Ústní hygiena je soubor úkonů a opatření, jejichž účelem je udržení zdraví zubů, dásní, jazyka a sliznic. Každý člověk má svůj soubor hygienických opatření, proto se péče o ústní dutinu nazývá individuální. K dispozici je domácí i profesionální stomatologická péče.

Domácí ústní hygiena

Denní pravidla ústní hygieny, která se učí od dětství, jsou domácí péče, tedy to, co každý dělá po celý život: čištění zubů nebo ošetřování zubních protéz, oplachování, používání nití a irigátorů. Existuje několik pravidel a doporučení, díky kterým je péče efektivní.

Jak vybrat správný zubní kartáček a zubní pastu

Zubaři doporučují vybírat zubní kartáčky s ohledem na:

  • věk osoby, která jej bude používat;
  • tuhost vláken;
  • tvary štětin;
  • zdravotní stav zubů a dásní;
  • přítomnost ortodontických struktur.

Dětské zubní kartáčky musí odpovídat velikosti dutiny ústní, strukturním rysům mléčných zubů a měkkosti jejich skloviny. Tyto zubní kartáčky mají malou pracovní část, snadno ovladatelnou rukojeť a měkké štětiny bez výrazných chomáčů.

Zubní kartáčky pro dospělé mají měkké nebo středně tvrdé štětiny. Záleží na doporučení zubního lékaře a stavu zubů, skloviny a parodontu. Pro zvýšenou citlivost zubů, při zánětu dásní se pro starší osoby doporučuje volit zubní kartáčky se zaoblenými štětinami.

V případě onemocnění zubů, problematické skloviny, v přítomnosti ortodontických a ortopedických struktur (protézy, korunky, rovnátka atd.) se volí zubní kartáčky se speciálními vlastnostmi nebo speciálním designem, jako je např. kartáče na rovnátka, který lze považovat za typ zubního kartáčku [1, 2].

Při výběru zubní pasty je třeba věnovat pozornost:

  • indikace pro použití;
  • kvalita čištění;
  • přítomnost dalších vlastností.

Zubní pasty se dělí na dva typy:

  • hygienické – ty, které mohou používat po celý život lidé se zdravými nebo ošetřenými zuby, zabraňují vzniku onemocnění dutiny ústní a vzniku zápachu z úst;
  • terapeutické a profylaktické – doporučují se používat k řešení zubních problémů, např. ztmavnutí skloviny, sklonu ke kazu.

Zubní pasty mají koncept abrazivity – jak intenzivně působí na plak. Čím vyšší je abrazivita zubní pasty, tím je čištění účinnější, ale také vyšší riziko ztenčení skloviny. Například bělící zubní pasty jsou vysoce abrazivní.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody koktejlu z mléka a banánů?

Mezi další vlastnosti zubních past patří bělící účinek, přítomnost antibakteriálních složek, aktivní minerální komplexy (remineralizující), přísady léčivých a biologicky aktivních složek – stříbro, bylinné extrakty atd.

Za vyzdvihnutí stojí zejména zubní pasty s obsahem fluoru, které se doporučují k pravidelnému používání dětmi i dospělými. Sloučeniny fluoru, které obsahují, mají prokázaný účinek proti zubnímu kazu [3].

Proč potřebujete zubní nit?

Dentální nit, neboli nit, je určena k čištění prostoru mezi zuby. Pokud se zbytky jídla a plak čistí z „pracovních“ ploch zubů pomocí zubního kartáčku, neproniknou hluboko do mezizubního prostoru. Množí se tam bakterie, včetně těch, které vyvolávají kaz, tvorbu zubního kamene a vznik nepříjemného zápachu.

Zubní nit je lepší volit na doporučení zubního lékaře: správná volba zvýší účinnost čištění a sníží riziko poškození skloviny a měkkých tkání.

Zubní nit se liší:

  • podle sekce. Kulaté se doporučují lidem se znatelnými mezerami mezi zuby, zatímco ploché jsou vhodné pro ty, jejichž zuby jsou těsně u sebe, téměř bez viditelných mezer;
  • přítomností impregnace. Voskované se doporučují začátečníkům a lidem s citlivými zuby; Neošetřené při použití chmýří, a proto dobře čistí mezery, ale vyžaduje zručnost při používání.

Existují také specializované nitě (na rovnátka, protetické struktury atd.) a nit s léčivými impregnacemi – léky, rostlinné extrakty, roztok fluoridu sodného, ​​chlorhexidin. Používají se, když je to uvedeno.

