Tlusté, zkroucené krevní cévy na nohou kazí životy milionů lidí.
Nemoc napadá muže i ženy, i když světlá polovina lidstva se s ní setkává častěji.
Riziko křečových žil ovlivňuje nejen pohlaví. Důležitá je také hmotnost.
Vědci zjistili, že obezita je pro žíly nebezpečná a může způsobit jejich rozšíření. O něco později podrobně probereme hlavní hrozby nadváhy a jak se s ní vypořádat.
Nejprve si ale povíme něco o křečových žilách.
Lékaři zatím neznají přesnou příčinu tohoto onemocnění. Normální krevní oběh v cévách nohou do značné míry závisí na stavu chlopní a cévních stěn. Zabraňují hromadění krve. A neumožňují deformaci žil.
Chlopně jsou silné membrány uvnitř krevních cév, které se otevírají pouze směrem k srdci a nedovolují krvi proudit opačným směrem. Alespoň ideálně.
Bohužel u nemocných cév je ventilový systém a stěny často poškozeny nebo oslabeny. Proto se žíly rozšiřují více než obvykle. Krevní oběh v nich je narušen, což způsobuje četné nepříjemné příznaky:
- Боль
- Otok
- Změna barvy pleti
- Svědění a pálení
- Křeče
- Cévní hvězdy
Ale ani tím problémy nekončí.
Bez léčby se nemoc rozvíjí. Někdy se schovává a zůstává roky bez povšimnutí, jindy se na plavidla vrhá rychlostí potápějícího se sokola stěhovavého.
V důsledku toho vznikají komplikace:
Oteklé povrchové žíly někdy praskají a způsobují silné krvácení. Takové rány se bez pomoci lékaře těžko hojí.
Tyto problémy spolu souvisí. Tromby jsou krevní sraženiny, které rostou uvnitř krevních cév a zhoršují krevní oběh. Někdy se odlomí a putují do plic nebo jiných orgánů. Tento jev se nazývá embolie. Může přestat dýchat.
Krev a živiny v nemocných cévách se někdy nedostanou do sousedních tkání kvůli problémům s krevním oběhem. Nejprve kůže v těchto oblastech zbledne. Poté tkáně pomalu odumírají a vytváří se nehojící se rána náchylná k relapsu. Takže je těžké se toho zbavit.
Vraťme se k příčinám křečových žil
Ano, zatím není jasné, proč slábnou žilní stěny nebo chlopně. Někteří lidé s nimi žijí celý život a nenavštěvují flebologa. Pacienti obvykle hledají pomoc s již oteklými žilami, což ztěžuje studium jejich cév před onemocněním.
Co spouští rozvoj křečových žil?
Lékaři identifikovali několik faktorů:
Vlivem stárnutí se zhoršuje činnost všech orgánů. Výjimkou nejsou ani plavidla. Chlopňový systém v nich slábne a proto krev přetéká žilami. Zvyšuje se riziko cévního nadýmání.
V některých profesích stojí lidé dlouhou dobu bez hnutí. To zhoršuje krevní oběh v nohou. Průtok krve se zpomaluje, v žilách se hromadí více krve a zvyšuje se tlak na cévní stěny.
Flebologové zjistili, že příbuzní lidí s oteklými žilami často sami onemocní. Dědičnost není zárukou křečových žil, ale zvyšuje pravděpodobnost onemocnění.
Elasticita žilních stěn se zhoršuje při změně hladiny hormonů.
Uvedli jsme pouze nejčastější rizikové faktory. Je jich ještě více. Obezita ovlivňuje i stav cév.
Příčiny křečových žil s nadváhou
Kila navíc jsou nebezpečná.
Pro všechny orgány, včetně cév.
Obezita často způsobuje křečové žíly ze tří důvodů:
- Zvýšený tlak na krevní cévy
Lidé s nadváhou mají v těle více krve. Jeho množství vždy závisí na tělesné hmotnosti. V žilách proto kolují velké objemy krve, která vyvíjí tlak na žilní stěny a rozšiřuje cévy. V důsledku toho krev prosakuje dolů.
Když srdce funguje hůř, krev se pohybuje v žilách nižší rychlostí. Pro cévy je obtížnější ji protlačit. V žilách se tedy hromadí více krve, což způsobuje jejich zvětšení.
Obézní pacienti chodí na procházku jen zřídka. Nebo sportovat. Při nedostatku pohybu svaly nohou pracují sporadicky. Nejenže oslabují, ale také nepomáhají cévám pumpovat krev, což zvyšuje riziko křečových žil.
Tyto tři faktory jsou univerzální. Ale je tu ještě jeden, který je důležitý pouze pro ženy. Obezita u nich zvyšuje hladinu hormonů a ty zase zhoršují elasticitu stěn cév.
Jak vidíte, nadváha je jedním z nejnebezpečnějších rizikových faktorů. Nejedná se však o verdikt. Na rozdíl od dědičnosti a stáří se s kily navíc stále dá bojovat.
