Někdy se stačí podívat na složení opalovacího krému, abyste pochopili, že byste ho nikdy neměli nanášet na pokožku! Pamatujte si jména hlavních „škůdců“.
Nejednou jsme mluvili o tom, že opalovací krém je nutností v každodenní péči o pleť po celých 12 měsíců v roce, a to nejen v létě. Chrání pokožku před škodlivými UV paprsky, které jsou první a hlavní příčinou předčasného stárnutí. Ale ne všechny krémy a emulze označené „SPF“ a „UV filtry“ mají na stav naší pokožky stejně dobrý vliv. Některé opalovací krémy mohou mít vedlejší účinky.
Jak ultrafialové světlo ovlivňuje pokožku?
Ultrafialové záření, které se na Zemi dostává se slunečními paprsky, se dělí na dva druhy – paprsky UVA a UVB. A je mezi nimi zásadní rozdíl. Skládá se z energie záření a hloubky průniku do dermis. UVB paprsky byly dlouhou dobu považovány za nebezpečné pro pokožku, takže první opalovací krémy obsahovaly filtry, které je blokovaly. Ale navzdory skutečnosti, že UVB přenáší hodně energie a rychle způsobuje popáleniny, tento typ záření neproniká hluboko. UVB paprsky působí na naši pokožku pouze v teplém období, stejně jako v každém ročním období na horách. Škody, které na pokožce způsobují, často nemají dlouhodobé následky. Spálená kůže se odlupuje v náplastech a spolu s ní jsou odstraněny i buňky, které mají poškozenou DNA. Je ale vhodné připomenout, že UVB paprsky jsou stále karcinogenní a mohou způsobit jeden z nejnebezpečnějších typů rakoviny kůže – melanom. Kromě toho mohou urychlit proces stárnutí, způsobit stařecké skvrny a hluboké vrásky.
Jiná situace je u ultrafialového typu A. Dříve byl považován za užitečný, protože způsobuje opálení, ale nespálí pokožku. Ukázalo se ale, že nejškodlivější jsou UVA paprsky. Ovlivňují pokožku po celý rok a mohou proniknout do hlubokých vrstev epidermis a dermis, poškozovat DNA a způsobit produkci volných radikálů.
Proti stárnutí: Jak si vybrat opalovací krém podle typu pleti
Moderní opalovací krémy obsahují filtry blokující oba typy UV paprsků. Jak ale vybrat bezpečný produkt?
Julia Gagarina, chemik a technolog vývoje kosmetiky, hovoří o nejnebezpečnějších látkách v opalovacích krémech, kterým byste se měli v režimu péče o pleť vyhnout.
Yulia Gagarina, chemik, technolog-vývojář kosmetiky
Julia se podílí na vývoji kosmetických vzorců, takže její názor rozhodně stojí za důvěru.
Kritéria pro výběr opalovacího krému
Začnu tím hlavním: neexistuje jediný absolutně bezpečný UV filtr. To je axiom, který platí pro všechny filtry – chemické, fyzikální, přírodní. Proto při vývoji receptury na opalování každý dělá kompromisy a zvažuje, co je větší zlo.
Z technologického hlediska jsou pro stanovení účinnosti UV filtrů důležité následující parametry:
- Synergie: pokud je ve složení mnoho filtrů, ale od každého trochu, pak je složení jako celek silnější, stabilnější a bezpečnější pro pokožku. V praxi však tento úkol není vždy proveditelný, protože není ekonomicky výhodné uchovávat látky ve skladu zmrazené – stojí to spoustu peněz.
- Reologie emulze — umožňuje dosáhnout požadované tloušťky filmu. Je to doslova „brnění“. Pokud je příliš tenký, skutečné SPF na kůži bude velmi odlišné. Pokud je například vrstva produktu s SPF15 tenká (nenanese se dostatečné množství nebo je přípravek nesprávně formulován), pak bude jeho skutečná ochrana pokožky přibližně rovna SPF3.
- Distribuce částic fyzikálního filtru v olejové fázi. Čím hustší je „kovová vrstva“, tím lepší je ochrana. Ale bohužel, fyzikální filtry v rostlinných olejích jsou distribuovány hůře než ve speciálních změkčovadlech. To naznačuje, že princip domácí výroby „mix natural“ nebo organic nefunguje dobře. Dobrá ochrana před sluncem je složitá věda.
