Jak se udělat krásnější bez make-upu?

Trávíte každý den hodiny před zrcadlem, abyste vypadali krásně? Make-up není jediný způsob, jak se vyjádřit a zvýraznit výrazné rysy obličeje. Dejte přednost přirozené kráse.

Víme, že bez obvyklé ranní rutiny s desítkami barevných sklenic, tub a štětců, které nás magicky proměňují v tu nejlepší verzi nás samých, se mnoho žen cítí nejistě a dokonce zranitelně. Ale věřte, že okolí vnímá vše úplně jinak a jejich skutečné sympatie nezávisí na tom, zda máte na obličeji make-up.

V roce 2008 byla provedena studie, ve které se vědci pokusili identifikovat psychologický aspekt základní otázky „proč ženy nosí make-up? V důsledku toho byly identifikovány 2 hlavní důvody:

1. Maskování. Této možnosti využívají především neposedné a nejisté ženy, aby působily méně nápadně.
2. Svádění. Preferují ho extrovertní ženy, které chtějí ve společnosti působit atraktivněji. Make-up jim dodává sebevědomí, odhodlání a otevřenost.

Podle amerického průzkumu 44 % žen nechce vycházet z domu bez make-upu a věří, že když ukážou svou přirozenou „nahou“ tvář, lidé se k nim budou chovat jinak.

Podle nedávného průzkumu provedeného na Ukrajině a analýzy ze zdroje Picodi utratí průměrná Ukrajinka více než 7 000 UAH. ročně na dekorativní kosmetiku, přičemž kosmetická taštička obsahuje asi 30 různých produktů, z nichž nejoblíbenější a nejžádanější jsou řasenka, báze pod make-up, tužka na obočí, podkladová báze a rozjasňovač. Dívky navíc přiznávají, že více než polovina dostupné kosmetiky leží ladem a celkově se denně nespotřebuje více než 11 jednotek.

Dobrý důvod k přehodnocení vašich finančních prostředků a priorit. Možná je na čase zkusit se zbavit stávajících nedokonalostí na obličeji místo toho, abyste je každý den maskovali?

Přirozená krása odráží váš vnitřní stav (fyzický i duševní) a to, jak dobře o sebe pečujete. Sebeláska začíná péčí. Od toho se budou odvíjet všechny rady v článku.

1. Určete si typ pleti

Zde začít. Když znáte svůj typ pleti (mastná, suchá, smíšená), můžete si vybrat ty správné produkty péče o pleť s potřebnými aktivními složkami, které přinášejí výhody. Používání nevhodných přípravků může situaci zhoršit, například zvýšit suchost, zarudnutí, loupání, podráždění, způsobit akné atd.

2. Správně pečujte o pokožku obličeje

Jak být krásnější bez make-upu? Investujte čas a peníze, které byste utratili za nákup produktů a aplikaci make-upu, do péče o pleť.

Podle výzkumů s věkem kůže zpomaluje své samoléčení. Odumřelé buňky nemají čas být nahrazeny novými, díky čemuž je obličej matnější a nerovnoměrný.

Dermatologové a kosmetologové doporučují při péči dodržovat následující kroky:

• Čištění
• Tónování
• Zvlhčování
• Jídlo
• ochrana

Čištění pleti

Kosmetika a její součásti nejsou to jediné, od čeho se vyplatí pleť čistit. Prach, špína, výfukové plyny a choroboplodné zárodky se usazují na obličeji každý den během dne. Pokud je neodstraníte včas nebo to neuděláte dostatečně pečlivě, pleť vám o tom dá okamžitě vědět v podobě černých teček a pupínků.

Nedoporučuje se však mýt si obličej více než dvakrát denně. Používejte teplou, ne horkou vodu a jemný čisticí prostředek.

Vždy dobře opláchněte a poté si obličej osušte čistým ručníkem určeným pouze na obličej. Pokud je vaše pokožka problematická, můžete také použít jednorázové papírové ručníky, abyste snížili výskyt pupínků. V takovém případě dbejte na to, abyste povlaky na polštář často vyměňovali (alespoň jednou za 2-3 dny).

