Co dělat, když máte silné křeče?

„Křeče v nohách“ je běžný každodenní popis bolestivých svalových křečí a křečí v dolních končetinách. V některých případech nejsou křeče doprovázeny bolestí, ale jsou pozorovány pouze rychlé rytmické svalové kontrakce. Svaly se chaoticky cukají, někdy se stahují, někdy uvolňují.

Křeče nohou se vyvíjejí v důsledku různých onemocnění a stavů, od nerovnováhy elektrolytů po neurologické poruchy a hormonální nerovnováhu. Diagnostiku a léčbu příčin křečí v nohách (samotné křeče nejsou nemocí) provádějí terapeuti, neurologové, endokrinologové, flebologové atd. Vše závisí na povaze problému.

Příčiny záchvatů

Mimovolní svalové kontrakce (křeče nohou) jsou příznakem různých onemocnění a patologických stavů. U zdravých lidí se bolestivé křeče objevují v důsledku nadměrné fyzické námahy, nepříjemné polohy těla nebo neúspěšného pohybu, ale v takových případech se křeče neopakují. V případě onemocnění je možné opakování epizod a také nárůst příznaků.

Crumpy syndrom

Crumpy se vyvíjí na pozadí řady onemocnění (vitaminóza, cirhóza jater, neurologické poruchy atd.), Hypotermie a intenzivní fyzická aktivita. Přesné důvody nejsou známy.

Onemocnění provázejí krátkodobé svalové křeče v lýtkách. Intenzita křečí v dolních končetinách je různá, syndrom bolesti je výrazný. K většině útoků dochází v noci.

Léčba je zaměřena na odstranění příčiny patologie a také na zmírnění příznaku. Lékaři předepisují vitamíny, minerály a protizánětlivé léky.

Plochá noha

U plochých nohou vznikají křeče dolních končetin jako reakce na nerovnoměrné rozložení zátěže. Nohy křeče během aktivity, méně často – v klidu.

Křeče se vyvíjejí náhle. Svalové kontrakce trvají od několika sekund do několika minut. Po záchvatu přetrvávají silné nepohodlí.

Léčba je ortopedická. Cílem je dosáhnout správného rozložení zátěže na dolní končetiny. Chirurgická korekce se používá zřídka.

Cévní onemocnění

Křeče (bolestivé kontrakce) postihující lýtkové svaly vznikají jako reakce na hypoxii a poruchu energetického metabolismu ve tkáních. Záchvaty se také vyvíjejí v důsledku těchto patologií:

• křečové žíly;
• endarteritida;
• ateroskleróza;
• trombóza

Klinický obraz doplňují pocity tíhy a tlaku v nohou. Takové stavy léčí flebolog. Jeho úkolem je obnovit průtok krve, venózní-lymfatický odtok, odstranit záněty atd.

Endokrinní onemocnění

Křeče nohou jsou typické pro patologické stavy štítné žlázy (hypotyreóza, hypertyreóza, hypoparatyreóza, diabetes mellitus). Diabetes insipidus může být nepřímou příčinou, protože pacient ztrácí hodně tekutin a tím i elektrolytů.

Klinický obraz závisí na příčině záchvatů. Léčba je úkolem endokrinologa. Provádí se pomocí léků, indikována je i substituční terapie. Podle situace se provádí chirurgická léčba (nádory, poranění tkání).

Poruchy tekutin a elektrolytů

Křeče (bolestivé stahy nohou) mohou být příznakem nedostatku nebo nadbytku draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku. Záchvaty se objevují spontánně a často se opakují. Útoky se vyvíjejí v noci a trvají až několik minut.

Léčba je dílem terapeuta nebo jiného specialisty (v závislosti na příčině poruchy). Obnovení rovnováhy elektrolytů se provádí pomocí léků a terapeutické stravy.

Hypovitaminóza

Nejčastěji se křeče nohou vyvíjejí jako reakce na nedostatek vitamínů B1, B2, B6, D. Hypovitaminóza je doprovázena dalšími příznaky: snížená citlivost dolních končetin, pálení v nohou, nespavost, suchá kůže, snížené vidění a imunita . Vše závisí na konkrétní patologii.

Léčba je práce terapeuta. Je nutné odstranit primární onemocnění, obnovit hladinu vitamínů a minerálů v těle.

