Tyto informace vám pomohou dozvědět se o doplňcích vápníku a jak je užívat.

Vápník je minerál, který je nezbytný pro stavbu a udržení zdravých kostí. Pokud nepřijímáte dostatek vápníku z potravy, tělo si ho vezme z kostí. V důsledku toho se může vyvinout osteoporóza.

Osteoporóza

Osteoporóza nastává, když dochází ke ztrátě kostní hmoty, což způsobuje, že kosti jsou křehčí. Toto onemocnění je nejčastější u žen po menopauze (definitivní zastavení menstruačních cyklů). Může se vyvinout u kohokoli, včetně mužů, v důsledku léků nebo nemoci. Některé rizikové faktory pro osteoporózu:

  • štíhlá postava;
  • severoevropský nebo asijský původ;
  • světlá kůže;
  • časný nástup menopauzy (před 45 lety);
  • užívání některých steroidních léků po dobu delší než 3 měsíce;
  • nedostatečná úroveň fyzické aktivity;
  • nedostatek vápníku ve stravě (nebo doplňcích);
  • kouření;
  • nadměrná konzumace alkoholu (více než 2 nápoje denně u žen a více než 3 nápoje denně u mužů);
  • užívání inhibitorů aromatázy (léky, které blokují produkci estrogenu a používají se k léčbě rakoviny prsu);

Vitamin D

Vitamín D je vitamín, který pomáhá tělu vstřebávat vápník. Vitamin D se v těle vytváří pod vlivem slunečního záření. Nachází se také v některých potravinách.

Získání dostatečného množství vitaminu D z pobytu na slunci a samotného jídla může být docela obtížné. Váš lékař nebo klinický dietolog vám může sdělit, abyste užívali doplněk vitaminu D. Mohou to být tablety vitaminu D na předpis nebo volně prodejné tablety nebo doplňky vápníku s přidaným vitaminem D.

Doporučené denní dávky vápníku a vitamínu D

Dostatek vápníku ve stravě pomáhá předcházet osteoporóze. Množství vápníku se měří v miligramech (mg), které člověk denně potřebuje.

  • Mezi 19. a 50. rokem byste měli přijmout 1000 mg vápníku denně.
  • Ženy ve věku 51 let a starší potřebují 1200 XNUMX mg vápníku denně.
  • Muži ve věku 51 až 70 let by měli denně přijímat 1000 mg vápníku.
  • Muži nad 70 let potřebují denně 1200 mg vápníku.

Množství vitaminu D se měří v mezinárodních jednotkách (IU), které člověk denně potřebuje.

  • Mezi 19. a 70. rokem byste měli denně přijímat 600 IU vitaminu D.
  • Ve věku nad 70 let byste měli denně přijímat alespoň 800 IU vitaminu D.

Pokud máte osteoporózu, musíte přijímat více vápníku, vitamínu D nebo obojí. Poraďte se se svým lékařem nebo klinickým dietologem o vašem denním příjmu. Nezvyšujte doporučený denní příjem vápníku. Vyšší spotřeba může být zdraví škodlivá.

Zdroje vápníku

produkt

Vápník je nejlepší přijímat potravou. Mléčné výrobky jsou dobrým zdrojem vápníku. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, vyzkoušejte mléčné výrobky bez laktózy nebo tablety Lactaid ® . Můžete také konzumovat pomerančový džus a další potraviny obohacené vápníkem. Zkontrolujte množství vápníku na etiketách potravin.

Tabulka na konci tohoto zdroje uvádí některé potraviny a nápoje, které mají vysoký obsah vápníku.

Doplňky vápníku

Může pro vás být obtížné získat dostatek vápníku pouze z potravy. Váš lékař nebo klinický dietolog vám může doporučit užívání doplňků vápníku. Prodávají se bez lékařského předpisu. Váš lékař nebo klinický dietetik vám řekne, kolik máte užívat.

Typy doplňků vápníku

Existuje několik typů doplňků vápníku, včetně uhličitanu vápenatého a citrátu vápenatého, které lze zakoupit bez lékařského předpisu. Tyto doplňky stravy se užívají perorálně (musí se spolknout). Všechny doplňky vápníku by se měly užívat s jídlem.

ČTĚTE VÍCE
Jak používat depilační krém Baptiste?

