Kvůli lásce ke sladkému rychle přibírám kila navíc, takže celý můj život je boj. Ano, vím všechno, musíte jíst správně, ale je velmi těžké odolat. Moje generace je stále jednou z těch, kteří.
Doplňky: radost pro ty, kteří milují banány, tam je účinek, pokud jsou zelené, pak sytost
Nevýhody: nuda, všechny monodiety jsou dobré jen na krátkou dobu
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 349 87
Pověst
17745
Rusko, pracuji v Moskvě
14 Říjen 2012
Ať říkají, že banány jsou kalorické, účinek na hubnutí z nich předčil všechna má očekávání
O dietách, které jsem vyzkoušela, jsem již napsala 2 recenze, jedná se o Hercovu dietu a Dietu s cibulovou polévkou. Ale tělo si na diety zvykne, takže pokud dieta poprvé přinesla očekávaný výsledek, opakujte použití.
Doplňky: Výživné, pro srdce zdravé, účinné
Nevýhody: Nepoužívejte s onemocněním cukrovky, jater, gastrointestinálního traktu
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 127 64
Pověst
33344
Rusko, Krasnodar
17. listopadu 2017
Banán je ovoce plné prospěšných minerálů a vitamínů, ideální pro podporu zdraví!
Dobrý den, milé dámy a pánové. Každý si chce zlepšit své zdraví, zlepšit postavu spalováním přebytečného tuku a nabíráním další svalové hmoty. Ale sny zůstanou sny, aniž byste na ně působili. Tento sám.
Doplňky: Výživné, chutné, aromatické, přírodní afrodiziakum, mnoho vitamínů a minerálů, přirozená očista těla od nahromaděných hlenů, toxinů a přebytečných tuků.
Nevýhody: Ne.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 175 76
Pověst
11973
Rusko, Salair
16 Říjen 2015
Pomocí banánové diety jsem za týden zhubl 5 kilogramů. Jednoduchá, účinná a cenově dostupná dieta.
Když jsem porodila druhé dítě, přibrala jsem 8 kilogramů. Dokud jsem kojila, o nějakých dietách samozřejmě nemohla být řeč. Ale když jsem přestal krmit, začal jsem přemýšlet, jak se k tomu přimět.
Doplňky: Efektivní, ekonomická a cenově dostupná dieta.
Nevýhody: Pocit hladu je stále přítomen.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 36 7
Pověst
274
Rusko, Ťumeň
22. listopadu 2010
Sladká a chutná dieta
Obecně málokdy držím diety, ale pak jsem tiše přibrala a byla jsem prostě v šoku. Kdysi jsem vážil 52 kg, ale pak jsem stoupl na váhu a bylo mi 57! Rozhodl jsem se pevně a neodvolatelně zhubnout, zhubnout atd.
Doplňky: Rychlé, chutné
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 52 35
Pověst
3849
Ukrajina, Kyjev
10. února 2014
Není to špatná strava, a hlavně sytost!
Ze všech možných diet na hubnutí bych ráda nabídla těm, kteří nejen sní o dokonalé postavě, ale také si neustále hlídají svou váhu, takzvanou „banánovou dietu“. Vzhledem k tomu, že banány jsou dostupné, levné, velmi.
Doplňky: rychlé, relativně bezpečné
Nevýhody: bolest hlavy, pocit únavy
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 47 39
Pověst
87938
Kazachstán, Karaganda
25 Říjen 2015
Dobrá dieta s dobrými výsledky.
Ahoj holky, které chtějí zhubnout pár kilogramů za týden! Já sám opravdu nemám rád diety pro rychlé hubnutí, protože jsou velmi škodlivé a vysilující, a kromě toho se po nich kilogramy vracejí s ještě větší silou.
Doplňky: Chutné, docela syté, zdravé.
Nevýhody: Dieta
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 54 11
Pověst
50136
Ukrajina, dobře
12. ledna 2016
Pouze pro milovníky banánů. Chutné a účinné
Miluju banány, můžu jich sníst kila. Hlavně ty zralé, sladké. Mmm Tato dieta je moje oblíbená právě proto, že jejím dodržováním můžete jíst téměř neomezené množství banánů! Den, pokud chcete, můžete jíst až.
Doplňky: Efektivní. Zdravý. Chutný. Ne hladový
Nevýhody: Ne každý má rád banány. Existují kontraindikace. Potěšení není levné
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 49 10
Pověst
706
Rusko, Petrohrad
29. března 2011
užitečné
Rád bych zanechal svou recenzi na banánovou dietu, která nejen podporuje hubnutí, ale také nasycuje tělo určitými vitamíny a látkami. Banány nejsou v běžném životě obecně považovány za zdravé. Ale marně. Banány jsou nespravedlivě podceňovány. Ovoce.