- Doba schnutí produktu. Tento faktor ovlivňuje jak rozložení filtrů na kůži, tak spotřebitelský zážitek. Proto se pro zvýšení rychlosti sušení produkt často vyrábí s těkavými silikony (cyklopentasiloxan. ), do receptury se přidává alkohol (etanol) nebo se produkt vytváří ve formě spreje. V tomto případě by se alkoholu neměli bát ani lidé se suchou kůží, protože jeho narušení ochranné bariéry bude kompenzováno velkým množstvím lipidů (většina filtrů je lipidových) a voděodolným filmem (jedna z povinných podmínek na opalovací krém).
- Antioxidanty. Důležitý není jen jeden, ale celý komplex – antioxidanty jsou druhou linií obrany pokožky. Pokud je přípravek neobsahuje, pak se jedná o podopalovací krém. I když chrání před spálením, neexistuje způsob, jak se vyrovnat s fotostárnutím.
- Regenerační přísady (k ochraně DNA, proteinů pojivové tkáně atd.). Jejich přítomnost není vyžadována, ale je podporována v opalovacích krémech.
- Fotostabilita všech složekjejich bezpečnost a úplná rozpustnost ve složení. Zde vyzdvihnu ty nežádoucí látky, které primárně hledám ve složení (to jsou moje fixy):
- RAVA a její „příbuzní“ (kyselina ethylhexyl dimethyl para-aminobenzoová (PABA): je to potenciální karcinogen.
- Benzofenon-3 (na americkém trhu – Oxybenzone): ovlivňuje endokrinní systém a ve velkých dávkách je silným alergenem.
- Benzofenon-4 (velmi blízko k prvnímu)
- Butylmethoxydibenzoylmethan (na americkém trhu – Avobenzone nebo Parsol 1789): fotonestabilní, velmi rychle degraduje. To způsobuje výskyt volných radikálů v kůži a dermatitidu na kůži. Jeho použití v opalovacích krémech musí být doprovázeno spoustou „perverzí“ ve smyslu stabilizace a absence složek, které zvyšují jeho potenciální fototoxicitu.
- Oktokrylen: slabý filtr, používaný jako „nosič“ pro jiné filtry. Ve vysokých koncentracích způsobuje alergie.
- Oxid ceričitý: Nedoporučuje se POUZE ve sprejích.
Byly provedeny studie, které ukazují, že párování Octocrylene a Butyl Methoxydibenzoylmethanu na citlivé pokožce způsobuje velmi silnou reakci.
Letní kurz: jak vybrat účinný a bezpečný opalovací krém na obličej a tělo?
Shrneme-li, můžeme říci, že při výběru opalovacího krému, ať už krému, emulze nebo spreje, byste měli vždy, vždy věnovat pozornost složení produktu. Pro výběr správné úrovně ochrany je navíc důležité zvážit váš fototyp.
A pamatujte: opalovací krém je pouze součástí sluneční ochrany. Spolu s ním se také doporučuje sedět ve stínu v hodinách nejintenzivnějšího slunečního záření.
Krása je v detailech
- #Opalovací krémy
- #Opalovací krém
- #Opalovací krémy
K ochraně pokožky před nebezpečným slunečním zářením potřebujete krém. Nedávné studie však ukázaly, že by bylo dobré nahradit některé jeho složky bezpečnějšími. Fejetonista BBC Future analyzuje data získaná vědci.
Melanom je jedním z nejnebezpečnějších zhoubných nádorů u lidí. Přestože se jedná o nejvzácnější typ rakoviny kůže, její prevalence celosvětově stoupá.
Od počátku 1990. let 77. století se ve Spojeném království zvýšil podíl postižených lidí ve všech věkových skupinách. Výskyt jiných typů rakoviny kůže se také zvyšuje – například ve Spojených státech – za posledních 20 let asi o XNUMX %.
Hlavním důvodem je ultrafialové záření.
„Jakýkoli rozhovor o opalovacích krémech by měl začínat uznáním, že existují dobré důkazy, že předchází rakovině kůže,“ říká Richard Weller, konzultant dermatolog na University of Edinburgh.
