Co mohu udělat, abych zabránil lámavosti nehtů?

Při narušení buněčné výživy se nehty olupují, v pokročilých případech se nehet i uprostřed zlomí. Na povrchu se objevují jednotlivé bělavé šupiny, čáry a prohlubně, deska změkne, zploští nebo naopak zesílí a vypukne. To vše jsou příznaky dystrofických změn v nehtovém aparátu a lze s nimi bojovat. Důvody delaminace a křehkosti, léčebné postupy a potřebné vitamíny pro nehty jsou diskutovány dále v článku.

Proč se nehty lámou

Nehet roste díky dělení zárodečných buněk v matrix (to je světlá část na bázi srpkovitého plátu), které vytlačují staré buňky do délky. Tvar, tloušťka a struktura závisí na stavu matrice. Nehtová ploténka se skládá z více než 150 vrstev beta keratinu, lipidů, velkého množství stopových prvků a vody. Aminokyseliny a mikroprvky jsou zodpovědné za hustotu a tvrdost, zatímco lipidová vrstva a voda zajišťují hladkost, lesk a pružnost. Při porušení jakéhokoli prvku zdraví nehtů se mezi vrstvami keratinu vytvoří trhliny, mezery a dutina, která delaminuje nehet. Hlavní důvody štěpení a lámavosti nehtů jsou následující:

1. Zvyk kousat si nehty

Při neustálém okusování volného okraje nehtové ploténky se zkracuje, štěpí a odlupuje. V případě poškození periunguálního záhybu existuje další riziko infekce a zánětu. Lidé si často koušou nehty, když jsou nervózní, ustaraní nebo přemýšlejí. Často se tento zvyk objevuje v dětství a je posílen u dospělých.

2. Nekvalitní nátěr a neúspěšná manikúra

Gel laky a další nekvalitní materiály přispívají ke ztenčování nehtů, což vede k jejich lámavosti a odlupování. To platí zejména pro rozpouštědla s acetonem a kompozice pro polymeraci s formaldehydem. Časté prodlužování, nesprávné odstraňování gel laku a prodloužených nehtů, zranění při manipulaci s manikúrními nástroji a přílišné pilování vedou k delaminaci.

3. Nedostatek bílkovin, vitamínů a mikroprvků ve stravě

Vitamíny skupiny B, zejména niacin, biotin a pyridoxin, ovlivňují zdraví nehtové ploténky. Pokud tato skupina chybí, obvykle dochází k odlupování, suchosti, křehkosti a zpomaluje se růst. Vitamin C se podílí na tvorbě kolagenu, který je zase základem pojivové tkáně. Jeho dostatečný přísun zajišťuje pevnost a pružnost nehtů a při nedostatku dochází k delaminaci. Křehkost způsobuje také nedostatek vitamínů E, A a D, řady mikroprvků (železo, hořčík, zinek, vápník, fosfor, křemík). U těhotných žen dochází k redistribuci živin a minerálů vstupujících do těla. Pokud nastávající maminka nedostává něco ze stravy pro dva, je nedostatek pro miminko kompenzován matčinými rezervami.

ČTĚTE VÍCE

Jak správně podpořit chlapa korespondencí?

4. Dermatologická onemocnění, somatické patologie

anémie z nedostatku železa;
gastrointestinální patologie, onemocnění jater;
endokrinní patologie s hormonální nerovnováhou a minerálním metabolismem;
otravy některými léky a kovy.

Vzhledem k tomu, že nehty jsou deriváty kůže, mohou jejich stav zhoršit i dermatologická onemocnění (plísňové infekce, ekzémy, lišejníky, lupénka). Hormonální změny v dospívání, menopauze, během těhotenství a po porodu přispívají k exfoliaci.

5. Poranění nehtů

Příčinou odchlípení jsou také poškození fyzikálními a chemickými faktory (kontakt s agresivními látkami bez ochrany rukou – od mytí nádobí, úklidu domu až po práci s průmyslovými činidly). Při nedodržení správné techniky pedikúry nebo nošením těsné obuvi může dojít k poranění nehtů.

K odchlípení často dochází po nárazu a vzhledem ke specifické povaze práce, při které se poranění volného okraje nehtu opakují (hudebníci, obuvníci, agronomové). Nehtová ploténka se opotřebovává a tvoří se okrajové defekty. K poškození vede i zvyk otevírat sklenice nehty a sbírat kryty telefonů.

Profesionální ošetření

Speciální metody péče a manikúry, stejně jako speciální nátěry, vám pomohou vyrovnat se s odděleními. Gel lak můžete nanést na oloupané nehty, ale vydrží méně. Již po 5-7 dnech se může povlak odloupnout, takže standardní třífázové laky jsou spíše maskovacím opatřením.

