Kosmetická procedura horkého zábalu se hojně provádí ve SPA salonech, ale lze ji provádět i doma. Speciální maska ​​na pokožku těla fixovaná filmem vytváří tzv. „saunový efekt“ – rozšiřuje póry, zvyšuje tělesnou teplotu a pocení. Budete potřebovat: ingredience na přípravu hřejivé kompozice, přilnavou fólii, teplou deku nebo teplé oblečení, peeling, tvrdou žínku a hodinu volného času.

Jak funguje horký zábal

Mnoho lidí si myslí, že na hubnutí je lepší horký zábal než studený. To je špatně. Zahřívání konkrétních částí těla stimuluje krevní oběh a pocení, spíše než odbourávání tuků. Ty centimetry, které díky horkému zábalu ztratíte, se vám vrátí, pokud nezměníte životní styl.

Díky „saunovému efektu“ živiny z masky lépe pronikají do pokožky. Lokální zvýšení teploty stimuluje metabolismus tkání, krevní oběh, činnost potních žláz a pomáhá zmírňovat otoky. K dosažení tohoto efektu se používají hřejivé komponenty – různé druhy pepře, zázvor, hořčice, med, káva, éterické oleje, voda zahřátá na 37-38 °C, které se přidávají do základu.

Pro základnu se používá jedna z následujících složek: řasy, mořské bahno nebo jíl, rostlinný olej, med.

Je potřeba pochopit skutečné příčiny otoků, změnit jídelníček, začít cvičit a naučit se zvládat stres. Tento přístup spolu s tělovými zábaly vám pomůže navždy zapomenout na přebytečná kila a celulitidu.

Účinek horkého zábalu je patrný po 10-15 procedurách. Zábal se doporučuje provádět maximálně třikrát týdně (kalorizátor). U těžké celulitidy lze kurz prodloužit na 1,5-2 měsíce. Přestávka mezi kurzy je minimálně měsíc.

Jak připravit pokožku na zábal

Horký zábal, stejně jako studený, by měl být proveden po hygienických postupech vody, vlastní masáži a čištění pokožky peelingem. Nejprve je třeba se umýt mýdlem nebo sprchovým gelem a napařit pokožku. Poté pomocí peelingu a tvrdé žínky masírujte a čistěte.

Peeling by měl být tvrdý, na bázi kávy nebo mořské soli. Můžete si ho připravit sami – smíchejte lžíci kandovaného medu se lžící mleté ​​kávy. Hlavní věc je, že směs, kterou připravíte, nepoškrábe pokožku. Absolutní kontraindikací horkých zábalů je poškození a podráždění pokožky.

Po přípravě musíte na pokožku okamžitě aplikovat oteplovací kompozici, zajistit ji přilnavou fólií, obléct si teplé oblečení a zaujmout vodorovnou polohu po dobu 20-40 minut. Vezměte prosím na vědomí, že trvání horkého zábalu je kratší než studeného.

Kontraindikace horkého zábalu

Horké zábaly mají více kontraindikací než studené zábaly. Neměl by být podáván lidem s onemocněním srdce a cév. Absolutními kontraindikacemi jsou křečové žíly a tromboflebitida, těhotenství, krmení, menstruace, alergie na složky masky, poranění kůže a nemoci.

Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace, neprodlužujte dobu zábalu, buďte během procedury pozorní ke svému tělu – zastavte ji, pokud se cítíte hůř.

Několik dní se sledujte. Zábal by neměl způsobovat otoky, kožní vyrážky, puchýře, svědění, průjem, nevolnost nebo bolesti hlavy. Vše výše uvedené naznačuje přítomnost alergie.

ČTĚTE VÍCE
Jaký kokosový olej je nejlepší koupit k jídlu?

Recepty na horký zábal

Existuje mnoho kosmetických kompozic pro hřejivé zábaly. Nejoblíbenější značky jsou Natura Siberica, GUAM. Méně drahé produkty jsou Floresan, Vitex, Compliment. Složení hřejivé masky si můžete připravit i doma.

Pojďme se podívat na pár receptů.

řasa: Namočte 2-4 polévkové lžíce suché drcené řasy na 15 minut do horké vody 50-60 °C, když teplota vody klesne na 38 °C, naneste na pokožku a zajistěte fólií.