To je důvod, proč, zatímco míra rakoviny kůže v některých zemích stoupá, v jiných klesá. V neposlední řadě proto, že tamní lidé vědí, jak důležitá je ochrana před sluncem.
„Množství rakoviny kůže u starších generací stoupá – platí cenu za desetiletí první poloviny svého života [stráveného na nechráněném slunci],“ říká Adele Green, vedoucí výzkumu rakoviny napříč populací v Berghofer Institute for Medical. Výzkum (QIMR) v Austrálii, Brisbane.
„Země, kde výskyt klesá, vynaložily velké úsilí, aby své občany poučily o [důležitosti ochrany před UV zářením] – Nový Zéland, Dánsko, USA a Austrálie,“ pokračuje.
- Alergie. Proč jím trpíme stále častěji?
- Jak nám nemoci astronautů pomáhají léčit
- Jak zlepšit funkci mozku? Osm jednoduchých tipů
- Proč bychom měli všichni jíst alespoň jedno vejce denně
Někteří výzkumníci se však obávají, že sanskrinové mohou být zdraví škodliví.
Začátkem tohoto roku odstranil americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA, jeden ze dvou hlavních světových regulátorů přípravků na ochranu proti slunečnímu záření, spolu s Evropskou komisí) kategorii GRASE (obvykle uznané jako bezpečné a účinné, “obecně uznávané jako bezpečné a účinné”) 14 z 16 chemikálií nalezených v opalovacích krémech.
Jaký je tedy skutečný stav?
Dvojitý filtr
V opalovacích krémech jsou dva typy UV filtrů.
Nejběžnější jsou organické, absorbují ultrafialové záření a přeměňují je na bezpečné.
Anorganické filtry (jako je oxid titaničitý a oxid zinečnatý, které jsou považovány za neškodné) odrážejí a rozptylují ultrafialové záření.
Již dávno bylo zjištěno, že složky některých organických filtrů pronikají kůží a dostávají se do krve.
To samo o sobě nečiní opalovací krémy nebezpečnými, ale stále více se věnuje pozornost potenciálně negativním důsledkům používání světově nejrozšířenějšího ultrafialového filtru – oxybenzonu (benzofenon-3, který má tu vlastnost, že pohlcuje a odráží UV záření – Vyd.)
„O účincích systematického používání nejúčinnějších složek“ v opalovacích krémech je známo jen málo, uvádí zpráva FDA.
Experti americké agentury připravili dokument zaměřený na čtyři složky opalovacích krémů, které pronikají kůží (včetně oxybenzonu).
Došli k závěru, že takový průnik lze považovat za nebezpečný nejen teoreticky. Jejich experimentu se však zúčastnilo pouze 24 lidí.
- Vědci přišli s lékem na opálení a omlazení bez rizika rakoviny
- Odborníci: ‘Voděodolný’ opalovací krém je marketingový trik
- Označení opalovacích krémů je zavádějící
Laboratorní studie a pokusy na myších ukázaly, že některé organické filtry včetně oxybenzonu, stejně jako parabeny a ftaláty, které lze nalézt i v anorganických filtrech, jsou potenciálními endokrinními disruptory (endokrinní disruptory, exogenní látky antropogenního původu, které se spojují uvnitř těla s hormonálními receptory, poškozující sekreci hormonů z endokrinních žláz. Vyd.)
To však nebylo potvrzeno studiemi na lidech.
Laura Vandenbergová, docentka na School of Public Health and Medical Sciences na University of Massachusetts Amherst v USA, říká, že většina endokrinních disruptorů ovlivňuje plody a embrya.
Zejména bylo zjištěno, že vysoké dávky ftalátů narušují vývoj mužských reprodukčních orgánů.
To může dále snížit množství produkovaných spermií a zvýšit riziko rakoviny varlat. Takové účinky však byly zjištěny pouze u velmi vysokých dávek ftalátů.
Potenciálně nebezpečné složky se nenacházejí pouze v opalovacích krémech. Ftaláty se nacházejí v mýdlech, šamponech, lacích na nehty a sprejích na vlasy a parabeny se nacházejí v mnoha produktech pro péči o vlasy a make-up.