Opojení

Křeče jsou možné v důsledku otravy solemi těžkých kovů a výpary těkavých látek. Nejčastěji trpí zaměstnanci laboratoří a pracovníci nebezpečných podniků. K intoxikaci dochází při konzumaci jedovatých rostlin: belladonna, muchovník, námel. Častěji jsou však na vině léky. Bolestivé svalové křeče vznikají jako vedlejší účinek užívání některých léků.

Křeče se objevují po působení určité látky na tělo. Svalové kontrakce mohou být trvalé a může být obtížné je zmírnit i v nemocničním prostředí. Léčba – detoxikace léky, pozorování. Mnoho otrav je životu nebezpečné.

Patologie těhotenství

U těhotných žen se mohou objevit svalové křeče. Křeče v lýtkových svalech se často vyvíjejí jako důsledek hypovitaminózy a nerovnováhy elektrolytů. Existují také více ohrožující stavy: syndrom dolní duté žíly, eklampsie.

Porodníci a gynekologové řeší pacientky s opakujícími se svalovými křečemi. Zjistí, proč se problém vyvinul, a předepíší léčbu.

Další důvody

Existují další faktory, které způsobují křeče nohou. Mezi další viníky lýtkových křečí patří:

• intoxikace alkoholem;
• vysoká tělesná teplota;
• nádory centrálního nervového systému a endokrinního systému;
• skoky v krevním tlaku;
• traumatické poškození mozku;
• infekce;
• dehydratace;
• úpal.

Patří sem i zranění nohou. Méně často se příznak vyskytuje v důsledku anémie.

Noční křeče nohou

Křeče v noci se vyvíjejí s křečovými žilami, nedostatkem mikroelementů a vitamínů. Objevují se také při intenzivní fyzické aktivitě a nošení nepohodlné obuvi. Existují i ​​vážnější příčiny nočních křečí. Například epilepsie. Chcete-li tento problém ukončit, musíte podstoupit vyšetření.

Lékaři musí přijít na to, proč jsou lýtka v křečích. Důvody nejsou vždy zřejmé. Je možné pochopit, proč se symptom vyvinul až po důkladné diagnóze. Diagnóza se provádí specificky nebo vyloučením.

První pomoc při křečích nohou

První pomoc je zaměřena na zmírnění útoku. Abyste se zbavili křeče, potřebujete:

• zvedněte nohy nad úroveň hlavy;
• vytáhněte palec nahoru;
• pokud to nepomůže, udělejte lehkou masáž lýtka a chodidla.

Akce se musí opakovat, dokud nedojde ke zlepšení. Po stabilizaci stavu byste si měli dát teplou koupel a trochu se hýbat.

diagnostika

Lékař vyhodnotí stížnosti, odebere anamnézu, předepíše celkové a biochemické vyšetření krve a moči a v případě potřeby provede toxikologické vyšetření. Při zjišťování příčiny křečí hrají důležitou roli instrumentální metody výzkumu: elektromyografie, EEG, ultrazvuk cév dolních končetin, MRI mozku, orgány endokrinního systému atd.

Léčba

Léčba může být konzervativní nebo chirurgická. Chirurgické metody se používají ve vzácných případech.

Konzervativní terapie

Konzervativní léčba zahrnuje léky, fyzioterapii, masáže a fyzikální terapii. Uvolněte záchvat, svalové napětí během křečí je nízké. Pokud se s příčinou příznaku nic neudělá, je pravděpodobný relaps. Útoky se mohou opakovat a být častější. Léky jsou vybírány individuálně.

chirurgická léčba

Chirurgická léčba je možná u plochých nohou, křečových žil, cévních onemocnění a nádorů. Chirurgická pomoc je posledním opatřením, které je nutné k obnovení normálního fungování těla.

Prevence

Neexistuje jediný přístup k prevenci, vše závisí na základním onemocnění. Obecná doporučení mohou být:

• jíst správně;
• vyhnout se podchlazení;
• vyhnout se dehydrataci;
• dát tělu mírnou fyzickou aktivitu, nesedět na jednom místě;
• nosit pohodlné boty;
• neužívejte léky bez lékařského předpisu (zejména diuretika, léky na srdce, hormonální léky).

Důležitou roli hrají pravidelné preventivní prohlídky. Umožňují včas odhalit zdravotní problémy.