Bláto: 50 g kosmetického mořského bahna nařeďte teplou vodou na konzistenci zakysané smetany.

Miláček: 2 lžíce přírodního medu zahřejte ve vodní lázni na 38 °C, přidejte 1/2 lžíce hořčice.

Olej: Do 2 lžic olivového nebo mandlového oleje přidejte 3 kapky esenciálního oleje z pomeranče, citronu a grapefruitu a zahřejte ve vodní lázni na 38 °C.

Jíl: Smíchejte 50 g modrého jílu se lžičkou skořice a zázvoru, přidejte 5-10 kapek pomerančové silice a zřeďte vodou zahřátou na 38 °C do krémové konzistence.

Po aplikaci kompozice byste se měli teple obléct a zakrýt přikrývkou. Během zábalu by vám mělo být teplo, ale pokud náhle pocítíte silné pálení nebo zhoršení zdravotního stavu, ihned to smyjte teplou vodou (kalorizátorem). Zavinování je příjemná procedura, ne sebetrýznění. Mělo by to zlepšit vaše zdraví a vzhled. Pamatujte, že k dosažení udržitelných a znatelných výsledků je nutný integrovaný přístup.

Autor: Ekaterina G., výživová poradkyně, fitness bloggerka (zejména pro Calorizator.ru)
Kopírování tohoto článku jako celku nebo jeho částí je zakázáno.

Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.

  • 24.06.2022/1/XNUMX komentáře: XNUMX

➦ Co je balení? ➦ Jak fungují zábaly na hubnutí? ➦ Horký zábal ➦ Studený zábal ➦ Jak si správně udělat domácí zábal proti celulitidě ➦ Oblíbené recepty na domácí zábaly ➦ Kontraindikace zábalů ➦ Co říká věda Ke zlepšení svého těla se můžete spolehnout na sport nebo dietu. Co když tajemství hubeného pasu spočívá v zásuvce kuchyně? Zbavte se břišního tuku nebo celulitidy bez půstu nebo vyčerpávajících hodin v posilovně pomocí přilnavé fólie – metody, která se v posledních letech opět stala populární. Jak to funguje ? Všechna tajemství tělových zábalů na hubnutí jsou v našem článku.

Co je to obalování?

Tato jednoduchá a cenově dostupná metoda zahrnuje použití polyethylenu k zabalení oblasti těla, kterou chcete zlepšit. Tento proces hubnutí není nový. Tělové zábaly jako způsob, jak zhubnout, byly skutečně velmi populární v 80. a 90. letech minulého století. Vždy jej používali profesionálové – tanečníci, baletní tanečníci, modelky – k rychlému zhubnutí nebo odstranění přebytečných centimetrů na určitých místech. Průhledná fólie používaná na balení potravin podle odborníků pomůže zbavit se nejen pár centimetrů v pase a bocích, ale také zlepší stav pokožky. K tomu se pod něj aplikují speciální sloučeniny, které mají určitý účinek. Zabalit můžete nejen břicho, tato procedura je vhodná pro hubnutí nohou, paží, stehen i hýždí. Odvážnější lidé se někdy rozhodnou pokrýt celé tělo potravinářskou fólií. Existuje několik typů zábalů: ➤ Ve formě náplasti. Skládá se z gelu obsahujícího aktivní složky, jako je sophoricosid, a také přírodní extrakty: jojobová semínka, esenciální oleje. ➤ Ve formě tělové masky. Obsahuje aktivní složky získané z rostlin známých pro své zeštíhlující, detoxikační, spalující tuky a účinky proti celulitidě. ➤ Domácí zábal. V tomto případě se směs pro aplikaci na požadovanou oblast připravuje nezávisle. K tomu můžete použít zelený jíl, mořské řasy, éterické oleje, hotové přípravky proti celulitidě a na spalování tuků.

ČTĚTE VÍCE
Co si můžete dát kolem očí proti vráskám?

Jak fungují zábaly na hubnutí?

  • Horká – s lokálním hřejivým účinkem.
  • Chlad – s vlivem nízké teploty na různé oblasti nebo celé tělo.

V závislosti na problému můžete použít očistné, anticelulitidní, tukové zábaly, ale i detoxikační procedury k odstranění toxinů, prevenci chronických onemocnění a zpomalení stárnutí. Zábaly podporují hubnutí, nasycují pokožku užitečnými látkami, vytvářejí podmínky pro tvorbu vlastního kolagenu, posilují epidermis a zvyšují její ochrannou funkci.