Nekupujte vápníkové tablety, které jsou vyrobeny z kostí nebo dolomitu. Mohou obsahovat olovo nebo jiné zdraví škodlivé kovy. To platí i pro některé léky prodávané v obchodech se zdravou výživou. Většina doplňků vápníku, které si koupíte v lékárně, však byla na tyto kovy testována.

Uhličitan vápenatý

Uhličitan vápenatý se nejlépe vstřebává, když se užívá s jídlem. OsCal ® a Caltrate ® jsou značky doplňků uhličitanu vápenatého. Jiné formy uhličitanu vápenatého:

  • Některá antacida, jako je Tums®. Pokud užíváte Tums, není nutné jej užívat s jídlem.
  • Měkké žvýkací bonbony Viactiv® se dodávají v různých příchutích.
  • Tekutá forma, kterou lze běžně zakoupit v lékárně, ale možná si ji budete muset objednat předem.

citrát vápenatý

Citrát vápenatý je dalším typem doplňku vápníku. Těla některých lidí absorbují citrát vápenatý lépe než uhličitan vápenatý. To platí pro starší lidi, stejně jako pro lidi s nízkou kyselostí žaludku (například s Addison-Beermerovou anémií).

Citrát vápenatý se nejlépe vstřebává 30 minut před jídlem. Jedna značka citrátu vápenatého je Citracal ® a lze jej zakoupit ve většině lékáren.

Pokud po užití uhličitanu vápenatého zaznamenáte některý z následujících nežádoucích účinků, přejděte na citrát vápenatý:

  • bolest břicha (žaludku);
  • plyny;
  • zácpa (pohyby střev se vyskytují méně často než obvykle).

Užívání doplňků vápníku

  • Pokud užíváte více než 500 mg doplňků vápníku denně, rozdělte příjem do několika dávek. Tělo je tak lépe vstřebává, např. pokud užíváte 1000 mg vápníku denně, užívejte 500 mg doplňku ráno a 500 mg večer.
  • Než začnete užívat doplňky vápníku, poraďte se se svým lékařem nebo klinickým dietologem, pokud:
    • byla vám dříve diagnostikována hyperkalcémie (vysoké hladiny vápníku v krvi);
    • užíváte diuretika (pilulky na odvodnění) nebo antacida na zažívací potíže;
    • měl jste ledvinové kameny;
    • máte problémy s příštítnými tělísky.
    • bylo u vás již dříve diagnostikováno onemocnění srdce, včetně srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.
    • Některé příklady léků, které obsahují bisfosfonát, jsou alendronát (Fosamax®) a risedronát (Actonel®). Pamatujte, že doplňky vápníku nenahrazují jiné léky, které užíváte k léčbě osteoporózy.

    Potraviny a nápoje bohaté na vápník

    Níže uvedená tabulka uvádí některé potraviny a nápoje bohaté na vápník.

    produkt Velikost porce Vápník na porci (mg) Kalorie na porci
    Parmazánový sýr 1½ unce (45 g) 503 167
    Sýr čedar 1½ unce (45 g) 307 171
    Nízkotučné mléko 1 šálek (8 uncí (240 ml)) 305 102
    Jogurt bez přísad, s nízkým obsahem tuku 1 šálek (8 uncí (240 ml)) 265 150
    Sójové mléko bez přísad, obohacené vápníkem 1 šálek (8 uncí (240 ml)) 301 80
    Sardinky, konzervované v oleji, s kostí, bez tekutiny 2 kus. 92 50
    Límečky, vařené ½ šálků 134 31
    Bok choy (čínské zelí), čerstvé Šálek 1 74 9
    mandle ¼ šálků 96 207
    Fíky, čerstvé 2 ks. (průměrný) 35 74
    Minerální voda (např. San Pellegrino ® , Perrier ® ) 1 šálek (8 uncí (240 ml)) 33

    Pro více informací o potravinách bohatých na vápník se poraďte s klinickým dietologem.

    Dodatečné zdroje

    National Institutes of Health (NIH), Osteoporóza a příbuzná onemocnění kostí National Resource Center
    800-624-BONE (800-624-2663)
    www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis

    Národní nadace pro osteoporózu
    202-223-2226
    www.nof.org

    Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se přímo na člena svého pečovatelského týmu. Pokud jste pacientem v MSK a potřebujete zastihnout poskytovatele po 5:XNUMX, o víkendu nebo o svátcích, zavolejte na .

    Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se přímo na člena svého pečovatelského týmu. Pokud jste pacientem v MSK a potřebujete zastihnout poskytovatele po 5:XNUMX, o víkendu nebo o svátcích, zavolejte na .

    Pro více zdrojů navštivte www.mskcc.org/pe a prohledejte naši virtuální knihovnu.

    Doplňky vápníku — Poslední aktualizace 12. prosince 2022
    Všechna práva vlastní a vyhrazena Memorial Sloan Kettering Cancer Center

    Vápník je důležitou makroživinou, která se podílí na klíčových fyziologických a biochemických procesech buněk [1] https://ru.wikipedia.org/. Nedostatek minerálu může ovlivnit fungování pohybového aparátu a organismu jako celku. Speciální prostředky jsou určeny ke kompenzaci nedostatku makroživin. O tom, proč jsou doplňky vápníku potřebné, komu jsou indikovány a jak správně pít vápníkové tablety, si povíme v tomto článku.

    Tablety vápníku: poškození a přínos

    Pro začátek stojí za to zjistit, jaké funkce minerál obecně plní. Proč je vápník potřeba?

    • Pro pohybový aparát. Vápník se podílí na procesech stahování a relaxace svalů, je zodpovědný za tvorbu kostí [2] Marushko Yu. V., Polkovnichenko L. N., Tarinskaya O. L. Vápník a jeho význam pro dětský organismus (přehled literatury) [Elektronický zdroj] // Moderní pediatrie. — 2014, 5 (61), s. 46–52. – URL: http://www.irbis-nbuv.gov.ua/. Obsah prvku ovlivňuje hustotu kostního minerálu [3] https://ru.wikipedia.org/: ke snížení rizika zlomenin (zejména ve stáří), stimuluje antiresorpční účinek hormonů na kostní tkáň a brání vzniku osteoporózy, je důležité udržovat normální hladinu vápníku.
    • Pro nervový systém. Zodpovědný za procesy excitace a přenosu nervových vzruchů.
    • Pro močový systém. Vápník je důležitý v prevenci urolitiázy. Při dostatečném příjmu minerálu se snižuje pravděpodobnost tvorby ledvinových kamenů [4] Lutsenko A. S., Rozhinskaya L. Ya. Úloha a místo přípravků vápníku a vitamínu D pro prevenci a léčbu osteoporózy [Elektronický zdroj] // Osteoporóza a osteopenie. — 2017, 20 (2) s. 69–75. — URL: https://core.ac.uk/ .
    • Pro kardiovaskulární systém. Pro udržení normálního krevního tlaku a snížení cévní permeability je nutný dostatečný příjem vápníku. Minerál se účastní procesů srážení krve. Udržuje srdeční frekvenci [5] https://medikas.uz/.
    • Pro ostatní systémy a tělo jako celek. Zodpovědný za regulaci buněčného dělení a acidobazickou rovnováhu.
    • Během těhotenství. Vápník zajišťuje normální průběh těhotenství a je nezbytný pro vývoj plodu. Zodpovědný za aktivaci enzymů a endokrinních žláz.
    • Pro zdravý vzhled. Vápník pomáhá udržovat zdravé zuby, nehty, kůži a vlasy. Důležité pro dobré zdraví.

    Lidské tělo si makroživiny nedokáže samo syntetizovat, vápník se do těla dostává zvenčí. Hlavním zdrojem minerálů je potrava. Značné množství ho obsahují semena (chia, sezam), mléčné výrobky, ořechy, mořské plody, luštěniny, některá zelenina a bylinky [6] https://ru.wikipedia.org/.

    Rychlost příjmu vápníku
    Podle metodických doporučení Federálního centra pro hygienu a epidemiologii Ruské federace [7] https://www.rospotrebnadzor.ru/ je dospělému ve věku 18–59 let předepsáno 1000 mg vápníku denně, po 60 letech – 1200 mg každý den. Dětem od tří do 18 let se doporučuje konzumovat 900–1200 mg minerálu denně (přesné dávkování závisí na věku). Bohužel pro většinu ruské populace je denní příjem vápníku nižší než 50 % normy [8] Nikitinskaya O. A., Toroptsova N. V. Sociální program „Osteoscreening Russia“ v akci [Elektronický zdroj] // Farmateka. — 2012, č. 6, s. 90–93. – URL: https://pharmateca.ru/.

