Sluníčko se sice co chvíli schová za mraky, ale už svítí docela jasně. To znamená, že je čas vyndat SPF krém a aplikovat ho téměř se stejnou pravidelností jako hydratační krém. A co je nejdůležitější, neberte si příklad z Gwyneth Paltrow – stejně jako mnoho jejích tipů na krásu i její způsob nanášení opalovacího krému nedávno způsobil spoustu zmatků. Raději se podívejte na náš návod a přečtěte si podrobné pokyny, které pro nás sestavila autorka blogu Don’t Touch My Face a tvůrkyně značky Don’t Touch My Skin Adele Miftakhova.
Co hledat na obalu opalovacího krému?
Americká dermatologická asociace (a všechny další organizace, které se k tématu ochrany před sluncem vyjadřují) doporučuje vybrat si opalovací krém s SPF minimálně 30 a označeným UVA ochranou. Označení se může lišit v závislosti na tom, kde byl Sanskrin vyroben. Jedná se buď o nápis UVA v kruhu, nebo o širokospektrální nápis nebo o značku PA++++. Někdy může být několik značek najednou. A někdy výrobci píšou na obal i stupeň ochrany před UVA zářením a čím vyšší, tím samozřejmě lépe.
Rada pro ty, kteří sportují venku nebo jen pro nadcházející léto: pokud máte mastnou pleť a jste aktivní (nebo dokonce vyrazili na dovolenou k moři), pak je velmi žádoucí, aby byl krém označen jako voděodolný. V takových podmínkách krém vlivem tepla, zvýšené tvorby mazu a potu rychleji stéká z obličeje, proto je lepší vybrat takový, který má zvýšenou výdrž.
Které filtry jsou spolehlivější?
Existují dva typy filtrů: minerální (oxid zinečnatý a oxid titaničitý) a organické (často nazývané chemické) – vše ostatní. Moderní minerální a organické opalovací krémy se stabilitou, účinností nebo mechanismem účinku příliš neliší, ačkoli po mnoho desetiletí dermatologové, média a blogeři tvrdí opak. Mají jen dva podstatné rozdíly: minerální filtry jsou méně pohodlné a bělí pokožku. Ale zároveň jsou neutrálnější a téměř nikdy nezpůsobují podráždění pokožky a očí, na rozdíl od standardních organických. Proto, pokud je pro vás pohodlí a neviditelnost sanskrinu důležité, je lepší volit ty organické. Ale pokud je vaše pokožka podrážděná, náchylná k růžovce, atopii nebo alergii a jste připraveni obětovat estetiku, pak je lepší zvolit minerální.
Mezi dnes běžnými organickými filtry je nejsilnějším dráždidlem oxybenzon nebo benzofenon-3. Existují ještě silnější dráždidla, ale o těch prakticky není slyšet. Výrobci od něj postupně upouštějí, ale krémy s ním lze stále poměrně často najít, zejména od amerických výrobců. Pokud vaše pleť a oči bývají podrážděné kosmetikou, pak je lepší se takovým krémům vyhnout.
Jak vybrat texturu?
Textura krému by měla být zvolena v závislosti na typu vaší pleti a vašich osobních preferencích. Je to jako s hydratačními krémy: čím mastnější pleť, tím světlejší krém potřebujeme. Zároveň ale ani pro lidi se suchou pletí v létě nebude běžný krém pohodlný, takže se zde zaměřte pouze na své pocity. Koneckonců, nejlepší sanskrin je ten, který osobně rádi používáte (a také splňuje kritéria ochrany).
Krémy, tyčinky, spreje – jaké si vybrat?
Nejspolehlivější je použití jednoduchých tekutých sanskrinů (krém, tekutina, mléko atd.). Zde je nejjednodušší kontrolovat množství aplikovaného produktu a množství je velmi důležité.
Spreje se dodávají ve dvou typech: aerosolové (s kontinuálním přísunem produktu) a běžné (které je nutné několikrát stlačit). V případě běžných sprejů je poměrně snadné sledovat dávkování aplikovaného produktu: stačí si jej nastříkat do dlaně a odhadnout, kolik stisků potřebujete. Můžete se také zeptat výrobce, kolik mililitrů krému vydá jedním kliknutím – to lze provést kontaktováním služby podpory nebo psaním na sociálních sítích a na základě toho vypočítat, co je potřeba.