Doplňky: lahodné
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 19 51
Pověst
22
Rusko, Novokuzněck
16. ledna 2011
Zázračná dieta!
Na začátek bych chtěla napsat, že je to velmi chutná dieta!) Co si pamatuji, celý život bojuji s kily navíc a vyzkoušela jsem co nejvíce diet)). „Banánová dieta na 7 dní“ je jedním z nich.
Doplňky: Rychle působící, skutečné hubnutí a chutné!
Nevýhody: Monotónní.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 18 5
Pověst
109
2. dubna
“Živé” vitamíny
Lidé, kteří dbají na svůj vzhled a chtějí dobře vypadat, vědí, že pro normální fungování těla je potřeba sníst denně asi čtyřicet různých složek potravy. Pro většinu lidí je nedostupné držet takovou dietu. Proto s mým.
Doplňky: chutné, zdravé, ne drahé
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 14 14
Pověst
169
Ukrajina, Oděsa
17. prosince 2010
Hubnout se dá dobře, ale.
Jednoho dne jsem se rozhodl ještě jednou zhubnout, šel jsem konkrétně do posilovny, sehnal si trenéra a začal cvičit, ale buď kvůli nedostatku zvláštní touhy a dokonce kvůli jakési lenosti vůči zátěži, nějak zeštíhlit. .
Doplňky: Dá se dobře zhubnout
Nevýhody: stres pro tělo
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 12 3
Pověst
354
1. dubna
Mám moc ráda banány
Jelikož banány opravdu miluji a téměř každá dívka alespoň jednou v životě držela dietu, našla jsem na internetu banánovou dietu. Je určeno na 7 dní, ale osobně si na něj můžu sednout.
Doplňky: Lahodná, účinná dieta, nemáte vůbec chuť k jídlu
Nevýhody: Nenašel
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 11 4
Pověst
11632
Novosibirsk, Rusko
4 Aug 2022
Dal jsem si za cíl zhubnout, ale nezhubl jsem.
Předtím jsem se snažil zhubnout na banánech, ale jedl jsem je nejdéle tři dny a nyní jsem se rozhodl experiment zopakovat, ale prodloužit dietu na celý týden, v domnění, že to snadno zvládnu. Koneckonců, vždy se mi zdálo -.
Doplňky: Sladká chuť
Nevýhody: Moje bříško nezmizelo
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 13 6
Pověst
150764
17 Aug 2014
Přestože má vysoký obsah kalorií, je opravdu účinný!
Jako mnoho žen jsem i já nabrala nadváhu během prvního těhotenství. Nějaký čas po porodu jsem začala aktivně hledat diety, které by mi vyhovovaly. Jeden z mých oblíbených je banán. Protože miluji banány.
Doplňky: chutné, zdravé, zhubnout
Nevýhody: ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 44 16
Pověst
6
18. prosince 2010
Typická účinná monodieta
Potřebovala jsem k narozeninám zhubnout 5 kg, tak jsem se rozhodla ušetřit na předplatném do fitness centra a držet dietu. Navíc jsem před pár lety vyzkoušel jak kremelskou dietu a různé druhy monodiet, tak čokoládové kilogramy.
Doplňky: Levné, chutné, jednoduché
Nevýhody: Produkty, jako v každé mono-dietě, jsou strašně nudné; nedostatek vitamínů
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 8 2
Pověst
1984
Rusko, Moskva-Voroněž-Kursk
16 2016 мая
banánová dieta + na 7 dní. výsledek je tam) Fotografie před a po.
Ahoj všichni) Možná se někomu budou tyto informace hodit. Nejsem tlustý), ale stejně jako mnoho lidí si stále někdy myslím, že mám nadváhu), s výškou 164 vážím 51–52 a vážil jsem 63 kg a dokonce o něco více a seděl jsem na několika.
Doplňky: účinná a chutná dieta
Nevýhody: no, jako každá dieta, i zde chybí bílkoviny a další živiny, které banány nenacházejí
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 26 15
Pověst
3776
11. září 2014
užitečné pro pacienty s hypertenzí
Pro takovou dietu jsem se rozhodla jen proto, že mám vysoký krevní tlak a to mi často způsobuje otoky.Banán obsahuje mikroprvek draslík, který pomáhá zlepšovat krevní tlak, protože odstraňuje přebytečné tekutiny.
Doplňky: otok zmizel
Nevýhody: není užitečné pro každého
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 11 1
Pověst
22
Ukrajina, Energodar
11. prosince 2011
Dieta znamená zemřít
Dobrý den, chci psát o banánové dietě, respektive o banánech s mlékem. Zkoušel jsem na něm sedět 3 dny, účinek byl podle očekávání, kilogram denně. Banánů můžete sníst, kolik chcete, ale samozřejmě ne.