    Podle studií pouze 9 % žen a 6 % mužů přijímá potřebné množství vápníku [9] Lutsenko A. S., Rozhinskaya L. Ya. Úloha a místo doplňků vápníku a vitaminu D pro prevenci a léčbu osteoporózy [Elektronické zdroj] // Osteoporóza a osteopenie. — 2017, 20 (2) s. 69–75. — URL: https://core.ac.uk/ . Tyto statistiky jsou z velké části způsobeny tím, že lidé ve stravě nepřijímají dostatek vápníku. Kromě toho je nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti každého člověka, protože denní norma se může lišit v závislosti na zdravotním stavu.

    Proč užívat vápníkové tablety?

    Pokud obvyklá strava neodpovídá potřebám těla na minerál, může lékař doporučit speciální doplňky vápníku. Takové prostředky lze použít jako další zdroj makroživin. A v některých případech, například když člověk pociťuje zvýšenou potřebu minerálu, se užívání vápníkových tablet stává nezbytným opatřením. Vápník je předepisován těhotným ženám a kojícím matkám, pacientům po operaci a lidem nad 50 let, kdy se zvyšuje demineralizace kostí.

    Speciální přípravky vápníku ve formě tablet lze použít nejen jako doplňkový zdroj minerálu, ale také jako kompenzaci jeho nedostatku. Nedostatek vápníku se může vyvinout na pozadí hormonálních změn souvisejících s věkem u žen (během menopauzy). K hypokalcémii mohou vést i různé nemoci a stavy, například onemocnění ledvin, onemocnění slinivky břišní, porucha syntézy parathormonu, nedostatek vitaminu D a další [10] https://www.msdmanuals.com/.

    Jaké škody mohou způsobit tablety vápníku?

    Jako každý lék mají doplňky vápníku kontraindikace a někdy mohou způsobit nežádoucí reakce. Negativní účinek vápníku v tabletách může být způsoben nesprávným výběrem dávky, porušením pravidel podávání a také ignorováním kontraindikací. Předávkování se projevuje problémy s trávicím traktem, zvýšenou únavou, poruchami srdečního rytmu a dalšími nepříjemnými příznaky. Abyste předešli poškození a získali pouze výhody z tablet vápníku, je důležité dodržovat doporučení na obalu, nepřekračovat denní dávku a před zahájením kurzu se určitě poradit s lékařem.

    Poznámka
    Obecně se uznává, že nejlepším zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky. Vědci však zjistili, že tělo vynakládá mnoho energie na vstřebávání vápníku obsaženého v mléce, a to i z vlastních zásob vápníku.

    Jak užívat tablety vápníku

    Aby nedošlo k poškození těla, musíte vědět, jak správně užívat tablety vápníku. Uveďme základní pravidla pro užívání takových léků.

    • Absolvujte celý kurz. Chcete-li získat maximální užitek z užívání vápníku, je důležité užívat tablety každý den po dobu uvedenou v pokynech nebo schválenou vaším lékařem. Celý kurz může trvat jeden až několik měsíců, v závislosti na dávce léku. Nepravidelné užívání s největší pravděpodobností nepřinese požadovaný výsledek a delší terapie může vést k předávkování.
    • Nepřekračujte ani nesnižujte dávkování. Míra spotřeby konkrétního kalciového přípravku závisí na věku a zdravotním stavu pacienta. Pro děti 11–18 let a dospělé nad 60 let je denní příjem vápníku vyšší a činí 1200 mg [11] https://www.rospotrebnadzor.ru/. Také může být dávka zvýšena u těhotných žen, lidí s diagnostikovanou osteoporózou a v některých dalších případech.
    • Dodržujte doporučení odborníka. Je vyžadován individuální výběr dávkování a někteří pacienti vyžadují odborný dohled během celého preventivního nebo léčebného cyklu. Proto nemůžete zanedbávat konzultaci s lékařem.
    • Vezměte vápník spolu s vitamínem D. Vitamin D je klíčem k homeostáze vápníku, udržení zdraví kostí a snížení rizika zlomenin. Moderní pohled na komplexní léčbu a prevenci osteoporózy tedy zahrnuje předepisování kombinovaných preparátů vápníku a vitamínu D (obvykle ve formě cholekalciferolu, resp.3). Studie prokázaly, že kombinovaný příjem těchto mikroelementů (ve srovnání s placebem) snížil ztrátu kostní hmoty u pacientů [12] Vápník a vitamín D3: od osteoporózy k multimorbiditě kardiovaskulárních onemocnění [Elektronický zdroj] // Ošetřující lékař. – 2012. – URL: https://www.lvrach.ru/. Důležitost současného užívání vápníku a vitamínu D je zmíněna i v klinických doporučeních Ministerstva zdravotnictví Ruské federace [13] https://rae-org.ru/.

