Koupele nohou nejsou jen o kráse, ale také o zdraví. Tento postup vám umožní, aby vaše nohy byly dobře upravené a upravené. Pomáhá bojovat s různými nemocemi, slouží také jako prevence nepříjemného zápachu a plísní.
Účinnost koupele nohou doma závisí na mnoha faktorech:
- správná teplota vody;
- trvání postupu;
- vhodný výběr komponent (oleje, sůl a další);
- pravidelnost sezení.
Koupel nohou umožňuje zmírnit únavu, bojovat s otoky a nachlazením. V tomto článku se podíváme na oblíbené recepty na koupel.
Hydratační koupele nohou
Trpíte-li nadměrně suchými chodidly, promočení nohou jistě pomůže. Tento problém můžete snadno vyřešit doma. Ke zvlhčení pokožky nohou se nejčastěji používá vaječný žloutek, peroxid vodíku, med, aspirin, bylinné tinktury z kopřivy, heřmánku a levandule, ale i kosmetické a éterické oleje.
Koupel s mořskou solí
Zřeďte 2 polévkové lžíce. l mořská sůl ve dvou litrech teplé vody (do 40 C°). Poté se koupejte alespoň 20 minut a poté pokožku namažte hydratačním krémem. Pro dosažení nejlepších výsledků provádějte proceduru 2-3krát týdně.
Koupel se suchým mlékem
Chcete-li připravit hydratační koupel, vezměte dvě polévkové lžíce. lžíce sušeného mléka, několik kapek esenciálního růžového oleje, jedna polévková lžíce. lžíci epsomské soli a čtvrt šálku růžových lístků. Smíchejte všechny přísady ve dvou litrech teplé vody. Koupat se po dobu 20 minut 2-3krát týdně po dobu několika týdnů.
Relaxační koupele nohou
Neustálý stres na nohou ovlivňuje nejen celkový stav těla, ale může také přispět ke vzniku onemocnění, jako jsou křečové žíly. Díky relaxačním koupelím můžete předcházet problémům a pečovat o krásu svých nohou.
Koupel s heřmánkem umožňuje účinně zmírnit únavu nohou. Chcete-li to provést, musíte vzít 2 polévkové lžíce. l heřmánek a vařte ve dvou litrech vody. Poté ochlaďte na optimální teplotu a přidejte 1 lžičku mořské soli. Délka procedury je 20 minut. Čím častěji to budete dělat, tím lépe.
Koupel s mořskou solí. Na tři litry teplé vody (do 37 C°) přidejte 2 polévkové lžíce. l mořská sůl. Délka procedury je 15-20 minut.
Solná koupel na nohy
Solné koupele nohou jsou možná jednou z nejstarších léčebných procedur, které se používaly k léčbě různých nemocí. Zmírňuje únavu, hydratuje, bojuje proti choroboplodným zárodkům. Navíc je to příležitost ke zmírnění otoků a zlepšení krevního oběhu v nohách.
Solné koupele se nejlépe provádějí pomocí hrubé mořské soli. Mělo by to být přírodní šedá nebo bílá barva. Stolní sůl nebude tak účinná, protože během zpracování ztrácí mnoho užitečných stopových prvků.
Frekvence procedury by měla být alespoň 2-3x týdně v trvání 15-20 minut. Dodržováním všech pravidel se můžete postarat o krásu a zdraví svých nohou.
Existuje mnoho receptů, které se liší svým účelem. Existuje však univerzální, který se hodí v mnoha případech.
Přidejte mořskou sůl do vody o teplotě nepřesahující 37 C°. Koncentrace závisí na množství vody. Můžete si vzít 2 polévkové lžíce. l na 2-3 litry vody. Nohy napařujeme 20 minut. Jednoduchý, cenově dostupný a hlavně účinný recept udrží vaše nohy atraktivní.
