Souhlasíte, moderní tempo života nám nenechává příležitost pravidelně se hýčkat relaxačními koupelemi. Stále častěji se za 5 minut osprchujeme a běžíme dál o našem podnikání. A to mimochodem není správné. Koupáním totiž můžete své tělo očistit od toxinů, zlepšit stav pokožky a dokonce i zhubnout. Stačí znát ty správné recepty.
A dnes se s vámi podělíme o našich TOP 10 koupelí na hubnutí!
Kleopatřina koupel
Svařte litr mléka a přidejte do něj asi 100 g medu. Ze 150 g zakysané smetany a 150 g mořské soli vytvořte peeling. Třete směsí soli, držte ji 10-15 minut, opláchněte. Do koupele přidejte medové mléko a lehněte si v ní na 20-25 minut.
Jaký efekt?
Tato procedura napomáhá omlazení pokožky, dodává jí pružnost a zabraňuje vzniku celulitidy.
Koupel s hořčicí
Smíchejte sklenici hořčičného prášku s teplou vodou do konzistence těstíčka a nalijte do lázně. Takovou koupel si můžete udělat ne déle než 10 minut. Poté tělo ihned opláchněte teplou vodou ve sprše bez gelu a zabalte se alespoň na půl hodiny do deky.
Jaký efekt?
Průběh takových procedur umožňuje výrazně ztratit objem v důsledku lymfatické drenáže. Hořčičná koupel zlepšuje krevní oběh a tok lymfy, takže se tělo aktivně zbavuje mezibuněčné tekutiny.
Hollywoodská koupel
Rozšlehejte vejce a půl sklenice sprchového gelu a do směsi přidejte 1 lžičku vanilinu. Vše společně pomalu vlévejte do vany pod tekoucí vodou.
Jaký efekt?
Tato procedura má pozitivní vliv na metabolismus a urychlí hubnutí.
Koupel z lipového květu
Uvařte lipový čaj (prodává se v lékárnách) a nechte 40 minut louhovat, poté přidejte do koupele. Takovou koupel si můžete udělat ne déle než 20 minut.
Jaký efekt?
Odstraňuje vodu z buněk, pomáhá v boji proti celulitidě, zlepšuje stav pokožky a zvyšuje její elasticitu.
Sodová koupel
Vezměte 200 g jedlé sody a 300 g kuchyňské soli, promíchejte je a poté nalijte do vany s teplou vodou. Vezměte si sodovku pro hubnutí po dobu ne delší než 10 minut. 2 hodiny před nebo 2 hodiny po této proceduře byste neměli jíst ani pít. Po koupeli se sodou si lehněte na 40 minut do postele pod přikrývku.
Jaký efekt?
Soda má tu vlastnost, že brání vstřebávání tuků. Když tělo napaříme v horké lázni, póry se otevřou, začne zvýšené pocení, které aktivuje procesy čištění těla od toxinů, radionuklidů a odpadů. Výsledkem je snížení objemu a ztráta nadbytečných kilogramů.
Otrubová koupel
1 kg otrub se musí uvařit ve 2 litrech mléka s přidáním 1 polévkové lžíce medu. Vzniklou směs nalijte do lázně a namočte v ní po dobu 25-30 minut.
Jaký efekt?
Otrubová koupel je považována za jednu z nejlepších procedur proti stárnutí, dokonale osvěžuje a napíná pokožku.
Borovicová koupel
V horké lázni rozpusťte 50-70 g borovicového prášku. V lékárně si můžete koupit tekuté i pevné (brikety nebo tablety) výtažky z jehličí. Vezměte si tuto koupel po dobu 15-20 minut.
Jaký efekt?
Borovicová koupel pomůže nejen zhubnout, ale také uklidnit nervový systém, zmírnit únavu a zvýšit ochranné funkce těla. Tonizuje pokožku, omlazuje ji a odstraňuje toxiny.
Vitamínová koupel
Nalijte 1 litr čerstvě vymačkané šťávy, nejlépe pomerančové, do teplé lázně. Doba koupele je neomezená, při ochlazení můžete přidat horkou vodu. Ovšem pozor, je možná mírná alergická reakce v podobě podráždění – kůže ve vodě bude trochu svědit, v tomto případě si tělo opláchněte ve sprše.
Jaký efekt?
Tato koupel reguluje metabolismus, omlazuje a pomáhá bojovat s nedostatkem vitamínů.