    V tomto případě je důležité zvolit vhodný lék: s požadovaným dávkováním vápníku, s vitamínem D ve složení, s malým seznamem kontraindikací a nežádoucích účinků a pokud možno cenově dostupný. Zde je několik léků, které se používají k prevenci a léčbě nedostatku vápníku.

    “Vápník-D3 Nycomed Forte”

    Používá se k prevenci a léčbě nedostatku vápníku a vitamínu D3, dále jako součást komplexní terapie a k prevenci rozvoje osteoporózy a jejích komplikací [14] https://calciumd3.ru/. Jedna tableta obsahuje 500 mg elementárního vápníku a 400 IU vitaminu D3. K léčbě a prevenci nedostatku vápníku a vitamínu D3 Dětem ve věku 3–12 let se doporučuje užívat jednu tabletu denně, dětem starším 12 let a dospělým – dvě tablety denně (lze rozdělit do dvou dávek). Délka kurzu je minimálně čtyři až šest týdnů. Lék je kontraindikován u dětí mladších tří let, lidí s přecitlivělostí na složky, hyperkalcémie, těžkého selhání ledvin a některých dalších pacientů. Průměrná maloobchodní cena léku je 589 rublů za balení 60 tablet [15] Podle IQUIA Solutions LLC, leden–březen 2021.

    * Číslo ve státním registru léčiv: P N013355/01 [16] https://grls.rosminzdrav.ru/.

    “Vápník 600” od Solgaru

    Doplněk stravy lze použít jako doplňkový zdroj vápníku a vitamínu D3 [17] https://solgarvitamin.ru/ . Obsahuje 600 mg vápníku a 300 IU vitamínu D3. Měli byste užívat jednu tabletu vápníku 600 denně. Kontraindikováno pro děti a osoby s intolerancí na složky. Těhotné a kojící ženy mohou užívat lék s opatrností – se svolením a pod dohledem ošetřujícího lékaře. Průměrná maloobchodní cena balení (60 kusů) je 1172 18 rublů [2021] Podle IQUIA Solutions LLC, leden–březen XNUMX.

    * doplněk stravy. Ne lék.

    “Kalcemin Advance”

    Předepisuje se k prevenci a komplexní léčbě osteoporózy různého původu, k prevenci a léčbě nedostatku vápníku a vitamínu D, hořčíku, zinku a některých dalších minerálů [19] https://www.calcemin.ru/. Jedna tableta obsahuje 500 mg vápníku a 200 IU vitamínu D3. Kompozice obsahuje i další účinné látky: hořčík, zinek, měď, mangan, bór. K léčbě nedostatku vápníku a vitamínu D byste měli užívat jednu tabletu dvakrát až třikrát denně, pro preventivní účely – jednu tabletu dvakrát denně. Délka kurzu je dva až tři měsíce. Lék je kontraindikován u dětí mladších 12 let, lidí s citlivostí na složky, urolitiázy, selhání ledvin a některých dalších stavů. Průměrná maloobchodní cena balení s 60 tabletami je 762 rublů [20] Podle IQUVIA Solutions LLC, leden–březen 2021.

    * Číslo ve státním registru léčiv: (P N015747/01) [21] https://grls.rosminzdrav.ru/.

    Nedostatek vápníku v Rusku je poměrně rozšířený. S přibývajícím věkem se pravděpodobnost vzniku nedostatku minerálů pouze zvyšuje. Neměli byste čekat na nevratné komplikace, zejména proto, že moderní farmaceutický trh poskytuje široký výběr přípravků obsahujících vápník pro prevenci a léčbu stavů nedostatku.

    *** Materiál není veřejnou nabídkou. Informace o ceně jsou pouze orientační a jsou aktuální k říjnu 2021.

    Veškeré informace týkající se zdraví a medicíny jsou uvedeny pouze pro informační účely a nejsou důvodem pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu.