Tónování pleti

Po dokončení čištění přejděte k další fázi – tonizaci. Toner, který se aplikuje po čištění a před krémem na obličej, napíná a připravuje pokožku na hydrataci, odstraňuje zbytky produktu po čištění a pomáhá vyrovnat tón pleti.

Ujistěte se, že neobsahuje alkohol, vůně ani chemikálie.

Hydratuje a vyživuje pokožku obličeje

S věkem se mimo jiné snižuje množství kožního mazu. To znamená, že vaše pokožka rychleji vysychá. Jednou z hlavních příčin jemných linek a vrásek je nedostatek hydratace, ale to lze naštěstí snadno napravit dobrým krémem!

Hydratační krém, kromě tekutiny spotřebované během dne, dodává pokožce potřebnou vodu. Dostatečná hydratace zabraňuje nepohodlí, napětí epidermis a zarudnutí.

Vysoce kvalitní péče o obličej není možná bez živin. Vybírejte krémy bohaté na lipidy nebo oleje. Nasycují buňky nezbytnými látkami a pomáhají jim zůstat hydratované. Výživný přípravek se nejlépe aplikuje na noc.

Kromě obličeje jsou klíčovými oblastmi, které určují váš věk, krk, hrudník a paže. Ujistěte se, že tyto oblasti nezanedbáte.

Ochrana kůže

Vnější faktory negativně ovlivňují stav pokožky. Obličej je každý den vystavován měnícímu se prostředí: větru a chladu, suchému vzduchu a spalujícímu slunci atd., proto je důležité o něj nejen pečovat, ale také ho chránit před dráždivými látkami. Více o tom v dalším odstavci.

3. Používejte opalovací krém

Ochrana před sluncem je jistý způsob, jak udržet vaši pokožku mladou a zdravou co nejdéle. V dermatologii existuje dokonce samostatný termín – fotostárnutí, což znamená, že sluneční paprsky (ultrafialové) spouštějí proces změny stavu a struktury pokožky. Ultrafialové paprsky způsobují rozklad kolagenu a narušení elastinu, což vede ke ztenčení epidermis a vzniku vrásek a v některých případech vyvolává vznik nerovnoměrných stařeckých skvrn.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že opalovací krém je pouze na pláž. Ve skutečnosti je třeba je používat každý den!

Studie z roku 2016 ukazuje, že každodenní používání širokospektrého opalovacího krému (SPF 30) může redukovat stařecké skvrny, zlepšit texturu pokožky a redukovat vrásky až o 20 % za pouhé tři měsíce používání.

Aplikujte SPF krém alespoň 15 minut před odchodem ven, protože opalovací krém se neaktivuje okamžitě. Pokud používáte základ s ochranou, nezapomeňte, že se nemůžete spolehnout pouze na tento produkt. Před aplikací je ještě potřeba ošetřit pokožku opalovacím krémem.

4. Masírujte si obličej

Je známo, že většina obličejů je asymetrická a u každého se to projevuje jinak: u někoho je jedna strana obličeje širší než druhá nebo jedna z lícních kostí méně výrazná, u jiných tvar očí nebo výška jejich umístění je sotva patrné atd. Psychologové říkají, že lidé s mírnou asymetrií jsou na podvědomé úrovni vnímáni jako atraktivnější. Často se takové rysy skrývají pomocí make-upu, ale účinnějším způsobem je masáž obličeje, která poskytuje hojivý a omlazující účinek.

Zvláštní pozornost by měla být věnována lymfatickým uzlům pod ušima na krku. Když jsou tyto oblasti zablokovány, lymfatická drenáž se zpomalí, což vede k otokům a matné barvě pleti.

V roce 2016 byla provedena studie na 12 ženách ve věku 30 až 54 let. Po masáži obličeje byla provedena analýza pomocí trojrozměrné počítačové tomografie. To pomohlo identifikovat znatelné změny v oblasti nasolabiálních rýh a také identifikovat pokles ochablé kůže v oblasti tváří, brady a dolního víčka. Masáž navíc pomáhá zvýšit produkci elastických vláken, což zpomaluje vznik nedokonalostí na obličeji.

