Rozbalujete svůj první Premium Starter Kit? Nebo jste dostali nějaké esenciální oleje jako dárek a nevíte, jak je použít? V tomto případě vám bude tato publikace užitečná. V určitém okamžiku jsme všichni s esenciálními oleji začínali, obraceli se na přátele s žádostí o radu a hledali na internetu návody, jak používat naše oblíbené vůně. Ve společnosti Young Living však pevně věříme, že se všichni můžeme stát odborníky s trochou praxe a jednoduchým návodem. Takže tady to máte, definitivní průvodce Young Living pro používání esenciálních olejů!
Co jsou esenciální oleje?
Esenciální oleje jsou aromatické, koncentrované rostlinné extrakty pečlivě získané parní destilací, lisováním za studena nebo čepováním. Nabízíme esenciální oleje, směsi a produkty na bázi esenciálních olejů – síla každého z nich je založena na optimální koncentraci speciálně vybraných přírodních složek.
Krása esenciálních olejů spočívá v tom, že jsou všechny odlišné. To však na druhé straně může způsobit potíže s aplikací, poměry ředění a skladovatelností. Věděli jste, že pouze jedna 5ml lahvička oleje obsahuje 80 kapek oleje? Toto není jen vysoce kvalitní produkt, ale také dlouho vydrží! Obecně doporučujeme měnit oleje alespoň každé 3 roky a vždy zkontrolovat informace na štítku.
Jak používat esenciální oleje
Všechny výhody esenciálních olejů můžete zažít třemi způsoby: prostřednictvím aromatického použití, vnějšího použití a vnitřního použití. Aromatické použití zahrnuje vnímání a vdechování sladkých, kořeněných, dřevitých nebo bylinných olejů, které nabízíme, zatímco místní použití zahrnuje ředění esenciálního oleje nosným olejem pro relaxační masáž nebo kombinaci olejů s produkty péče o pleť. Konečně, požívání olejů řady Plus, které lze přidávat do jídla pro přidání nových chutí, je stejně dobré jako čerstvé rostliny nebo ovoce, ze kterých se oleje extrahují!
Pokud vás zajímá, jak často byste měli používat naše esenciální oleje, myslíme si, že se mohou snadno stát součástí vaší každodenní rutiny. Začněte svůj den ráno kapkou Lemon+ ve sklenici vody, naneste pár kapek Ylang Ylang na krk jako exotický parfém, obklopte se vůní směsi Brain Power, která vám pomůže soustředit se a přidat motivace uprostřed pracovního dne a roll-on on Tranquil Roll-On vám pomůže večer relaxovat – jak můžete vidět, Young Living nabízí spoustu možností pro použití olejů.
Jak ředit esenciální oleje
V Young Living jsme hrdí na čistotu našich esenciálních olejů. Účinnost a kvalita našich produktů je bezkonkurenční, ale někdy je potřeba oleje ředit, aby se minimalizovalo riziko nežádoucí reakce při aplikaci na pokožku. Pro vnější použití vždy doporučujeme použít nosný olej, který pomáhá „uzamknout“ esenciální olej do pokožky. Při výběru nosného oleje doporučujeme Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex, ačkoli můžete použít jakýkoli rostlinný olej, jako je kokosový nebo avokádový olej.
Vždy doporučujeme číst etikety olejů, zvláště když se učíte, jak oleje bezpečně ředit a jaké množství nosného oleje použít. Zatímco některé oleje Young Living jsou pro topické použití předředěné, jako je například oblíbená řada produktů KidScents® navržená speciálně pro citlivou pokožku, některé produkty mohou být účinnější a vyžadovat dodatečné ředění.
Jak míchat esenciální oleje
Když se učíte o esenciálních olejích, první otázka, kterou byste mohli mít, je, zda je možné je míchat? Young Living nabízí různé směsi esenciálních olejů, abyste si mohli vychutnat vonné kombinace v každé situaci. Oleje si ale můžete také sami smíchat a vytvořit tak jedinečné, personalizované vůně. Při domácím míchání olejů je třeba vzít v úvahu několik důležitých faktorů.
Za prvé, jak silné oleje budete používat a zda je třeba je ředit, jak jsme vysvětlili dříve. Za druhé, jaký základový olej byste měli použít, pokud potřebujete zředit esenciální olej, protože při vytváření směsi to bude většina základového oleje. Je také důležité si uvědomit, že některé esenciální oleje, zejména citrusové oleje, mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na poškození sluncem. Proto se při vytváření směsi s použitím citrusových olejů vyhněte vystavování pokožky slunečnímu záření po dobu 12 hodin po použití oleje zvenčí.