Mezitím Vandenberg během výzkumu zjistil, že oxybenzon může ovlivnit velikost mléčných žláz u myší. Později byl nalezen i v mateřském mléce.
To druhé znamená, že může být také přítomno v prsní tkáni, říká Vandenberg, což může ovlivnit vývoj prsou, funkci a celkové zdraví.
Jaké to bylo?
Rychle, jednoduše a srozumitelně vysvětlíme, co se stalo, proč je to důležité a co se bude dít dál.
Konec příběhu Reklama podcastů
Při přenosu výsledků získaných na myších na lidi bychom však měli být vždy velmi opatrní, říká David Leffell, profesor dermatologie a chirurgie na Yale School of Medicine, který se zmíněnými studiemi nesouvisí.
Kritici také poukazují na to, že studie na hlodavcích používají mnohem více těchto filtrů než lidé.
Například v roce 2011 výzkumníci vypočítali, že k dosažení přesně stejných nahromaděných hladin oxybenzonu jako laboratorní krysy by se průměrná americká žena musela denně natírat opalovacím krémem po dobu 34 až 277 po sobě jdoucích let (v závislosti na tom, kolikrát za den se aplikuje). ).
To vše je pravda, ale některé studie zjistily, že organické UV filtry mohou stále ovlivňovat lidské zdraví.
V jednom (2015) vědci studovali 500 párů snažících se otěhotnět a zjistili, že muži s vyšší koncentrací benzofenonu v těle měli o 30 % nižší pravděpodobnost početí během každého z menstruačních cyklů své přítelkyně.
To je důležité zjištění, ale studie má svá omezení a vědci to uznávají: například použití pouze jednoho testu moči a možné rozdíly v koncentraci filtrů při měření (jelikož jejich koncentrace v těle poměrně rychle klesá) .
A i když je rozumné se obávat klinických účinků expozice některým benzofenonům (bez ohledu na to, odkud pocházejí), Leffell dodává, že studie nedospěla k žádným definitivním závěrům.
Kolem vitaminu D
Stejně jako obavy z jednotlivých složek, obecnější stížností na opalovací krémy je, že omezují tělu zásobování vitaminem D, který většinou získáváme pobytem na slunci.
Prevalence nedostatku vitaminu D je širší, než byste si mysleli – a je to chyba opalovacích krémů?
Ne, toto nemůže být základní příčinou nedostatku, říká Rachel Neal, odborná asistentka z Berghoferova institutu: „Mechanismus opalování není stejný jako mechanismus produkce vitaminu D a existuje značné množství důkazů, které ukazují, že použití krému má malý vliv na hladinu vitaminu D.”
“Lidské tělo je dobré ve výrobě vitamínu D. A opalovací krém není vůbec totéž jako schovat se před sluncem v místnosti; ačkoli odráží sluneční paprsky, částečně je také propouští.”
Panel 13 předních odborníků z celého světa diskutoval o rovnováze mezi získáváním vitamínu D a ochranou před sluncem v roce 2018. Vědci dospěli k závěru, že opalovací krémy pravděpodobně neovlivní hladinu vitaminu D u zdravých dospělých.
Obavy z krémů blokujících vitamín D mohou být přehnané, protože tak málo lidí používá tyto krémy správně, řekl Weller.
Doporučuje se aplikovat dva miligramy na každý čtvereční centimetr pokožky (celkem asi šest čajových lžiček), ale většina z toho aplikuje asi čtvrtinu, říká.
Ale možná, že vystavování se slunci má kromě vitamínu D i jiné výhody?
Je důležité poznamenat, že jakýkoli argument, že slunce poskytuje více zdravotních výhod než zdravotních rizik, zůstává vysoce kontroverzní teorií a nesnižuje význam varování: dlouhodobé vystavování se slunci zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Jednou z výhod však může být, že ultrafialové světlo pomáhá tělu produkovat oxid dusnatý, který rozšiřuje cévy, a tím snižuje krevní tlak.
Může se tedy stát, že opalovací krémy podle Wellera tento benefit narušují.
Skutečnost, že oxid dusnatý může snižovat riziko srdečních onemocnění, je podle něj důležitější než ochrana před rakovinou kůže. Weller tomu věří, protože mnohem více lidí na celém světě umírá na srdeční choroby.
