wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 19 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.
Počet zobrazení tohoto článku: 20 171.
Oblékání podle počasí je v chladném zimním počasí velmi důležité. Ale jak to udělat? Čtěte níže!
“Oblékat se ve vrstvách.” Používejte mnoho vrstev tenkého teplého oblečení místo několika vrstev tlustého oblečení. Vrstvy tenkého oblečení lépe izolují před chladem a při zvýšení teploty se vám bude pohodlněji sundávat vrstvu tenkého oblečení.
Oblečte se vhodně podle očekávané úrovně aktivity. Oblečení pro aktivní den na lyžích se liší od oblečení pro rybolov pod ledem.
Investujte do páru nepromokavých bot. V ideálním případě by podšívka měla být z vlny nebo syntetiky – ne z bavlny. Podšívku lze zakoupit samostatně. Můžete si koupit boty s předpodšívkou nebo si koupit boty o pár čísel větší, aby se do nich vešly polstrování.
Noste zimní ponožky. Teplé zimní ponožky jsou klíčem k udržení nohou v teple a suchu. Nejlepší možností jsou vlněné ponožky, ale dobrou volbou jsou také dobré „fleecové“ ponožky. Můžete nosit více párů ponožek, ale dbejte na to, aby vaše nohy byly pohodlné a aby nebyla ohrožena cirkulace vzduchu.
Použijte kvalitní kabát, bundu nebo bundu. Obecně platí, že čím tlustší, tím lepší, ať už se jedná o syntetickou lyžařskou bundu, vlněný kabát nebo péřovou bundu.
Noste „základní vrstvu“. “Základní vrstva” může zahrnovat dlouhé kalhoty, jednodílný oblek, dlouhé spodní prádlo nebo cokoli, co poskytuje teplý a lehký základ pro vaše zimní oblečení. Oblečení z merino vlny je uznáváno jako nejlepší oděv „základní vrstvy“.
Nosit čepici. I když je mýtem, že nejvíce tepla odchází z těla přes hlavu, chraňte všechny exponované části těla, abyste byli v chladném počasí v teple.
Používejte rukavice nebo palčáky. Prsty a ruce jsou velmi citlivé na chlad, proto je mějte zakryté. Velmi tenké rukavice jsou stále lepší než nic, ale je lepší si pořídit pohodlné teplé rukavice.
Ohřívače rukou mohou být užitečným nákupem, zvláště pokud se nemáte kde zahřát. Lze je zakoupit v obchodech s outdoorovým oblečením nebo v obchodech s loveckými potřebami. Nepoužívejte je však jako náhradu rukavic a palčáků.
Na nohou noste více než jednu vrstvu oblečení. Kupodivu někteří lidé nosí pět vrstev oblečení na těle a pouze jednu vrstvu na nohou. Na nohy si vezměte alespoň „základní vrstvu“ oblečení (dlouhé spodní prádlo) a vnější vrstvu (snowboardové kalhoty).
Udržujte v suchu. Vlhkost způsobuje rychlejší podchlazení. Vrchní vrstva oblečení by měla být voděodolná nebo vodoodpudivá.
Správné oblékání v mrazivém počasí může být obtížné: venku je zima a ve veřejné dopravě se můžete snadno zpotit a nastydnout, když se znovu ocitnete v mrazu. Je důležité, abyste se na pracovišti cítili pohodlně. Jak si vybrat oblečení v zimě, aby nezmrzlo a nepřehřálo se – v pokynech FederalPress.
Oblečte se ve vrstvách
Tento princip výběru věcí umožňuje efektivně udržet teplo uvnitř těla a zároveň zajistit odvod vlhkosti. To je zvláště důležité pro horní část těla, protože hypotermie nejčastěji způsobuje omrzliny, protože tělo je nuceno vynakládat energii na zahřívání vnitřních orgánů.
Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je nosit tři vrstvy vybavení:
- Hlavní vrstva, která odvádí vlhkost. Doporučujeme použít termoprádlo nebo legíny a tričko. Len aktivně odvádí pot a vlhkost od těla a udržuje ho v suchu;
- Izolační střední vrstva – svetr nebo bunda pro vytvoření dodatečné bariéry pro udržení tepla uvnitř těla;
- Vrchní vrstva chrání před vlhkostí a chladným větrem. Ideální možností je péřová bunda nebo bunda.
Aby vám nohy nemrzly, doporučujeme nosit několik párů ponožek. Nejlepším řešením by byly boty s několika izolovanými vložkami.
Pro ochranu hlavy se doporučuje nosit čepici se zateplenou kapucí.
V mrazivém počasí bude užitečné nosit pod rukavice další pár rukavic pro dodatečnou ochranu před chladem. Vaše ruce tak budou lépe chráněny před omrzlinami.
Výběr termoprádla
Síť prodejen Decathlon se v Rusku otevře pod novým názvem
Hlavním účelem spodní vrstvy oblečení je pomoci tělu udržet drahocenné teplo. Vysoce kvalitní termoprádlo dokáže odvádět pot a přitom zůstává suché, což pomáhá předcházet přehřívání.