Pokud si nejste jisti, jak vaše tělo na směs zareaguje, jednoduše vyzkoušejte na kousku kůže.
Naneste malé množství oleje nebo směsi na vnitřní stranu předloktí. Pozorujte kožní reakci po dobu 1-2 hodin. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete tuto směs aplikovat na pokožku. A pokud se chcete naučit, jak si vybrat oleje, které se k sobě hodí, podívejte se nejprve na naše předem připravené směsi esenciálních olejů!
Externí použití éterických olejů
Jak již bylo zmíněno dříve, jeden z nejlepších způsobů použití esenciálních olejů je externě. Oleje se snadno vstřebávají do pokožky, takže můžete rychle a snadno zažít jejich blahodárné vlastnosti. Při zevním použití zlepšují esenciální oleje vzhled pokožky. Přidejte je do svých produktů péče o pleť nebo smíchejte s nosným olejem a použijte k masáži, díky čemuž bude zážitek zklidňující nebo povzbuzující v závislosti na použitých olejích. Pár kapek esenciálních olejů dokáže proměnit obyčejnou relaxační koupel nebo horkou sprchu v lázeňskou léčbu!
Při používání esenciálních olejů je třeba mít na paměti několik tipů. Patří mezi ně nanášení olejů na pulzní body, známé také jako místa na těle, kde jsou tepny velmi blízko kůže, jako jsou zápěstí, krk a chodidla, nebo pomocí roll-on aplikátoru, který vám umožní rychle a přesně aplikovat olej na cestách. Zkuste experimentovat s přidáváním olejů do domácích receptů, jako je výroba vlastního peelingového mýdla.
Aplikace éterických olejů na tělo
Esenciální oleje lze aplikovat na různé části těla a těžit z nich. Zkuste si olej nanést na krk, čelo, spánky, zápěstí, hrudník a břicho a vmasírovat. Oleje nanášejte také na ruce, nohy a chodidla. Ve skutečnosti jsou plosky nohou nejbezpečnějším místem pro aplikaci esenciálních olejů. Existují však oblasti pokožky, na které byste je používat neměli. Zabraňte vniknutí mastnoty do očí, uší, nosu, sliznic a oblastí kolem těchto míst, stejně jako na citlivé oblasti pokožky. Pokud si chcete na obličej aplikovat esenciální oleje, ale bojíte se podráždění, udělejte si obličejovou parní lázeň doma.
Esenciální oleje do koupele
Skvělý způsob, jak dobře využít esenciální oleje, je smíchat je se solí do koupele a proměnit váš zážitek z koupání v opravdový lázeňský zážitek. Pokud to nestačí, přidejte pár kapek esenciálního oleje do šamponu, kondicionéru nebo mytí těla, aby vás vaše oblíbené vůně provázely po celý den a vy si mohli užívat jejich pečující vlastnosti. Pokud jde o množství oleje, které je třeba přidat do produktů péče o pleť, podívejte se na pokyny na štítku produktu. Buďte kreativní a vymyslete svůj vlastní recept, jako je výroba vlastních šumivých sprchových tablet!
Použití éterických olejů na vlasy
Dá se s jistotou říci, že luxusní kadeře vám vždy dodají sebevědomí. A s vašimi oblíbenými esenciálními oleji budou vaše vlasy vypadat a vonět každý den! Pokud hledáte produkty, které jsou pro vás to pravé, vyzkoušejte naše produkty s obsahem esenciálních olejů, jako je levandulový mátový šampon a kondicionér. Případně si vlasy ošetřete domácími přípravky, jako jsou laky na vlasy nebo oplachy z jablečného octa.
Parfém s esenciálními oleji
Jeden z našich oblíbených způsobů použití esenciálních olejů je samozřejmě v parfémech, které vám umožní naplno si užít úžasné vůně. Při vytváření parfémů s esenciálními oleji je důležité vědět, jaké vůně spadají do základní, střední a horní noty. Obvykle nejprve ucítíte horní tóny, po chvíli následují střední tóny, které jsou považovány za srdce vůně. Posledním akordem skladby jsou základní (základní) tóny, které doplňují horní a střední tóny.