Koupele proti mozolům a kuří oka
Mozoly a kuří oka se objevují kvůli nošení nepohodlné nebo těsné obuvi. Toho se můžete zbavit pravidelným užíváním speciálních koupelí.
Recept 1. Mýdlová koupel se sodou
Smíchejte 5 lžic jedlé sody, 2 lžíce. Hoblované mýdlo, 2 litry horké vody. Ponoříme se na 20-30 minut, masírujeme, opláchneme, otřeme nohy a nakrémujeme.
Recept 2. Manganová lázeň
Přidejte mangan do teplé vody, abyste vytvořili narůžovělý odstín. Poté přidejte špetku soli a namočte po dobu 20 minut, poté jsou vaše nohy připraveny odstranit kuří oka a mozoly pomocí speciálního pilníku na nehty.
Recept 3. Lázeň s peroxidem vodíku
Budete potřebovat 4 polévkové lžíce. l peroxid 3% na dva litry vody. Musíte si napařit nohy po dobu 15 minut. Poté naneste čistý peroxid na problémová místa a nechte 4 minuty působit. V poslední fázi je nutné odstranit stratum corneum epidermis, poté by měla být pokožka zvlhčena kosmetickým přípravkem.
Při správném provádění péče v krátké době pocítíte pozitivní výsledek.
Terapeutické koupele nohou
Terapeutické koupele nohou jsou nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak se zbavit únavy a tíhy nohou. Můžete to udělat sami doma. Podívejme se na každý recept zvlášť.
Od vůně
Koupel s jablečným octem
Do požadovaného množství vody (obvykle 3 litry) přidejte tři kapky tymiánového oleje a jablečného octa (0,5 šálku na 2 litry vody). Ponořte nohy do teplé lázně a vydržte alespoň 20 minut. Pro dosažení požadovaného účinku je lepší provádět koupele v kurzu – každý den po dobu 7 dnů.
Koupel z dubové kůry
K přípravě koupele je třeba vzít 4 polévkové lžíce. lžíce drobivé dubové kůry, zalijeme 4 litry vody a přivedeme k varu. Po pěti minutách varu stáhněte z ohně a počkejte 30 minut. Nalijte tekutinu do koupele a napařujte nohy po dobu 10-15 minut. Proveďte 10krát každý druhý den.
Antifungální
Koupel se sodou a jódem
Zahřejte vodu na 40 C°, přidejte 50 g sody a 7 kapek jódu. Koupejte se alespoň 10 minut. Pilníkem na nehty odstraníme stratum corneum a ošetříme peroxidem.
Sodno-solná koupel
Na dva litry teplé vody přidejte 2 lžičky sody a mořskou sůl. Nohy napařujeme alespoň 10 minut. Dobu lze prodloužit. Voda by neměla být horká pro vaše nohy. To může zvýšit rozvoj plísní.
Na otoky nohou
Šalvějová koupel
Vezměte 1 litr vroucí vody na půl sklenice bylinek. Louhujte 7 minut. Dusíme 15 minut.
Koupel s vinnými listy
Vezměte 50 g listů na 3 litry vody. Vařte v páře 15-20 minut.
Takové snadné a jednoduché způsoby pomohou udržet krásu a zdraví vašich nohou.
Okamžitě bych rád poznamenal, že správná péče o nohy nespočívá pouze v použití pedikúry, peelingu, krému nebo pemzy. Aby vaše nohy vypadaly nejen krásně, ale také zdravě, musíte použít jiné metody. Mezi tyto metody patří masáže a koupele nohou. Tyto postupy samy o sobě nejsou tak složité, ale jsou nejužitečnější. Koupele nohou dodávají atraktivitu, uvolňují a omlazují pokožku a také zmírňují otoky.
Pro lidi, kteří vykonávají veškerou svou práci v pohybu, bude užitečné seznámit se s osvěžujícími koupelemi nohou. Koneckonců, mnozí z těchto lidí na konci dne pociťují určitou únavu a tíhu v nohách. To může být způsobeno vysokými podpatky a horkým počasím.
