Nastal čas si o vlasech otevřeně popovídat, zkusíme vyvrátit řadu mýtů a hlavně se pokusíme odpovědět na základní otázky – kdo za problém s vlasy může a co teď dělat?
Problém s vlasy, který způsobuje největší obavy, je určitě vypadávání vlasů.
Praxe ukazuje, že v naprosté většině případů nejde ani tak o přítomnost již existující plešatosti, ale o oslabující její stálost. vypadávání vlasů je zdrojem neuróz a depresí u žen i mužů. Ale je to vždy vypadávání vlasů ekvivalent plešatost (neboli alopecie ve vědeckých termínech). Ne, ne vždy.
Podívejme se do historie vzniku samotného termínu – alopecie. A teď si musíme pamatovat na lišku, ta je velmi důležitá pro další pochopení mnoha problémů s vlasy. Řecké slovo alopex tedy znamená lišku, s nádechem liščího „strupu“, línání. Ale i u zvířete, které dalo tomuto onemocnění jméno, je ztráta srsti dočasná, sezónní, nevede k trvalé ztrátě srsti, ale naopak velmi pozitivní jev v životě savců. Takže pro lišku je to fyziologický jev.
Jaký je mechanismus této alopecie?
Pro jeho vývoj je nutná následující podmínka – je důležité, aby většina srsti u zvířat náchylných k línání rostla synchronně a byla ve stejné fázi svého vývoje. V důsledku toho dochází k jejich změně současně. Lze si jen představit, co by se stalo, kdyby vlasy člověka také rostly synchronně.
Jejich ztráta by se nerozvinula tak často jako u lišek, ne 2x ročně, ale jednou za 2-5 let, v závislosti na individuální délce růstové fáze srsti, dané především kombinací hormonálních a genetických faktorů. Ale lidská evoluce určila, že naše vlasy rostou asynchronně, každý ve své vlastní fázi, což znamená, že proces změny vlasů probíhá asynchronně, vypadávají vlasy střídavě a téměř neznatelně.
Otázky ohledně vypadávání vlasů
Lékaři jsou často na schůzkách položeni „nepohodlné“ otázce: kolik vlasů bych měl normálně ztratit za den?
Proč je tato otázka nepříjemná? Za prvé proto, že každý člověk má svou vlastní rychlost vypadávání vlasů, která závisí na individuálním množství vlasů na hlavě. A pokud má člověk se zrzavými vlasy slušnou tloušťku, je to kompenzováno minimální částkou (50.000 60.000-150.000 XNUMX), tak přírodní blondýnka s velmi řídkými vlasy má kompenzaci jinou a množství vlasů může být třeba XNUMX XNUMX.
Je tedy zřejmé, že rychlost vypadávání vlasů se může lišit 2-3x v závislosti na množství vlasů. Nyní se pokusme tuto normu sami vypočítat. Vezměme si například občana, který má 70 000 vlasů. Z toho je 15% ve fázi vypadávání vlasů (je známou pravdou, že každý 6.-7. vlas u člověka je v telogenní fázi, tedy vypadávání vlasů).
A tyto vlasy vypadnou do 100 dnů (to je doba trvání fáze vypadávání vlasů). Teď počítáme. 15 % ze 70 000 je 10 500 ztracených vlasů. Těchto 10 500 vlasů vypadne během 100 dnů, takže každý den občan ztratí 105 vlasů, a to bude jeho norma. Mnoho lidí, když čelí intenzivní vypadávání vlasů, začněte velmi pečlivě zkoumat tvar padlých vlasů a s hrůzou si uvědomte, že vlasy vypadávají spolu s žárovkou – zhuštění bílé barvy a kulatý tvar na bázi vlasů.
A tento objev zvyšuje strach – pokud vlasy vypadnou s žárovkou, znamená to, že už nedorostou! Ve skutečnosti k vypadávání vlasů nemůže dojít žádným jiným způsobem – vlasový folikul je nedílnou součástí vlasu.
Kořen vlasů ve fázi růstu:  | A tak – ve fázi ztráty  |
Ale vlasy byly ve svém vlastním vlasovém folikulu, dokud nevypadly. – vlasový folikul, který zůstává na svém místě se všemi strukturami nezbytnými pro vytvoření dalšího vlasu. A takový mechanismus, vypracovaný evolučně, je zpravidla velmi spolehlivý.