    • 1,3 https://ru.wikipedia.org/wiki/Calcium_in_living_organisms
    • 2 Marushko Yu. V., Polkovnichenko L. N., Tarinskaya O. L. Vápník a jeho význam pro tělo dítěte (přehled literatury) [Elektronický zdroj] // Modern Pediatrics. — 2014, 5 (61), s. 46–52. — URL: http://www.irbis-nbuv.gov.ua/cgi-bin/irbis_nbuv/cgiirbis_64.exe?C21COM=2&I21DBN=UJRN&P21DBN=UJRN&IMAGE_FILE_DOWNLOAD=1&Image_file_name=2014_file_name=5_12_pdf:PDF/Sped03.06.2021/pdf XNUMX).
    • 4,9 Lutsenko A. S., Rozhinskaya L. Ya. Úloha a místo přípravků vápníku a vitaminu D pro prevenci a léčbu osteoporózy [Elektronický zdroj] // Osteoporóza a osteopenie. — 2017, 20 (2) s. 69–75. — URL: https://core.ac.uk/download/pdf/206555123.pdf (datum přístupu: 03.06.2021).
    • 5 https://medikas.uz/kalciy/
    • 6 https://ru.wikipedia.org/wiki/Calcium_in_living_organisms#Nutrition
    • 7,11 https://www.rospotrebnadzor.ru/documents/details.php?ELEMENT_ID=4583
    • 8 Nikitinskaya O. A., Toroptsova N. V. Sociální program „Osteoscreening Russia“ v akci [Elektronický zdroj] // Farmateka. — 2012, č. 6, s. 90–93. — URL: https://pharmateca.ru/ru/archive/article/8412 (datum přístupu: 03.06.2021/XNUMX/XNUMX).
    • 10 https://www.msdmanuals.com/ru-ru/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/electrolyte-disturbances/hypocalcemia
    • 12 Vápník a vitamín D3: od osteoporózy k multimorbiditě kardiovaskulárních onemocnění [Elektronický zdroj] // Ošetřující lékař. – 2012. – URL: https://www.lvrach.ru/2012/04/15435396 (datum přístupu: 03.06.2021).
    • 13 https://rae-org.ru/system/files/documents/pdf/kr342_deficit_vitamina_d_u_vzroslyh.pdf
    • 14 https://calciumd3.ru/
    • 15,18,20 Podle IQUIA Solutions LLC, leden–březen 2021.
    • 16 https://solgarvitamin.ru/product/calcium-600/0415
    • 19 https://www.calcemin.ru/
    • 21 Podle ALPHARM LLC, leden–březen 2021.
    • 23

    Dudnik Maria Viktorovna Výkonná redaktorka

    Nedostatek vápníku se neprojeví okamžitě. Při mírném poklesu obsahu minerálních látek v těle výrazná negativní reakce s největší pravděpodobností nenastane. Neustálý trend snižování hladiny vápníku však nevyhnutelně vede k výskytu nepříjemných příznaků: svalových křečí, křečí, zhoršování stavu kůže, zubů, vlasů a nehtů a poruch srdečního rytmu.

    Přečtěte si také

    Co potřebujete pro zdravé kosti a klouby?

    Osteoporóza u žen: příčiny a příznaky rozvoje onemocnění, léčba a prevence osteoporózy

    Jaká by měla být hladina vápníku v lidském těle a jaká jsou nebezpečí odchylek od normy?

    © 2023 Argumenty a Fakty JSC Generální ředitel Ruslan Novikov. Michail Čkanikov, šéfredaktor týdeníku Argumenty i Fakty. Denis Khalaimov, ředitel pro rozvoj digitálního směru a nových médií na AiF.ru. Šéfredaktor webu AiF.ru Vladimir Shushkin.

    Mediální výstup aif.ru je registrován u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (ROSKOMNADZOR), registrační číslo El No. FS 77-78200 ze dne 06. dubna 2020. Zakladatel: Arguments and Facts JSC. Webová stránka aif.ru funguje s finanční podporou Federální agentury pro tisk a masovou komunikaci.

    Hlavní redaktor webu: Shushkin V.S. e-mail: karaul@aif.ru, tel. 8 495 783 83 57. 16+

    Všechna práva vyhrazena. Kopírování a používání úplných materiálů je zakázáno, částečná citace je možná pouze s hypertextovým odkazem na stránku aif.ru.