Během těhotenství se mnoho žen často ptá: Je možné, aby se těhotné ženy opalovaly na slunci a poškodilo to dítě? Dlouhodobé vystavení ultrafialovému záření negativně ovlivňuje stav pokožky. Pokud se však opravdu chcete opalovat, můžete to udělat za předpokladu, že nastávající matka nemá žádné kontraindikace zjištěné lékařem, který se o těhotenství stará. Sdílíme doporučení, jak zajistit, aby opalování během očekávání miminka bylo bezpečné a příjemné.

  • Je opalování v těhotenství škodlivé?
  • Pravidla pro opalování pro těhotné ženy
  • Účinné opalovací krémy La Roche-Posay (La Roche-Posay)
  • Jak správně používat SPF produkty

Nevíte si rady s výběrem péče?

Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.

Diagnostika akné založená na AI

Nevíte si rady s výběrem péče?

Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie

Diagnostika akné založená na AI

Je opalování v těhotenství škodlivé?

Existuje názor, že opalování v prvním trimestru může poškodit nastávající matku a dítě. Je pravda, že je kontraindikován pro těhotné ženy? Začněme tím, že je nežádoucí, aby byl jakýkoli člověk dlouhodobě vystavován přímým paprskům, zvláště pokud se rozhodnete opalovat se bez opalovacího krému. Není to bezpečné a zde je důvod:

  1. kůži hrozí spálení sluncem, které je doprovázeno zarudnutím, podrážděním, pálením a zánětem;
  2. nadměrné slunění a četné spáleniny jsou klíčovými faktory rozvoje rakoviny kůže;
  3. Ultrafialové světlo urychluje fotostárnutí pokožky a může způsobit dehydrataci, rané vrásky a hyperpigmentaci.

Pokud těhotenství probíhá bez odchylek a váš ošetřující lékař to potvrdí, pak není opalování zakázáno v žádné fázi. Hlavní věcí je přijmout preventivní opatření: vyberte si správný čas na pobyt na slunci a ujistěte se, že používáte účinný opalovací krém s ochranným faktorem SPF (Sun Protection Factor*) alespoň 30.

Pro těhotné ženy při opalování není nebezpečné ani tak ultrafialové záření, ale teplo. Přímé paprsky mohou vést k přehřátí a způsobit úpal, dlouhodobé horko může negativně ovlivnit průběh těhotenství a způsobit komplikace. Proto se nastávajícím maminkám doporučuje opalovat se hlavně ve stínu (pod širákem nebo slunečníkem). Pokud se při delším slunění necítíte dobře, je lepší jít do místnosti chlazené klimatizací.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi kosmeceutiky a kosmetikou?

Vlivem slunce postupují i ​​křečové žíly dolních končetin. Teplo přispívá k narušení výměny tepla, způsobuje pokles krevního tlaku a zpomaluje průtok krve, což má za následek stagnaci žil nohou a zhoršení otoků.

Pravidla pro opalování pro těhotné ženy

  1. Teplota vzduchu pro opalování by neměla překročit +30 stupňů. V opačném případě se zvyšuje riziko přehřátí a úpalu.
  2. V období od 11 do 16 hodin dosahuje sluneční aktivita svého vrcholu a je lepší se zdržet slunečního záření.
  3. Opalování přímo na písku může přispět k přehřátí těla, protože má vysokou tepelnou vodivost a na slunci se doslova zahřívá. Proto je lepší se opalovat na lehátku. Je dobré, když vleže máte nohy o něco výše než tělo: pomůže to minimalizovat otoky dolních končetin.
  4. Pokud jste měli vydatnou snídani nebo oběd, je lepší navštívit pláž po 1–1,5 hodině, abyste se neopalovali s pocitem těžkého žaludku a dále nevystavovali tělo stresu. Můžete si s sebou vzít lehkou svačinu – potraviny, které se vysokou teplotou nekazí, jako je ovoce nebo zelenina.
  5. Abyste předešli dehydrataci, pijte dostatek vody.
  6. Během těhotenství se v krvi zvyšuje množství ženských pohlavních hormonů, které působí jako fotosenzibilizátory a činí pokožku citlivější na ultrafialové záření. Opalování bez použití přípravků s vysokým ochranným UV faktorem (SPF 30, nejlépe 50) může mít za následek alergickou reakci nebo spálení sluncem.
  7. Také během těhotenství se zvyšuje riziko pigmentace. Zvýšená citlivost na ultrafialové záření může vést k chloasmatu – přetrvávající pigmentaci, které se lze jen velmi obtížně zbavit. I proto se doporučuje vyhýbat se opalování.
  8. Před odchodem ven aplikujte SPF. Obnovte jeho vrstvu každých 1,5–2 hodiny a vždy po plavání (i když váš opalovací krém má voděodolné složení).
  9. Citlivost kůže se během těhotenství často zvyšuje a ne všechny opalovací přípravky mohou být vhodné. Pečlivě zvažte jejich výběr.
  10. Nezapomeňte na nutnost chránit se před slunečními paprsky nejen opalovacími krémy, ale také lehkým oblečením z přírodních tkanin s dlouhými rukávy a kloboukem se širokou krempou.
  11. Po návštěvě pláže nezapomeňte z pokožky smýt zbývající opalovací krém a hydratovat ji speciálním krémem po opalování.
ČTĚTE VÍCE
Jak zjistit, kde se člověk na mapě nachází?

Účinné opalovací krémy La Roche-Posay (La Roche-Posay)

Vzhledem k tomu, že během těhotenství dochází k prudkým hormonálním změnám v těle, stav pokožky se může změnit. Nejčastěji se to projevuje ve formě zvýšené citlivosti a alergie. Věnujte pozornost produktům péče o citlivou pleť se složením založeným na přírodních složkách. Takovou kosmetiku najdete například v lékárnách**

  • Pokud jste v pozici a chystáte se na pláž, pak si s sebou nezapomeňte vzít Anthelios XL Sunscreen sprejový závoj na obličej a tělo (Anthelios X-El) s velmi vysokou ochranou proti UVA a UVB záření (ultrafialový typ A a B) SPF 50+/PPD 25***. Jeho hypoalergenní složení je vhodné pro všechny typy pleti, včetně citlivé pleti a pleti náchylné k alergickým reakcím na slunce. Pohodlný formát spreje vám umožní snadno a rovnoměrně nanést kompozici na tělo a svěží textura se rychle vstřebá bez zanechání stop. Kromě fotostabilních UV filtrů obsahuje přípravek termální vodu La Roche-Posay, bohatou na selen, přírodní antioxidant, který navíc pomáhá neutralizovat volné radikály, včetně těch vzniklých v důsledku infračerveného záření. Složení ve spreji na opalování je také vysoce voděodolné a zůstává účinné i při plavání.