Růžová koupel
Naplňte vanu vodou o teplotě ne vyšší než 45 stupňů. Přidejte okvětní lístky růží a pár kapek růžového oleje. Pomůže odstranit suchost a napjatost pokožky po koupeli. Pro posílení účinku procedury můžete do růžové koupele přidat litr mléka. Vezměte si tuto koupel po dobu 10-20 minut.
Jaký efekt?
Růžová koupel zpevňuje pokožku, zlepšuje tonus a pružnost pokožky a bojuje proti celulitidě.
Terpentýnové koupele
Terpentýnové koupele jsou vyráběny na bázi farmaceutických emulzí pro terpentýnové koupele. Musíte postupovat podle návodu k emulzi podle typu vašeho krevního tlaku. Lidem s vysokým krevním tlakem se doporučují koupele na bázi žlutého terpentýnu, bílý terpentýn je vhodný pro osoby s normálním nebo nízkým krevním tlakem. Před a po koupeli nemůžete 2 hodiny jíst a po proceduře si musíte lehnout na hodinu do postele pod teplou přikrývkou.
Jaký efekt?
Účinek terpentýnu na naše tělo je obtížné přeceňovat: kapiláry se otevírají, mikrocirkulace krve je obnovena, metabolismus je normalizován, hladina „špatného“ cholesterolu je snížena, zlepšuje se prokrvení problémových oblastí těla, obnovuje se metabolismus tuků a zmírňuje se výskyt celulitidy.
Koupele na hubnutí je třeba užívat vsedě, hladina vody by měla dosahovat po pás. Pokud se během procesu objeví pocit nepohodlí nebo zrychlený tep, musíte pomalu vylézt z vany, opláchnout vodu a opláchnout tělo ve sprše. Chcete-li zlepšit účinek koupele, můžete provést lehký peeling a masáž těla. Pro tyto postupy existují kontraindikací: mastopatitida, těhotenství, nachlazení, nízký krevní tlak, srdeční onemocnění, epilepsie, menstruace.
A pamatujte, že pokud budete jíst smažené brambory a koláče, ani jedna zázračná koupel vám nepomůže zhubnout. Tyto postupy fungují pouze v kombinaci se správnou výživou a cvičením. Ale vliv, který mají na postavu a stav pokožky těla, vás zaručeně potěší!
Mnoho z nás usiluje o štíhlou postavu bez nadbytečných gramů v pase, bocích a dalších problémových partiích. K dosažení tohoto cíle se používají různé metody a prostředky a jedním z nejpříjemnějších způsobů, jak se zbavit přebytečných tukových usazenin, lze nazvat koupele na hubnutí. Tento postup nejen pomáhá odstranit nadváhu, ale také činí pokožku pružnější. Existuje několik možností koupele v závislosti na použitých přísadách.
- Sodová koupel pro hubnutí
- Solné koupele pro hubnutí
- S mořskou solí
- S epsomskou solí
- S bischofitovou solí
- S kuchyňskou solí
- Horká koupel na hubnutí s hořčicí
- Koupel s medem na hubnutí
Sodová koupel pro hubnutí
- naplňte vanu vodou, jejíž teplota bude 38–39 °C;
- nalijte do ní 200 g jedlé sody a přiveďte, dokud se úplně nerozpustí;
- proveďte postup po dobu 20 minut;
- po plavání si lehněte pod deku, abyste pokračovali v procesu pocení;
- postup opakujte 10krát v denních intervalech.
Solné koupele pro hubnutí
Solný roztok pomáhá nejen redukovat tělesnou hmotnost, ale také vás zbavuje celulitidy, posiluje nehty a vlasy a snižuje otoky. To je způsobeno schopností soli odstranit přebytečnou tekutinu a normalizovat metabolismus voda-sůl. Solná koupel by měla trvat 15–20 minut. Postup se opakuje 10krát v denních intervalech. Celkem se jedná o 4 odtučňovací koupele v závislosti na druhu použité přísady.
S mořskou solí
Mořská sůl může zvýšit krevní oběh, učinit pokožku hladší a hedvábnější a snížit nebo dokonce odstranit strie. Procedura se doporučuje provádět bez použití mýdla a před spaním. Je také důležité si uvědomit, že složka může mírně vysušit epidermis, takže byste měli navíc používat výživné krémy a další zvlhčovače těla. K výrobě koupele potřebujete:
- zřeďte 300–350 g mořské soli ve vodě;
- ležet ve vaně po dobu 15 minut;
- poté si dejte teplou sprchu;
- počkejte, až tělo uschne samo, bez použití ručníku.