Zubní nit čištění kartáčkem nenahrazuje, ale doplňuje. Doporučuje se používat nit alespoň po ranním a večerním čištění zubů. K tomu odviňte a odstřihněte kousek nitě o délce 20-30 cm, omotejte ji kolem ukazováčků a napnutý střed vložte do mezizubního prostoru. Dále se dentální nití pohybuje ve všech směrech a čistí se boční plochy zubů. Je velmi důležité nedělat to příliš intenzivně a hrubě, jinak si můžete poranit sliznice a poškodit sklovinu [4].

Pokud máte doma zavlažovač, můžete jej použít místo nitě. Jedná se o zařízení s výkonným paprskem vody, který je vystřikován v pulzním režimu z úzké trysky pod tlakem. Kromě čištění těžko přístupných ploch zubů a dásní má irigátor také masážní účinek [5].

Technika čištění zubů

Standardní postupy čištění zubů a ústní hygieny zahrnují několik kroků.

  1. Nejprve se vyčistí boční zuby horní čelisti – levý a pravý, nejprve lícní plocha, poté vnitřní. Zametací pohyby od dásně k okraji zubu se provádějí celou plochou zubního kartáčku 5 až 10krát. Během této doby se vyčistí alespoň dva zuby.
  2. Dále použijte pohyby tam a zpět k čištění žvýkacích ploch zubů.
  3. Poté se přední zuby vyčistí stejným způsobem a ve stejném pořadí.
  4. Pěnu zubní pasty je třeba plivat, ne polykat.
  5. Používá se nit nebo irigátor.
  6. Procedura je ukončena použitím ústní vody.
ČTĚTE VÍCE
Ve kterém roce vznikly bikiny plavky?

Dětem, starším lidem a pacientům se špatným zdravotním stavem je třeba pomáhat udržovat ústní hygienu, aby se zabránilo vzniku kazu, plaku a zubního kamene [6].

Profesionální ústní hygiena

Jednou za šest měsíců, a pokud je to indikováno, i častěji, by dospělí a děti měli navštívit dentální hygienistku. Při konzultaci se ujistí o správnosti techniky čištění zubů, zkontroluje jejich stav, dá doporučení, naučí potřebné dovednosti.

Schůzka s hygienikem může zahrnovat:

  • čištění zubů speciálními prostředky;
  • odstranění plaku, zubního kamene;
  • leštění povrchu zubů;
  • nanášení fluoridového laku;
  • výběr hygienických produktů.

Doporučení pro návštěvu zubaře

Prevence je nejlepší způsob, jak se vyhnout drahé, ne vždy příjemné léčbě. Doporučené termíny návštěvy zubního lékaře jsou jednou za 1 měsíců. Individuální rozvrh je možné sestavit např. při sklonu ke zvýšené tvorbě zubního kamene nebo při problémech s pohybovým aparátem.

Musíte naléhavě navštívit lékaře, i když nenastalo období pro preventivní návštěvu, pokud máte stížnosti, pochybnosti, bolest, výskyt plaku nebo změnu barvy skloviny.

Seznam zdrojů

  1. Leontiev V.K., Pakhomov G.N. / Prevence zubních onemocnění // V.K. Leontiev, G.N. Pakhomov. — M: KMK-INVEST, 2006. URL: https://vk.com/doc139545034_445659282 (datum přístupu: 16.06.2020)
  2. Klinická doporučení (léčebné protokoly) pro diagnostiku zubního kazu / Schváleno usnesením č. 15 Rady Asociace veřejných sdružení „Dental Association of Russia“ ze dne 30. září 2014. Aktualizováno 2. srpna 2018. URL: http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/4_karies_8aug2018.doc (datum přístupu: 16.06.2020)
  3. Zubní nit./Průvodce zubním lékařstvím/URL: https://rsdent.ru/zubnaya-nit (datum přístupu: 16.06.2020)
  4. Čištění zubů. / Adresář zubního lékařství / URL: https://rsdent.ru/chistka-zubov (datum přístupu: 16.06.2020)
  5. Irigátor / Průvodce zubním lékařstvím / URL: https://rsdent.ru/irrigator?searched=ирригатор&advsearch=allwords&highlight=ajaxSearch_highlight+ajaxSearch_highlight1 (datum přístupu: 16.06.2020)
  6. Problematika prevence a hygieny / Adresář stomatologie / URL: https://rsdent.ru/voprosy-profilaktiki-i-gigieny (datum přístupu: 16.06.2020)