Tento postup lze provádět v lázních, kosmetických centrech, kosmetických salonech i doma. Navíc efekt domácí péče nebude o nic horší. Všechny potřebné ingredience pro praxi lze zakoupit v lékárnách a specializovaných prodejnách.

Horký zábal

Tato technika je navržena tak, aby stimulovala pocení a aktivovala lipolýzu, proces spalování podkožního tuku. Před zabalením požadované části těla do celofánu se pod ni aplikuje přípravek na hubnutí nebo proti celulitidě. Obsahuje látky, které způsobují zahřívání horní vrstvy epidermis. Nejčastěji se jedná o extrakt z pepře, zázvoru, hořčice, kofeinu a antioxidantů. Celofánový film zesiluje účinek a urychluje proces pocení.

Zkrášlující procedura vyvolává lokální stresovou reakci, prohřívá pokožku a rozšiřuje cévy, stimuluje průtok krve a zvyšuje krevní oběh. Produkt proniká do různých vrstev pokožky, otevírá póry a urychluje odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny. Po horkém zábalu je pokožka tonizovaná, napnutá, jemnější, pružnější a pevnější. Fólie a produkt aplikovaný na pokožku vám společně umožní ztratit pár centimetrů a zbavit se nenáviděné „pomerančové kůže“.

Výsledky zalomení:

✓ stimulace mazových a potních žláz

✓ aktivace odbourávání tukové tkáně a snížení objemu podkožního tuku

✓zlepšení mikrocirkulace a výživy tkání

✓ zvýšení hladkosti a pružnosti pokožky

✓ zlepšení barvy a textury pleti.

Horký zábal břicha je ideální procedura pro ty, kteří potřebují urgentně zhubnout, aby si oblékli „ty šaty“ a vypadali co nejlépe!

Studený zábal

Chladivé zábaly fungují jinak. Směsi k aplikaci nejčastěji obsahují mentol, mátu, santalové dřevo a mořské řasy. Tato kompozice podporuje vazokonstrikci, což vede ke zvýšení rychlosti odtoku krve z místa expozice a aktivuje metabolismus. Toxiny a další buněčné zbytky jsou rychleji eliminovány, otoky jsou sníženy. Kromě toho musí tělo utrácet kalorie, aby se zahřálo, což také pomáhá spalovat přebytečný tuk. Studený zábal proti celulitidě lze provést i při křečových žilách a růžovce.

ČTĚTE VÍCE
Jak často bych měl přípravek Sulsena používat?

Akce poskytnuta:

✓ silný lymfatický drenážní efekt

✓ zvýšení elasticity stěn cév

✓ redukce cévní sítě

✓ zlepšení struktury a tónu pleti

✓ získání energie a elánu

✓ okamžitý efekt zpevnění pokožky

Studené zábaly tonizují, zklidňují záněty, pomáhají v boji s celulitidou a nadváhou.

Indikace pro zábaly

Výběr jednoho nebo druhého typu zábalu závisí na problémech, které se vás týkají.

Procedura horkého zábalu pomůže:

✜ v případě potřeby urychleně zhubnout

✜ snižte objemy lokálně

✜ pro zpevnění a estetické zlepšení stavu pokožky

Procedura studeného zábalu je indikována pro:

✾ přebytečná vrstva podkožního tuku

✾ aktivní celulitida a strie

✾ ochablá, unavená a porézní pleť

✾ únava a tíha v nohou

✾ jako rehabilitace po žilní skleróze

Jak si správně vyrobit domácí zábal na celulitidu

Nejprve je potřeba tělo očistit a poté je vhodné drhnout. Poté pokožku osušte a naneste silnou vrstvu hotového produktu na cílovou oblast s vlastnostmi efektu, kterého chcete dosáhnout (například teplý nebo studený zábal stehen). Takový lék si můžete vyrobit sami (recepty budou nabídnuty níže).

Před aplikací složení zábalu na oblasti pokožky se ujistěte, že je pro vás vhodný a nezpůsobuje alergii.

