Hlavní věc, kterou musíte udělat, aby byly vaše nehty silné, je za prvé dodržovat správnou výživu, to znamená starat se o tělo „zevnitř“. Za druhé, poskytovat péči zvenčí – prostředky vytvořené speciálně pro tento účel: například oleje.

Budeme se podrobněji zabývat každou z metod a poté zvážíme další možnosti, které pomohou konsolidovat nebo nezhoršit výsledek.

Jak posílit nehty správnou výživou?

Pro posílení nehtů výživou zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny.

  • Ryba. Živiny, které jsou zodpovědné za posílení nehtů, obsahují losos. Je obzvláště bohatý na vitamín B12, jehož nedostatek může vést k vysušení nebo ztmavnutí nehtové ploténky. Losos také obsahuje vitamín D, který je životně důležitý pro růst kostí.
  • Zařaďte do svého jídelníčku vejce, jsou také jedním ze zdrojů vitaminu D. Bílkoviny ve vejcích posilují nehty a navíc se snáze vstřebávají – na rozdíl od bílkovin, které se nacházejí v mase. Kromě toho vejce obsahují vitamíny B12, A a E, železo a biotin. Ten je zodpovědný za tloušťku nehtové ploténky a také zabraňuje křehkosti a delaminaci.

Posilující koupele na nehty: 5 různých možností

Připravit posilující koupel na nehty je snadné vlastními silami a z improvizovaných prostředků! Vyberte si jednu z pěti možností – nebo tyto „recepty“ střídejte.

Koupel s mořskou solí

Ve vodě rozpusťte 1 polévkovou lžíci mořské soli. Měla by být dostatečně horká, ale zároveň pro vás příjemná teplota (průměrná hodnota – 40-45 °). Můžete také přidat pár kapek libovolného esenciálního oleje pro dodatečnou hydrataci a příjemnou vůni. Namočte konečky prstů do vody a nechte deset minut působit. Poté si umyjte ruce čistou vodou a na pokožku naneste výživný krém. Mořská sůl může být nahrazena běžnou stolní solí, ale mořská sůl je stále výhodnější.

Koupel s minerální vodou

Přidejte pár kapek citronové šťávy do sklenice minerální vody. Ponořte štětce do výsledného roztoku na deset minut. Poté si osušte ruce čistým ubrouskem nebo ručníkem, nemusíte je oplachovat čistou vodou.

Koupel s jódem a citronovou šťávou

Zahřejte vodu na příjemnou teplotu, rozpusťte v ní dvě lžičky soli, tři kapky jódu a 1/3 šálku citronové šťávy. Ponořte nehty do roztoku (pouze konečky prstů, ne celé ruce!), po deseti minutách si ruce osušte a naneste krém.

Koupel s olivovým olejem

Zahřejte půl sklenice olivového oleje ve vodní lázni. Namočte nehty na 15 minut do teplého oleje. Poté udělejte lehkou masáž rukou a olej jemně vetřete do nehtů a pokožky rukou. Přebytečný olej odsajte ručníkem.

ČTĚTE VÍCE
Jaké posilovací cviky můžete cvičit doma?

Bylinná koupel

Pokud máte doma bylinkové čaje nebo jen suché bylinky (máta, heřmánek, měsíček), tyto přípravky se vám budou hodit i v péči o nehty. Můžete použít jen jeden druh, nebo vše rozmixovat: dvě polévkové lžíce takové „suché směsi“ zalijte vroucí vodou (stačí jedna sklenice) a nechte 15 minut louhovat. Nálev ochlaďte na příjemnou teplotu a ponořte do něj ruce na 15 minut. Na konci procedury si osušte ruce a naneste krém.

Péče o lámavé a lámavé nehty: tipy

Vyvážená strava, používání výživných krémů a olejů, posilující koupele – tyto specifické akce jsou zaměřeny na zlepšení kvality nehtové ploténky. Co jiného lze udělat pro vyřešení problému s lámavými a křehkými nehty?

  1. 1 Pokud máte lámavé a lámavé nehty, neměli byste si je nechat narůst příliš dlouho: zatímco probíhá proces obnovy, udržujte nehty krátké. Dlouhé nehty jsou ohroženy, je zde vyšší šance na jejich zlomení a ještě větší poškození. Poskytuje také větší plochu pro absorpci vody a chemikálií.
  2. 2 Při manikúře nezapomeňte použít základní vrstvu, která bude nehtovou ploténku chránit. A nezapomeňte použít vrchní lak: prodlouží trvanlivost vaší manikúry a je méně pravděpodobné, že se uchýlíte k použití odlakovače. A to zase také nemá nejlepší vliv na nehty.
  3. 3 Pokud je to možné, vzdejte se na chvíli akrylové a gel lakové manikúry a dejte přednost tradičním lakům na nehty. A dělejte si „přestávky“: nechte své nehty pravidelně odpočívat od nátěrů.
  4. 4 Pokaždé, když aplikujete výživný nebo hydratační krém, jemně masírujte nehtovou ploténku, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblasti nehtové kůžičky.
  5. 5 Používáte-li šampon na mastné vlasy, je možné, že jeho složky mají také škodlivý vliv na stav vašich nehtů. Vyměňte šampon a uvidíte, zda po několika týdnech zaznamenáte rozdíl.