Esenciální oleje v masáži
Pokud jde o použití esenciálních olejů, masáž je obvykle na prvním místě. Jak pro relaxaci, tak pro uvolnění každodenního stresu aromatické éterické oleje skvěle doplňují masáž. Vyberte si základový olej, který je pro vás ten pravý, vždy si přečtěte doporučení k ředění na štítku a užijte si masáž, kterou si zasloužíte. Pokud nevíte, kde začít, přečtěte si naše tipy, jak si vyrobit vlastní masážní tyčinky!
Vnitřní užívání éterických olejů
Vnitřní užívání esenciálních olejů může samozřejmě začátečníkům způsobit úzkost. Pokud se ptáte, zda je bezpečné užívat esenciální oleje vnitřně, naše odpověď zní: ano, některé oleje je bezpečné užívat opatrně. Je důležité používat esenciální oleje určené pro vnitřní použití, jako jsou ty, které se nacházejí v Young Living Plus Series, a vždy se řídit pokyny na štítku.
Jak používat esenciální oleje v nápojích a při vaření?
Young Living nabízí širokou škálu sladkých a slaných olejů řady Plus pro přípravu chutných jídel a nápojů. Chcete-li své vodě nebo rannímu smoothie dodat nádech svěžesti, vyberte si citrusové oleje, jako je Orange+, které se chuťově nijak neliší od běžného ovoce. A pokud nemáte k obědu čerstvé bylinky, přidejte do svého domácího jídla kapku Basil+ pro bohatou chuť, kterou si zamiluje celá rodina.
Je důležité si pamatovat, že oleje Young Living Plus Series jsou velmi koncentrované a měly by být používány opatrně, aby nedošlo ke zničení nádobí. Doporučujeme metodu párátkem, aby nedošlo k překročení povoleného množství. Nezapomeňte na pravidlo: méně je více, pokud jde o tyto vonné oleje!
Jaký esenciální olej je vhodný pro začátečníky?
V prvních fázích poznávání esenciálních olejů je důležité mít představu o nejoblíbenějších olejích. Young Living doporučuje následujících 10 nejoblíbenějších olejů pro začátečníky:
- Levandulový esenciální olej se sladkou, uklidňující a relaxační vůní
- Citronový esenciální olej s jasným citrusovým aroma
- Tea Tree Essential Oil je regenerační olej, který při místním použití čistí pokožku
- Kadidlový esenciální olej – Luxusní olej s hřejivým, dřevitým aroma
- Mátový esenciální olej se svěžím, energizujícím, mátovým aroma
- Esenciální olej z cedrového dřeva je zklidňující a čistící olej ideální pro použití v parfémech.
- Esenciální olej Copaiba s hřejivou vůní, která revitalizuje smysly
- Pomerančový esenciální olej s povznášejícím, sladkým, citrusovým aroma
- Grapefruitový esenciální olej je čistící a tonizační olej, který je skvělým doplňkem tělových mlék.
- Cypřišový esenciální olej se svěží, dřevitou vůní, který lze použít k revitalizační masáži
Jak vybrat esenciální oleje
Esenciální oleje jsou mocným darem přírody, který může být mnohem silnější, než jste čekali, a proto je tak důležité kupovat oleje od renomovaných společností a vždy si ověřit jejich zdroje.
Young Living je hrdá na to, že nabízí širokou škálu čistých, vysoce kvalitních esenciálních olejů a produktů s obsahem esenciálních olejů na rostlinné bázi, které vám přinášejí to nejlepší z přírody a splňují standard kvality Seed to Seal®. Nejčistší konečný produkt, vytvořený za použití nejlepších zdrojů surovin, nejnovější technologie a přísné dodržování norem jsou tři základní pilíře našeho standardu kvality Seed to Seal®. Zajišťujeme, aby každý čistý esenciální olej a každý produkt Young Living, který vaše rodina využívá, těžily z našich globálních zdrojů a vedoucího postavení na trhu.
Bezpečné používání esenciálních olejů
Až se naučíte, jak bezpečně používat esenciální oleje, pamatujte, že jsou extrémně účinné a měly by být vždy používány opatrně. Přečtěte si základní informace o bezpečném používání esenciálních olejů.
- Vždy si přečtěte varování a pokyny k použití na štítku produktu.
- Nezapomeňte, že někdy stačí jen jedna kapka!