Množství rostoucích vlasů odpovídá množství vypadávajících vlasů. Níže se zaměříme na ty vzácné problémy, kdy tento mechanismus selže.
Podívejme se nyní na strukturu vlasového stvolu z praktického hlediska, aby výběr přípravků pro péči a obnovu poškozených vlasů probíhal vědomě, na základě znalostí, nikoli podle vzhledu, barvy nebo vůně.
Viditelná část chlupu vyčnívající nad povrchem kůže se nazývá stvol. Uprostřed tyče je jádro (2), jehož struktura a funkce nás prakticky nezajímají. Hlavní hmotou tyčinky je kortikální vrstva (1). Skládá se z aminokyselin, které tvoří keratin. Navíc kůra obsahuje pigmentové granule, které dodávají vlasům zvláštní barvu.
Na vnější straně je korová vrstva pokryta kutikulou (3) – tenkou bezbarvou skořápkou sestávající ze šupin. Jeho účelem je chránit vlasy před vnějšími agresivními vlivy. Díky uspořádanému uspořádání keratinových šupinek vlasy odrážejí světlo, což znamená, že se lesknou.
Mezi kůrou a kutikulou, stejně jako mezi šupinami kutikuly, jsou lipidy, tzn. tuky, které jsou nezbytné pro dodání pružnosti, lesku, síly a ochrany vlasů před škodlivými účinky vlhkosti. A nejdůležitější z lipidů jsou ceramidy. Nyní by mělo být jasné, že při výběru kosmetika, určené k obnově poškozené vlasové struktury, nebudou nejlepší produkty, které stojí od 50 USD. na sklenici a ty, které obsahují hlavní strukturální složky vlasů.
Pokud tedy při nákupu produktu na obnovu vlasů poškozených barvením, trvalou, nadměrným ultrafialovým zářením, častým používáním fénu, častým mytím vlasů. zjistíte, že komponenty obsahují keratin, hydrolyzované proteiny, jako jsou hedvábné proteiny , aminokyseliny, ceramidy, rostlinné oleje (broskvový, avokádový, kokosový, jojobový, orchidejový, bambucký), emulze s fosfolipidy, kyselina mléčná, chitosan, nenasycené mastné kyseliny (linolová, linolenová) a takové moderní složky jako silikony (dimethikon, cyklomethikon ), můžete si být jisti, že takový lék si zaslouží pozornost a vyrovná se s jeho funkcí.
Pokud jsou vlasové stonky extrémně suché, pak glycerin, sorbitol, močovina a polysacharidy budou užitečné složky, které udrží vlhkost. Chcete-li tuto dovednost upevnit, podívejte se na produkty na poličce v koupelně a zhodnoťte, jak jsou schopné obnovit poškozené vlasy.
Pokud je vzduch v místnosti suchý (a je užitečné mít v místnosti vlhkoměr), má smysl používat zvlhčovač pro domácnost nebo mít akvárium. V zimě by měl mít vnitřní vzduch minimální příjemnou teplotu.
Další častou otázkou je, jak často byste si měli mýt vlasy?
Díky četným publikacím v tisku je většina lidí přesvědčena, že časté mytí vlasů a vlasů je nadměrně škodlivé a chemická báze šamponů je tak agresivní, že může způsobit vážné problémy. V této otázce není vše jasné.
Zvažme první verzi – mytí vlasů šampony nemá žádná omezení.
Jaké argumenty máme na obranu této verze? Velké množství lidí myje své tělo saponáty denně nebo dokonce 2krát denně – stěžují si na vypadávání vlasů? Způsobuje časté mytí pokožku na těle „maštění“, jak se často říká o vlasech?
Pojďme zjistit, co je silnější – vlasy nebo kůže? Vlasy se skládají z tvrdého keratinu, který je na druhém místě za zuby co do pevnosti, ale kůže je měkký keratin. Rozdíl mezi vlasovým keratinem a kožním keratinem je vysoký obsah aminokyselin obsahujících síru, které tvoří silné dvojné vazby. Že. Jestli něco častým mytím trpí, je to především pokožka. Ale kůže vydrží.
Je tedy přehnané se domnívat, že mnoho problémů s vlasy je spojeno s častým mytím šamponem. A pokud si budete vlasy mýt jen zřídka, budou se vám mastit, hromadí se toxické odpadní látky, množí se mikroflóra a to vše povede k zánětu, ztráta vlasů, nepříjemný zápach a nevzhledný vzhled vlasů.