V případě aerosolů je vše trochu složitější, protože zde je téměř nemožné kontrolovat množství přípravku, proto je pro základní ochranu raději nepoužívat. Aerosoly navíc velmi rychle docházejí. Zároveň jsou velmi užitečné pro obnovu ochrany během dne, protože s nimi menší riziko rozmazání makeupu a obecně je to prostě pohodlnější. Hlavní je snažit se ho nanášet rovnoměrně a nevdechovat.
Tyčinky na opalování jsou užitečné pro ochranu pokožky kolem očí a rtů, protože obvykle déle vydrží a méně tečou. Takové produkty nebudou proudit do úst a očí a způsobovat nepohodlí. Zde je však také důležité sledovat, jak přesně a rovnoměrně jej nanášíte.
Jaká je optimální úroveň SPF?
Rozhodně se musíte chránit před sluncem, pokud je ultrafialový index 3 nebo vyšší (můžete to zjistit v jakékoli aplikaci pro předpověď počasí). Úroveň SPF na úrovni domácnosti ovlivňuje dvě důležité věci: stupeň ochrany a pohodlí při používání a „nošení“ sanskrinu. Čím vyšší SPF, tím spolehlivější ochrana a méně pohodlná textura produktu.
Existuje mýtus, běžný i mezi dermatology, že SPF 50 chrání jen o 1 % lépe než SPF 30 a není mezi nimi velký rozdíl. Ve skutečnosti platí, že čím vyšší SPF, tím lepší ochrana. Za prvé, průměrná UVA ochrana, pokud není na obalu uvedeno přesné číslo, je jedna třetina uvedeného SPF. A čím vyšší SPF, tím vyšší je šance, že krém poskytne větší ochranu před UVA zářením. Za druhé, při ideální aplikaci opravdu není žádný zvláštní rozdíl v ochraně před UVB zářením, ale ve skutečnosti si málokdo aplikuje krém tak, jak by měl, a v tomto případě je hodnota SPF velmi důležitá, protože vyšší SPF produktu vyrovná pro nedostatky aplikace.
Jaké množství krému nanést na obličej a tělo?
Standardní doporučení pro průměrného člověka je 2 mg/sq. cm kůže nebo 1,25 ml na obličej. To je čtvrt čajové lžičky nebo proužek smetany dlouhý tři prsty nebo hromádka velikosti pětirublové mince (existuje mnoho analogií). Pokud chcete být obzvlášť přesní, můžete použít metodu Michelle Wong a vypočítat potřebné množství krému v závislosti na oblasti vašeho obličeje. Při aplikaci není potřeba extra přesnost nebo přísné měření krému, aplikujte přibližně správné množství. Pokud máte Sanskrin v balení s dávkovačem, zkuste si zjistit, kolik vydá jeden stisk (výrobci většinou vědí) a podle toho množství spočítat. Pokud je to zkumavka nebo sklenice, použijte jako vodítko analogie.
Co se týče těla, opalovací krém není hlavním prostředkem ochrany, oblečení ano. Noste uzavřené oblečení z hustých tkanin a nestrávte mnoho času na otevřeném slunci. Pokuste se nanést na exponované části těla stejnou vrstvu ochrany jako na obličej.
Samozřejmostí je doporučení aplikovat 30 ml krému na celé tělo a polévkovou lžíci na každou končetinu, ale to nezohledňuje, jak rozdílná těla jsou. Zde tedy jen zkuste nanášet stále rovnoměrněji na exponovaná místa. Na tělo jsou vhodnější ty krémy, které fixují a tuhnou na kůži, méně stékají a špiní oblečení.
Co se stane, když podáte méně?
1,25 ml na obličej je množství, při kterém bude ochrana přesně taková, jak je napsáno na obalu. Částečně je to způsobeno tím, že stupeň ochrany přímo závisí na tloušťce vrstvy opalovacího krému. Jednoduše řečeno, čím méně peněz, tím menší ochrana a tento vztah se blíží lineárnímu. Naneste polovinu požadovaného množství krému s SPF 30 – a ochrana na vašem obličeji bude jen asi SPF 15. Navíc k ochraně pokožky potřebujete rovnoměrnou vrstvu krému a tu je snazší vytvořit s velkým množstvím . Představte si sendvič s máslem: pokusíte-li se na chleba namazat malý kousek chleba, na některých místech bude vrstva másla tlustá a jinde nebude máslo vůbec žádné. Bude mnohem snazší rovnoměrně rozetřít velký kus. Kůže, i když není pórovitá jako chléb, má na sobě spoustu nerovností a malé množství krému není naneseno rovnoměrně.