V zimě je lepší nenosit bavlněné věci – tento materiál absorbuje vlhkost, ale zadržuje ji uvnitř tkaniny. Kvůli tomu se můžete ocitnout v chladu ve studené bundě a rychle zmrznout.
Místo toho je lepší koupit termoprádlo vyrobené z vlny a inovativní syntetiky. Takové látky ideálně odvádějí vlhkost a umožňují tělu zůstat v suchu a udržovat optimální teplotu. Je třeba mít na paměti, že syntetika hromadí nepříjemné pachy, takže je třeba je častěji prát.
Dobré termoprádlo udrží teplo po dlouhou dobu, ale neabsorbuje vlhkost jako bavlna. Dobrou variantou je také fleecová bunda nebo vlněný svetr.
Jak si vybrat svrchní oblečení
Při výběru vrchní vrstvy oblečení je třeba zvážit, jak aktivně hodláte v mrazech relaxovat. Například kabáty z ovčí kůže a kožichy jsou skvělé pro klidné procházky, ale ne pro aktivní aktivity.
V tomto případě by nejlepší volbou byly membránové bundy a pohodlné péřové bundy. Dokonale odstraňují vlhkost a nedovolí jí proniknout dovnitř. Tyto produkty navíc chrání před větrem a jsou lehké.
Je důležité, aby sako nebo kabát seděly vaší postavě. Pokud je svrchní oděv příliš volný (například rozšířený kožich), dovnitř vane studený vítr.
Eider prachové peří je považováno za nejteplejší prachové peří, ale takové oblečení je poměrně drahé. Nejčastěji se šijí cenově dostupnější bundy a kabáty s husí nebo kachní podšívkou. Oblečení se syntetickou izolací vás také zahřeje. Je o něco těžší než péřové bundy, ale nebojí se vlhkosti a rychle schne.
Lékaři nedoporučují dívkám, aby v chladném období nosily krátké bundy. Boky ve svrchním oblečení by měly být zakryté, protože urogenitální systém a ledviny jsou obzvláště citlivé na mráz.
Co nosit na nohou
Při výběru ponožek se doporučuje vyhnout se bavlně a dát přednost kvalitní syntetice jako je polypropylen, ale i vlně. Vaše nohy tak zůstanou v teple. Pro maximální pohodlí byste měli nosit dva páry ponožek současně.
Při výběru obuvi je lepší zvolit modely s vysokou negumovou podrážkou. Gumová podrážka propouští chlad až příliš dobře, proto je lepší se takovým botám vyhnout. Pozor také na podšívku a přídavnou stélku – měly by být vyrobeny z přírodní kožešiny pro dodatečnou tepelnou izolaci.
Je důležité, aby noha nebyla příliš těsná. Boty doporučujeme kupovat s malou rezervou, abyste mohli nosit vlněnou ponožku. Vysoké svršky pomohou zabránit vnikání sněhu do bot. Nejlepší možností jsou boty typu Aljaška, vysoké boty nebo plstěné boty.
Pokrývky hlavy a doplňky
V zimě je lepší nenosit široké a bavlněné čepice. Mnohem lepší by bylo dát přednost klobouku vyrobenému z vlny nebo akrylu s fleecem, který těsně přiléhá k hlavě. Vynikající volbou by byl model, který zcela zakrývá uši a neklouže. Klobouk z vlny a kožešiny dobře udržuje teplo, ale v silných mrazech stojí za to přes něj nasadit kapuci.
Mít správné doplňky v zimě je také velmi důležité, abyste byli v teple. Noste dlouhý měkký šátek, který vám těsně padne kolem krku, aby teplo neunikalo. Tento šátek lze také použít ke skrytí obličeje a ochraně dýchacích cest před mrazem.
Na ruce je lepší nosit palčáky – ideální je, když je vrchní vrstva voděodolná. V palčákech se prsty navzájem hřejí, takže jsou teplejší než rukavice. Hlavní podmínkou je, že palčáky musí mít správnou velikost. V těsných palčákech je narušen krevní oběh a vaše ruce začnou mrznout.
Jak se oblékat na outdoorové aktivity v mrazu
Při výběru zimního vzhledu vždy zvažte, co budete v mrazivém počasí dělat. Pokud se chystáte na klidnou procházku do lesoparku, ujistěte se, že vám vítr neprofoukne bundu.
Pokud plánujete trávit čas aktivně, měla by být dána přednost svrchnímu oděvu s ventilací. Pokud intenzivně cvičíte venku, je nejlepší zůstat trochu v pohodě, jinak se téměř okamžitě začnete potit. To pomůže vyhnout se přehřátí a nepohodlí.
Zvláštní pozornost by měla být věnována oblečení pro zimní turistiku. Když plánujete strávit dlouhou dobu venku, musíte se postarat o další oblečení. Vezměte si s sebou náhradní palčáky, ponožky nebo třeba péřovou bundu – lehká bunda vám umožní volný pohyb, teplejší vás ochrání před velkými mrazy.
Foto: FederalPress / Taťána Butorina
Přihlaste se k odběru FederalPress v Zen.News a také sledujte nejzajímavější novinky na kanálu Zen. Všechny nejdůležitější a funkční jsou v telegramovém kanálu FederalPress.
