Vztahy na dálku mají špatnou pověst. Jsem si jistý, že si každý z vás pamatuje tucet podobných příběhů. A nejspíš to neskončilo dobře. Co mohou takové vztahy naučit, kromě schopnosti žít sám a usínat ve studené posteli?
Začnu u sebe. Když jsem manželovi řekla, o čem ten článek píšu, nervózně se zasmál. Jsme spolu 9 let, z toho 4,5 roku žili v různých zemích. Nejdřív naše společná Moskva, pak moje 3,5letá stáž v Anglii, pak jeho práce v Německu. Poslední rok a půl spolu žijeme a skoro nikdy nejsme od sebe. Konečně a doufám, že navždy. Byly to těžké roky, ale jsem si jist, že to byly ony, kdo pomohl dvěma ještě velmi mladým lidem (poznali jsme se ve 20 letech) udržet vztah, neutéct, nerozbít je způsob života, který oddělil desítky našich známých párů. Soustředit se na sebe, své studium, práci a zájmy – bylo to těžké? Ano. Byly nějaké chvíle zoufalství? Co víc! Bylo to však svým způsobem nádherné období s náhlými randemi, nečekanými lety, dopisy, pohlednicemi a balíky, schůzkami v malých městech a usínáním před otevřeným oknem Skype. Bylo by škoda tento vztah odsoudit jen proto, že nám okolnosti nepřály a nemohli jsme spolu žít.
Následně, když jsem absolvovala kurz psychoterapie, jsem si uvědomila, že právě díky této zkušenosti jsme s manželem poměrně brzy pocítili, že každý vztah je hodně práce, a ne jen bezbřehý pocit. Vztah na dálku nelze ponechat náhodě. Každý den musí oba lidé do svého spojení něco vložit: najít si čas na komunikaci, správná slova povzbuzení, upravit plány. Proto se psychologové domnívají, že vztahy, které prošly zkouškou na dálku, s největší pravděpodobností nějaké potíže ustojí.
ODKUD ROSTOU NOHY?
Vědci z Amerického centra pro studium vztahů na dálku (ano, představte si, něco takového existuje!) obviňují ekonomiku a internet ze vzniku obrovského množství odloučených milenců. Závěr je obecně zřejmý: zvýšení pracovní mobility nemá nejlepší vliv na kvalitu osobního života a výrazně přispívá ke vztahu na dálku. Stejně jako četné seznamky: každý rok se na internetu najdou desítky tisíc lidí po celém světě, a to bez ohledu na zeměpisnou polohu.
Ohroženi jsou i studenti, kteří kvůli studiu opustí svou první (nebo možná druhou) velkou lásku a odejdou do jiných měst a zemí. Snadnost, s jakou se lidé pohybují po světě a zapojují se do projektů v různých částech zeměkoule, vedla ke vzniku fenoménu vzdáleného manželství, nebo, jak tomu sociologové říkají, vzdálené rodiny. V současné době v Rusku tvoří takové rodiny asi 6 % z celkového počtu manželských párů a jejich počet každým rokem jen roste. Rozdíl mezi takovými a „tradičními“ manželstvími je v tom, že manželé spolu nežijí (obvykle kvůli práci), udržují něžný romantický vztah a nehodlají se rozvádět.
PLEMY A PŘÍLOHY
Rozumná otázka: proč některé páry nesnesou odloučení, zatímco jiným je to jedno? Dá se odhadnout, který pár se vyrovná se vztahem na dálku a který se rozejde? Podle psychologů Lee a Karola Pistolových z americké Purdue University je to docela možné. Faktem je, že naše vztahy s ostatními jsou nejvíce ovlivněny modelem připoutání, který jsme si vytvořili v dětství při komunikaci s rodiči a členy rodiny.
Lidé s tzv. stylem bezpečné vazby jsou si jisti sami sebou, nepotřebují potvrzení vlastní přitažlivosti a hodnoty od ostatních lidí a dokážou ve vztazích udržovat rovnováhu mezi nezávislostí a intimitou. Takoví lidé (dokonce bych řekl nadlidi) se samoty nebojí, jsou sami se sebou v pohodě, a proto je jejich postoj k partnerovi neměnný, bez ohledu na to, zda je poblíž nebo tisíce kilometrů daleko.
Pokud má člověk úzkostný nebo vyhýbavý typ připoutanosti, pak je pro něj strašně těžké být pryč od milovaných. Bez neustálého schvalování a potvrzování lásky takoví lidé chřadnou a začínají bláznit. Když je milovaná osoba daleko, „úzkostné“ typy se po hlavě ponoří do sebekritiky a pak začnou hledat nedostatky u svého partnera a vztahu jako celku. Jsou extrémně citliví na potíže, které se ve vztahu na dálku nevyhnutelně objevují, a absence blízké osoby se pro ně rovná ztrátě sebe sama.
Po provedení studie mezi 600 lidmi, kteří měli zkušenost se vztahy na dálku, psychologové spočítali, že ty páry, kde má alespoň jeden partner bezpečnou vazbu, mohou ránu vydržet. Co ale dělat, když oba ještě nejste natolik moudří a zkušení, abyste se vůbec netrápili a nepochybovali? V první řadě si uvědomte, že od chvíle, kdy se na letišti rozloučíte a letadlo se stříbrným křídlem zanechá na zemi jen stín, už nebudete moci nic ovládat. To je obecně špatný zvyk, když na to přijde, v běžných, tradičních vztazích. Ale z dálky je to jako smrt. Jakýkoli pokus o kontrolu zvyšuje úzkost, podněcuje nezdravou představivost a zakrývá závoj pochybností a obav. A ve výsledku vám zbývá stále méně energie, času a pozornosti na lásku – to jediné vám pomáhá přežít rozchod.
Vaším úkolem je navázat silné spojení a jakákoli pochybnost vytváří mikro-slzy. Jak se tomu vyhnout? Být tady a teď, a ne v myšlenkách a snech. Volejte si, pište si během celého dne (naštěstí vám to umožňují Viber, WhatsApp a iMessage zdarma), sdílejte vše, co se vám děje – jak kroniku událostí, tak pocity. A taky drby! Diskuse s třetí stranou, bez ohledu na to, jak neetické to může znít, lidi velmi spojuje. Uklidněte své svědomí: nevymýšlíte zákeřný plán, ale jen si brousíte jazyky. Psychologický fakt: sdílení nejnovějších drbů posiluje vztahy. Zdá se, že si říkáte: „Nejsme jako oni“ – a to působí jako sedativum na duše zraněné odloučením.
Zpočátku se vám může zdát, že jste se obětovali – jeho studiu nebo kariéře. Nebo naopak: že obětí je milovaný muž, kdybyste museli odejít. Oba jsou nekonstruktivní a dodávají každodenním rozhovorům zbytečný patos. Cítíte se jako mučedníci nebo naopak bojujete s pocity viny a v důsledku toho začínáte mluvit výhradně o vznešených. Zastavte tento ubohý obchod. Potřebujete sdílet pocity, sladké maličkosti, vtipné postřehy a sexy selfie – to vše je nejlepší způsob, jak podpořit oheň lásky a vášně.
VŮNĚ JE ZTRACENA
Víte, jakou radu (po standardním „volání několikrát denně“) dávají zkušení vzdálení pracovníci nejčastěji nováčkům? Nechávejte věci u sebe, aby vás připomínaly vašim blízkým. Je vhodné, aby tyto věci voněly jako vy, vaše oblíbená vůně. Tento malý trik není jen poctou sladké každodenní něžnosti. Vaše tělo bude toto chování schvalovat. Zásadní roli při utváření intimity hraje čich – nejen sexuální (och, škoda, že aroma stále nejde přenést přes Skype.), ale i emocionální. Po setkání po dlouhém odloučení si uvědomíte, že před vámi je milovaný člověk, na kterého jste čekali, až se setkáte. Ale tělo upadne do strnulosti a rozhodně odmítá tuláka poznat: vše na něm působí neobvykle a cize. Ve výsledku se místo očekávaného žhavého sexu vnitřně krčíte z každého doteku.
Proto psychologové doporučují pořádně si „přičichnout“, aby zapomnětlivé tělo mohlo identifikovat svého milovaného. Čím déle se nevidíte, tím vyšší je šance, že „skleróza“ zašla příliš daleko. Je lepší vídat se každý měsíc o víkendech, než spolu trávit dva týdny každých šest měsíců. Přestávky delší než měsíc a půl způsobují, že „nemoc“ rychle postupuje.
Aby byl jejich vztah uznán jako vzdálený, musí milence dělit 160 km
HLUBOKÉ SPOJENÍ
Televizní producentce Lesya je 29 let, žije v Itálii a její manžel už rok pracuje v San Franciscu. „Strašně mě deprimuje nedostatek denní rutiny,“ říká kamarád, „nějaká nudná pravidelnost, rozházené ponožky a nezakrytá zubní pasta v koupelně (nikdy by mě nenapadlo, že mi tohle všechno bude tak chybět!). Když onemocním, není nikdo, kdo by zavolal doktora nebo uvařil polévku. Nebo má můj milovaný někdy těžký den a já ho nemůžu obejmout. Ale vidím, jak se lišíme k lepšímu od těch párů, které spolu tráví veškerý čas. S manželem si celé hodiny povídáme na Skypu, sdílíme spolu všechno, co jsme zažili, a méně se hádáme. Abych byl upřímný, někdy se mi zdá, že jsme se díky vzdálenosti sblížili.“
Zdánlivě absurdní tvrzení Lesyy potvrzují vědci z Cornell University. Letos provedli studii a došli k závěru, že pocity hluboké náklonnosti a vztahy na dálku jdou ruku v ruce. Vzdálené páry si totiž více cení každé minuty živé komunikace a jsou ochotnější se navzájem věnovat i těm nejmenším aspektům každodenního života, což ti, kdo žijí pod jednou střechou, často opomíjejí.
KONCOVÁ STANICE
Vztahy na dálku musí dříve nebo později skončit. Možná je to hlavní pravidlo pro ty, kteří jsou odděleni okolnostmi. Všechno, co způsobuje nepříjemné emoce (a ať už hrdinové románků na dálku říkají cokoli, ať jsou jakkoli stateční, smutek, melancholie a smutek jsou věrnými společníky vztahu na dálku), musí skončit a vztahy na dálku musí mají také jasně označený konec. Rok, dva, tři nebo i deset – hlavní je určité datum, na které se oba soustředíte. S jasným cílem je mnohem snazší vypočítat svou sílu. A je na co odpovídat zvědavým přátelům a příbuzným. Jde o známý psychologický trik: když si lidé uvědomí, že potřebují vydržet bolest přesně pět minut, cítí méně bolesti.
Stanovte si termín a nezapomeňte na něj. Dělejte plány, neutišujte stížnosti a pamatujte, že neexistují žádné záruky. Vztah na dálku může a nemusí vyjít. Rozhodně se jim ale vyplatí dát šanci.
NEJCHYTŘEJŠÍ
Psychologové se domnívají, že vzdělaní lidé si s větší pravděpodobností udrží lásku na dálku. Čím vyšší je IQ, tím více je člověk náchylný k uvažování a analýze a je méně pravděpodobné, že propadne emocím. To umožňuje lidem se vzděláním vidět perspektivu ve vztazích „na dálku“.
OCEÁN SE TŘESE
Tradičně po letních prázdninách přibývá románků na dálku. Prázdninové romance se rozvinou v něco víc, ale bohužel, v listopadu se jejich počet sníží nejméně o čtvrtinu.
U KAMERY
Je nemožné být ve vztahu na dálku a být prudérní. Od této chvíle jsou sexy focení a sex přes Skype vaší rutinou. Hledejte příznivé úhly a umístěte do ložnice dobré noční světlo – správné světlo zaručí krásný obraz.
Vztah na dálku je, když jsi zpocený a nosíš chipsy a píšeš holce ze sousedního kraje, že jsi přijel z tréninku. Zpravidla také lže: nečte Balzaca, nehraje Dotu a s největší pravděpodobností to vůbec není ona, ale on. A nejsme jediní, kdo si to myslí: v roce 2013 každý 10 teenager z 1,5 tisíce respondentů přiznal, že na internetu vede blízkou online komunikaci. A 17 % z celkového počtu se kvůli tomu ocitlo v nepříjemných situacích: byli odtajněni svými rodiči nebo se neúspěšně setkali s přítelem v reálném životě. Nechutní muži dejte 5 důvodů, proč jsou vztahy na dálku špatný nápad.
Neznáš člověka, kterému důvěřuješ
Důvěra je ve vztahu velmi důležitá, takže lhát nebo podvádět jeden druhého není ten nejgeniálnější nápad. Ale i když jste již navázali důvěryhodnou komunikaci s osobou naproti, vůbec to neznamená, že ji dobře znáte. Ať už jste se potkali na chatu nebo se dočasně přestěhovali do sousedních měst, svého partnera neznáte.
Ilustrace Andrea de Santis
Důvodem je, že mezi vámi není absolutně žádný osobní kontakt. Skype sezení a sdílení intimních fotek nepomohou, protože toho člověka potřebujete cítit. Takže je lepší vzdát se katastrofální myšlenky a dát si pauzu. Poskytne mnohem více výhod a umožní vám dobít energii a láska na dálku spíše zničí to, co už mezi vámi máte.
Jsi si jím jistý?
Jak si jsi jistý, že tyhle fotky jsou jeho? Dobře, seděli jste s někým ve videochatu a uklidnili se. Co když vám partner lže o svém věku? Tehdy začíná ta pravá zábava. Jste například 25letý kluk, který flirtuje s hezkou slečnou, která bydlí pár tisíc kilometrů od vás. A pak se ukáže, že jí není ani 18 let.
Ilustrace Andrea de Santis
Nebo ještě zábavnější: je ti 17, jsi dívka z předměstí Volgogradu. Komunikujete s pohledným a zajímavým Moskvanem a na rozdíl od vašich spolužáků není tak nudný a dokáže vám mnohé říct. Brzy, když už máte koupenou letenku do hlavního města, se ukáže, že mu není 20 let, ale řekněme 34 let. A tady se už necítíte chráněni a obecně už nedůvěřujete lidem. A bude velmi skvělé, když se to zjistí dříve, než se poprvé setkáte.
Cítíš se stále osamělý?
Hloupost této myšlenky spočívá také v tom, že jste neustále v iluzorním stavu, jako by vedle vás někdo byl. Spíš ne. I když vás dělí jen tři sta kilometrů, váš partner prostě nemusí být nablízku. A pak to pro vás bude opravdu nepříjemné, protože pomyslné zámky, které jste si vybudovali uvnitř hlavy, jsou zničeny.
Ilustrace Andrea de Santis
A když bude potřeba, ten člověk tam nebude. Smrt kočky, obhajoba diplomové práce, vaše narozeniny – mnoho důležitých událostí se odehraje obklopeno skutečnými lidmi a skutečnými přáteli. A přítel nebo láska z internetu pošle bezduché emotikony a prázdná slova podpory. Ne, stále jsi sám, neztrácej čas hraním si s fantazií.
Jste pod tlakem
O čem byste rozhodně neměli říkat svým přátelům, je to, jak v noci mluvíte ve spodních kalhotkách s „lampačkou“ z Krasnodaru. A ne proto, že by to nepochopili. Spíš se budou snažit říct to samé, co říkáme teď my: přestaňte dělat nesmysly. Zábava z takové komunikace vyprchá maximálně do šesti měsíců, poté už je to žalostný pohled.
Ilustrace Andrea de Santis
Vztah na dálku můžete vybudovat pouze tehdy, když se obratně abstrahujete od pozornosti veřejnosti. Kolegové, soudruzi, spolužáci a dokonce i rodiče budou, když ne soudit, tak alespoň nepochopí vaši touhu komunikovat se zajímavou a příjemnou osobou, aniž byste se viděli ve skutečnosti. My v tom ovšem také moc rozumu nevíme.
Jsi emocionálně v pasti
Logický závěr z předchozího odstavce: budete čelit pravidelnému zklamání a osobním zkušenostem kvůli nesplněným snům. Ve skutečnosti tu nikdo není a online povzbuzování není tak dobré, jak bych si přál. Možná potřebujete takový vztah, jen abyste zaplnili prázdnotu uvnitř?
Ilustrace Andrea de Santis
Pokud ano, pak pravděpodobně chápete, v čem je problém. Pokud ne, pak je řešení jednoduché – stop. Buď jděte tam, kam vás vaše city volají, nebo rozchod neodkládejte. Nedostatek pozornosti, sociální odcizení a prostý nedostatek sexu jsou jen některé z problémů, které mohou vztahy na dálku přinést. co dají? S největší pravděpodobností nic jiného než večerní chatování a vzácné chvíle intimity díky webkameře.
