Co si můžete přidat do koupele na hubnutí?

Tento způsob hubnutí bude vyžadovat vytrvalost – musíte se pravidelně koupat (každé 2-3 dny), postupně zvyšovat množství času stráveného ve vodě a budete muset strávit nejméně 10 sezení.

Existuje několik způsobů, jak připravit koupel na hubnutí, recepty se obecně liší podle hlavních složek. Shromáždili jsme 5 jednoduchých receptů na koupele na hubnutí, které lze použít doma:

1. Sodová koupel. Budete potřebovat 200 g jedlé sody. Nejprve je třeba naředit sodu v malém množství vody a poté nalít roztok sody do vany a důkladně promíchat vodu. Tato procedura pomůže odstranit suchou pokožku a zmírnit napětí, aktivovat a vyčistit lymfatický systém.

2. Solná koupel. Pro solné koupele doma je vhodné používat přírodní mořskou sůl, prodávanou v lékárnách. Sůl může být s různými minerálními plnivy a přírodními rostlinnými výtažky. Pokud nemáte poblíž mořskou sůl nebo lékárnu, postačí vám běžná sůl.

Optimální množství soli je 0,5 kg na koupel. Sůl se jednoduše nasype do vody.

Sůl odstraňuje přebytečnou vodu z našeho těla, stimuluje prokrvení pokožky, která je očištěna od toxinů a naplněna živinami. Pod vlivem soli se také zrychlují metabolické procesy v těle, což činí boj proti celulitidě a tukovým usazeninám nejúčinnějším. Solná koupel také dodává pokožce pružnost, posiluje nehty a pomáhá zmírnit únavu.

3. Terpentýnové koupele. Gumový terpentýn se získává z pryskyřice jehličnatých stromů, proto jsou takové koupele považovány za nejpřirozenější způsob léčby.

K přípravě této koupele budete muset zakoupit terpentýnovou emulzi v lékárně. Před použitím si pečlivě přečtěte složení emulze, protože může obsahovat látky způsobující alergickou reakci.

Chcete-li připravit koupel podle typu tlaku, musíte přísně dodržovat pokyny. Pokud máte vysoký krevní tlak, jsou vhodné koupele se žlutým terpentýnem, pokud máte normální nebo nízký krevní tlak, měli byste použít bílý terpentýn.

Takové koupele zvyšují elasticitu pokožky a také dokonale posilují imunitní systém.

4. Koupele s éterickými oleji Pomáhají dobře bojovat s celulitidou. Do koupelí proti celulitidě jsou vhodné oleje z pomeranče, grapefruitu, jalovce nebo citronu. Ideální variantou je kombinace olejů.

Přidejte směs esenciálních olejů v následujícím poměru, dvě kapky od každého, do koupele s teplou vodou. Esenciální olej by se neměl přidávat přímo do koupele, protože oleje se ve vodě nerozpouštějí. Do základního rozpouštědla musíte přidat oleje, k tomu je vhodné mléko, zakysaná smetana a smetana. Poměry: jedna sklenice na koupel.

Aromatická koupel zvyšuje rychlost odbourávání tuků a vylučování toxinů, takže tělo rychleji shazuje přebytečná kila.

– Netrávte příliš mnoho času v koupelně. Doporučená doba není delší než 20 minut.

– Teplota vody nesmí být příliš vysoká – může to vést k mdlobám. Optimální teplota vody není vyšší než 38 °C.

5. Koupel z červeného vína – možná jeden z nejexotičtějších způsobů. Červené víno můžete nahradit extraktem z listů, slupky hroznových jader, vinných kvasinek a extraktu z červených hroznů.

Do teplé vody můžete nalít sklenici červeného vína nebo více.

Aminokyseliny a mikroprvky obsažené ve víně a šampaňském obnovují přirozenou rovnováhu vody a lipidů pokožky, podporují hubnutí a snižují projevy celulitidy. A co je velmi cenné, vážou na sebe volné radikály, které jsou jednou z příčin stárnutí.

Před koupelí je třeba se připravit – dát si horkou sprchu a očistit tělo žínkou.

Kterýkoli z receptů bude mnohonásobně účinnější, pokud si při koupeli budete masírovat problémové partie nebo jen celé tělo. Po proceduře se zabalte do teplého froté ručníku nebo deky a na chvíli si lehněte a odpočívejte.

Připomeňme, že byste neměli očekávat, že vás hubnoucí koupel za pár sezení zbaví léty nahromaděných centimetrů navíc, ale v každém případě je to vynikající pomoc pro ty, kteří bojují o svou postavu, a to je dobré i na pleť. Pro ty, kteří chtějí trochu zpevnit postavu, je skvělou variantou i pravidelné namáčení ve vaně.

Řekněme hned, že solné koupele budou mít malý vliv na hubnutí, pokud se používají odděleně od jiných metod, bez dalších procedur, omezení jídla nebo fyzické aktivity. Ale jako celek je to úžasný způsob, jak se zbavit přebytečných kil, pročistit tělo, zlepšit metabolismus a tón pleti.