Zvažme druhou verzi – mytí vlasů syntetickými detergenty je škodlivé.
Hádky – časté šamponování vede k vymývání ochranné lipidové vrstvy, díky které jsou vlasy nechráněné. To může vést k lámavosti, suchosti a vypadávání vlasů. A smytí ochranného pláště z pokožky hlavy může zesílit projevy zánětlivých procesů, zejména se sklonem k seboree (zvýšená mastnota), protože Ochranné vlastnosti lipidové bariéry při poškození se obnoví až po 48-72 hodinách.
Zvláště nepříznivě na vlasy působí mycí prostředky, které mají zásaditou reakci. Většina šamponů je zásadité povahy. Když na ně zasáhne alkálie, šupinky vlasové kutikuly se „otevřou“, čímž se do vlasů dostane vlhkost. Mimochodem, někteří spotřebitelé preferují nejlevnější šampony nebo mýdla, včetně mýdla na praní.
Proč je tyto produkty lákají více než dražší a kvalitnější produkty?
Jedním z důvodů je, že tyto produkty mají výraznou alkalickou reakci, rychle opláchnou vlasy „až k vrzání“, vlhkost proniká do vlasů otevřenými šupinami, takže vlasové stvoly nabobtnají a jsou objemné. Ale od vysoce kvalitních šamponů takový „dárek“ čekat nemůžete.
Co bychom měli dělat, spotřebitelé?
S ohledem na výše uvedené, abyste nevyvolali vypadávání vlasů, měli byste dodržovat některá pravidla:
- Pro pohodlný pocit čistoty byste si měli mýt vlasy tak často, jak je potřeba.
- Šampon by měl být vybírán podle typu vlasů, vyhněte se „rodinným“ šamponům a šamponům „2 v 1“.
- Prací prostředky nanášejte pouze na pokožku hlavy a vlasové stvoly omyjte stékající pěnou.
- Šampon by neměl být na hlavě držen déle než 3 minuty, pokud není v návodu předepsáno jinak. Pěnu co nejdůkladněji opláchněte vodou, jejíž teplota se blíží tělesné teplotě. Poté vlasy opláchněte studenou vodou.
- Po umytí vlasů šamponem je důležité nanést na vlasy kondicionér nebo masku. Tyto produkty mají mírně kyselou reakci, což znamená, že neutralizují negativní účinky šamponů a pomáhají obnovit ochrannou lipidovou bariéru.
- Nejlepší je, když se po umytí vlasů natrénujete používat nejen balzám na vlasy, ale i tonikum na vlasovou pokožku. Tonika (pleťová mléka, séra) jsou určena k obnovení rovnováhy pokožky, normalizaci funkce mazových žláz, obvykle zabraňují vzniku lupů a mají doplňkovou nutriční funkci pro vlasové folikuly.
- Vyhněte se tření ručníkem, pouze osušte
- Pokud si myjete vlasy každý den, udělejte si o víkendu „půst“ mytím vlasů žloutkem rozmíchaným v teplé vodě. Vlasy důkladně opláchněte tekoucí vodou, poté je opláchněte vodou a citronovou šťávou (nebo stolním octem). Tento oplach nahradí balzám.
Další otázka není o nic méně relevantní: jak škodlivé jsou barvy pro vlasy?
Praktické rady – pokud máte obavy vypadávání vlasů, ale musíte barvit, rozhodněte se pro druhý typ barviv
Existují tři hlavní typy barev na vlasy:
- Barvy prvního typu – natřete vlasy shora, aniž byste pronikli do hloubky vlasů. Výhodou takových barviv je, že nejsou schopny způsobit žádné významné poškození vlasů. Ale to jsou nestabilní barvy, které se docela rychle vymyjí, ale nemohou způsobit vypadávání vlasů.
- Druhý typ barvy vyžaduje použití složky, jako je peroxid vodíku. Taková barviva reagují zásaditě, otevírají šupiny kutikuly a pronikají do kůry, přičemž cestou „smete“ ochrannou lipidovou bariéru (jinak neexistuje způsob, jak proniknout do hloubky vlasu, tedy tam, kde se nachází pigment ). Peroxid vodíku oxiduje molekuly barviva, které se zvětšují a fixují se na pigmentové granule. Taková barviva poskytují stabilní barvu, ale nejsou schopna radikálně změnit barvu vlasů, protože neničí svůj vlastní pigment, ale pouze ho přebarvují. Tento typ barviva může způsobit přesušení и lámavé vlasy, i když moderní ochranné prostředky se takovým problémům mohou vyhnout. Takové barvy zpravidla neprovokují vypadávání vlasů.
