Nyní solária nejsou ani z poloviny tak populární jako před 10 lety. Ale čas od času se mnozí stále uchýlí ke službě „umělého“ opalování, unaveni pohledem na svůj bledý odraz v zrcadle. Kolik minut se můžete opalovat v soláriu a jak to dělat správně, abyste nepoškodili své zdraví? VOICE odpoví na vaše otázky.
Kolem solária se hodně mluví. Zastánci a odpůrci postupu děsí závažné a kategorické argumenty. Radíme vám, abyste se zdrželi tvrdých soudů a sami zvážili pro a proti. Pokud budete jednat moudře a nebudete to přehánět, lze solárium nazvat léčivým a příjemným sezením.
Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.
Výhody a poškození opalování v soláriu
Hlavní stížností na solária je zvýšené riziko rakoviny kůže. Ve skutečnosti může být opalování na slunci neméně nebezpečné. Jak se opalovat v soláriu?
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Odborníci zastávají názor, že ještě bezpečnější je umělé slunění, které má časovač a je vždy přísně časově omezené. Eliminuje se tak riziko úpalu a popálení a účinek ultrafialových paprsků je krátký. Lidé, kteří jsou v opalování v zásadě kontraindikováni, by samozřejmě měli návštěvu solária odmítnout. V tomto případě přijdou na pomoc samoopalováci.
Pro správné a bezpečné opalování v soláriu je potřeba splnit řadu podmínek. Na první pohled vypadají složitě, ale druhý pohled vám pomůže! Přečtěte si pozorně naše tipy
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Kromě zlepšení externích dat (jen to nepřehánějte!) přispívá opalování v soláriu k blahodárným změnám v těle:
- dobré zdraví a náladu,
- kompenzuje nedostatek vitamínu D,
- pomáhá při některých kožních onemocněních (například při lupénce – pouze je důležité se před opalováním poradit s lékařem).
Nejdůležitější je dodržet míru, vědět, jak moc se potřebujete opalovat v soláriu, pak bude efekt umělého opalování jen pozitivní.
Solárium: jak se poprvé opalovat
Před první návštěvou se určitě poraďte se svým lékařem. To je nutné kvůli určitým kontraindikacím, které má postup. Například byste se neměli opalovat v soláriu při menstruaci, při kožních problémech a podobně. Více o tom níže.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
- Čekáte miminko. Vědci argumentují, zda se mohou těhotné ženy opalovat v soláriu. Pokud váš lékař schválil, máte právo rozhodnout o sezeních. Ale v této pozici je příliš mnoho nuancí: od správné denní doby pro opalování až po rizika pro plod v určitých trimestrech. Umělému opalování je zatím lepší upustit.
- Trpíte „silnými“ menstruacemi. Během menstruace vlivem UV paprsků zesiluje krvácení a bolesti. Také opálení může ležet nerovnoměrně. Je možné se během menstruace opalovat v soláriu? Ne, neměli byste riskovat své zdraví. Pokud jste se již před těmito dny opalovali v soláriu, použijte pouze přípravky po opalování s prodlouženým účinkem.
- Trpíte kožními chorobami a alergiemi, máte chronická onemocnění. Solárium je zakázáno, pokud máte vyrážky a reakce těla na vnější podněty, bez ohledu na to, jak moc byste se chtěli opálit.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Stejně jako u opalování na pláži je velmi důležité zvážit typ pokožky v soláriu. To závisí na délce a frekvenci sezení. Kolik minut se tedy poprvé opalovat v soláriu? První návštěva trvá zpravidla 3 až 5 minut, poté se sezení postupně zvyšují.
Nezanedbávejte speciální kosmetiku, která pokožku ochrání a hydratuje a zajistí rovnoměrné a krásné opálení. Opalování v soláriu bez krému je podle odborníků velmi nebezpečné. Běžný opalovací krém, který používáte na pláži, nebude fungovat.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Je možné se opalovat po soláriu, dokáže slunce efekt „napravit“ a udělat opálení odolnější a krásnější?
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Pravidla před návštěvou
Nezapomeňte na několik doporučení, která je nejlepší provést bezprostředně před odchodem do salonu.
- Před návštěvou solária je vhodné smýt kosmetiku a odmítnout používat parfémy, deodoranty a tělová mléka.