Co dělat, když se objeví záchvaty: shrnutí

Bolestivé svalové kontrakce (křeče nohou) vznikají z desítek důvodů a klinický obraz může být podobný. Příznaky jsou nespolehlivým diagnostickým indikátorem. Raději se poraďte s lékařem.

Křeče v nohou – To je častá stížnost, kterou lékaři slýchají od pacientů, a tento jev znepokojuje lidi zcela jiných kategorií – mladé a staré lidi, muže a ženy, těhotné ženy a děti. Častěji se během spánku objevují křeče, které způsobují, že se člověk probouzí a zažívá velmi nepříjemné pocity.

O tom, co jsou křeče v nohách, proč vznikají a jak se s nimi vypořádat, si povíme v tomto článku.

Vaskulatura nohou je prudká, náhlá kontrakce nebo natažení svalů, která trvá od několika sekund do několika minut.

Existuje skutečně mnoho důvodů pro výskyt tohoto stavu – od banální podvýživy až po vážná život ohrožující onemocnění.

Podívejme se na nejčastější příčiny křečí v nohách:

1. Dehydratace (to se stává zvláště často v létě, když je horko).
2. Nedostatek vápníku, hořčíku, sodíku nebo draslíku.
3. Těhotenství zvyšuje u ženy riziko křečí v nohách. To platí zejména ve druhém a třetím trimestru. Důvodem je, že během těhotenství se zvyšuje možnost nedostatku hořčíku a draslíku v těle.
4. Nadužívání svého těla. Bez ohledu na to, zda pijete dostatek vody, při přetížení těla vás mohou postihnout křeče.
5. Dlouhodobá, nadměrná fyzická aktivita na nohou – běh, chůze, plavání, fotbal a další.
6. Křečové žíly, tromboflebitida.
7. Chronické poruchy krevního oběhu v cévách dolních končetin (obliterující ateroskleróza a další onemocnění).
8. Onemocnění kardiovaskulárního systému doprovázené příznaky srdečního selhání a v důsledku toho zhoršeným průtokem krve v částech těla nejvzdálenějších od srdce, zejména v chodidlech a nohou.
9. Také spontánní nebo dokonce nadměrná svalová kontrakce může nastat v důsledku zranění nebo monotónních opakujících se pohybů.

Pokud máte náhlou krátkodobou křeč v noze v plném zdraví, doporučuje se nohu došlápnout a zkusit jít po studeném povrchu, pokud to není dostatečně účinné, můžete se navíc pokusit intenzivně masírovat křečové plocha. Doporučuje se také sedět s nataženýma nohama a přitáhnout k sobě špičku nohy, která má křeč.

Pokud jsou křeče ve vašem životě běžným jevem, navštivte svého lékaře, který pro vás může vyvinout personalizovaný cvičební program, který vám pomůže snížit riziko, že budete mít křeče znovu.

Jak se chránit před záchvaty?

Abyste se ochránili před křečemi, musíte nejprve vybrat správnou obuv. Aby vaše nohy byly méně unavené, nenoste příliš často vysoké podpatky.

Také se s vámi podělíme o následující doporučení:

• nepřetěžujte nohy, proveďte rozcvičku. Pokud dlouho sedíte nebo stojíte, projděte se, jděte po schodech nahoru/dolů.
• Před spaním si udělejte kontrastní koupele nebo sprchy. A odvary z máty, přesličky atd. zlepší krevní oběh.
• přestat kouřit a podívat se na svůj jídelníček (vyřadit nezdravé a škodlivé potraviny, ale obohatit se o vitamíny a další prospěšné látky);
• nenechte své tělo dehydratovat – vypijte 2-3 litry tekutiny během dne (může to být běžná pitná voda, domácí kompoty, ovocné nápoje, čerstvě vymačkané šťávy nebo čaj);
• Pravidelné, ale mírné cvičení nebude zbytečné. Velmi užitečné budou protahovací cvičení jako pilates a jóga před spaním;
• Výborným preventivním opatřením proti křečím, včetně nočních, by byla teplá sprcha nebo nepříliš dlouhá koupel s aromatickými oleji: ylang-ylang, máta, stejně jako levandule, růže atd.
• Neuškodí ani každodenní masáž chodidel.

konzultantka Alina