S přibývajícím věkem jsou vrásky na obličeji výraznější a ženy si lámou hlavu nad tím, jak svůj obličej omladit a dodat mu svěží vzhled.
V moderní společnosti se ani důchodkyně nezahalují do šátků a snaží se vypadat módně, stylově, moderně a krásně. Věk je však znát a nutí vás přemýšlet, jak správně pečovat o zralou pleť obličeje.
Péče o pokožku obličeje po 60 letech vyžaduje zvláštní přístup a vzhled závisí nejen na mytí, maskách, ale dokonce i na tom, co člověk jí, kolik vody pije a jak odpočívá.
Pokud máte rádi takové materiály, pak vám doporučujeme přečíst si tento: Jak zabránit mastění vlasů pomocí fénu: rada z velmi starého časopisu.
Nejprve musíte pochopit, proč jsou vrásky s věkem znatelnější a pokožka ztrácí pružnost. Věc se má tak, že v dospělosti se ženské hormony – estrogeny – produkují v mnohem menším množství. Poskytují omlazující účinek.
Šéfredaktorka přišla na to, co je potřeba pro každodenní péči o obličej, po 60 – 9 tipech, kterými můžete pokožku obličeje zpevnit:
1. Spát bez make-upu. Pokud jste milovnice make-upu, pak musíte být opatrní – můžete jít spát až poté, co je vaše pleť očištěná od make-upu.
2. Mytí pouze teplou vodou. Studená voda totiž zpomaluje metabolické procesy a horká vede k letargii a ztrátě vlhkosti, což zejména v dospělosti situaci jen zhorší.
3. Produkty speciální péče. Ideální možností by bylo, aby žena vybrala speciální produkty péče pro svůj věk a typ pleti. Koneckonců, první věc, kterou musíte udělat, je očistit pokožku pěnou, gelem nebo mlékem na mytí. Poté musíte použít tonikum. Dalším krokem je hydratace krémem a v létě krémem s SPF, který ochrání pokožku před slunečním zářením a ztrátou vlhkosti.
Jak zabránit maštění vlasů fénem: rada z velmi starého časopisu
4. Pleťové masky vyrobené z domácích produktů. Pokud nemáte profesionální produkty péče o pleť, můžete svému obličeji dodat svěží vzhled pomocí domácích produktů – čerstvé okurky nebo mléka. Okurku můžete nastrouhat a udělat si pleťovou masku. Pokud používáte mléko, musíte do něj namočit vatový tampon a otřít si obličej. Tyto life hacky vás zachrání zejména po náročném dni.
5. Speciální péče o oblast kolem očí. Ostatně právě v této oblasti se mohou vrásky objevit nejrychleji. Zároveň je pokožka v této oblasti velmi tenká a neměla by být zatěžována těžkými a velmi mastnými krémy. Zde musíte použít speciální lehké krémy speciálně pro tuto oblast kolem očí. Okurkovou šťávou můžete otřít i kůži kolem očí.
6. Pouze kvalitní kosmetika. Musíte sledovat data expirace. Pokud nechcete při výběru udělat chybu, raději se poraďte s odborníkem, která kosmetika je vhodná pro váš typ pleti a změny související s věkem.
7. Jak dodat obličeji svěží vzhled? Je to jednoduché. Také je třeba věnovat pozornost výživě. Jak jsme již řekli, vrásky se často stanou výraznějšími, když se hladina estrogenu sníží. Můžete ho zkusit naplnit potravinami, které obsahují přírodní estrogeny: čočka, hrách, fazole, lněná semínka, slunečnicová semínka, sója, ořechy.
Vyvážená strava bude mít vliv i na pleť. Snídaně by měla být vydatná, ale neměli byste se přejídat. Vyplatí se konzumovat více zdravých potravin bohatých na minerály a vitamíny. V žádném případě nejezte na noc, protože pak budou játra přetížená, což se negativně projeví na kůži.
8. Pijte hodně vody. V dospělosti je v pokožce velmi málo vody, díky čemuž budou vrásky jen znatelnější a pokožka ochabne. Každý den byste měli vypít 1,5 litru vody.