Chcete-li se těchto problémů zbavit, použijte bylinné koupele. Nejlépe se k tomu hodí heřmánek, třezalka, meduňka nebo jitrocel. Máta nebo levandule dodají vašim nohám pocit chladu. Můžete také použít několik bylin, vše záleží na vašich preferencích. K přípravě toho všeho je potřeba bylinky zalít vroucí vodou a nechat hodinu odstát, aby se dobře vylouhovaly. Připravenou tinkturu pak přidejte do vody do koupele. Pokud jde o teplotu, neměla by způsobit popáleniny. Je vhodné se koupat 15-20 minut, ale je možné se koupat i do úplného vychladnutí vody.
Neméně užitečná je koupel s mořskou solí. K tomu je třeba rozpustit půl sklenice soli ve 3 litrech vody. Tento postup lze použít po dobu 20 minut. Mořská sůl osvěžuje pokožku nohou, čistí póry a zmírňuje otoky.
Také nesmíme zapomenout na koupele s éterickými oleji ze skořice nebo zázvoru. Tato tinktura rychle uleví unaveným nohám. Příprava je velmi jednoduchá – je potřeba smíchat pár kapek tohoto oleje se dvěma litry vody a ponořit do ní nohy doslova na 15 minut. Efekt je úžasný!
Dalším problémem se zdravím našich nohou je výskyt otoků. Je třeba poznamenat, že koupele se s tímto problémem nemohou zcela vyrovnat, takže je také nutné poradit se s lékařem. Otoky totiž mohou signalizovat onemocnění ledvin, cév nohou, srdce nebo jater. Abyste se tohoto problému alespoň trochu zbavili, doporučujeme použít koupel s jablečným octem. Nejprve je třeba si uvědomit, že ocet musí být domácí. Jiný prostě nepřinese žádný užitek ani škodu. Poté přidejte několik polévkových lžic do několika litrů vody a koupejte se po dobu 15 minut.
Dalším užitečným řešením v boji proti otokům je koupel s citronovou šťávou. Na přípravu budete potřebovat půlku citronu. Tento postup nejen zlepšuje krevní oběh, ale také tonizuje pokožku. Délka sezení je rovněž 15 minut.
Za nejnepříjemnější problém pokožky nohou je považováno nadměrné pocení. Tento problém se týká nejen žen, ale i mužů. V našem případě je dobrým způsobem, jak s tímto problémem bojovat, také pravidelné používání koupelí. Jejich hlavní složkou by měly být bylinné nálevy ze šalvěje, dubové kůry, slupky granátového jablka atd. Doporučuje se vařit 3 polévkové lžíce. l. bylinkovou směs v půl litru převařené vody a nechte louhovat alespoň dvě hodiny.
Chcete-li se zbavit pocení nohou, použijte koupele s éterickými oleji. Měly by být použity éterické oleje z pomeranče, mandarinky nebo citronu. Právě tyto komponenty odstraňují silné nepříjemné pachy a normalizují proces pocení. K přípravě je potřeba přidat pár kapek a koupat se alespoň 20 minut. Po použití je třeba otřít nohy roztokem kyseliny borité (2%).
Pokud je pokožka vašich nohou hrubá a suchá, pak rozhodně musíte použít koupele na zjemnění a zvlhčení.
K tomu je nejvhodnější postup s mlékem. K přípravě potřebujete půl sklenice mléka na několik litrů vody, musíte tam ponořit nohy na 15 minut.
Nebuďte líní, vyhraďte si každý den půl hodiny na péči o nohy, aby byly nejen krásné, ale i zdravé. Koneckonců, použití koupelí není tak obtížný proces a nebude to bolet vaši kapsu.
Přejeme vám hodně štěstí!
Autor: Zhanna Sh. (zejména pro Calorizator.ru)
Kopírování tohoto článku jako celku nebo jeho částí je zakázáno.
