Bolest nohou od podpatků je příznakem, kterému čelí všichni obdivovatelé elegantních bot bez výjimky. Bez ohledu na to, jak krásné jsou boty a jakkoli doplňují váš magický vzhled, stále způsobují určité poškození nohou a způsobují bolest, otoky a mnoho dalších nepříjemných příznaků. Proč mě bolí nohy z podpatků? Jak se s touto bolestí vypořádat a jak se naučit skloubit krásu a pohodlí? O tom všem vám povíme dále.
Proč mě bolí nohy z podpatků?
Krásné boty na podpatku jsou nezbytností každé ženy, protože díky nim bude vaše postava okouzlující a vaše nohy vypadají úžasně, ale proč pokaždé, když zazáříte na vysokých podpatcích, cítíte někdy nesnesitelnou bolest, která se často doplňuje mozoly a odřením??
To vše se děje proto, že design dámských bot je vyroben tak, že se těžiště přesune do bederní oblasti a hlavní část zátěže dopadá na přední část chodidla, proto noha vizuálně mění svůj správný anatomický tvar a je fyziologicky nesprávně vyklenutý. Tento druh deformace může vést ke vzniku plochých nohou a také k atrofii šlach paty.
V zanedbaném stavu žena začíná pociťovat bolest nejen v nohou, ale také v dolní části nohy, stejně jako v dolní části zad. Je třeba také poznamenat, že nadváha situaci dramaticky zhoršuje.
Co dělat, když vás bolí nohy z podpatků?
Pokud vás odpověď „nosit boty na nízkém podpatku“ neuspokojuje, doporučujeme vám vycházet z následujících doporučení:
- Upřednostněte boty, jejichž pata je umístěna přísně ve středu paty;
- Pokud je to možné, pravidelně si sundávejte boty a nechte nohy odpočívat (doslova 2-3 minuty bez bot mohou obnovit normální krevní oběh v chodidlech a zmírnit bolesti nohou);
- Během odpočinku proveďte krátké zahřátí nohou, abyste obnovili jejich tonus;
- Určitě používejte vložky do bot na vysokém podpatku. To pomůže uvolnit nadměrné napětí na přední části chodidla, zabránit tvorbě mozolů a zabránit podráždění kůže a tření;
- Použít můžete i speciální podpatky na gelové bázi, které rovněž pomohou snížit zátěž chodidla a zabrání tření pokožky.
Tipy pro efektivní zmírnění únavy po nošení podpatků
Když jsou strastiplné hodiny v krásných botách za sebou, je čas postarat se o zdraví svých nohou. Chcete-li to provést, ihned po sundání obuvi se doporučuje umístit nohy do polohy nad hlavou. Chcete-li to provést, musíte si lehnout na záda a zvedat nohy nahoru, tím zlepšíte krevní oběh a zabráníte otokům.
Po takové 10-15minutové proceduře si musíte dát relaxační solnou koupel a zakončit ji kontrastním poléváním nohou. Poté je třeba otřít do sucha měkkým ručníkem a nanést na nohy hydratační krém. Pokud máte křečové žíly, použijte mast, která stahuje cévy. (Mimochodem, pokud máte křečové žíly, spolu s nošením ortopedických vložek doporučujeme používat kompresní punčochové kalhoty nebo podkolenky – zabráníte tak relapsu onemocnění a podpoříte tonus cév).
Pokud jsou bolesti nohou velmi silné a neustupují ani po relaxační koupeli, doporučujeme připravit speciální koupel nohou na bázi mořské soli a bylinných nálevů. K tomu můžete použít heřmánek, lípu, mátu a kopřivu. Tento postup pomůže zmírnit otoky a také normalizovat krevní oběh. Po koupeli budete muset nohy masírovat a také je ošetřit hydratačním krémem nebo mastí.
Vložky do bot na vysokém podpatku
Dnes se většina výrobců ortopedických vložek obává o zdraví ženských nohou – proto vyrábí samostatnou řadu vložek do rychloobuv. Takže například můžete věnovat pozornost vložkám do podpatků od ukrajinské značky Ortofix nebo německé společnosti Medi. Tyto společnosti vyrábějí vysoce kvalitní ortopedické vložky, zejména do bot na vysokém podpatku. Takové přípravky pomáhají snižovat zátěž chodidla a zabraňují vzniku plochých nohou, ale i dalším problémům s chodidly. Kromě vložek si můžete koupit podpatky, pokud často pociťujete tření v oblasti paty. Vložky jsou vyrobeny z přírodních materiálů nebo na speciální gelové bázi. Můžete si vybrat nejvhodnější možnost pro sebe a nakonec spojit eleganci a pohodlí.
Žijeme v době, kdy tempo života dosahuje skutečně krkolomných rychlostí. Náš den často začíná brzy ráno a končí pozdě večer. Mnoho lidí chodí ráno do posilovny, pak do školy nebo do práce a pak tráví čas s přáteli nebo rodinou a užívají si radovánky města. Proto není divu, že každá dívka hledá módní a funkční řešení. Jak se oblékat, abyste vypadali stylově po celý den? Jaké věci do šatníku byste měli používat, abyste nejen dobře vypadali, ale také se cítili pohodlně? Buďme upřímní, vytvořit obrázek vhodný na den i večer není snadný úkol. Navíc, pokud kancelářský dress code nebo každodenní schůzky vyžadují, abychom vypadali elegantně. A i když výběr samotného oblečení není problém, u bot vyvstávají otázky. Nejstylovějším, nejelegantnějším a nejženštějším řešením jsou samozřejmě vysoké podpatky! Jak v nich ale přežít celý den a pak ještě večer? Podívali jsme se na toto téma a dali dohromady pár pravidel, která byste měli dodržovat, abyste na vysokých podpatcích vydrželi co nejdéle.