9. Kvalitní spánek. S přihlédnutím k dostatečnému odpočinku po celý den byste měli spát alespoň 8 hodin denně.
Dále vás bude zajímat:
- Není to nejlepší volba pro starší ženy: 4 odstíny vlasů, díky nimž ženy vypadají starší
- Můžete mít nádherné vlasy bez ošetření v salonu: jak aplikovat masku a balzám na vlasy
- 5 receptů na vaječné vlasové masky: můžete zapomenout na suchost, lámavost a vypadávání vlasů
Pokud zaznamenáte chybu, vyberte požadovaný text a stiskněte Ctrl+Enter, abyste ji nahlásili editorům.
Určitě znáte úsloví Coco Chanel: “Ve 20 má žena tvář, kterou jí dala příroda, ve 30 – kterou si sama udělala, ve 40 – takovou, jakou si zaslouží.” Trendsetter se bohužel nedožil doby, kdy si ženy po celém světě mohou dovolit krásně stárnout v 50, 60 a 70 letech.
Stav pleti ovlivňují desítky faktorů: jak vnitřní (pomalý metabolismus, genetika, různé nemoci), tak vnější (UV záření, volné radikály, zlozvyky, nesprávný spánek a odpočinek).
Hromadí se v těle a začnou ničit přirozenou krásu. Objevuje se mitochondriální dysfunkce, kůže ztrácí elasticitu, stává se tenčí a křehčí, zhoršuje se tvorba důležitých bílkovin a aminokyselin, buňky jsou méně aktivní. S věkem se vliv těchto faktorů zvyšuje, takže čím jste starší, tím důkladnější by péče o pleť měla být.
Věk kůže je považován již za 35 let. Pokud nechcete vypadat starší než značka ve vašem pasu, měli byste se starat o stav epidermis. K tomu je důležité:
- Navštivte kosmetičku a nezanedbávejte procedury salonu.
- Denně chraňte pokožku před UV zářením.
A to nejen v letních dnech, ale v každém ročním období. Věda prokázala, že sluneční paprsky jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí. Poraňují povrch kůže, dělají ji drsnou, nepružnou, způsobují vrásky, žilky a pigmentaci. Nanášení opalovacího krému na pokožku by proto mělo být každodenním rituálem.
- Zbavte se špatných návyků.To platí zejména pro kouření. Tabákový kouř obsahuje nejen velké množství mutagenů a karcinogenů, ale má také destruktivní účinek na kolagen a elastin, což přispívá ke vzniku vrásek na kabelce.
- Normalizujte spánek.Když se připravíme o plnohodnotný 8hodinový spánek, naruší se odlupování svrchní vrstvy pokožky, brzdí se regenerační procesy a syntéza potřebných látek.
- Jezte správně.Působení pokožky zevnitř přináší vždy efektivnější výsledky, proto nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit ryby, mořské plody, libové maso, ořechy, ovoce, zeleninu, čerstvé bylinky.
- Dodržujte pitný režim.Voda je hlavním nástrojem pro zvlhčení, odstranění toxinů a udržení pružnosti pokožky.
- Projděte svou roční kontrolou–nahoru(vyšetření zaměřené na komplexní prověření zdravotního stavu ženy).Velmi často jsou vrásky a stařecké skvrny důsledkem endokrinních, trávicích, hormonálních problémů.
- Nevymačkávejte pupínky.Z mnoha důvodů se akné může objevit i u dospělých. Mechanický dopad na pupínek povede k poranění kůže a poté ke vzniku jizvy a stařeckých skvrn.
- Pohybujte se co nejvíce.Sport má blahodárný vliv na vzhled obecně a pro udržení mladistvé pleti plní řadu důležitých funkcí: zrychluje metabolismus, zlepšuje mikrocirkulaci krve, nasycuje buňky kyslíkem, odvádí toxiny potem.
Kroky péče o pleť
Péče proti stárnutí není tak složitá, jak si možná myslíte. Prostředky na něj by však měly mít nejúčinnější složení, zaměřené jak na celkové zvlhčení, tak na řešení místních problémů.
Fáze 1 – odlíčení.
Odstranění dekorativní kosmetiky a znečištění životního prostředí se provádí pomocí hydrofilního oleje / micelární vody / odličovacího mléka. Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, vybírejte přípravky bez alkoholu.
Fáze 2 – očista.
Zde je důležitá jemnost a něžnost. Hledejte produkty označené jako „pro citlivou pleť“.
Fáze 3 – tónování.
Tento krok dokončí čištění, obohatí pleť o rostlinné výtažky a připraví ji na aplikaci základní péče.
Fáze 4 – zvlhčení celého obličeje (kromě oblasti kolem očí).