- Před procedurou se nesprchujte, nekoupejte ani nechoďte do sauny. Mýdla a gely vysušují pokožku, tělo se stává citlivějším a může se spálit. A v horké sauně je kůže příliš zapařená a stává se bezbrannou.
- Intimní místa, mateřská znaménka, tetování schovejte pod ochranné překryvy.
- Několik dní před sezením použijte peeling, abyste dosáhli maximální rovnoměrnosti opálení. Nezapomeňte poté nanést hydratační krém, protože opalování v soláriu znamená dodatečné vysušení pokožky.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Opalovat se po soláriu nebo ne
Jsou důležité věci, které si musíte zapamatovat a udělat po zákroku. Bez ohledu na to, jak moc chcete jít na pláž, poraďte se s odborníkem, zda je možné se opalovat po soláriu. Žádná kosmetička vám nedoporučí být po sezení na sluníčku.
Počkejte alespoň pár dní. Vyhnete se tak spálení, přesušení pokožky a jejímu předčasnému stárnutí. Chcete-li však používat zvlhčovače, jděte do sprchy, ale netřete pokožku – to je jedině dobře.
Jak často se můžete opalovat v soláriu
Typy pleti jsou velmi důležité při hledání odpovědi na otázku, kolikrát je potřeba se opalovat v soláriu. Čím bledší jste, tím šetrnější by měl být účinek lamp s ultrafialovým zářením.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Blondýnkám a rusovlasým dívkám se světlou pletí a pihami se doporučuje vyhýbat se slunci úplně. Pokud to chcete opravdu vyzkoušet a máte světlou pleť, můžete se opalovat v soláriu stejně jako na sluníčku.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Začněte 3 minutami. Poté lze čas jednou týdně prodloužit na 7 minut. Ačkoli je téměř nemožné získat zlatý odstín u prvního typu pleti, vaším prostředkem je automatický bronzer. Samoopalování pomáhá, pokud potřebujete na jeden večer ztmavit a je to skvělá volba, jak se opálit bez solária.
Kolik sezení v soláriu dokáže opálit zástupce druhého typu pleti? Je světlá, s pihami, často se spálí, ale hodí se k opálení. Dívky s tímto typem budou potřebovat asi osm sezení po 7 minutách, 2krát týdně.
Jak dlouho se potřebujete opalovat v soláriu, pokud se vaše pokožka v zásadě rychle a rovnoměrně opálí? Zkuste 10minutové sezení 2x týdně. K získání přirozeného zlatého odstínu budou stačit 3-4 opakování.
Snědé dívky měly v tomto ohledu větší štěstí než ostatní. Jak dlouho musí chodit do solária, aby se opálili? K získání a udržení pravého jižanského opálení po dlouhou dobu bude stačit jen pár sezení po dobu 10-12 minut.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Pokud jste se během dovolené stihli opálit na slunci a solárium je navrženo tak, aby zachovalo výsledek, bude stačit návštěva salonu jednou týdně na 7-10 minut. To vám umožní udržet krásný, přirozený odstín po dlouhou dobu a vypadat odpočatě.
Jak se rychle opálit v soláriu: 5 tipů
Odborníci nedoporučují zkoušet se dlouhodobě opalovat v soláriu, a to jak dívkám se světlou, tak snědou pletí. Dermatologové doporučují chodit na sezení maximálně třikrát týdně. Zejména v raných fázích. Po nich může kůže trochu zčervenat, to je přijatelné.
Pokud se ale čas na opalování v soláriu příliš dlouho krátí, použijte následující tajemství.
- Vyberte si olej nebo mléko, které přitáhne opálení a přiblíží vás k tmavšímu odstínu. Takové produkty zpravidla obsahují nízký stupeň UV ochrany a vitamíny A a E.
- Jezte potraviny, které podporují produkci melaninu. Mezi nimi jsou nejoblíbenější mrkev, meruňky, broskve, rajčata, hroznové víno, bylinky, banány, datle, ořechy, červené maso. Ať už jdete do jakéhokoli solária, vypijte po sezení sklenici mrkvové šťávy. Uvidíte, opálení zesílí.
- Preferujte vertikální typ. Jak jsme řekli, vstát, abychom se opalovali rychleji.
- Kupte si v lékárně speciální kapky s obsahem betakarotenu. Jsou potřebné pro rychlé opálení a udržení čokoládové barvy. Ředí se ve vodě podle návodu. Je lepší se na ně zeptat svého lékaře podrobněji. Všechny léky mají vedlejší účinky, nezapomínejte na ně.