- A konečně třetí typ barviv obsahuje nejen peroxid, ale také amoniak, který umožňuje barvivu proniknout do vlasu a zničit jeho vlastní barevné pigmenty. Tyto barvy jsou nejodolnější a umožňují získat jakékoli barvy. Ale bohužel, amoniak je poměrně agresivní složka a může způsobit dočasné toxické vypadávání vlasů u nejcitlivějších lidí.
Vypadávání vlasů je problém, se kterým se nejčastěji potýkají muži, ale většinou se na trichologa obracejí ženy. Proč se tohle děje? Plešatění u mužů je někdy nevyhnutelné a je způsobeno přirozenými procesy, zatímco vypadávání vlasů u žen jasně ukazuje na zdravotní problémy.
Člověk ztrácí více než sto vlasů denně, což je považováno za fyziologickou normu. Chcete-li pochopit, zda jsou vaše vlasy normální nebo ne, můžete provést jednoduchý test. Podívejte se pozorně na konce ztracených vlasů: pokud tam jsou váčky (cibulky), pak je to považováno za negativní znamení, protože vlasy, které přirozeně vypadnou, se obvykle odlomí blíže ke kořínkům a nemají cibulku. Pokud najdete vlasy s cibulkami, nemyjte si vlasy dva až tři dny a poté vlasy vytáhněte na temeni a spáncích. Pokud ve vašich rukou zbývá více než pět vlasů, je to důvod k konzultaci s trichologem.
Aktivní vypadávání vlasů je v naprosté většině případů jedním z prvních příznaků jakéhokoli onemocnění nebo narušení sebeobnovovacích procesů v těle. Proto před řešením následků (vypadávání vlasů) musí tricholog najít důvod, který k tomu vede.
Komentář dermatovenerologa-trichologa, docenta, kandidáta lékařských věd. Vladimír Viktorovič Skalný: „Trichologie byla zpočátku jednou z oblastí, která mě zajímala – pozoroval jsem mnoho pacientů s problémy tohoto profilu a díky tomu jsem začal identifikovat určité vzorce.
Vypadávání vlasů je důkazem selhání v systému. Člověk, jako každý živý organismus, prochází samoregulačními procesy. Při jejich narušení pozorujeme patologické procesy. Pokud je možné optimalizovat metabolické procesy, pak pacient nejen přestane vypadávat vlasy, ale jeho pokožka se zlepší, jeho hmotnost se sníží a jeho celková pohoda se zlepší. V tomto smyslu lze prizmatem trichologie řešit víceúčelové úkoly zlepšování zdraví. V roce 2008 jsem obhájil disertační práci z restorativní medicíny a nyní se věnuji pacientům na rozhraní endokrinologie, gastroenterologie a dalších podoborů.“
Všechny příčiny vypadávání vlasů u žen lze rozdělit do dvou skupin: telogenní effluvium (kdy vlasy postupně vypadávají) a anagenní alopecie (tedy náhlá plešatost). Anagenní effluvium je nejčastěji způsobeno vystavením silným chemikáliím nebo lékům a také záření. Právě tento typ plešatosti je pozorován při chemoterapii rakoviny. Zpravidla se při mírné expozici následně obnoví činnost vlasových folikul.
Telogenní efluvium se může vyskytovat v akutní i chronické formě.
Příčinou takové plešatosti mohou být například změny hormonální hladiny (mnoho žen zaznamenává řídnutí vlasů po porodu nebo vysazení hormonální antikoncepce), nadměrná ztráta krve, akutní infekce, předchozí operace či úrazy, ale i diety či špatná výživa.
Chronická forma telogenního efluvia je obvykle spojena s dlouhodobým užíváním léků, nedostatkem makro- a mikroprvků, těžkým stresem nebo chronickými onemocněními (revmatoidní artritida, hepatitida, lupénka, systémový lupus erythematodes, hypertyreóza, hypotyreóza, nádory a další).
Někdy mezi příčiny vypadávání vlasů patří nesprávná péče (časté používání fénů, kulmy, žehličky), ale odborníci se shodují, že ve většině případů vnější vlivy pouze zhorší existující problém, ale nejsou samostatnou příčinou plešatosti.