Účinky solných koupelí na organismus

Solné koupele na hubnutí se užívají po první očistě celého těla peelingem a opláchnutí ve sprše, protože se nedoporučuje roztok po koupeli smývat. V závislosti na požadovaném účinku přijměte 0,1-1 kg mořské soli na koupel. Je třeba vzít v úvahu, že horní část těla, to znamená oblast srdce, by měla být nad vodou.

Sůl také působí dráždivě na nervová zakončení, což pomáhá stimulovat metabolické procesy. Solný roztok vyčistí vaše tělo od toxinů, zklidní nervy a posílí imunitní síly těla.

Mořská sůl díky svým úžasným vlastnostem pomáhá zlepšit celkový stav pokožky, čistí ji, napíná, zlepšuje tonus, činí ji svěží a hladkou.

Obecně se uznává, že nejlepší jsou solné koupele pro hubnutí zvolte mořskou sůl. Hlavním chemickým prvkem jakékoli soli je chlorid sodný, jeho obsah v této látce je vyšší než ve zbytku. Mořská sůl mimo jiné také obsahuje:

• brom má uklidňující účinek na nervový systém a pomáhá léčit kožní onemocnění;
• draslík spolu se sodíkem pomáhá čistit buňky od produktů rozpadu;
• vápník má příznivý účinek na nervový systém, posiluje buněčné membrány;
• hořčík zlepšuje buněčný metabolismus, zmírňuje alergické reakce;
• Jód pomáhá odstraňovat cholesterol a má antimikrobiální účinek.

Doporučení pro solnou koupel

Doporučená teplota pro solné koupele pro hubnutí je 35-39 stupňů Celsia. Teplejší koupele působí relaxačně, chladnější naopak posilují. Doba procedury je obvykle 10-20 minut. Kurz je 10-15 koupelí, užívají se 2-3x týdně.

V tomto případě by se solné koupele na hubnutí měly užívat 2krát týdně, teplota vody by neměla přesáhnout 37 stupňů. 0,5 kg soli z Mrtvého moře rozpusťte v horké vodě a poté nalijte do vany. Doba trvání procedury je 20 minut, poté si můžete lehnout pod teplou přikrývku po dobu 30-40 minut.

Je také užitečné užívat solné koupele pro hubnutí s přídavkem éterických olejů. Citrusové oleje: pomeranč, mandarinka, grapefruit pomáhají redukovat váhu a eliminovat celulitidu. Je třeba je přidat do soli, dobře promíchat a nechat chvíli úplně promíchat. Pokud se do vody okamžitě přidá směs oleje a soli, olej vytvoří na vodě film.

V boji s nadváhou pomáhají i koupele se solí z Mrtvého moře. Tento typ procedury se doporučuje hlavně těm, kteří vedou válku proti celulitidě. Soli z Mrtvého moře se vyznačují tím, že mají nižší obsah sodíku než běžné mořské soli. To znamená, že působí na pokožku jemněji, aniž by ji vysušoval. Sůl z Mrtvého moře obsahuje také hodně jódu, hořčíku, vápníku a železa.

Pokud se vám mořská sůl nedostane do rukou, zkuste si dát koupel s běžnou kuchyňskou solí. Určitě bude plnit hlavní funkci zlepšení a čištění pleti a stimulaci metabolických procesů.

Zde je pár receptů na solné koupele na hubnutí.

Solná koupel s mořskou solí na hubnutí

V horké vodě rozpusťte 350 g mořské soli, nalijte roztok do vany, zkontrolujte teplotu vody – doporučená by neměla přesáhnout 37 stupňů. Předčistěte si tělo peelingem, opláchněte a dejte si solnou koupel po dobu 15-20 minut.

Sledujte stav své pokožky: pokud dojde k podráždění, je lepší snížit koncentraci soli. Pokud si uděláte takovou koupel v noci, soudě podle recenzí, ráno najdete olovnici 0,5 kilogramu.

Solná koupel se sodou na hubnutí

Pro tuto koupel je povoleno použití běžné kuchyňské soli. Vezměte 150-300 g soli, 125-200 g obyčejné jedlé sody, přidejte do koupele. Procedura by měla trvat 10 minut. 1,5-2 hodiny před koupelí se nedoporučuje jíst, po koupeli je také vhodné se stejnou dobu zdržet.

Během koupele si můžete dát šálek bylinkového nebo běžného čaje bez cukru. To pomůže odstranit přebytečnou vodu z těla. Solné koupele totiž pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu, a to také podporuje hubnutí.

Po jakékoli koupeli se ihned doporučuje dobře se zabalit a asi 30 minut odpočívat.

Koupel se solí na hubnutí se nedoporučuje bez porady s lékařem těm, kteří mají závažné srdeční onemocnění nebo problémy s krevním tlakem. A přestože se tato onemocnění léčí i solnými koupelemi, v těchto případech odborník přísně vybírá koncentraci, čas a teplotu vody. Je lepší neexperimentovat na vlastní pěst.

Přejeme příjemné hubnutí.

Autor: Zhanna Sh. (zejména pro Calorizator.ru)
Kopírování tohoto článku jako celku nebo jeho částí je zakázáno.