Kardiovaskulární onemocnění jsou totiž celosvětově nejčastější příčinou úmrtí. V roce 2016 na ně zemřelo 17,9 milionu lidí. Pro srovnání, ročně je diagnostikováno 2 až 3 miliony případů nemelanomových rakovin a 132 tisíc případů melanomu.
Melanom, agresivnější rakovina, má průměrnou míru přežití asi 92 % a úmrtí na jiné typy rakoviny kůže jsou extrémně vzácná, říkají odborníci.
Weller však připouští, že jeho argumenty jsou kontroverzní. Máme dobrý důvod věřit, že opalovací krém chrání naše zdraví.
Někteří odborníci přitom předkládají další argument: důvěra, s jakou se na slunci mažeme krémem, může být jedním z důvodů, proč roste počet případů rakoviny kůže, zejména u starších generací.
Když nosíme opalovací krém, trávíme na slunci více času, než bychom byli bez něj, zdůrazňuje Leffell.
„Když mluvíte s lidmi, málokdy se znovu natírají opalovacím krémem. A to se musí dělat pravidelně,“ říká. “Chemikálie působí jako absorbér ultrafialové energie a nejsou bezedné.”
A pro zvířata taky
Vědci zkoumají zdravotní stav nejen lidí. Desítky prací demonstrují riziko, které ultrafialové filtry představují pro život obyvatel moří a oceánů.
Mnoho z těchto chemikálií může otrávit mořské savce, mořské ptáky, ryby a korály.
A přestože i anorganické filtry mohou být škodlivé, jeden z nejtoxičtějších je stále organický, oxybenzon.
Je jedním z hlavních důvodů, proč některá turistická místa (jako je mexický ekoarcheologický park Xcaret) mají pravidla, která vyžadují, aby návštěvníci vyměnili své opalovací krémy za biologicky odbouratelné.
“Chemikálie jako oxybenzon mohou působit jako endokrinní disruptory a způsobit změnu pohlaví u ryb nebo snížit růst nebo produkci vajíček u mořského života,” říká Cheryl Woodleyová, výzkumnice z amerického Národního oceánografického a atmosférického úřadu.
“Kontaminace životního prostředí přísadami opalovacích krémů může snížit odolnost vůči probíhající změně klimatu a dokonce přispět k poškození reprodukce v organismech, včetně ryb a korálů, což by logicky vedlo k vyhynutí během několika generací.”
V jedné studii o korálech v hongkongských vodách vědci zjistili, že hladiny opalovacích krémů se zvýšily, kdykoli došlo k nárůstu plážových návštěvníků. Některé vzorky obsahovaly dostatek krému, který způsobil deformaci a odumírání nevyvinutých korálů.
Odborníci dospěli ke shodě, že dokud neexistuje studie s definitivními závěry o tom, jak používání opalovacích krémů a UV filtrů v těle ovlivňuje naše zdraví, nebo dokud se nenajde alternativa, která nebude obsahovat složky potenciálně škodlivé pro naše zdraví, zdraví bychom se měli chránit před slunečním zářením.
Nejbezpečnější způsob, jak pro vás, tak pro životní prostředí, je zahalit se do oblečení, schovat se do stínu a vyhýbat se polednímu slunci.
Když nic z výše uvedeného není možné, musíme použít opalovací krém – a správně ho nanést.
Těm, kteří se obzvláště zajímají o potenciální zdravotní a environmentální dopady složek krému, lze doporučit krémy, které obsahují anorganické filtry.
To vše může vypadat dost jednoduše. Rostoucí míra rakoviny kůže však naznačuje, že lidé nedbají rad odborníků.
Legální informace. Tento článek poskytuje pouze obecné informace a neměl by být vykládán jako náhrada za radu od lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka. BBC nezodpovídá za žádnou diagnózu provedenou čtenářem na základě materiálu na webu. BBC není odpovědná za obsah jiných stránek propojených s touto stránkou a nepodporuje komerční produkty nebo služby uvedené na těchto stránkách. Pokud máte obavy o své zdraví, poraďte se se svým lékařem.
Originál tohoto článku v angličtině si můžete přečíst na BTC budoucnost.