Křečové žíly jsou však zákeřné. Ve spojenectví s obezitou organizuje skutečnou partyzánskou válku.
Vlastnosti křečových žil s nadváhou
Ani u hubených lidí nejsou oteklé cévy vždy jasně viditelné. Například se rozšíří hluboké žíly. Nohy vypadají zdravě, ale uvnitř se nemoc pomalu šíří. Tady kontrola nepomůže. Pro diagnostiku provádí flebolog ultrazvukové vyšetření.
Obézní pacienti mají podobný problém.
Pod vrstvou podkožního tuku nejsou někdy vidět vnější známky onemocnění. Jak oteklé cévy, tak otoky.
Také není snadné identifikovat křečové žíly na základě jiných příznaků.
Pozoruhodným příkladem je únava a tíha v nohou.
Tyto problémy často trápí nejen pacienty s rozšířenými žilkami, ale i obézní lidi. Není tedy možné okamžitě určit, proč se příznaky objevily.
Kontaktujte flebologa. Tímto způsobem rychle zjistíte příčinu nepříjemných pocitů a pochopíte, jak se jich zbavit.
Bohužel tím potíže nekončí.
Křečové žíly v kombinaci s obezitou zvyšují pravděpodobnost komplikací – častěji se vyskytují trofické vředy.
Nadváha také vyvolává mnoho nemocí. Například cukrovka. Proto je pro lékaře obtížnější léčit křečové žíly.
Vliv obezity na žíly
Pojďme si to shrnout.
Nadváha je škodlivá pro krevní cévy – to potvrzují všechny studie flebologů. Navíc mezi rizikové faktory obezita postihuje žíly více než jiné.
Proto doporučujeme sledovat svou váhu.
Udržování optimálního tvaru vám pomůže snížit riziko nadýmání. A pokud se na nohou již objevily křečové žíly, pak hubnutí pomůže s nimi bojovat.
Jak zhubnout s křečovými žilami?
Když přijde řeč na diety, mnoho lidí si v hlavě maluje strašlivé obrázky vyčerpávajícího hladovění. U cévních onemocnění jsou takové extrémy nebezpečné. Mohou se zanítit cévy, objevit se žaludeční onemocnění nebo cukrovka.
- Jezte zdravá jídla
- Vyhýbejte se škodlivým potravinám
- Nepřekračujte normy kalorického příjmu pro příjem potravy
Dále budeme zvažovat každý z bodů samostatně.
Terapeutická dieta. Co jíst s křečovými žilami při hubnutí?
Nečekejte, že jen konzumací správných potravin si rychle vyléčíte žíly. Bohužel to není možné.
Ale můžete snadno snížit váhu, a tím i zátěž na cévy.
Pojďme si projít kategorie produktů:
Nejezte příliš často tučné maso. Ano, pro někoho je těžké si představit jídelní stůl bez šťavnatého kousku vepřového nebo hovězího masa. Bojujte s nutkáním. Kvůli zdravým žilám.
Ale ryby jsou bezpečnější a mají menší vliv na váhu. Proto ho můžete jíst častěji.
Vybírejte potraviny bohaté na vlákninu – cibule, česnek, rajčata, cuketa, lilek. Užitečné jsou i různé druhy zelí. Například bílé zelí. Toto jídlo zlepší trávení a sníží riziko zácpy, což sníží zátěž cév.
Jezte citrusové plody – pomeranče, mandarinky a grapefruity. Nebo je vyrobit šťáva. Tyto produkty jsou plné vitamínů, které zlepšují žilní tonus.
Také mnoho lékařů doporučuje jíst celozrnné cereálie. Nekupujte rychlé občerstvení – lépe připravte pohankovou kaši a pak bude život vašich nádob jednodušší.
To však není jediné omezení.
Co je škodlivé jíst, když máte křečové žíly?
Takže jsme se této otázky již dotkli.
Jakékoli smažené jídlo, zejména tučné maso, jen urychlí vývoj onemocnění. Ano, jeden kus masa nezničí cévy hned. Ale nejezte to každý den.
Slaná, uzená a kořeněná jídla zadržují tekutinu v těle, což způsobuje zvýšení množství krve. Zvyšuje se tlak na žilní stěny.
Pro žíly je nebezpečné i pečení a různé cukrářské výrobky. Obsahují hodně cukru. Proto po takovém jídle tělo produkuje velké množství inzulínu.
Dieta pro křečové žíly
Opakujeme – radikální diety v takové situaci nepomohou. Nezneužívejte své tělo, abyste se rychle zbavili přebytečných kilogramů.
Spočítejte si příjem kalorií. Nepřekračujte to.
Jezte potraviny s vysokým obsahem draslíku – lépe odvádějí tekutiny z těla. Krev bude vyvíjet menší tlak na žíly a příznaky křečových žil budou méně nápadné.
To jsou samozřejmě jen obecné rady.
Chcete-li vytvořit vhodnou stravu pro sebe, musíte se po diagnóze poradit s flebologem. Přesto hodně záleží na stavu cév.