- Sledujte reakci. Každý jsme jiný, takže začněte používáním malých množství olejů a sledujte reakci na esenciální oleje, které používáte. Pokud dojde k podráždění, naneste nosný olej na oblast pokožky, aby se esenciální olej zředil.
- Používejte vždy pouze jeden nový olej, abyste viděli, jak na něj vaše tělo reaguje. Po použití nového oleje počkejte alespoň 30 minut, než nanesete další olej.
- Neaplikujte oleje do očí, uší, nosu nebo citlivých oblastí pokožky.
- Pokud jste těhotná, kojíte, užíváte léky nebo máte nějaké onemocnění, poraďte se před použitím olejů se svým lékařem.
- Nezapomínejte, že oleje zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Některé oleje, zejména citrusové plody, mohou způsobit, že pokožka bude citlivější na sluneční záření po dobu nejméně 12 hodin po aplikaci. Po aplikaci těchto neředěných esenciálních olejů na pokožku se vyhněte přímému slunečnímu záření.
Otázky a odpovědi týkající se bezpečného používání esenciálních olejů
Otázka: Mohou těhotné ženy používat esenciální oleje?
A: Doporučujeme všem těhotným ženám, aby se před použitím esenciálních olejů poradily s lékařem. Jak již bylo řečeno, existuje mnoho olejů, které lze během těhotenství použít!
Otázka: Jsou esenciální oleje bezpečné pro kočky a psy?
Odpověď: Esenciální oleje Young Living jsou určeny pro místní použití lidmi a nedoporučujeme je používat u zvířat. Nabízíme také produkty Animal Scents®, které obsahují esenciální oleje pro domácí mazlíčky speciálně navržené pro vaše čtyřnohé přátele.
Otázka: Mohou být esenciální oleje aplikovány na dětskou pokožku nebo používány v přítomnosti dětí?
Odpověď: Pokud milujete esenciální oleje, chápeme, že je chcete sdílet s ostatními, dokonce i s těmi nejmenšími členy vaší rodiny. Vzhledem k citlivosti dětského organismu však doporučujeme používat produkty Seedlings® a KidScents®, pokud chcete, aby esenciální oleje používaly i děti. Před zaváděním nových příkrmů vašim nejmenším také doporučujeme poradit se s lékařem.
Líbil se vám náš článek o používání esenciálních olejů Young Living? Zanechte komentář nebo nás kontaktujte emailem mseublog@youngliving.com
Historicky byly esenciální oleje používány lidmi jen několika způsoby. Nicméně, jak byly jejich účinky studovány, bylo dostupných více metod. Všechna použití esenciálních olejů, včetně aromatických, topických a vnitřních použití, jsou při správném použití bezpečná. Jedna metoda nebo kombinace několika může být použita v širokém spektru léčby na podporu fyzického a emocionálního zdraví. Jaké metody existují pro použití jednoho esenciálního oleje nebo směsi několika?
Aromatický
Čich je nástroj, který může vyvolat silné fyziologické, kognitivní a emocionální reakce. Esenciální oleje jsou rychle absorbovány pachovými receptory, které jsou přímo spojeny s limbickým systémem prostřednictvím čichového nervu. Limbický systém je částí mozku, která podporuje mnoho funkcí, včetně čichu, emocí, chování a paměti. Z tohoto důvodu mají esenciální oleje zvláště silný účinek, když se používají aromaticky.
Některé esenciální oleje jsou povznášející nebo povzbuzující, zatímco jiné uklidňují. Difuze je jedním z nejjednodušších způsobů, jak aromaticky aplikovat esenciální oleje. Nejlépe funguje postřik studeným vzduchem nebo vodou. Aromatické použití esenciálních olejů však nevyžaduje žádná speciální rozprašovací zařízení.
Stejné přínosy pro zdraví můžete získat jednoduchým umístěním několika kapek esenciálního oleje do dlaně, přiložením k nosu a hlubokým vdechováním.
Další možnosti aromatického použití esenciálních olejů:
- Naneste olej na vatový tampon a umístěte jej do větracího otvoru v autě.
- Smíchejte oleje s vodou ve spreji a nastříkejte na nábytek, koberce nebo lůžkoviny.
- Přidejte olej do prádla v pračce nebo sušičce.
- Používejte s čisticími prostředky.
Aktuální aplikace
Lokální aplikace je velmi účinný způsob použití esenciálních olejů. Protože esenciální oleje mají nízkou molekulovou hmotnost a jsou rozpustné v tucích, snadno pronikají kůží. Po vstřebání zůstávají v oblasti aplikace a mají lokální účinek.
