho jsem vyvinul perfekcionismus. Ve velmi vzácných případech dosáhne něčeho dobrého. A také moje uzavřenost jako povahový rys.
Bál jsem se zkoušet něco nového, dělat chyby, když něco nevyšlo, vzdal jsem to, naštval jsem se a odmítl to zkusit znovu.
Jsem vděčný svým přátelům, kteří tu pro mě byli, když mi bylo 13 let.
Teprve potom jsem se začal více uvolňovat, otevírat se a pravděpodobně jsem skutečně ožil, to vše bylo díky nim.
Sama jsem kolem 14-15 roku dospěla k tomu, co pro mě osobně znamená sebevědomí, jak já osobně mohu tuto vlastnost v sobě rozvíjet. Život se stal mnohem jednodušším.
Začal jsem se zabývat psychologií, velmi mě zajímalo porozumění sobě samému a toto pole působnosti mi pomohlo stát se tím, kým jsem nyní. Mám se takhle ráda.
Ano, teď se někdy v některých situacích dokážu uzavřít, ale jsem rád, že se učím opouštět svou komfortní zónu a překonávat některé komplexy, které se bohužel objevily v dětství.
Jsem hrdý na to, že jsem měl pevnou vůli a nevzdal jsem se napůl. Bylo to těžké, protože okolí bylo zvyklé, že jsem tichý, rezervovaný, že se mi mohou smát atd. Myslím, že jsem skvělá, že jsem neskončila s bojem se svými strachy, že jsem překonala sama sebe a hlavně, že jsem přestala věnovat pozornost názorům společnosti.
Je důležité pochopit, že lidé budou vždy říkat věci.
Není to tak, není to tak. Na tom nezáleží. Hlavní věcí v tomto nesčetném množství soudů je neztratit sebe a své názory na život.
Ať už říkáte cokoli, školení a kurzy pro rozvoj sebevědomí jsou velmi užitečné. Dávají vám příležitost pochopit, že nejste jediní, kdo má takové potíže, porozumět sami sobě, získat podporu a cítit, že vám rozumí.
Co bych rád řekl na závěr našeho rozhovoru:
Milujte své děti. Mluvte s nimi, snažte se pochopit a přijmout vše, co se v jejich životě děje, jejich názory, názory a volby. Zkuste na ně být citliví. Jejich chování a místo v životě v budoucnosti přímo závisí na tom, jaké bylo jejich dětství, jaké bylo psychologické klima v rodině. Je ve vašich rukou udělat vše pro to, aby byl dospělý život vašeho dítěte naplněn štěstím, harmonií a sebedůvěrou a sebevědomím! Přeji ti úspěch!
“Bojím se, že neudělám zkoušku,” “Myslím, že mě nepřijmou do školního týmu,” “Nejsem si jistý, že umím hrát na kytaru tak dobře jako táta.” Slyšeli jste někdy něco podobného od svého dítěte? Pokud je vaše odpověď ano, znamená to, že vašemu dítěti chybí sebevědomí.
Věci, které děláte a neděláte, slova, která svému dítěti říkáte a neříkáte, pocity, které vyjadřujete nebo nedáváte najevo – to vše ovlivňuje jeho sebevědomí. Abyste v dítěti rozvinuli důvěru, musíte s ním zacházet správně.
Zvažme, jaké kroky můžete podniknout, abyste s tím pomohli.
1. Láska a přijetí
Samozřejmě své dítě milujete, ať se děje cokoliv. Ale ví o tom samotné dítě? Ví, že ho milujete, přijímáte ho a respektujete jeho rozhodnutí?
Ukažte svému dítěti lásku, i když to nemůžete dělat pořád. Dítě musí vědět, že je milováno a přijímáno, bez ohledu na jeho silné a slabé stránky. Bezpodmínečná láska je základem toho, aby z dítěte vyrostl sebevědomý člověk.
Hlavní je respektovat své dítě jako jednotlivce.
2. Zaměřte se na silné stránky, opravte slabé stránky
Nikdo není dokonalý a děti nejsou výjimkou. Ale abyste vychovali sebevědomé dítě, neměli byste se zabývat nedostatky.
Výchova dětí by měla být zaměřena na rozvoj silných stránek jejich charakteru. Zároveň by se dítě mělo cítit schopné rozvíjet a plnit různé úkoly. V opačném případě (dítě např. špatně prospívá ve škole, selhává ve sportu atd.), pomozte mu vidět jeho přednosti. Řekněte mu, v čem je dobrý.
To neznamená, že byste neměli věnovat pozornost všem chybám. Naučte své dítě učit se ze svých chyb, ale věnujte zvláštní pozornost jeho úspěchům. To vašemu dítěti připomene, že může uspět, pokud bude chtít.
3. Nespěchejte, abyste svému dítěti pomohli při prvních potížích.
Rodiče mají tendenci své děti chránit a dělat vše pro to, aby nepocítily hořkost porážky, zklamání nebo bolesti. Ale spěchat na pomoc svému dítěti pokaždé, když se setká se sebemenším problémem, je špatný nápad. Můžete mu poskytnout nějakou pomoc, ale dítě si své problémy musí vyřešit samo.
4. Nechte své dítě, aby se rozhodovalo
Rozhodování je důležitou životní dovedností, kterou si dítě musí osvojit, aby získalo sebevědomí. Rozhodování dítě povzbuzuje, protože vidí různé možnosti a může si vybrat, co mu nejvíce vyhovuje. Ale zatímco zralost ještě nedorazila, dítě nemusí vědět, jak se rozhodovat.