To dodá pokožce jemnost, pružnost, nasytí ji vlhkostí a aktivuje metabolické procesy. Přes den můžete použít krém s lehčí texturou a večer použít regenerační prostředek pro intenzivní okysličení pleti.
Fáze 5 – zvlhčení oblasti kolem očí.
Krém bude cíleně působit na snížení hloubky vrásek v této oblasti, zamezí vzniku tmavých kruhů a váčků.
Fáze 6 – aplikace antioxidačního séra s vitamínem C.
Vitamín C je pokladnicí přínosů pro pokožku. Pomáhá snižovat pigmentaci, snižuje transepidermální ztrátu vlhkosti, zabraňuje ztluštění stratum corneum, vyrovnává a rozjasňuje pleť. Jeho obsah v sérech je mnohem vyšší než v krémech, takže efekt na sebe nenechá dlouho čekat.
Také 1-2x týdně aplikujte hydratační masky a exfoliační přípravky.
Domácí péče je důležitá, aby byla disciplinovaná a vědomá. Pokud nebudete postupovat podle těchto jednoduchých kroků, brzy bude pokožka napjatá, dehydratovaná, vrásčitá.
Kosmetický trh je bohatý na různé značky a produkty proti stárnutí. Při výběru péče je však důležité věnovat pozornost následujícím složkám ve složení:
- kyselina hyaluronová;
- termální voda;
- vitamíny A, C, E, B3 (niacinamid);
- proxylan;
- oleje a výtažky přírodního původu;
- peptidy;
- kolagen;
- Koenzym Q10;
- ovocné kyseliny;
- hlemýžďový mucin.
Vlastnosti péče proti stárnutí po 40 letech
Po 45 letech čeká ženu nová a konečná hormonální fáze – menopauza. V této době se estrogeny začínají produkovat v minimálním množství, což znamená, že produkce kyseliny hyaluronové, kolagenu a elastinu ještě více klesá, ochranné funkce pokožky jsou minimalizovány, proces obnovy epidermálních buněk se zpomaluje, pokožka se stává sušší, citlivější, dehydratovaná. Nejvíce trpí oblast krku a dekoltu. Mají minimální počet mazových žláz, což znamená, že na prvním místě udělují věk.
Od 35 let si již můžete zakoupit přípravky proti stárnutí. Látky v nich obsažené jsou zaměřeny na neutralizaci poškození, udržení hydrolipidové rovnováhy. Chcete-li zmírnit účinek návalů horka na pokožku, věnujte pozornost speciálním nočním produktům s chladivým účinkem. Snižují otoky a snižují pocit tepla.
Ve věku 40 let se již po obličeji ženy začínají šířit vrásky, ovál není tak jasný, objevuje se pigmentace a koutky úst pomalu klesají. Pro zpomalení procesu stárnutí stojí za to začít připravovat pokožku na kosmetické techniky. Věnujte pozornost střednímu chemickému peelingu. Kyselina trichloroctová pomůže exfoliovat pokožku a odstranit z jejího povrchu všechny povrchové změny související s věkem.
V další práci na oblasti obličeje, krku a dekoltu lze pokračovat pomocí mezoterapie nebo biorevitalizace. Tyto procedury dodají do vrstev pokožky nejdůležitější prvek hydratace – kyselinu hyaluronovou, aktivují obnovu buněk, zlepšují pleť, vyhlazují vrásky a redukují ochablost pleti.
Co se týče domácích metod, můžete využít masáže, face-building (soubor cvičení zaměřených na posílení svalů obličeje a krku), ale i domácí masky z přírodních surovin.
Vlastnosti péče proti stárnutí po 50 letech
Po 50 letech nelze změny související s věkem skrýt ani před přáteli, ani před kolegy. Pleť vybledne, objem obličeje se zmenší, záhyby a vrásky se zvýrazní.
Aby pleť vypadala přitažlivě v každém věku, je důležité věnovat pozornost vnějším i vnitřním faktorům, pečlivě vybírat pečující produkty a najít si „svou“ kosmetičku.
Materiál z internetu 07.07.2022
adresa
220024, Minsk, st. Poručík
Kiževatová, 58 let, pokoj 4
Help desk
+ 375 (17) 276 76 21
“Horká linka
+ 375 (17) 271 91 97
“Linka bezpečí”
+ 375 (17) 240 19 99
Fax
+ 375 (17) 354 98 60
Placené služby
+ 375 (17) 287 00 10
(vícekanálový)
pauza na oběd:
13.00-13.30
