Nádherné vlasy jsou znakem krásy a zdraví, snem každé ženy a mnoha mužů. Ale ne každému je od přírody dáno být Rapunzel a ne každému je dáno být Samsonem. Někdy krása nevyžaduje tolik obětí, jako výživu a péči. Jaké vitamíny a produkty jsou účinné pro růst vlasů a jaké faktory brání vlasům „žít“? Teď vám to prozradíme.

Proč mi špatně rostou vlasy na hlavě?

Udělejme si hned rezervaci – může jít nejen o růst, ale i nadměrné vypadávání vlasů. Ztráta až 100 vlasů denně je považována za normální, ale pokud po každém vyčesání zůstane na kartáči pevný pramínek, je na čase se nad tím zamyslet.

Hlavní důvody, které negativně ovlivňují růst a kvalitu vlasů:

  • Genetika. Bohužel, nádherná hříva je z velké části výsledkem „bohatého dědictví“. Počet vlasových folikulů je naprogramován v našich genech a je předurčen, stejně jako tloušťka vlasu. Ale geny poskytují možný rozsah projevů vlastnosti a pak vlivy prostředí: výživa, kosmetika, naše návyky. Se správnou péčí a životním stylem můžete z jakýchkoli genů vytěžit maximum a dosáhnout krásných, lesklých vlasů.
  • Anémie s nedostatkem železa. Nízký hemoglobin a nedostatek železa v těle brání růstu vlasů. Oslabené tělo ztrácí vlasy rychleji, chtělo by si udržet základní ukazatele. Správná strava (maso, tmavě zelená zelenina, mořské plody, luštěniny) a užívání vitamínových komplexů se železem může dát věci do pohybu. Železo lze užívat nejen vnitřně, ale také například aplikací olejů bohatých na železo do vlasů.
  • Nedostatek vitamínů a minerálů. Nedostatek dalších vitamínů: E, skupiny B, A, C, H, stejně jako měď, zinek, selen a síra může také zhoršit stav vlasů a bránit růstu. Všechny tyto látky lze doplnit užíváním doplňků stravy a úpravou jídelníčku.
  • Nedostatek bílkovin. Vlasy a nehty jsou bílkoviny. Aby mohly růst, musí mít tělo dostatek stavebního materiálu, tedy bílkovin, a přijímat je z potravy. Nejdůležitějšími proteiny pro stavbu vlasů jsou keratiny. Jejich syntéza závisí na přítomnosti aminokyseliny L-methioninu v těle, kterou lze získat z vajec, sýrů, kaviáru, ale i speciálních doplňků výživy.
  • Chronický nedostatek spánku a stres. Melatonin, který tělo produkuje během spánku a pouze v naprosté tmě, výrazně ovlivňuje růst vlasů. Ne nadarmo existuje výraz „po této zprávě mi vypadávaly/šedily vlasy“. Naučte se relaxovat, spěte 8 hodin denně, choďte na procházky a snažte se být méně nervózní.
  • Nesprávná péče a negativní faktory životního prostředí. Teplo, zima, klobouky, špatně zvolený šampon, nevhodné česání a sušení – to vše ovlivňuje krásu vlasů. K ošetření poškozených vlasů se doporučuje používat speciální šampony, masky a oleje na bázi přírodních složek.
ČTĚTE VÍCE
Proč jsem hubený, ale mám dvojitou bradu?

Nyní si udělejme stručný přehled vitamínových komplexů a produktů péče.

Nejlepší prostředky pro růst vlasů

Komplexy vitamínů pro vlasy

Jak bylo uvedeno výše, vitamínové komplexy pro vypadávání vlasů a pro jejich posílení by měly obsahovat vitamíny B, vitamín E, A, C, E, H a také důležité minerály: měď, zinek, selen. Nezbytné jsou také aminokyseliny: L-methionin a cystin, které ovlivňují syntézu potřebných bílkovin. Všechny tyto složky jsou speciálně shromážděny ve vitamino-minerálních komplexech pro vlasy, pokožku a nehty od společnosti CONSUMED, protože ne vždy je možné je získat ve správném množství s jídlem.

Lopuchový olej pro růst vlasů

Lopuchový olej je již dlouho známý pro svůj zázračný účinek na vlasy. Lze jej považovat za účinný lidový lék, jehož hodnota je v naší době uznávána. Olej se získává z kořenů lopuchu, které jsou bohaté na vitamíny A, E, C, skupina B. Obsahuje i další potřebné látky: železo, zinek, mangan, měď. Předpokládá se, že lopuchový olej má příznivý vliv na krevní oběh v kůži a metabolismus, vyživuje a zvlhčuje vlasy, naplňuje je zdravými mastnými kyselinami a stimuluje růst. Vzpomeňte si na nádherné dlouhé vlasy našich prababiček a babiček, které místo drahé kosmetiky používaly lopuchový olej. KONZUMOVANÝ lopuchový olej je dodáván v praktické 100 ml lahvičce.

Stimulační vlasové šampony

Cibulový šampon

Od pradávna používaly naše babičky takové jednoduché prostředky, jako je cibule a dehet, aby byly vlasy krásné: vyráběly cibulové masky, myly si vlasy cibulovým vývarem, protože cibulová šťáva vyživuje vlasové folikuly. Hlavním tajemstvím je bohatý obsah síry v cibuli, která je nezbytná pro tvorbu kolagenu. Za pozornost stojí jak obsah antioxidantů, tak antibakteriální vlastnosti cibule.

Dehtový šampon

Březový dehet je známým léčivým prostředkem pro pokožku hlavy. Má antiseptické vlastnosti, podporuje regenerační procesy, stimuluje krevní oběh a také normalizuje činnost mazových žláz. Můžeme říci: vrací vlasovým folikulům život.