Drtivá většina lidí si přitom podle statistik aplikuje 2–4krát méně krému, než je potřeba. Pokud je vám doporučené množství přípravku nepříjemné, zvolte opalovací krém s nejvyšším možným ochranným faktorem a nanášejte ho co nejvíce. No, komu nevadí, že se silně „namaže“, může si klidně vzít opalovací krém s SPF 30, protože bude příjemnější a lehčí. No, nezapomeňte aplikovat produkt 10-15 minut před tím, než vyjdete na slunce. To je nutné, aby na kůži zaschl, zafixoval a vytvořil ochranný film.
Jak připravit pleť na aplikaci?
Před aplikací Sanskrinu není nutná žádná speciální příprava, používejte všechny přípravky, které obvykle používáte. Pokud však pod sanskrin nanesete velmi mastný přípravek, olej nebo mnoho přípravků najednou, povlak se ukáže jako nestabilní, vše se rozteče a ochrana se rychle sníží. Ale použití pravidelného hydratačního krému pod opalovací krém nesnižuje jeho účinnost.
Mimochodem, většina opalovacích krémů sama o sobě obsahuje hydratační složky a některé se dokonce prodávají jako hydratační. Pokud najdete takový, který splňuje kritéria z prvního bodu a je spokojený se stupněm hydratace, lze jej použít místo hydratačního krému. To je užitečné zejména pro mastnou pleť a v létě, kdy nechcete nanášet mnoho vrstev péče.
Jak správně nanášet opalovací krém?
Dr. Samantha Bunting má 13bodovou techniku pro rovnoměrné nanášení produktů. Je to zvláště užitečné a relevantní pro Sanskriny, protože s jeho pomocí můžete vytvořit nejjednotnější pokrytí. Komu je 1,25 ml moc, bude těžit z techniky japonských výzkumníků. Doporučují nanést dvě tenké vrstvy na sebe, mezi aplikacemi počkat pár minut. Tímto způsobem bude povlak rovnoměrnější i s menším než nezbytným množstvím krému.
Jak často je potřeba ji aktualizovat?
Na slunci je vhodné aktualizovat svůj Sanskrin každé 1–2 hodiny (doporučení se liší). To je potřeba udělat především proto, že během dne, kdy se hýbeme, naše pokožka vylučuje kožní maz a pot, a proto je ochrana „zředěna“ a snížena. Proto v horkém počasí (a pokud je vaše pokožka mastná), budete muset svůj Sanskrin aktualizovat častěji než v jiných případech.
Frekvence aktualizací také do značné míry závisí na vašem životním stylu. Například v tomto experimentu bylo prokázáno, že kancelářští pracovníci si zachovali 70 % ochrany obličeje až do konce pracovního dne. Pokud tedy celý den sedíte v kanceláři a vaše pokožka není příliš mastná, můžete si Sanskrin aktualizovat pouze před odchodem z práce. Tím se sníží riziko poškození 2-3krát. Mimochodem, při opětovné aplikaci můžete použít méně krému než původně, protože určité množství ochrany na kůži stále zůstane.
Sanskrin můžete aktualizovat přímo nad vším naneseným na kůži, včetně dekorativní kosmetiky. Hlavním problémem zde je, jak si nezničit make-up. Existují tři způsoby. První je rozetřít sanskrin v dlaních a jemně je nanést na obličej, přičemž zvláštní pozornost věnujte nejmastnějším oblastem pokožky, kde ochrana utrpěla nejvíce. Druhým je použití aerosolových sprejů. Poskytují tenké krytí a některé z nich jsou dokonce prodávány jako fixátory make-upu. Třetí možností je použití polštářů. Těch je mnoho od korejských výrobců a stále více se objevuje od evropských. Cushion sunscreen nanášejte stejným způsobem, jako by šlo o podkladovou bázi – pomocí podložky. Existují také pudry na opalování a ty mohou poskytnout ochranu před sluncem, ale je třeba je nanášet ve velmi silné vrstvě. Tato možnost je dobrá pro mastnou pleť, ale je méně spolehlivá než první tři.
Jak smýt krém s SPF?