- Řiďte se radami kosmetičky nebo dermatologa. Nemá cenu chodit do solária každý den jako do práce, ale chodit tam jednou za měsíc nepřinese žádný výsledek. Buďte důslední a dodržujte svůj rozvrh.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Jak se opalovat ve vertikálním soláriu
Dnes nejrozšířenější typ, který umožňuje získat rovnoměrné opálení v krátké době. Nejprve se musíte opalovat v soláriu po dobu 3 minut. Pokud zůstanete v kabině déle, může se na kůži objevit zarudnutí a popáleniny.
Nezapomeňte na pravidla opalování v soláriu: používání speciální kosmetiky, brýlí a vlasových čepic. Aby bylo tělo rovnoměrně pokryto barvou, pravidelně zvedněte ruce. Můžete se dokonce přesunout do příjemných melodií a zároveň se opalovat a zůstat v dobré náladě po soláriu. A samozřejmě nezapomeňte použít stikini k ochraně hrudníku.
Kalendářní léto je již za zenitem, ale ne každý má možnost vyrazit na pláž a trochu se opalovat. Jak získat požadovaný bronzový odstín, protože čas na krátké sukně a šortky už dávno nadešel? Existuje jediné řešení – poslechněte si naše rady a absolvujte několik sezení v soláriu. Nespěchejte se vzdávat: tato činnost má také své výhody. Krásné opálení v soláriu bez újmy je možné, pokud vše děláte správně. Pojďme si o tom promluvit.
Opalování v soláriu dle typu pleti
![]()
První věc, kterou byste měli vědět při návštěvě solária, je váš typ pleti. Ano, to je hlavní faktor, který vám pomůže k onomu vytouženému opálení. Typ pleti = čas strávený v soláriu. Čím lehčí, tím méně minut potřebujete. V tomto případě existuje 4 hlavní typy pleti. Pomocí naší váhy snadno určíte tu svou.
1. Tmavá pleť s olivovým podtónem, tmavé oči, tmavé vlasy, bez pigmentových skvrn a pih. V tomto případě bude opalování co nejbezpečnější a nejrychlejší. Pod lampami můžete klidně ležet 8-10 minut.
2. Mírně tmavá pleť, tmavě hnědé/hnědé vlasy, šedé nebo hnědé oči, žádné pihy jako takové. U tohoto typu se také nemusíte bát popálení, ale stojí za to myslet na další ochranu. Čas – 6-8 minut.
3. Světlá kůže žádné nebo velmi málo pih. Pokud se poznáváte, pak pamatujte, že spálit se v soláriu pro vás není nic těžkého. Používejte ochranu a nepřekračujte časový limit (do 5 minut).
4. Velmi světlá pleť, bledá, mnoho pih, mateřských znamének a zvýšená citlivost. Tento typ opalování v soláriu může být velmi škodlivý, proto buďte maximálně opatrní. Pokud se přesto potřebujete trochu opálit, jsou vašimi hlavními pravidly kvalitní ochrana a ne více než 3 minuty pod lampami.
Co potřebujete vědět o soláriích?
Tato sekce není pro stydlivé, protože v salonu budete muset recepční položit řadu otázek. Nebojte se být zvědaví, protože na tom závisí vaše bezpečnost a účinnost postupu.
1. Které solárium pro mě bude optimální – vertikální nebo horizontální? Zde je důležité vyslechnout si názor správce, mluvit o vašich přáních a viditelnosti výsledku. Vertikální solárium je lepší pro ty, kteří chtějí krásně opálit horní část těla – paže, ramena, záda, dekolt. Horizontální – poskytuje kvalitní opálení nohou.
2. Jak dlouho byly lampy v soláriu vyměněny a jaký mají výkon? To přímo určuje dobu strávenou v soláriu: čím novější lampy, tím méně minut potřebujete k opálení. Podle norem se lampy musí měnit každých 600 tisíc hodin. Je důležité vědět, že pokud byla výměna provedena před dnem nebo dvěma, měla by se zkrátit i doba opalování.
3. Byla provedena dezinfekce? Je vhodné, abyste tento proces osobně sledovali, ale pokud vás správce okamžitě vyzve, abyste šli do kabinky, zeptejte se, jak byla krabice dezinfikována a jak je to dávno. Toto je vaše bezpečnost!