Komentář docenta, kandidáta lékařských věd, dermatovenerologa-trichologa Vladimíra Viktoroviče Skalného: „Mohu říci, že neexistuje jediný léčebný režim pro všechny pacienty trpící vypadáváním vlasů. Jedno přísloví říká: “Kůže, vlasy a nehty jsou zrcadlem vnitřního stavu těla.” Je třeba jasně pochopit, že zhoršení stavu vlasů, kůže a nehtů může souviset nejen například s poruchou funkce štítné žlázy, narušením střevní mikroflóry nebo užíváním některých léků. Může to být více faktorů současně, které mají jeden projev – vypadávání vlasů. Mým úkolem je pochopit, proč se to děje, pomoci tělu odstranit určitou funkční poruchu a nasměrovat ho na cestu uzdravení a obnovy.
Jedním z hlavních spouštěčů, který vede k narušení procesů obnovy proteinových struktur, včetně vlasů, kůže a nehtů, je změna regulace energetického metabolismu. Pokud tělo nedostává dostatek energie, jeho schopnost samoregulace procesů klesá. Tělo poskytuje energetický potenciál dvěma hlavními způsoby – glykolýzou (energie z potravy) a glukoneogenezí (využití vlastních bílkovin k uspokojení energetických potřeb). Pokud tělo z nějakého důvodu nemá dostatek energie, kterou lze získat z potravy a zužitkovat, začne využívat vlastní zdroje, které se mohou začít vyčerpat. A stav vlasů, kůže a nehtů přesně odráží spuštění takového patologického procesu. Zvyšuje-li se aktivita vypadávání vlasů, svědčí to o narušení kontroly syntézy keratinu a opět o selhání v systému regulace metabolismu bílkovin.“
Před zahájením kurzu obnovy metabolických procesů je nutné sestavit personalizovaný plán vyšetření, který zahrnuje biochemické ukazatele krve, hormonů a také stav vitamínů, aminokyselin a minerálů v těle. Účinnost léčby závisí na přesné identifikaci příčiny vypadávání vlasů. Někdy dochází k růstu vlasů spontánně po vyloučení negativních faktorů, změně stravy a odpočinku.
Komentář docenta, kandidáta lékařských věd, dermatovenerologa-trichologa Vladimíra Viktoroviče Skalného: „Při léčbě pacientů zřídka používám externí prostředky, protože problém růstu vlasů je vnitřní problém, nikoli vnější. Péče je nezbytná, ale nemůže poskytnout pozitivní výsledek, pokud nezohledníte procesy probíhající v těle. Externí použití hormonálních látek má dočasný účinek a při jejich přerušení je často pozorováno zhoršení růstu vlasů.
V mé praxi je základem restorativní terapie užívání nutraceutik a specializované výživy, které působí jako regulátory. Stanovením deficitu mikroživin nebo identifikací poruch v metabolismu jakékoli látky můžeme nedostatek kompenzovat nutriční nebo specializovanou výživou, která spustí obnovu autoregulačních procesů.
Vezměme si například zinek. Tento stopový prvek je kofaktorem mnoha enzymů: RNA polymeráza (syntéza nových proteinů), alkoholdehydrogenáza, syntéza DNA, metabolismus neurotransmiterů, metabolismus různých hormonů (růstové hormony, hormony štítné žlázy, inzulín a pohlavní hormony). Podílí se na buněčném růstu a diferenciaci, produkci a regulaci buněčných a humorálních imunitních odpovědí a ochraně buněk před organickými toxiny, těžkými kovy, zářením a endotoxiny produkovanými patogenními bakteriemi. Zinek je také důležitým antioxidantem jako součást mědi/zinku závislé superoxiddismutázy. Jak je z výše uvedeného patrné, nedostatek zinku může mít za následek celou kaskádu poruch v těle.
Standardní terapie nutraceutiky a specializovanou výživou trvá tři měsíce. Poté moji pacienti znovu absolvují testy, které je třeba časem vyhodnotit. Ve výsledcích výzkumu zaznamenáváme dynamické změny, které srovnáváme s klinickými projevy, dále stav kůže, vlasů a nehtů.
Často je v počáteční fázi předepsána celá řada nutraceutik a specializované výživy. S tímto přístupem je možné vytvořit personalizované programy obnovy s optimálními dávkami v každém konkrétním případě. V budoucnu se počet ukazatelů, které je třeba sledovat v čase, snižuje a v souladu s tím klesá počet předepsaných nutraceutik. Opatruj se!”