Sanskrinové mohou být stabilnější, ale mohou být zcela nestabilní. Dlouhotrvající jsou buď hodně hutné a hodně mastné, nebo takové, které tvrdnou a fixují se na kůži. Bývají označeny jako voděodolné. Takové sanskriny je lepší smýt ve dvou fázích. První je s pomocí produktů na olejové bázi: hydrofilní oleje, balzámy, čistící krémy nebo mléka. Druhým je produkt na vodní bázi – gel, pěna a tak dále.
Nestabilní sanskriny se obvykle odstraňují jednoduchými čisticími prostředky, ale je lepší vybrat ty, které obsahují oleje a oleji podobné složky – emulze, tekutiny, mléko.
Fungují jako clona – blokují a rozptylují sluneční paprsky, čímž jim brání proniknout do pokožky. Patří mezi ně oxid zinečnatý a oxid titaničitý.
Poznáte je podle minerálního označení na obalu.
SPF s fyzikálními filtry se dobře hodí pro mastnou a problematickou pleť, protože snižují tvorbu kožního mazu a vysušují záněty.
Také pro pleť se sklonem k pigmentaci, zejména v létě! Nezbytnost pro relaxaci na aktivním slunci.
Musí se opakovat každé 2 hodiny a po plavání.
Opalovací krém Blithe Airy Sunscreen SPF 50+ PA ++++ je vhodný pro všechny typy pleti, včetně citlivé a reaktivní, má vlastnosti regulující tvorbu kožního mazu, chrání před spálením a stárnutím.
Zklidňující minerální opalovací krém Manyo Factory Panthe-Calming Sun Cream SPF50+ PA++++ rychle zklidňuje pokožku náchylnou k citlivosti a reaktivitě, odstraňuje zánětlivé procesy, zarudnutí a podráždění a nezanechává lepkavý povrch ani mastný lesk.
Minerální opalovací krém I’m from Rice Sunscreen SPF 50+ PA++++ dobře vyrovná tón pleti a dodá efekt porcelánové pleti. Zadržuje vlhkost uvnitř, saturuje a redukuje záhyby a loupání.
Výborná absorpce slunečního záření.
Například filtry staré generace avobenzen, oxybenzon, tinosorb S a tinosorb M, které mohou vyvolat kožní reakce.
SPF na bázi chemických filtrů se snadno distribuují na kůži, nezanechávají žádné zbytky, jsou na pokožce neviditelné a jsou vynikající volbou pro městské prostředí.
Existují formy nové generace, které jsou bezpečné, z nichž většinu lze použít pro citlivou pokožku.
Chrání 8 hodin a není třeba je obnovovat. Textura je podobná hydratačnímu krému, nezpůsobuje nepohodlí na pokožce, snadno se roztírá a pohodlně sedí. Vhodný jako denní krém na přebytečnou pokožku.
Připomínáme, že SPF krém je nutné obnovit do 12 hodin, stejně jako po absolvování vodních procedur.
Pokud je obal označen jako „vodotěsný“, znamená to, že krém zůstane ve vodě účinný po dobu 40 minut.
Tocobo Bio Watery Sun Cream SPF50+ PA++++ s vysokým stupněm ochrany před ultrafialovým zářením, intenzivně hydratuje a má zklidňující účinky.
Opalovací krém s kyselinou hyaluronovou Dr.Ceuracle Hyal Reyouth Moist Sun SPF 50+ PA++++ dokonale blokuje účinky UV paprsků, hloubkově hydratuje díky 2 typům kyseliny hyaluronové ve složení.
Gel na opalování Dr Ceuracle Cica Vegan Sun SPF 50+ PA++++ jemně přiléhá na pokožku a vytváří průhledný, nezatěžující film, který chrání před UVA/UVB paprsky a škodlivými vlivy prostředí.
Opalovací krém Blithe Honest Sunscreen SPF 50+ PA ++++ chrání pokožku před akné (roztoč, který způsobuje demodikózu) a vnějšími vlivy, hydratuje, stabilizuje tvorbu kožního mazu a zanechává jemný hedvábný finiš.
Derma Maison Sun Block Cell Repair Whitening SPF50+PA++++ poskytuje kompletní péči, kontroluje pigmentaci, vyrovnává tón a chrání pokožku před přímým kontaktem se slunečním zářením a zářením HEV (modré světlo).
Genosys Multi Sun Cream SPF40 PA++ vytváří spolehlivou ochranu před účinky ultrafialových paprsků A a B. Blokuje volné radikály, má liftingový efekt a „zapíná“ tvorbu kolagenových vláken.