Najít dnes cibuli a dehet, vidíte, není problém. Cibulový vývar si můžete připravit sami nebo si umýt vlasy dehtovým mýdlem. A jsou tu pohodlnější možnosti: cibulové a dehtové šampony od CONSUMED.

ČTĚTE VÍCE
Jaký krém na ruce je nejlepší používat v létě?

Vitamíny ovlivňují stav vlasů nejpozitivnějším způsobem: posilují, obnovují, stimulují jejich růst. V tomto článku podrobně probereme účinné vitamíny pro vypadávání vlasů, které zabraňují lámavosti a matnosti.

  1. Výhody vitamínů pro růst a zdraví vlasů
  2. Jaké vitamíny jsou potřebné pro vlasy?
  3. Vitamíny ve vlasové kosmetice od L’Oréal Paris
  4. Recenze od odborníka na trichologii o vitamínech pro vlasy

Výhody vitamínů pro růst a zdraví vlasů

Vzhled a stav vlasů ovlivňuje řada faktorů: genetika, strava, hormony a dokonce i hladina stresu. Zhoršení stavu vlasů proto může být způsobeno různými důvody, mezi nimi nedostatkem různých základních prvků – vitamínů, minerálů, bílkovin, sacharidů.

„Vitamíny hrají obrovskou roli. Nekontrolované samopodávání vitamínů není vždy účinné a může být dokonce nebezpečné – je nutné vyšetřit tělo a zjistit, zda je nedostatek, komentuje Natalya Nazarova, nezávislá odbornice na trichologii v L’Oréal Paris. “Dalším důležitým bodem je, že užívání vitamínů by nemělo být zvažováno bez mikroelementů; důležité jsou vitamín-minerální komplexy.” Stojí za to věnovat pozornost komplexům, které obsahují minerály. Zvýší vstřebávání vitamínů a tím i jejich účinnost.

Stav gastrointestinálního traktu by měl být normální – zejména schopnost dobře trávit a absorbovat užitečné prvky. To umožní vstřebávání vitamínů, zejména těch rozpustných v tucích, které vyžadují určitou práci enzymatického systému.

Ne vždy je možné kompenzovat nedostatek vitamínů jídlem, takže odborníci na trichologii často předepisují vitamínové komplexy.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro vlasy?

Optimální vitamíny pro vlasy by měly být vybírány přísně pod dohledem odborníků a v závislosti na tom, jaký problém je třeba řešit individuálně.

Biotin (neboli vitamín B7)

Je důležitý pro růst a posílení vlasů, reguluje sekreci kožního mazu a příznivě působí na stav vlasové pokožky. Biotin se podílí na syntéze keratinu, který je hlavním stavebním kamenem vlasů. Díky němu se zvyšuje elasticita vlasového stonku, což z něj dělá optimální vitamín pro vlasy s poškozenou strukturou. Kromě toho je zodpovědný za zvětšení objemu a tloušťky vlasů.

Vitamin A (retinol)

Zabraňuje vysoušení, lámavosti, obnovuje lesk a pružnost vlasů. Chrání vlasy před negativními vnějšími vlivy. Při vypadávání vlasů se jako doplněk používají také malé dávky vitaminu A.

ČTĚTE VÍCE
Jak odlišit původního Ray-Ban clubmastera?

Vitamin D

Vitamin D se syntetizuje v kůži, když je vystavena slunečnímu záření. Když tělo nemá dostatek vitamínu D, může se růst vlasových folikulů zpomalit. Nedostatek vitaminu D může vést mimo jiné k vypadávání vlasů. Běžně člověku vypadne průměrně 50 až 100 vlasů denně. Pokud máte pocit, že množství vypadávajících vlasů je zřetelně vyšší, je to dobrý důvod kontaktovat příslušného odborníka.

„Dokonce i obyvatelé jižních zemí mohou mít nízkou hladinu vitaminu D. Podílí se na všech fázích tvorby vlasů a ovlivňuje jejich růst a při jeho nedostatku je často pozorována alopecie a řídnutí vlasů,“ říká Natalya Nazarova.

Vitamin C

Pomáhá v boji proti vypadávání vlasů. Oxidační stres je jedním z důležitých faktorů přispívajících k vypadávání vlasů. Vitamin C je vynikající antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály.

„Vitamin C známe pod názvem kyselina askorbová,“ upřesňuje odborník. – Jedná se o nejdůležitější a nejznámější ve vodě rozpustný vitamín, bez kterého nemůže adekvátně probíhat ani jedna biochemická reakce. Není syntetizován v těle, ale přichází s potravinářskými produkty rostlinného původu (zelenina, zelenina, ovoce).

Vitamíny B9 a B12

Nedostatek ve vodě rozpustných vitamínů B9 a B12 může vést k časnému šedivění vlasů a intenzivnímu vypadávání vlasů. Proto lze tyto vitamíny považovat za komplexy pro posílení, obnovu a proti vypadávání vlasů.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E je silný antioxidant, který bojuje proti volným radikálům a chrání vlasové folikuly. Vitamin E stimuluje buněčné dýchání a posiluje membrány kožních buněk.

Navíc dělá vlasy silnější a silnější tím, že snižuje škodlivé volné radikály. Poškozené vlasy jsou často lámavé – vitamín E účinně bojuje proti tomuto problému a také proti faktoru roztřepených konečků.

Vitamin B1

Podílí se na normalizaci činnosti mazových žláz, snižuje vylučování přebytečného mazu a tím omezuje tvorbu lupů.

Vitamíny ve vlasové kosmetice od L’Oréal Paris

Výše uvedené účinky vitamínů jsou relevantní pouze při perorálním podání. Prospěšné však mohou být i vitamíny v kosmetice.