Mnohým se rýma zdá jako menší problém, a tak se místo návštěvy lékaře používají tradiční metody. Ne všechny jsou však dobré. Za prvé, je stále důležité určit, jaký typ rýmy má člověk. U akutní rýma zánětlivé povahy, doprovázené hlenohnisavým výtokem, bolestmi hlavy, slzením, malátností, někdy horečkou, bolestí v krku. Vazomotorické chronická rýma lze nazvat „falešným“: je to spíše narušení vaskulárního tonusu v nosní dutině.
Sedm populárních způsobů léčby akutní rýmy:
1. Pijte horký čaj
Běžně se během dne v nosní dutině vytvoří asi litr tekutiny. Člověk něco z toho spolkne a něco vyplivne. Pokud je zánět akutní, začne se této tekutiny produkovat ještě více. Proto je nutné doplnit vodní rovnováhu těla. Můžete vypít 2-3 šálky teplého čaje se zázvorem a medem: 1/4 šálku oloupaného a nastrouhaného zázvoru se zalije medem a povaří, půl lžičky směsi se vloží do šálku čaje, pro chuť se přidá cukr . Můžete pít jakýkoli diaforický čaj – z lipového květu, černého bezu, maliny; pak se dobře zabal a pokus se usnout. Na čaj by si měli dát pozor pacienti se srdečními a cévními problémy kvůli možnému zvýšení krevního tlaku a také ti, kteří mají sklony k alergiím.
2. Pijte co nejvíce tekutin
Funguje na stejném principu. Voda, kompoty, ovocné nápoje, džusy nebudou nadbytečné.
3. Provádějte inhalace
Pokud je vyrábíte, je lepší použít slané. To vysušuje nos. Nejdůležitější je nepřehánět to s koncentrací kuchyňské soli a četností procedur, abyste se nespálili. Ideálně použijte inhalátor. Koncentrace soli: na 200 ml teplé převařené vody – 1 lžička soli i s okraji, bez sklíčka.
4. Přiložte teplý obklad na nos
Tato metoda není zcela vhodná. Při rýmě je nos již oteklý. Zahřívání zvyšuje průtok krve. Pokud mluvíme o fyzioterapii, pak je suché teplo na nos ve formě zahřáté soli až na 40 stupňů nebo magnetických desek na oblast vnějšího nosu (prodávají se v lékárnách) – po dobu 5 minut ráno a večer efektivnější varianta. Ale za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace.
5. Dejte si horkou sprchu
Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si vzít horkou sprchu. S očekáváním, že krev bude proudit do zahřátých dolních a horních končetin a trupu. Na nějakou dobu (až 1 hodinu) se skutečně zlepší dýchání nosem díky odtoku krve z nosu, ale není možné být pořád ve sprše.
6. Vypláchněte si nos fyziologickým roztokem
Použití fyziologického roztoku k oplachování je užitečné, ale je důležité zachovat poměr. Jinak můžete „spálit“ nosní sliznici. Ideálním řešením je půl lžičky (bez sklíčka) na 150-200 ml teplé převařené vody. Oplachovat můžete pomocí speciálních systémů prodávaných v lékárnách nebo pomocí domácích metod. Je třeba si umýt ruce mýdlem, část připraveného solného roztoku nalít do dlaně a nasát nosem. Zároveň trochu zakloňte hlavu. Opakujte 3-4krát, dokud se v nosní dutině neobjeví mírné pálení. Poté střídavě čistěte každou polovinu nosu. Takové výplachy „vyloží“ nos asi na hodinu.
Po opláchnutí nebude zbytečné dělat dechová cvičení: posaďte se na pohodlné křeslo, pomalu vdechujte vzduch jednou nosní dírkou a druhou zavřete prstem. Pak ji uvolněte, první podržte a přes druhou vydechněte ještě pomaleji. To by se mělo opakovat desetkrát, několikrát denně. Tato metoda je zvláště dobrá pro těhotné ženy: vzhledem k jejich situaci nelze předepsat téměř žádné léky na rýmu. Vasokonstrikční kapky mohou zvýšit tonus děložních svalů – hrozí potrat. Hormonální spreje jsou také zakázány.
7. Použijte vazokonstrikční nosní spreje nebo kapky
Takové prostředky byste neměli zneužívat. Velmi rychle se stávají návykovými. Ano, fungují, ale pak vznikají zvrácené reakce – stejná rýma vyvolaná léky.
Jak dlouho trvá, než se s ním takto zachází?
Vtip, že rýma po léčbě odezní za 7 dní a bez léčby za týden, je pravdivý. Pokud se tedy situace během této doby nezměnila, musíte naléhavě jít k otolaryngologovi. V opačném případě se mohou vyvinout komplikace: sinusitida, bakteriální infekce.
Chronický nádch
Pokud akutní rýma do týdne odezní, pak se není čeho obávat. U chronických je situace mnohem horší. Nedochází k dostatečnému nasálnímu dýchání a začíná hypoxie mozku, to znamená, že nedostává dostatek kyslíku. Kromě toho se zvyšuje krevní tlak. Pokud nos nedýchá, neplní svou hlavní funkci – ochrannou. Začne to provádět hltan – tak vzniká chronická tonzilitida. Proto si musíte dávat pozor na rýmu.
Je nemožné vyléčit chronický výtok z nosu doma, ale je možné snížit počet exacerbací. Doporučuje se sledovat, v jakých okamžicích se objevují. Pokud se vám například ucpe nos bezprostředně po kontaktu s tabákovým kouřem, způsob, jak zklidnit rýmu, je nekouřit.
Správná cesta je zajít k otolaryngologovi nebo alergologovi a nechat si doporučit užívání vhodných léků. Další možností je chirurgická metoda – laserová vazotomie dolních turbinátů. Výhody: není nutná hospitalizace, ambulantně, bez bolesti, bez krve a bez tamponů v nosní dutině. V důsledku manipulace se nosní turbináty zmenšují, díky čemuž se rozšiřuje lumen nosního průchodu – dýchání se usnadňuje.
Rybak Roman Frantsevich,
otolaryngolog chirurg nejvyšší kategorie v lékařském centru LODE,
Kandidát lékařských věd, docent.