5. Sledujte svůj jídelníček

Jak být krásná bez make-upu? Pamatujte, že krása vychází zevnitř. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla a potraviny, které jíte, přímo ovlivňují její zdraví a vzhled.

Výzkumy v dermatologii ukazují četné souvislosti mezi výživou a zdravím pokožky. Existuje souvislost mezi akné a dietami s vysokým glykemickým indexem a také bylo zjištěno, že symptomy psoriázy se zlepšují dietou bohatou na Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny atd.

Vyvážená strava složená z ovoce a zeleniny, bílkovin a potravin bohatých na Omega-3 mastné kyseliny je nezbytná nejen pro atraktivní vzhled, ale také pro dobré zdraví. Vyvarujte se nezdravých stravovacích návyků a zajistěte, abyste jedli pravidelně a měli rozmanitá jídla.

6. Pijte své denní množství vody

Voda se nachází v každém orgánu lidského těla. I ta „nejsušší“ část, zubní sklovina, se skládá z 10 % vody.

Pomáhá odstraňovat toxiny z těla, činí pokožku hladší, svěží a zabraňuje vzniku vrásek. Konzumace dostatečného množství tekutin pomáhá epidermis pravidelně se obnovovat a udržovat optimální rovnováhu vlhkosti a pH. Pomocí vody zajistíte cirkulaci základních živin k buňkám pokožky a také zvýšíte její elasticitu.

Zvykněte si nosit s sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou, která vám pomůže spotřebovat vaši denní potřebu.

7. Dobře se vyspěte

Když spíte, vaše tělo produkuje řadu různých hormonů:

• lidský růstový hormon, zodpovědný za udržení vaší pleti mladé a zářivé;
• melatonin, který působí jako antioxidant;
• normalizuje se hladina kortizolu, stresového hormonu atd.

Nejprve se na obličeji objeví dehydratace a únava. Ujistěte se tedy, že budete spát 7 až 8 hodin denně.

Nedostatek spánku je navíc neodmyslitelně spojen s přejídáním a zvýšenou konzumací nezdravých potravin. Výzkumy ukazují, že přednost se dává rychlým sacharidům (pečivo, přesnídávky, sladkosti atd.), které jistě působí na pokožku a také zvyšují hmotnost až o 7 kg. v roce.

8. Pravidelně cvičte

Cvičení zvyšuje vaši srdeční frekvenci a zlepšuje krevní oběh, což pomáhá dodávat tělu kyslík a živiny, udržuje zdravou pokožku a podporuje tvorbu kolagenu a nových buněk, které brání stárnutí.

Navíc při sportu naše tělo uvolňuje endorfiny. A víme, že pocit štěstí nás dělá mnohem krásnějšími!

Je nesmírně důležité, aby ženy při cvičení nepoužívaly make-up, protože může ucpávat póry a vést k vyrážkám a pupínkům.

Ve FitCurves se toho dívky nemusí obávat. Nevysloveným mottem sítě fitness pro ženy je fráze „Žádní muži, žádná zrcadla, žádný make-up“. Půlhodinový kruhový trénink probíhá v příjemné a motivující atmosféře mezi stejně smýšlejícími ženami.

Vzhled vždy hraje roli v životě mužů i žen. Slabší pohlaví se více zajímá o to, jak vypadají v očích ostatních. Proto děláme různé triky a oběti. Nejjednodušší a nejdostupnější věcí je použít make-up. Koneckonců nás nejen „zdobí“, ale také nám dodává sebevědomí. Samotný proces však vyžaduje spoustu úsilí a času a také peněz. A nezapomeňte, že i velmi dobrá a kvalitní kosmetika zanechá na vaší pleti stopy. A v zásadě si čas od času chceme dopřát odpočinek své pokožky i sebe. Vyvstává však otázka: jak vypadat krásně bez make-upu? Existuje mnoho rad, užitečných i méně užitečných. Shromáždili jsme zde pro vás nejjednodušší a nejužitečnější, jednorázové a trvalé aplikace.