Mimochodem, lékař vám také poskytne užitečné rady ohledně tréninku.
Je možné s křečovými žilami sportovat?
Pravda, ne všechno je tak jednoduché. Ne všechny sporty jsou vhodné pro lidi s křečovými žilami.
Některé činnosti jsou nebezpečné.
Například trénink s těžkými břemeny na nohou pouze zhoršuje stav krevních cév. Někdy je lepší vzdát se běžeckých pásů.
Na druhou stranu existují jednoduchá fyzická cvičení proti křečovým žilám na doma.
Lehněte si na záda a zvedněte nohy. Otáčejte je, jako byste šlapali na kole. V této poloze proudí krev k srdci bez odporu a zároveň procvičujete svaly nohou. Dvojitý užitek.
Další cvičení je téměř stejné. Lehněte si na záda, zvedněte nohy a překřižte je.
Cvičte alespoň několikrát denně – kdykoli máte volno. Pár minut na jeden přístup stačí.
Ale pro serióznější trénink to bude trvat déle.
5 sportů, které jsou dobré na křečové žíly
Každý z nich lze dlouze popsat, ale nyní se zastavíme pouze u obecných bodů.
Nejbezpečnější sport pro lidi s nemocnými cévami.
Pod vodou se tlak na žíly snižuje. Nohy se neustále pohybují. Svaly proto neustále pracují a zrychlují krevní oběh.
Plavání také pomáhá zhubnout, protože spotřebuje hodně energie.
Každodenní procházky jsou nejen užitečné, ale dokonce povinné. Alespoň 30 minut denně. Tím dojde k rozptýlení krve v cévách.
Ujistěte se, že nosíte pohodlnou obuv, která nenarušuje krevní oběh a nezvyšuje příznaky křečových žil.
Vylepšená verze chůze. Tento sport využívá speciální hole, které pomáhají rozložit zátěž po celém těle.
Pro pacienty s nemocnými žilami jsou vhodné pózy, kdy zvedáte nohy nad úroveň srdce. Takový trénink snižuje zatížení krevních cév.
Krátké výlety po rovných plochách jsou pro oteklé žíly bezpečné. Posilují svaly nohou.
Ale šplhání do kopce nebo jízda na dlouhé vzdálenosti se nedoporučuje.
Tyto cviky budou užitečné na cévy, ale projevů křečových žil se nezbavíte pouze tréninkem. Je zapotřebí integrovaný přístup.
Potřebujete změnit svůj životní styl a práci?
Ano, pokud musíte v práci hodiny stát bez pohybu, škodí to vašim žilám. Znáš to sám.
Jak se vyhnout křečovým žilám při práci na nohou?
Stačí si udělat krátké přestávky – minutová procházka každou hodinu pomůže udržet dobrý krevní oběh ve vašich cévách.
Existují však různé případy.
Někteří lidé opravdu nemohou přestat hned, jen aby se vypořádali s křečovými žilami. Ale pokud je pro vás tato práce dočasná, pak je lepší s ní skončit. Zvláště pokud příznaky nemoci změnily život v noční můru a vy chcete co nejrychleji vyléčit cévy.
Jděte k flebologovi. Zbavte se oteklých žil.
A pak můžete zapomenout na omezení při práci s křečovými žilami.
Pokud zhubnete, zmizí křečové žíly?
Hubnutí jednoduše osvobodí cévy od nadměrného stresu. U zdravých žil se tím sníží riziko křečových žil a u rozšířených cév se zpomalí rozvoj onemocnění. A příznaky budou méně nápadné.
K boji proti křečovým žilám v rané fázi se provádí konzervativní terapie, která zahrnuje hubnutí. Více o této léčebné metodě vám řekne váš lékař.
Kdy byste měli kontaktovat flebologa?
Při prvním příznaku nemoci.
Přijďte na vyšetření – i když si nejste jisti, že příznaky způsobují křečové žíly. Buďte prosím opatrní. A za odměnu lékař nemoc včas odhalí.
Je nutná pomoc flebologa.
Nejprve k diagnostice. A vybrat tu nejlepší léčebnou metodu pro konkrétního pacienta.
Přijďte na kliniku Vein Institute.
Za 15 let jsme úspěšně operovali přes 4 lidí a zbavili je oteklých cév bez jizev a bolesti. Zaměstnáváme nejlepší flebology v Kyjevě a Charkově. Někteří z nich se věnují léčbě žilních onemocnění již více než 000 let. Proto za pouhých 20 minut provedeme diagnózu a poté zvolíme nejúčinnější léčebnou metodu.
Obraťte se na Vein Institute a my vám pomůžeme zbavit se tlustých zkroucených cév i při nadváze.
Článek byl napsán ve spoluautorství s flebologem na klinice Vein Institute
Informace o lékaři:
- Pracovní zkušenosti: 17 let
- Provedeno více než 10 tisíc ultrazvukových vyšetření
- Provedeno více než 700 operací