Je nutné nechat přípravek proniknout do pokožky, proto je důležité tělo při jeho používání třít a masírovat. Poté oblast zabalte potravinářskou fólií do několika vrstev polyethylenu (proveďte několik otočení). Film lze uchovávat až hodinu, ale ne méně než 30 minut. Po uplynutí času je třeba jej odstranit, opláchnout ošetřenou oblast teplou nebo studenou vodou a zvlhčit pokožku. Abyste předešli dehydrataci po proceduře, nezapomeňte vypít asi litr vody. Operaci lze opakovat několikrát týdně.

Oblíbené recepty na balení doma

1. Medová hořčice

Smíchejte 2 polévkové lžíce. lžíce hořčičného prášku a ½ šálku medu, zahřáté ve vodní lázni. Směs řeďte vodou, dokud nezískáte krémovou konzistenci.

Med je zdrojem prospěšných mikroelementů pro pokožku a hořčice prohřívá, zvyšuje krevní oběh, otevírá póry, pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečnou tekutinu.

2. Z hlíny se skořicí

Pro přípravu směsi 50 gr. Smíchejte jíl (nejlépe modrý nebo černý) s teplou vodou, přidejte 1 lžičku mleté ​​skořice. Výslednou kompozici nechte 10 minut, aby se složky spojily, a poté aplikujte na tělo.

Jíl obsahuje velké množství prospěšných minerálů a již dlouho se používá ke zlepšení textury pokožky. Díky velkému množství křemíku ve složení je jíl vysoce účinný v boji proti „pomerančové kůře“ i v pozdějších fázích. Černý jíl je schopen proniknout hluboko do pokožky a rozkládat tukové usazeniny. Skořice má hřejivý účinek, stimuluje odstraňování toxinů, zvyšuje pevnost a pružnost pokožky.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně vařit zelený čaj pu-erh?

3. Kávový olej

Vařit 100 gr. jemně mletou kávu v 50 ml vroucí vody. Po 5-10 minutách přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci medu a olivového oleje, stejně jako 3 kapky grapefruitového esenciálního oleje.

Toto složení vyživuje, zjemňuje a zvlhčuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a zlepšuje tonus. Tento drenážní zábal aktivuje metabolické procesy, odlupuje odumřelé buňky a odstraňuje přebytečnou tekutinu.

4. S mořskými řasami a octem

Namočte listy řasy na 1 hodinu do studené vody. Samostatně promíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci 9% jablečného octa, olivového a broskvového oleje. Ve výsledném roztoku navlhčete elastický obvaz a zabalte problémové oblasti. Nahoru položte kelové listy a vše zajistěte přilnavou fólií.

Procedura aktivuje metabolické procesy, proto se nejlépe provádí večer od 18 do 22 hodin. Díky alginátu, jódu a rekordnímu množství mikroelementů řasy jsou takové kosmetické zábaly účinné proti celulitidě a striím.

5. Čokoládová máta

Smíchejte 100 gr. přírodní kakaový prášek s teplou vodou do krémové konzistence a přidejte 3-4 kapky mátového esenciálního oleje.

Kakaové boby jsou bohaté na prospěšné živiny, zlepšují podkožní mikrocirkulaci a metabolické procesy, odbourávají tukové zásoby, zlepšují strukturu pokožky, činí ji elastickou a hladkou. Mátový olej má chladivý účinek, zužuje cévy a póry, vyrovnává tón pleti.

Hotové produkty na tělové zábaly, hubnutí a proti celulitidě ve Fytomarketu

Sada na hubnutí Typhoon č. 5 (lotosový čaj+krém+sérum)

Komplex pro vytvoření postavy vašich snů. Sada obsahuje krém proti celulitidě a modelovací sérum, vytvořené na základě unikátní technologie SPEED SLIM, a dále bylinný čaj na hubnutí s přírodními složkami.

Účinný prostředek, který maximálně aktivuje celý mechanismus tvorby štíhlého těla. Hlavními složkami receptury Anticellulite Control jsou extrakt z mořských řas, kajenský pepř, olej ze sibiřského cedru a kávová zrna, lecitin.

Použití krému má hřejivý účinek, působí jako salonní zábal, pomáhá redukovat celulitidové partie, napíná a hydratuje pokožku, aktivuje metabolické procesy, stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, zabraňuje hromadění tuku v podkoží vrstva, zabraňuje ochabování pokožky a podporuje detoxikaci.

Nový vývoj založený na receptuře Anticellulite Control obsahuje přírodní aktivní složky: extrakt z lotosového květu, bobule guarany, kávu Arabica, l-karnitin, lecitin, mořský kolagen. Účinné proti striím. Lze použít jako tělové zábaly při hubnutí.

Používání séra pomáhá redukovat objem podkožního tuku, předchází vzniku strií, normalizuje krevní a lymfatický oběh, odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání, stimuluje buněčnou energetickou výměnu a syntézu lipázy, hydratuje pokožku a dodává pokožce pevnost a pružnost.

Přírodní, bezpečný a příjemný prostředek, který vám pomůže zhubnout a zlepšit zdraví vašeho těla. Každá složka bylinného čaje má široké terapeutické spektrum účinků na organismus, působí zevnitř na hubnutí, ideálně doplňuje účinek vnějších látek.

ČTĚTE VÍCE
Jak vyčistit mastné rukávy na bundě?

Bylinný čaj obsahuje okvětní lístky lotosového květu, list alexandrie, čaj maté, květy slézu súdánského a citronovou trávu, které působí antioxidačně, omlazují a naplňují tělo energií.

Typhoon “Den” a “Noc” – řada inovativních produktů pro hubnutí. Vyvinut na základě vylepšené receptury, která zohledňuje biologické rytmy lidského těla. Suplementy obsahují vitamíny, minerály, rostlinné extrakty, aminokyseliny a další složky, které podporují tělo při dietních omezeních.

Užívání doplňků pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a přirozeně vytváří energetický deficit nezbytný pro postupné hubnutí. S integrovaným přístupem, který zahrnuje užívání „denních“ a „nočních“ kapslí, se metabolismus normalizuje, lipolýza tuku se urychluje a tuk se ztrácí.

Kontraindikace pro balení

Teplé a studené zábaly mají řadu varování:

➧ Může vést k dehydrataci, proto je po proceduře nutné tělo dobře hydratovat a pít hodně vody.

➧ Aby fólie neblokovala krevní oběh a nezpůsobovala závratě, neměli byste ji obalovat příliš těsně.

➧ Film by neměl být ponechán na těle přes noc.

➧ Horké zábaly by neměly být prováděny v horkém počasí kvůli riziku úpalu.

➧ Během těhotenství a kojení je nutná konzultace s lékařem.

Kontraindikace:

❌ vysoká tělesná teplota

❌ rány, oděrky a jiná poškození kůže

❌ individuální nesnášenlivost ke složkám

Kromě toho je kontraindikací horký zábal je růžovka a křečové žíly.

Co říká věda?

Studie z roku 2013 z National Biotechnology Institute of United States zjistila, že zábaly v kombinaci s aerobním cvičením byly účinné při snižování břišního tuku. Vědci náhodně rozdělili 19 žen do dvou různých skupin. Ženy prvního družstva prováděly tělesná cvičení a zábaly, ženy druhého družstva pouze sportovaly. Viscerální a podkožní tuk byl měřen pomocí ultrazvuku a také hodnocen analýzou kožních řas a obvodů břicha.

Na konci protokolu byl u první skupiny, která kombinovala zábaly a cvičení, pozorován úbytek podkožního tuku. Ženy ztratily značné množství podkožního tuku v podbřišku. Stejné pozorování na úrovni kožního záhybu břicha. Po srovnání počátečních a konečných údajů z každého týmu vědci došli k závěru, že ženy v první skupině ztratily více břišního tuku než ženy ve druhé.

Závěr

Zábaly skutečně mohou pomoci odstranit boky a jsou účinné v boji proti celulitidě, ale neměli byste očekávat magický výsledek a zcela se na tuto metodu spolehnout. Bez cvičení a správných stravovacích návyků to funguje jen krátkodobě a je dočasné. Cílová část těla je po zábalu zmenšena, a to především v důsledku ztráty velkého množství vody pocením. Po rehydrataci se přebytečné centimetry vrátí. Pouze komplexní používání zábalů, masáží a fyzické aktivity v kombinaci se správnou výživou pomůže dosáhnout optimálních výsledků v boji s centimetry navíc. Kromě zábalu doporučujeme zařadit sestavu cviků na hubnutí za doprovodu energické hudby.

Pokud vás téma tohoto článku zajímá, vyjádřete svůj názor, zeptejte se nebo napište recenzi.