4. Kolik minut se můžete opalovat v soláriu? V případě pochybností se na to zeptejte správce. Pomůže vám vybrat ten nejlepší čas na návštěvu. Napoprvé doporučujeme věnovat ne více než 5 minut.
Co byste neměli dělat před soláriem?
Bezprostředně před návštěvou solária je zakázáno se osprchovat. Udělejte to 3-4 hodiny předem, protože gel nebo mýdlo odstraňuje ochrannou bariéru a činí pokožku citlivější na ultrafialové záření. Důrazně také nedoporučujeme používat deodoranty a parfémy kvůli pravděpodobnosti vzniku pigmentových skvrn a podráždění. Totéž platí pro kosmetiku na obličej. Bez make-upu!
Co potřebujete k opalování v soláriu?
Co se týče doplňků, měli byste si s sebou vzít speciální brýle na ochranu sítnice před ultrafialovým zářením, čepici na ochranu vlasů před lámavostí a vyblednutím a také nálepky na bradavky. Ty poslední jsou nejčastěji doplněny miniaturními kulatými samolepkami, které mají za úkol zakrýt nebezpečné krtky na těle. Ujistěte se, že to uděláte před zahájením relace.
Kosmetika pro solárium: co je potřeba?
Pokud jste již solárium navštívili, pak víte, že vám správci vytrvale nabízejí zázračné opalovací přípravky, které „udělají vaší kůži hned napoprvé bronzovou“. To samozřejmě není pravda. Ale i s ohledem na to se vás vůbec nesnažíme odradit od používání kosmetiky do solárií. Určitě používejte speciální krémy, jejichž účelem není ani tak urychlit opálení, ale chránit a hydratovat pokožku, aby šlo co nejplynuleji. Existují krémy s bronzery, které odstín skutečně ztmaví, ale přesto je doporučujeme použít nejdříve po 5-6 sezeních, kdy pleť trochu ztmavne. Po opalování byste měli nanést hydratační krém, který pokožku zklidní a aktivuje opálení.
Pamatujte i na svou tvář! Horizontální solárium je vybaveno speciálními lampami na obličej, které jsou výkonově nižší než ty hlavní. Lze je vypnout, ale to lze provést pouze minutu po začátku relace. I když jsou lampy vypnuté, pokožka obličeje je stále vystavena ultrafialovým paprskům z hlavních lamp. Těsně před opalováním je třeba obličej chránit speciálním olejem nebo krémem. Oblasti, které jsou nejvíce náchylné k pigmentaci, chraňte opalovacím krémem s SPF alespoň 15.
Pravidla pro opalování v soláriu
![]()
Pojďme si shrnout a přidat doporučení do seznamu:
– před návštěvou solária se 3-4 hodiny předem osprchujte speciálním gelem, který podporuje rovnoměrné opálení, nebo mýdlem s neutrálním pH;
— pokud máte make-up, použijte k jeho odstranění také neutrální přípravek;
– nezapomeňte odstranit všechny šperky;
— používejte stikini k ochraně mateřských znamének a bradavek a po 30 letech doporučujeme opalování v soláriu s horním dílem plavek;
– nezapomeňte na speciální brýle na ochranu očí a také si sundejte čočky, protože jsou vystavením UV záření výrazně poškozeny a zhoršují viditelnost;
– chránit vlasy;
— hydratujte rty balzámem s ochrannými filtry;
– nanášejte na pokožku speciální opalovací krémy, které zabraňují vzniku popálenin a stařeckých skvrn a také urychlují opalování;
– nepřekračujte dobu strávenou v soláriu: než se spálit a dva až tři týdny nechodit do solária, je lepší trvat méně minut a příště to prodloužit;
— můžete se osprchovat až po 4 hodinách po sezení s povinnou následnou výživou pokožky;
— nemůžete (!) navštěvovat solárium po kosmetických procedurách (peeling, mechanické čištění, depilace, dermabraze, jakékoli laserové nebo injekční techniky);
– Dopřejte si sklenici čerstvě vymačkané mrkvové, mangové nebo meruňkové šťávy, protože jsou bohaté na karoten, který podporuje efektivnější a rychlejší opálení.
Solárium je bezpečné, pokud k procesu umělého opalování přistupujete moudře. Jsme přesvědčeni, že poslechem našich rad dosáhnete během pár sezení krásného bronzového tónu pleti a také si zvýšíte hladinu endorfinů a vitamínu D. Užijte si opálení!