S epsomskou solí
Dalším názvem pro přísadu je Epsomská sůl. Vypařuje se z minerální pramenité vody a složením se liší od vody běžné. Je to v podstatě síran hořečnatý, který hraje důležitou roli v mnoha biologických procesech. Epsomská sůl pomáhá zhubnout, zrychlit metabolismus těla a zbavit se přebytečné tekutiny. Další výhodou je, že na rozdíl od mořské vody nevysušuje pokožku. Solná lázeň se síranem hořečnatým se provádí takto:
- 2 šálky epsomské soli rozpusťte v teplé vodě;
- postup se provádí během 10–15 minut;
- Po koupeli je zakázáno se osušit a doporučuje se asi 1,5–2 hodiny odpočívat.
S bischofitovou solí
Bischofite je poměrně vzácný minerál, který vznikl na dně starověkých moří po jejich odpaření. Obsahuje přibližně 98 % hořčíku, prvku, který se významně podílí na metabolismu sacharidů v lidském těle, pomáhá udržovat imunitu, normalizuje krevní cukr a krevní tlak a zlepšuje průtok krve a lymfy. Ten umožňuje urychlit odbourávání podkožního tuku a jeho odstranění. Recept na koupel je následující:
- bischofitovou sůl rozpusťte ve vodě v poměru 250 g na 100 litrů;
- Procedura se provádí po dobu 15–20 minut (pokud se objeví nepříjemné pocity, přestaňte užívat);
- Dáme si teplou sprchu, osušíme se a zalehneme pod deku.
S kuchyňskou solí
Kuchyňská sůl je známá již od starověku. V kosmetologii se používá k čištění kožních buněk od toxinů a odstraňování stagnujících procesů. Solná koupel se provádí takto:
- Kuchyňská sůl se rozpustí ve vodě v poměru 5 g na 1 kg hmotnosti;
- postup se provádí po dobu 10 až 20 minut až do mírného pocení;
- kurz na hubnutí je 10–20 sezení denně nebo každý druhý den;
- opakování koupele je povoleno měsíc po kurzu.
Horká koupel na hubnutí s hořčicí
Toto pikantní koření vás dokáže zahřát nejen zevnitř, ale i zvenčí. Jedna lžička hořčice dokáže zrychlit metabolismus o 25 %. Zrychlení metabolismu přispívá k aktivnějšímu spalování tukových zásob. Koupel s kořením umožňuje prohřát tělo, otevřít póry a zrychlit průtok krve.
Zajímavost: Mimochodem, taková koupel dobře pomáhá při prvních příznacích nachlazení nebo pokud je vám velká zima.
Před použitím musíte podstoupit test, abyste se ujistili, že na komponentu nedochází k alergické reakci. Recept do koupele:
- rozpusťte 150 g suché hořčice (hořčičný prášek) ve vodě;
- ujistěte se, že teplota vody nepřesahuje 17 °C;
- Zákrok provádíme nejdéle 10 minut a 1–1,5 hodiny před jídlem nebo po jídle;
- nespouštějte hrudník do vany (oblast srdce by měla zůstat suchá);
- po zákroku si dejte teplou sprchu a osušte;
- zůstat v teple další 2–4 hodiny;
- opakujte sezení 15krát každý druhý den.
Koupel s medem na hubnutí
Med je extrémně zdravý produkt, který pomáhá zlepšit krevní oběh a tok lymfy, urychluje metabolismus a zbavuje se přebytečného tuku a otoků. Při provádění medových koupelí je třeba vzít v úvahu následující:
- hladina vody je pod oblastí srdce;
- doba expozice je omezena na 30 minut před spaním;
- kurz se skládá z 15 procedur, které se provádějí 2-3krát týdně;
- Na med není alergie.
Pro přípravu medové koupele je potřeba 200 gramů přípravku naředit v teplé vodě (teplota 38–39 °C). Po proceduře si musíte dát horkou sprchu a lehnout si na půl hodiny pod přikrývku.
Je důležité si uvědomit, že pro úspěšné hubnutí nebude koupání s největší pravděpodobností stačit. Doporučuje se vést zdravý životní styl, jíst správně, zavádět do stravy potraviny bohaté na živiny a vyloučit mouku a sladkosti. Herbalife Nutrition nabízí dobrý výběr produktů, které vám umožní zhubnout rychleji a pohodlněji. Můžete věnovat pozornost například proteinové směsi Formule 3, vyváženému jídlu ve sklenici Formule 1, posilujícímu koktejlu Herbalife Nutrition 24 a vyvážené snídani Herbalife Nutrition. Na webu Herbalife Nutrition.ru si můžete prostudovat složení a seznámit se s prospěšnými vlastnostmi těchto produktů.