Jak vybrat správný opalovací krém?
Při výběru Sanskrin se zaměřujeme na několik ukazatelů:
- Typ pleti – mastná, smíšená, suchá nebo normální.
- Stav kůže, zda dochází k dehydrataci.
- Problémy, se kterými chcete pracovat (akné, růžovka, pigmentace, změny související s věkem atd.).
- V jakém prostředí se člověk bude nacházet – ve městě nebo na pláži s aktivním sluncem?
- Jaký očekáváte povrch – lesklý, orosený nebo matný?
Fyzikální SPF filtry lze doporučit například pro mastnou pleť, pleť se záněty a problematickou pleť, pigmentaci, růžovku a citlivou pleť. Pro relaxaci na aktivním slunci a pro ty, kteří chtějí matný povrch na konci.
Pokud je však během dne pocit napětí, nelze fyzické filtry použít, protože mají schopnost vysušovat pokožku. Pokud tedy zvolíte Sunscreen pro relaxaci na aktivním slunci a vaše pokožka je dehydratovaná, pak dejte přednost SPF s fyzikálními filtry s hydratační složkou.
Pokud máte super světlou pleť a oči, máte pihy a často se spálíte, pak je lepší používat ochranu alespoň SPF 50
Hlavní není indikátor SPF, ale jaké filtry používáte, kde a jak aktualizujete (pokud vůbec aktualizujete).
Jak připravit pokožku na aplikaci sanskrinu?
Očistíme, aplikujeme toner, sérum a hydratační krém, pauza a 10-15 minut poté krém s SPF, bez ohledu na typ filtrů ve složení.
Pokud místo krému použijeme SPF, tak po nanesení séra dáme pauzu na 3 minuty. V opačném případě se sérum odpaří a nebude žádný účinek.
Pokud máte Sanskrin s fyzickými filtry, můžete vyjít ven ihned po aplikaci, chemické filtry by měly dostat 10 minut na distribuci.
Nyní, co se týče dekorativní kosmetiky, by se měl nanášet na sanskrin, to nijak nenarušuje jeho ochranné funkce.
Hlavní věc, pamatujte, nepracujte příliš tvrdě se štětcem, pokud má váš Sanskrin fyzické filtry, abyste nenarušili vrstvu krému.
Je možné nanést opalovací krém přes make-up?
Jakýkoli sanskrin se aplikuje nejprve a před make-upem.
Náš výběr pro čištění pleti:
- Neskutečný hydrofilní olej Dr Ceuracle Pro Balance Cleansing Oil Dokonale odstraňuje make-up, nečistoty a zabraňuje vzniku černých teček.
- Vyživující gelové mléko HOLIFROG Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash je vynikající volbou pro přecitlivělou pleť ve fázi ošetření nebo absolvování kosmetických procedur. Zabraňuje nadměrnému odpařování vlhkosti, zabraňuje podráždění a vzniku nepříjemných pocitů.
- Bueno Pure Moonlight Rose Floral Cleanser, květinový gel na mytí s okvětními lístky růží, ideálně odstraňuje nečistoty, zachovává přirozenou bariéru, činí texturu rovnoměrnější a tón pleti zdravý a zářivý.
Jak správně nanášet opalovací krém?
Pro účinnou ochranu je důležité nanášet kosmetický přípravek v rovnoměrné vrstvě a ve správném množství.
- na obličej a krk budete potřebovat ½ lžičky sanskrinu
- ½ lžičky na každou ruku
- to je 1 čajová lžička na hrudník a žaludek
- 2 lžičky na každou nohu
- 2 lžičky na zadní straně
- obecně je lepší použít na tělo objem velikosti standardní sklenice
Nezapomeňte aktualizovat svůj Sanskrin fyzikálními filtry a chemickými filtry staré generace po 2 hodinách a SPF chemickými filtry nové generace po 7-8.
Jak smýt krém s SPF?
Pokud je Sanskrin voděodolný, je lepší jej odstranit ve dvou fázích. Nejprve použijte přípravky na olejové bázi (hydrofilní olej, balzám nebo čisticí krém). Poté použijte přípravek na vodní bázi (například pěnu)
Pro nevoděodolný sanskrin jsou vhodné denní čisticí prostředky s oleji, jako jsou tekutiny, emulze nebo mléko.