Vzhled vždy hraje roli v životě mužů i žen. Slabší pohlaví se více trápí tím, jak vypadá v očích ostatních, a proto děláme různé triky a oběti. Nejjednodušší a nejdostupnější věcí je používat make-up, protože nás nejen „zkrášlí“, ale také nám dodá sebevědomí. Samotný proces však zabere spoustu úsilí a času i peněz a nezapomínejte, že i velmi dobrá a kvalitní kosmetika se na vaší pleti stále podepíše. A v zásadě si čas od času chceme dopřát odpočinek své pokožky i sebe. Vyvstává však otázka: jak vypadat krásně bez make-upu? Existuje mnoho rad, užitečných i méně užitečných. Shromáždili jsme zde pro vás nejjednodušší a nejužitečnější, jednorázové a trvalé aplikace.

Pro začátek je třeba si uvědomit, že vaše pokožka potřebuje neustálou péči, a ne čas od času. Jednoduché mytí obličeje dvakrát denně, ráno a večer, vám pomůže vypadat stále svěže a upraveně. Ale častěji byste to neměli dělat, protože to může vést k suché pokožce. Výjimkou je, když se hodně potíte, například po intenzivním tréninku. Měli byste si umýt obličej speciálním přípravkem vhodným pro váš typ pleti. A nezapomeňte pít dostatek tekutin (asi 1.5 litru denně), díky tomu bude vaše pokožka hladší, pevnější a zářivější.

Žádný krém vám nedodá tolik jasu jako plný, zdravý spánek. Pokud spíte alespoň 7 hodin v noci, brzy si všimnete, že se vaše tělo nejen cítí mnohem lépe, ale také vypadáte atraktivněji. A ke správnému spánkovému plánu musíte přidat správnou výživu:

• Méně tučné a sladké;
• Více ovoce, zeleniny, obilovin, ořechů a libového masa;

• Přidejte vitamínové doplňky, zejména vitamíny A, C a E, jsou prospěšné pro stav pokožky.

To se týká hygieny a zdravé výživy. Rád bych vám také řekl o jednoduchých tricích, které vám umožní vypadat dobře bez make-upu:

1. Před spaním si vždy odstraňte make-up. Tím, že make-up necháte působit přes noc, záměrně si ucpáváte póry a způsobujete akné. K odstranění make-upu z obličeje používejte speciální krémy nebo pěny, na oči používejte speciální přípravky. Ráno pak bude pleť svěží;
2. Udělejte si čas dvakrát týdně na vyčištění obličeje od odumřelých kožních buněk. K tomu použijte peeling nebo exfoliační krém. Po peelingu bude pleť vypadat svěží a zářivá. Tím si nejen vyčistíte obličej, ale také aktivujete krevní oběh. Nedrhněte ale příliš silně, abyste si nevysušili pokožku a nezůstali na tváři podrážděné. K vyčištění pórů použijte bílý jíl. Pokud je vaše pokožka příliš citlivá, jednoduše namočte měkkou žínku do teplé vody a krouživými pohyby obličej očistěte;
3. Po umytí naneste hydratační krém. Poraďte se s kosmetologem, abyste si vybrali denní krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud je vaše pokožka citlivá, měli byste dát přednost krému s jemnou texturou a bez zápachu; pokud suché, tak s bambuckým máslem nebo aloe vera; pokud máte sklony k akné, pak neobsahuje tuk. Na noc také naneste krém, ale tentokrát je to výživné;
4. Před nanesením hydratačního krému můžete použít tonikum. Obnovuje vodní rovnováhu pokožky, odstraňuje přebytečný kožní maz, stahuje póry a snižuje podráždění. Vybírejte toner, který neobsahuje alkohol, aby vaši pokožku nevysušoval;
5. Pokud se náhle objeví pupínky, pak nenechávejte vše náhodě a nedoufejte, že to samo odezní. Používejte specializované přípravky s kyselinou salicylovou a peroxidem benzenu. Používejte krémy, které neucpávají póry. Pokud problém nezmizí, vyhledejte pomoc od kosmetologa;
6. Jak se můžete stát krásnou bez make-upu, když se vám ráno pod očima objeví otoky? Používejte kolagenové náplasti. Nejlepších výsledků dosáhnete, když je před použitím umístíte na několik minut do chladničky. Nebo si jen aplikujte studené lžičky pod oči. Můžete také použít kostky ledu;
7. Ultrafialové záření poškozuje vaši pokožku, proto používejte opalovací krém s SPF 30 nebo v létě více. Nebo si vyberte denní krém, který obsahuje opalovací filtry;
8. Vzdejte se zlozvyku častého sahání na obličej. Přiznejte se, všichni si dost často třeme čelo, podpíráme bradu a vymačkáváme pupínky. Zvyšujeme tak množství kožního mazu a bakterií. A neustálé tření také způsobuje, že se objevují vrásky;
9. Upravte si obočí. Poprvé stojí za to navštívit odborníka. Poté, co upraví vaše obočí, můžete snadno udržovat úhledný vzhled doma sami. Stačí jednoduše vytrhnout přebytečné chloupky, které „vyčnívají z celkového obrazu“. Obočí krásně orámuje obličej a zvýrazní oči. Upravte je speciálním kartáčem, aby chloupky netrčely v různých směrech. Můžete použít transparentní gel na obočí, ten jim dodá pěkný lesk. Hlavní věcí je nepřehánět to;
10. Natočte si řasy pomocí speciální kulmy na řasy. Stačí sevřít řasy u základny a držet po dobu 20-30 sekund. Výsledkem bude křivka, díky které budou vaše oči vypadat větší. Použijte model se silikonovou podložkou, abyste si nepoškodili řasy. Pro hustotu můžete místo řasenky použít vazelínu: naneste ji na řasy a rozetřete pomocí speciálního kartáčku. To dává tloušťku a dělá vzhled otevřenější;
11. Odstraňte odumřelou kůži ze rtů. Pro peeling můžete použít peeling nebo jen zubní kartáček. Před odchodem ven, v zimě, naneste hygienickou rtěnku a v létě balzám s opalovacími filtry. Můžete použít kokosovou esenci. Je přirozený, zjemňuje rty a dodává jim atraktivní a vzrušující lesk;
12. Pokud jsou vaše oči červené, použijte speciální kapky. Prodávají se téměř v každé lékárně a vašemu vzhledu snadno vrátí jas a lesk;
13. Zvláštní pozornost věnujte svému úsměvu, upoutá na vás pozornost lépe než jakákoli kosmetika. Nezapomeňte si čistit zuby dvakrát denně a dvakrát ročně si dopřát profesionální čištění k odstranění zubního kamene a žlutého plaku. Existují také způsoby, jak bělit zuby doma. Použijte nit a oplachovací prostředek. Váš úsměv je vaší vizitkou;
14. Ke kráse bez make-upu vám pomůže i správně zvolený účes, který dokáže zvýraznit přednosti vašeho obličeje. Při výběru účesu zvažte tvar obličeje. Myjte si vlasy každý druhý den, aby vypadaly upraveně a zdravě. Můžete si koupit suchý šampon, abyste strávili méně času ranní přípravou;
15. Opalujte se, protože krásné, rovnoměrné opálení vás učiní atraktivnější. V ideálním případě by opálení mělo být přirozené. Můžete se ale uchýlit k použití solária nebo samoopalovacího spreje.

Nejdůležitější je vnitřní sebevědomí, které vás dělá atraktivnější než jakákoli kosmetika. Udržujte záda rovná, ramena dozadu a věřte si. Je snadné vypadat každý den krásně bez make-upu, protože make-up slouží ke zvýraznění vašeho majetku. Ale bez něj jsi pořád stejně krásná!

Chcete vědět více?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a budete pravidelně dostávat užitečné tipy k používání vašeho zařízení, informace o beauty novinkách, tajemstvích špičkových kosmetologů a samozřejmě o našich akcích a speciálních nabídkách.