Přestože jsou esenciální oleje pokožkou snadno absorbovány, existuje mnoho způsobů, jak jejich vstřebávání zvýšit. Použití jemné masáže zvýší průtok krve do oblasti aplikace, což zase zlepší distribuci po celém těle. Použití nosného oleje může také zlepšit vstřebávání, zejména na suché nebo šupinaté pokožce, protože pomáhá hydratovat pokožku a zpomalovat odpařování oleje.
Aby se snížila pravděpodobnost reakce, zejména u mladé nebo citlivé pokožky, doporučuje se při prvním použití použít nosný olej (jako je frakcionovaný kokosový ořech) (nebo jednoduše zředit silnější oleje). Doporučené procento ředění je obvykle jedna kapka esenciálního oleje na tři kapky základního oleje.
Vždy se doporučuje užívat několik malých dávek během dne spíše než jednu velkou dávku. Začněte s minimální dávkou (1-2 kapky). Topické dávkování lze podle potřeby opakovat každých 4 až 6 hodin. Protože každý člověk je jedinečný, dávkování se bude lišit v závislosti na hmotnosti, věku a celkovém zdravotním stavu.
Nejlepší oblasti pro místní aplikaci esenciálního oleje jsou:
- krk;
- čelo a spánky;
- hrudník a žaludek;
- ruce, nohy včetně chodidel.
Další účinné místní metody
- Přidejte pár kapek oleje do teplé koupele.
- Udělejte horký nebo studený obklad vložením ručníku nebo žínky do vody, přidáním esenciálních olejů a poté obklad přiložte na požadovanou oblast.
- Přidejte olej do svého pleťového mléka nebo hydratačního krému a poté aplikujte na pokožku.
Citlivé oblasti, kterým je třeba se vyhnout při aplikaci:
- některé oblasti obličeje, včetně kůže kolem očí;
- oči a vnitřek uší;
- řezné rány, odřeniny, poškozená kůže.
Vnitřní použití
Některé esenciální oleje mají bohatou kulinářskou historii a lze je použít jako doplňky stravy s řadou zdravotních výhod. Když do ovesných vloček přidáte skořici, vypijete hrnek mátového čaje nebo do špaget přidáte lístky čerstvé bazalky, ve skutečnosti používáte těkavé aromatické látky esenciálních olejů.
Esenciální olej má mnoho zdravotních výhod, stejně jako chuťové a aromatické vlastnosti. V koncentrované formě lze esenciální oleje používat jako doplňky stravy pro cílenější a účinnější zdravotní přínosy. Vnitřní užívání je bezpečná a účinná metoda ovlivňování složitých fyziologických procesů v našem těle.
Po požití se esenciální oleje dostávají přímo do krevního řečiště přes gastrointestinální trakt, odkud jsou transportovány do všech ostatních částí těla. Éterické oleje jsou rozpustné v tucích, takže snadno pronikají do všech orgánů. Poté, jako všechny produkty, které konzumujeme, jsou esenciální oleje metabolizovány játry a dalšími orgány a vylučovány z těla.
Složení éterických olejů je velmi složité. Každá složka má jedinečný soubor biochemických vlastností, které interagují s buňkami a orgány různými způsoby. Ačkoli tyto mechanismy účinku nejsou dosud plně pochopeny, byly prokázány pozitivní konečné výsledky. Tělo je však schopno vstřebat jen určité dávky esenciálních olejů.
Je nutné důsledně dodržovat správné dávkování podle pokynů na etiketě a odborných doporučení, aby nedošlo k otravě.
Efektivní metody vnitřního užití
- Používejte oleje v různých pokrmech jako náhradu za čerstvé nebo sušené bylinky a koření.
- Pamatujte, že esenciální oleje jsou mnohem koncentrovanější než sušené nebo čerstvé bylinky a koření, takže začněte s velmi malým množstvím.
- Silnější oleje se nejlépe zavádějí pomocí párátek (konec čistého párátka ponořte do oleje a poté přidejte do jídla), spíše než po kapkách.
- Přidejte esenciální oleje do vody, smoothies, mléka, čaje nebo jiných nápojů.
- Užívejte esenciální oleje vnitřně v kapsli nebo přidejte do malého množství jablečného pyré nebo jogurtu.