Doplňky: hltání
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 6 1
Pověst
1133
Rusko, Chabarovsk
19. března 2011
Radostná dieta
Stalo se mi, že je pro mě snazší zhubnout na mono-dietech, kdy nemusím přemýšlet, co uvařit, jak, co koupit a podobné myšlenky. I když není snadné jíst několik dní to samé.
Obvykle diety založené na jednom produktu způsobují depresi. Co když jsou tímto produktem banány? Kdysi exotické, ale nyní mnohými milované ovoce je dostupné všem. I přes svou sytost mohou banány, jak se ukazuje, pomoci v těžkém boji s kily navíc.
Oksana Barabanová
Getty Images
Banány jsou chutné, zdravé a někdy i rozmanité. Nevěříš mi? Uvádíme několik možností banánové diety.
Potřebujete nutně zhubnout na nějakou akci, ale všechny diety vás mrzí? Zkoušeli jste zhubnout na banánech? Zdálo by se, jak je to možné, protože banány jsou poměrně kalorické – ale zároveň je dieta na nich založená opravdu velmi účinná díky absenci hladu a dostatečnému množství živin obsažených v banánech.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Banánovou dietu vyvinula olympijská atletka na výživu Jane Griffinová. Banánová dieta dodává tělu energii a zároveň vám umožňuje zhubnout. Tento nutriční systém je uznáván jako jedna z nejchutnějších a nejšetrnějších mono-diet pro tělo. Existují dva typy banánové diety: na 3 a 7 dní a varianty jídelníčku umožňují její rozšíření o mléko, tvaroh nebo jablka. Nejlépe bude samozřejmě fungovat pouze banánová dieta, ale za účinné se považují i pestřejší verze.
Než vám prozradíme, co je podstatou těchto diet, poznamenáme něco důležitého: banány pro dietu by měly být zralé, žluté, pevné, bez skvrn či jiného poškození, s nepříliš silnou slupkou, ne velké ani malé. Za prvé jsou prostě příjemnější k jídlu a za druhé jsou chutnější a zdravější pro vaše tělo.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Banánová dieta na 3 dny
Pro nejvytrvalejší je vhodná banánová dieta na hubnutí po dobu 3 dnů. A není to plané varování – denní menu tvoří pouze 4 banány. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 3 hodiny před spaním.
Důležitou podmínkou je dostatek vody, povolen je i zelený nebo bylinkový čaj bez cukru. Vodu pijeme půl hodiny před jídlem a po jídle ji můžete vypít o hodinu později. V této a následujících dietních variantách nejsou žádná omezení tekutin.
Při hubnutí není vhodné sušené nebo sušené ovoce, pouze čerstvé banány.
Ukázkový jídelníček banánové diety vypadá takto: pokud vstáváte do práce v 7 hodin ráno a chodíte spát ve 23 hodin, snězte banán v 7:30, 11:30, 15:30 a 19:30. Mezitím pijte vodu nebo čaj. Na 3 dny diety si neplánujte vážnou fyzickou aktivitu, dopřejte si ji opatrně. I když jsou banány syté, chutné a zdravé, monodieta je stále monodieta a je vždy spojena s nedostatkem vitamínů, minerálů a dalších živin.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Banánová dieta po dobu 7 dnů
Na rozdíl od expresní verze, o které jsme mluvili, banánová dieta na hubnutí po dobu 7 dnů umožňuje určité relaxace. Před zahájením diety je poskytnut jeden přípravný den, kdy jsou ze stravy vyloučeny tučné, slané, smažené, moučné a sladké potraviny. Po takové přípravě můžete začít hubnout. Příprava však nebude překážet žádné verzi banánové diety, a pokud se dokážete vzdát škodlivých potravin nejen na jeden, ale na několik dní, bude pro vás snazší se začlenit do vašeho jídelníčku.
Banánové dietní menu na 7 dní se skládá z 6-7 banánů, přičemž celkový obsah kalorií by neměl přesáhnout 1300 kcal za den. Večeři je lepší naplánovat nejpozději 3 hodiny před spaním. Čtvrtý den můžete sníst 1-2 vařená vejce nebo 100 g tvarohu, abyste vykompenzovali nedostatek bílkovin. Takže se stejným pracovním rozvrhem, který jsme uvedli jako příklad v minulé části, bude váš den vypadat takto: banán v 7:30, 10:30, 13:30, 16:30 a 19:30, zatímco v K snídani nebo obědu můžete sníst 2 banány. Čtvrtý den přidejte protein ke snídani nebo obědu, večeři raději nechte tak, jak byla – z jednoho banánu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Výsledky banánové diety po dobu 7 dnů budou znatelnější než u třídenní diety, protože tělo nezačne okamžitě spalovat tuk, za 3 dny nemá čas přejít do požadovaného režimu. Sedmidenní dieta pouze na banánech je však extrémní dieta, udržet ji tak dlouho je velmi obtížné.