Abyste svému dítěti pomohli naučit se rozhodovat, dejte mu nejprve na výběr ze dvou možností. Můžete například své šestileté dceři nabídnout, aby si vybrala, co si oblékne do školy (samozřejmě v rozumných mezích). Vysvětlete jí ale, že si nemůže vybrat, jestli do školy půjde, nebo ne.
Umožníte-li dítěti rozhodovat se zdravě (např. co si obleče, na jaký film se bude dívat atd.), také ho naučí nést zodpovědnost za svá rozhodnutí.
5. Povzbuzujte a rozvíjejte talenty svého dítěte
Mnoho dětí má zvláštní zájmy. Někdo miluje hudbu nebo tanec, jiný je přirozeně dobrý v kreslení. Zjistěte, na co je vaše dítě talentované, a rozvíjejte jeho schopnosti. Pokud vaše dítě rádo kreslí, přihlaste ho do umělecké školy. Pokud má rád nějaký sport, pošlete ho do sportovní sekce.
Rozvíjení schopností a talentů dítěte je skvělý způsob, jak budovat jeho sebevědomí.
6. Dejte svému dítěti zodpovědnost
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak budovat sebevědomí vašeho dítěte, je zadávat mu malé úkoly, o kterých ví, že je zvládne. Vědomí, že dítě něco dokáže samo, může být vzrušující. Když dokončíte úkol snadno, aniž byste se setkali s obtížemi, váš mozek je nabitý a připravený na nové úkoly. Proto je nejlepší svěřit dítěti jednoduché domácí práce. Nezapomeňte ho pochválit, když dobře splní zadaný úkol.
Například osmileté dítě může být přiděleno ke krmení psa každé ráno. Když to udělá bez vyzvání, pochvalte ho za to.
7. Chvalte své dítě, když si to zaslouží.
Když dítě udělá něco špatně, rodiče ho často napomínají. Stejně důležité je ale chválit ho, když dělá všechno správně. Na to však rodiče často zapomínají. Samozřejmě byste neměli své dítě chválit za každou maličkost, ale pokud si dá tu námahu a práci odvede, nebo něco dělá dobře po dlouhou dobu, pochvalte ho.
Pokud například vaše dítě krmí psa několik týdnů, aniž by mu bylo připomenuto, dejte mu uznání za jeho úsilí. I obyčejné „dobře uděláno“ zvedne jeho sebevědomí.
8. Naučte své dítě pozitivní autohypnóze
Autohypnóza je vnitřní dialog se sebou samým. To, co si každou minutu říkáme, výrazně ovlivňuje naši sebeúctu a sebevědomí. Naše myšlenky ovlivňují naše emoce a náš potenciální úspěch. Pokud tedy dítě věří, že si poradí s jakýmkoliv úkolem, jeho šance na úspěch se výrazně zvyšují.
Tím, že si malé děti vštěpují pozitivní myšlenky, učí se ovládat a dosahovat úspěchu v životě.
9. Stanovte svému dítěti realistické cíle.
Nejjistější způsob, jak přimět dítě pochybovat o svých vlastních schopnostech, je zadávat mu úkoly, které nemůže dokončit. Pokud ale chcete, aby vaše dítě dosáhlo v životě úspěchu a vyrostlo zdravě a sebevědomě, stanovte si reálné cíle, které jsou přiměřené jeho věku.
Pokud například chcete, aby se vaše dítě naučilo hrát na klavír, je to velmi realistický cíl. Je ale nereálné očekávat, že se za měsíc naučí hrát. V tomto případě je lepší nastavit dítěti krátkodobé cíle: naučit se noty, naučit se hrát jednoduché melodie atd. Pokud ale chcete, aby vaše dítě po měsíci výuky vyhrálo hudební soutěž, nastavujete mu neúspěch a zklamání, nikoli sebevědomí.
10. Dovolte svému dítěti přijmout vlastní porážky.
Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nemůžete své dítě ochránit před selháním a porážkou. Jako všichni lidé i vaše dítě čas od času zažije neúspěchy, bolest a zklamání. A to je v pořádku. V takových případech nestačí dítěti jednoduše říct: „Nedělej si starosti“ nebo „Neber si to k srdci“.
Naučte své dítě být emocionálně flexibilní a klidně přijímat vítězství i prohry. Řekněte mu, že je v pořádku občas selhat a příště může vyhrát, když to zkusí.
Dítě se dokáže ze svých chyb poučit a příště je napravit. Jde o to, abyste svému dítěti vysvětlili, že neúspěch je přirozený a po něm můžete vždy najít způsob, jak dosáhnout úspěchu.
11. Buďte dobrým vzorem
Nejste si jisti sami sebou? Pochybujete o svých schopnostech? Pokud ano, jak můžete očekávat, že vaše dítě vyroste v sebevědomí?
Děti dělají to, co děláte vy, ne jak říkáte. Vypořádejte se se svým sebevědomím a sebevědomím a buďte pro své dítě dobrým vzorem.
12. Povzbuďte své dítě, aby vyjádřilo své pocity
Sebevědomé dítě může vyjádřit své pocity, aniž by se cítilo nepříjemně nebo bylo přehnaně emocionální nebo agresivní. Sebedůvěra pochází z vyjadřování pocitů zdravým způsobem a z toho, že víte, kdy být klidný.
Povzbuďte své dítě, aby vyjadřovalo pocity slovně nebo písemně. Naučte ho zachovat klid v obtížných situacích. Vysvětlete svému dítěti, že by nemělo potlačovat své pocity, protože se mohou projevit, když má potíže.
- Jak vychovat sebevědomé dítě
- Jak vychovat sebevědomého teenagera
- Jak pomoci dětem překonat ostych
- Jak pomoci svému teenagerovi rozvíjet sebevědomí
- Další články o vývoji dítěte