Horká manikúra

Před použitím nástrojů na manikúru si udělejte koupel s nahřátým výživným mlékem a pečujícími oleji. Ruce jsou umístěny v pečující kompozici na 15-20 minut, během kterých aktivní složky pronikají do pokožky a nehtů, posilují a obnovují normální stav. Horkou manikúru lze provádět klasickou, kombinovanou nebo hardwarovou úpravou.

Terapeutický povlak

K ošetření nehtů se používají laky se speciálním složením. Základ obsahuje vitamíny, oleje, betakaroten, biotin a další posilující a regenerační látky. Terapeutický lak zabraňuje odlupování a stimuluje regeneraci ploténky. Může být aplikován samostatně nebo pod dekorativním nátěrem.

Zpevnění přírodních nehtů biogelem

Jedná se o měkký gel na proteinové nebo kaučukové bázi s přídavkem keratinu, zinku, vápníku a vitamínů. Nátěr polymerizuje v lampě a dlouho vydrží. Má příjemnou mléčnou barvu a elastickou strukturu.

Tento materiál se používá ke zpevnění přírodních nehtů a mírnému prodloužení délky včetně odlepení. Nehty jsou pevnější, ale zůstávají pružné a elastické.

Pod biogelem dojde k obnově, dorostou zdravé a stará místa s odloupnutím se v dalším postupu jednoduše vyřežou. Biogel lze použít jako základ pro dekorativní nátěr, takže není třeba se vzdávat manikúry s krásným designem.

ČTĚTE VÍCE

Proč se při rakovině objevují modřiny?

Parafínová terapie

Užitečné pro pokožku rukou a nehtů. Kosmetický parafín dobře hydratuje, zlepšuje krevní oběh a přidáním olejů a speciálních léčivých složek cíleně působí – nehty zpevňuje a pomáhá obnovit jejich strukturu.

Ruční masáž

Metoda zlepšuje krevní oběh a zvyšuje saturaci tkání kyslíkem. Nehty rostou rychleji a méně se loupou. Doporučujeme provádět masáž v kurzu 8-10 procedur s odstupem 2-3 dnů a také každou manikúru zakončit masáží. Zlepšení bude patrné již při 5.-7. návštěvě.

Nehty se loupou: domácí péče

Doporučujeme každodenní koupele se solí, olivovým nebo ricinovým olejem, želatinou, jódem, jílem, citronem a esenciálními oleji z čajovníku. Pro účinnou hydrataci a posílení nehtové ploténky je důležité zahrnout do péče krém na ruce a olej na kůžičku.

Pokud se domácí a salonní metody nedokázaly vyrovnat s křehkostí nebo se objevily známky plísňové infekce (svědění, pálení kolem nehtu, žlutozelené nebo tmavé skvrny, černé pruhy, hrbolatost), měli byste se poradit s dermatologem. Specialista provede kontrolu a předepíše testy, jejichž výsledky pomohou pochopit příčinu vady.

Jaké vitamíny užívat

Pro zlepšení stavu nehtů je lepší dát přednost multivitaminům nebo specializovaným přípravkům. Věnujte pozornost přítomnosti nejdůležitějších součástí:

retinol;
vitamíny B (zejména B3, B6, B7);
tokoferol;
kyselina askorbová;
Vitamín D;
zinek;
jod;
magnesium;
železo;
vápník;
křemík;
měď;
biotin.

Můžete si vybrat jakýkoli multivitaminový komplex, hlavní věc je, že obsahuje většinu výše uvedených složek.

Pokud po užívání komplexu vitamínů po dobu 3-4 týdnů nedojde ke zlepšení, zvažte jiné příčiny disekce. V ideálním případě absolvujte kúru vitamínů po provedení testů a zjištění nedostatku u konkrétních skupin.

Jak zabránit štěpení nehtů

Důležitá je vyvážená a pestrá strava, která zahrnuje většinu skupin potravin. Tím je zajištěno, že se do těla dostanou všechny stopové prvky a vitamíny. Pozor na množství bílkovin ve stravě: minimálně 1,2 g na kg tělesné hmotnosti a den, při sportování – od 1,5 do 2 g/kg za den.

V mnoha případech jde o skrytou příčinu delaminace, protože bílkoviny jsou stavebním materiálem pro celé tělo, včetně nehtů. Jeden kus masa nebo řízek k obědu nepokryje denní potřebu bílkovin. Zařaďte více produktů, které ji obsahují: tvaroh, ryby, ořechy, sýry, vejce, mléko, obiloviny, jogurty.

ČTĚTE VÍCE

Jaké dámské batohy jsou módní v roce 2024?

Navštivte manikúrní salony s kvalifikovanými nehtovými techniky, abyste se vyhnuli poranění nehtů a nekvalitnímu provedení. Pokud děláte manikúru a pedikúru sami: