Každého pacienta, který se rozhodl pro plastickou operaci k odstranění přebytečného tuku, zajímá otázka: vrací se tuk po liposukci? Chirurgové tvrdí, že tuková tkáň se na ošetřovaných partiích již neobjeví – minimálně ve stejném množství jako před operací.
Jak dlouho však výsledek trvá, závisí přímo na samotném pacientovi. Neexistuje žádná „kouzelná pilulka“, která vám umožní navždy shodit přebytečná kila a pak jíst vše v neomezeném množství po zbytek života. Aby vás efekt liposukce potěšil co nejdéle, musíte dodržovat určitá pravidla. Podívejme se podrobněji na nuance postupu.
Může se tuk po liposukci vrátit?
Většina lidí, kteří se rozhodnou podstoupit liposukci, si je jistá, že po operaci mohou na nadváhu navždy zapomenout. To ale nemá nic společného s realitou. Samozřejmě v těch partiích, které byly ošetřeny při liposukci, se tuk již nebude objevovat ve stejném množství, protože jsou odstraněny nejen tukové buňky, ale i lipidové buňky. Přebytečné kalorie se však stále přemění na tuk, který se bude ukládat v jiných oblastech těla.
Pokud například podstoupíte liposukci břišní oblasti a začnete přibírat na váze, tuk se bude ukládat v oblasti hýždí, paží, stehen a dokonce i na zádech. Pokud je tuk odčerpáván z oblasti kalhot, pokud je přebytek kalorií, objeví se na hrudi. Pokud se provádí kruhová liposukce, postihující většinu oblastí těla, přebytečné kalorie se ukládají na obličej – biologické procesy nelze oklamat.
Proč se tuk vrací?
Liposukce neodstraňuje nutnost bojovat s přebytečnými kily, ať už by si to člověk přál sebevíc. Musíte dodržovat zdravý životní styl, jíst racionálně, sledovat obsah kalorií ve vašich jídlech a aktivitě, jinak se číslo na váze nevyhnutelně zvýší a tuk se bude ukládat na nejneočekávanějších místech.
Zde jsou hlavní důvody, proč se tuk po liposukci vrací:
- špatná výživa – zneužívání tučných, sladkých jídel, „prázdné“ kalorie;
- nedostatek fyzické aktivity – zvláště důležitý pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání a sedavý způsob života;
- zpomalení metabolických procesů po 35 letech – po dosažení této věkové značky je nutné obzvláště pečlivě sledovat vaši váhu, protože je snazší získat, ale mnohem obtížněji ztratit;
- hormonální nerovnováha a další problémy v těle, které mohou způsobit metabolické selhání, což nevyhnutelně povede k nárůstu hmotnosti.
Při rozhodování o liposukci nezapomeňte na dvě důležité nuance:
- Chirurgie není všelék. Nezaručuje celoživotní výsledky a nedává volnost při neuspořádaném stravování. Liposukce navíc není tak radikální zákrok jako abdominoplastika: je zaměřena na odstranění drobných lokálních tukových usazenin a harmonizaci postavy. Pokud chcete dosáhnout nejlepšího výsledku, musíte před zákrokem zhubnout na úroveň stanovenou plastickým chirurgem – pouze v tomto případě můžete očekávat působivý efekt. A abyste si ji udrželi, budete muset svou postavu neustále sledovat.
- Pokud jste před liposukcí měla sklon k přibírání na váze, po operaci se v tomto ohledu nic nezmění. Budete muset výrazně revidovat svůj jídelníček a dopřát tělu pravidelnou fyzickou aktivitu, jinak výsledky procedury nebudou trvat dlouho.
Jak se vyhnout návratu tuku po liposukci
Tělo každého člověka je jedinečné, takže po operaci určitě dá plastický chirurg individuální doporučení ohledně životního stylu. Existuje však řada obecných pravidel, která je třeba dodržovat, aby se zabránilo návratu tuku po liposukci:
- Sledujte svůj příjem kalorií. Pro správný výpočet denního příjmu se můžete obrátit na výživového poradce nebo zkušeného fitness trenéra. Je nutné zkonzumovat méně kalorií, než vydáte, nebo tyto ukazatele ponechat stejné.
- Jezte racionálně a pestře. V jídelníčku by měly převažovat zdravé potraviny – zelenina, ovoce, libové maso, mořské plody, obiloviny, luštěniny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Je nutné minimalizovat spotřebu zpracovaných potravin a polotovarů: klobásy, klobásy, různé omáčky (kromě samostatně připravovaných), krekry, chipsy, popcorn, zmrzlina atd.
- Jezte často a v malých porcích. Neměli byste se přejídat – tím si protáhnete žaludek a příště budete muset jíst více, abyste byli sytí. Je lepší jíst málo, ale častěji. 3 hodiny před spaním je vhodné nejíst: pokud máte hlad, dejte si svačinu s řeckým jogurtem nebo jablkem.
- Pohybujte se aktivně. Pokud máte sedavé zaměstnání, cvičte pět minut každou hodinu. Snažte se co nejvíce chodit: udělejte z toho zdravý návyk. Procházejte se alespoň půl hodiny denně, pokud máte možnost a chuť, přihlaste se do posilovny.
- Pokud máte hormonální problémy nebo jiné zdravotní problémy, neignorujte je. Vyhledejte kvalifikovanou lékařskou pomoc a pečujte o své tělo – určitě vám za to poděkuje koordinovanou prací všech orgánů a systémů těla.
S kompetentním přístupem k liposukci a životnímu stylu po ní můžete získat jednoduše nádhernou postavu. Hlavní věc je dodržovat všechna doporučení lékaře a vaše tělo vás po dlouhou dobu potěší vynikajícím tvarem!
Přečtěte si také
Kompresní oděvy se v medicíně používají ke snížení stresu na tkáně a krevní cévy. Našel uplatnění v kardiologii při křečových žilách a ve sportu k ochraně tkání před poraněním. Ale jeho hlavním účelem je snížit riziko komplikací.
Modelace prsou a zvětšení prsou – v čem se postupy liší? Kterou operaci je lepší zvolit v každém konkrétním případě? Tyto otázky zajímají všechny dívky, které uvažují o úpravě tvaru prsou. Abyste si definitivně vybrali, určitě to potřebujete.
Omlazení intimní oblasti pomůže zlepšit nejen vaše sebevědomí, ale i celkovou pohodu. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout, například speciální krémy a oleje nebo dokonce alternativní ošetření, jako je omlazení laserem.
Účastník kongresů, konferencí a seminářů o plastické chirurgii. Prioritní směry: blefaroplastika, lipofilling, intimní plastická chirurgie, abdominoplastika, plastika prsou.
Liposukce odstraňuje lokální tukové zásoby a postava po ní vypadá mnohem lépe. Je to účinné, ale v mnoha ohledech výsledky operace a to, zda se po ní tuk vrátí, závisí na pacientovi: na tom, jak se na ni připraví, jak po ní absolvuje rehabilitaci a zda změní životní styl.
Co je liposukce
Liposukce je plastická operace k odstranění tukových buněk z oblasti, kde se hromadí. Může být prováděn pro různé oblasti: břicho, boky, paže, boky, brada. Liposukce upraví postavu, ale nezastaví přibírání na váze. Aby se hromadění tuku znovu neobjevilo, je důležité po něm upravit životosprávu.
Vrací se tuk po zákroku?
Tuková tkáň se skládá z buněk, které ukládají tuk. Jak člověk přibírá na váze, tyto buňky zvětšují svůj objem a objevují se viditelné tukové zásoby. Počet takových buněk je konstantní. Liposukce některé z nich odstraní. Tím se trvale korigují kontury těla. Pokud člověk dodržuje zdravý životní styl, tukové zásoby se nevracejí. Pokud se životní styl nezmění, tukové zásoby se mohou vrátit. Tělo je dokonce schopno časem obnovit buňky, kde se může ukládat tuk.
Důvody pro přibírání na váze
Zda se tuk po liposukci objeví, závisí na životním stylu člověka a jeho celkovém zdravotním stavu.
Podvýživa
Pokud je jídelníček špatně složen, je příliš kalorický, člověk postupně tloustne. Nejčastěji se to děje kvůli nevyvážené stravě, kvůli nepravidelné výživě (jídla jsou vzácná a porce jsou příliš velké). Jídelníček je lepší upravit společně s výživovým poradcem, zvláště pokud máte nadváhu a zdravotní problémy.
Nedostatek fyzické aktivity
Sedavý způsob života přispívá nejen k přibírání na váze, ale také zhoršuje váš celkový zdravotní stav. Je důležité udělat si čas na pravidelnou fyzickou aktivitu. Čím více se člověk hýbe, tím snáze zhubne nebo si udrží normální váhu.
Metabolické zpomalení
S věkem se metabolismus zpomaluje. To ovlivňuje nejen přírůstek hmotnosti, ale také stav pokožky, vlasů a nehtů, zdraví a pohodu. Metabolismus lze zrychlit. Chcete-li to provést, musíte vést zdravý životní styl:
- jíst vyváženou stravu;
- pravidelně věnovat čas fyzické aktivitě;
- pít více vody;
- trávit více času venku;
- dostatečně spát;
- nekouřit, omezit pití alkoholu, vzdát se jiných špatných návyků.
Endokrinní a jiné patologie
Hormonální a metabolické poruchy, stejně jako některá další onemocnění, mohou narušit hubnutí a ovlivnit výsledky liposukce. Před operací je nutné vyšetření. Pokud odhalí nějaké nemoci, je třeba vyhledat pomoc lékařů.
Jak nepřibrat po liposukci
Po operaci dá chirurg doporučení pro rehabilitační období. Pomohou vám rychleji se zotavit a nepřibrat znovu nadváhu. Abyste si výsledky liposukce udrželi po dlouhou dobu, budete muset upravit svůj životní styl.
Správná výživa
Existuje několik doporučení, která vám pomohou zhubnout a udržet si normální váhu:
- Omezte konzumaci tučných, smažených, uzených, kořeněných a jiných těžko stravitelných potravin.
- Jezte více čerstvé zeleniny, zeleniny, ovoce, libové ryby a maso a potraviny obsahující vlákninu.
- Jezte malá jídla: během dne by mělo být několik malých jídel.
- Pijte více čisté vody.
- Kontrolujte svůj kalorický příjem.
Fyzická aktivita
Každý den musíte věnovat čas fyzické aktivitě. Zátěž by neměla být příliš těžká, ale je důležité, aby cvičení byla pravidelná. Pokud byla provedena liposukce, můžete sportovat pouze se souhlasem chirurga, nejdříve několik týdnů po operaci.
Lymfodrenážní masáž
Lymfodrenážní masáž zlepšuje cirkulaci lymfy a krevní oběh, snižuje otoky a pomáhá tvarovat krásné tělesné kontury. Můžete to udělat již během období rekonvalescence. Je důležité pravidelně masírovat problémové partie, aby nedocházelo k tvorbě nových tukových zásob.
Půstové dny
Dny půstu pomáhají snižovat celkovou tělesnou hmotnost, pročišťují tělo a dávají odpočinek trávicímu systému. V těchto dnech se obsah kalorií ve stravě prudce snižuje – z normálních 2000–2500 kcal na 400–500 kcal. Typicky je toho dosaženo tím, že budete jíst pouze listovou zeleninu, zeleninu a ovoce nebo pouze libové bílkoviny po celý den. Začněte a ukončete půst ve stejnou dobu. Je lepší vybrat si den, během kterého budete mít možnost relaxovat a trávit více času venku. Půstové dny je lepší plánovat společně s výživovým poradcem nebo ošetřujícím lékařem.
Zdroje článku:
- Dynamika metabolických parametrů po liposukci: fyzikální hodnocení, bazální metabolismus. Khramtsova N.I., Plaksin S.A., Sotskov A.Yu., Ponomarev D.N. Perm Medical Journal. 2022. č. 3. str.25-33
- Komplikace břišní liposukce. Popova O.V., Sorokina V.O., Popov O.S. Perm Medical Journal. 2012. č. 1. str.19-24
- Liposukce v komplexní léčbě těžké obezity. Shikhirman E.V., Puchkov K.V. SLEČNA. 2016. č. 17. str.154-155
- Liposukce. Hank S., Zattler G. Moskva: Reed Elsiver. 2009.
Informační materiály na stránkách jsou umístěny za účelem seznámení, nikoli samoléčby. Jakákoli plastická operace je chirurgický zákrok. Při rozhodování o operaci se nezapomeňte poradit s kvalifikovaným odborníkem.