Olej na kůžičku: který si vybrat?

Dalším běžným způsobem zpevnění nehtů je použití nehtového oleje. Kterou si vybrat? Připravili jsme pro vás malý cheat sheet.

    Pro zpevnění nehtů a péči o nehtovou kůžičku je vhodný například levandulový olej. Zajistí potřebnou vlhkost a ochrání ji před negativními vlivy prostředí. Naneste levandulovou esenci na nehtovou kůžičku (na všechny nehty stačí doslova tři kapky) a masírujte ji masážními pohyby po dobu pěti sekund.

Jak jinak si můžete nehty zpevnit doma?

  • Umyjte si ruce teplou vodou pokojové teploty. Horká a studená voda jsou pro nehty stejně špatné.
  • Pravidelně o své nehty pečujte a posilujte je speciálními přípravky s obsahem keratinu a kolagenu.
  • Pilujte nehty od okraje ke středu nehtu. Nehýbejte pilníkem tam a zpět – výsledkem takového postupu může být exfoliační nehty.
  • Poté, co dáte nehtům požadovaný tvar, vždy volný okraj obruste leštícím pilníkem nebo leštidlem. Nehty se budou “ucpat” a nebudou se odlupovat.
  • Při úklidu bytu nebo mytí nádobí noste gumové rukavice. Čisticí prostředky poškozují nehty a pokožku rukou (stejně jako voda).
  • V chladném počasí vždy noste rukavice nebo rukavice. Zdraví nehtů je ovlivněno prudkým poklesem teploty.
ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi kosmeceutiky a kosmetikou?

Víte, jak jinak si můžete nehty zpevnit doma? Zanechat komentář.

  • Reklamní,
  • www.makeup.ru,
  • erid: Kra23Vumw
  • posílení nehtů
  • péče o ruce
  • Když jsme doma

Stav nehtů závisí na mnoha faktorech: zdraví, výživa, péče, vystavení chemikáliím, frekvence mytí rukou a další. Pokud se nehtové ploténky ztenčily, oslabily nebo změnily barvu – je to signál, že je čas přijít na kloub jejich “spáse”. Přijdeme na to, jak rychle a efektivně zpevnit nehty doma. V našem materiálu – pokyny krok za krokem s jednoduchými recepty.

Pravidla pro zpevnění nehtů

Existuje několik základních pravidel pro péči o nehty a jejich posilování doma. Jejich dodržování alespoň pomůže vašim nehtům vypadat krásně a upraveně i bez použití speciálních přípravků:

  • Často hydratujte a vyživujte nehty a kůžičku.
  • Sledujte rovnováhu vitamínů a mikroprvků v těle a v případě potřeby doplňte jejich nedostatek²³.
  • Při kontaktu s domácími chemikáliemi, kyselinami a jinými agresivními roztoky se snažte nosit rukavice.

  • Ošetření nehtů používejte jako základ pod barevný lak na nehty nebo jako samostatný vrchní lak.
  • Pravidelně dopřejte svým nehtům odpočinek, tj. nepoužívejte gel laky a jiné dekorativní nátěry¹⁴.
  • Pravidelná manikúra: nehty pečlivě stříhejte a pilujte. Ale nepřehánějte to a naučte se to dělat správně.

5 receptů na posílení nehtů

1. Koupele na ruce

Voda má blahodárný vliv na lidský organismus, má tonizující a relaxační účinek. A když k němu přidáte různé ingredience prospěšné pro pokožku a cévy, jeho pozitivní účinek se zesílí.

Pokud například rozpustíte pár lžic mořské soli v litru teplé vody, získáte vynikající nástroj na zpevnění nehtů. Ponořte si ruce do roztoku na 15-20 minut a poté je otřete dosucha a namažte výživným krémem. Pokud chcete, můžete do vody přidat pár kapek esenciálního oleje. Zákrok je vhodné provádět každý den po dobu 2-3 týdnů.

Dalším účinným receptem na boj s lámavými nehty je koupel se zeleným čajem nebo jinými bylinkami. Uvařte jednu polévkovou lžíci přírodního čaje ve sklenici vroucí vody, trochu ochlaďte a přidejte lžíci olivového oleje. Ponořte prsty do kapaliny, držte 10-15 minut.

2. Olejové masky

Oleje se často používají ke zlepšení stavu nehtů a kůžičky. Lze je přidávat do koupelí, vyrábět z nich obklady a masky. Nejjednodušší způsob je jednoduše je vetřít do prstů.

ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenují nadýchané svatební šaty?

Vyberte si olejíček, který vám voní, a naneste několik kapek denně na nehty. Po 15 minutách odstraňte přebytek papírovou utěrkou. Proti lámavosti dobře působí oleje ze santalového dřeva, rozmarýnu, bergamotu, citronu, tymiánu, pačuli, ylang-ylang a levandule.

3. Vitamínový koktejl

Nehty, stejně jako celé tělo, potřebují vitamíny, a tak si můžete doma připravit speciální „vitamínový koktejl“ na jejich posílení. Lékárenský vitamín A, vitamín E smíchejte v kelímku s vaším oblíbeným krémem na ruce a vzniklou hmotu vtírejte do nehtů několikrát denně. Pokud můžete, vzdejte se lakování na pár týdnů, pak se efektu dosáhne ještě rychleji.

4. Parafínová terapie na ruce

Parafínová terapie je vynikající procedura pro stimulaci růstu nehtů a jejich hladké, elastické a zvlhčené. Speciální kosmetický parafín nebo přírodní vosk dobře zpevňuje nehtovou ploténku a kůžičku kolem ní.

Procedura musí být provedena následovně: voskový balzám rozpusťte ve vodní lázni, přidejte do něj několik kapek vašeho oblíbeného oleje a naneste směs na prsty. Nahoře nasaďte plastové nebo látkové rukavice a držte 20-30 minut. Parafínová terapie se nejlépe provádí v kurzu – alespoň 2-3 týdny.

5. Léčivé laky na nehty

V dnešní době je na trhu mnoho přípravků pro péči o nehty. Jsou určeny k posílení nehtové ploténky a zlepšení jejího stavu. Některé z nich mají lehkou texturu a rychle se vstřebávají, postupně léčí nehty a kůžičku kolem nich. Jiné zůstávají na povrchu nehtů dlouhou dobu, ztvrdnou a vytvoří tvrdou vrstvu. Zpevňovací prostředky chrání desky před znečištěním barevnými laky, činí je hutnějšími a chrání před poškozením.

PŘEČTĚTE SI také

5 receptů na posílení nehtů na nohou

1. Koupele nohou

Koupele nohou blahodárně působí na nehty, kůžičku a pokožku nohou. Pokud bojujete s křehkostí nehtových plotének, udělejte si posilující koupele s mořskou solí, oleji nebo bylinnými odvary. Do léčivých nálevů se dobře hodí například máta, heřmánek, třezalka nebo lopuch. Bylinky zalijte horkou vodou, nechte je chvíli louhovat a ponořte do nich nohy asi na 20-30 minut.

2. Olejové masky

Olejové masky také posilují nehty na nohou. Kosmetické oleje mají velké množství léčivých vlastností, díky nimž mohou obnovit poškozené nehtové ploténky. Lehce rozehřátý olej vetřete do nehtů a nehtové kůžičky, navlékněte speciální ponožky a nechte přes noc. K tomu se dobře hodí jojobový olej – hloubkově hydratuje a vyživuje a také šetrně pečuje o pokožku a nehty.

ČTĚTE VÍCE
Jak provést parafínové ošetření obličeje?

3. Krémová maska ​​s vitamíny

Nejjednodušší způsob, jak pečovat o nehty na nohou, je často je hydratovat a nasytit je vitamíny. Kupte si v lékárně kapsle s vitamíny A a E a vetřete jejich obsah do nehtových plotének. Můžete je také smíchat s bohatým hydratačním krémem a pravidelně nanášet na prsty u nohou.

4. Jódový povlak

Dalším účinným lidovým prostředkem je jódové potahování nehtů. Chcete-li zpevnit zlomenou nebo ztenčenou nehtovou ploténku, jemně na ni naneste tenkou vrstvu jódu pomocí vatového tamponu. Procedura se nejlépe provádí před spaním, aby měl roztok čas vsáknout do nehtu. Obvykle poškozené a suché nehty do rána absorbují všechen jód, takže se žlutých nehtů bát nemusíte. Doporučuje se opakovat sezení alespoň jednou týdně.

5. Želatinový gel

Přírodní želatina obsahuje mnoho vitamínů, cenných aminokyselin a stopových prvků. Obnovuje a posiluje oslabené nehty, vyživuje je a dodává lesk. Pro postup pošlete lžíci želatiny do horké vody. Když nabobtná, výsledný gel mírně zahřejte ve vodní lázni a spusťte do něj nohy po dobu 15-20 minut. Doporučuje se používat pouze bezbarvou želatinu, bez nečistot a barviv.

PŘEČTĚTE SI také

Oblíbené otázky a odpovědi

Otázky týkající se zpevnění nehtů jsou zodpovězeny mistr manikúry a pedikúry, podolog Lyudmila Chalenko и Elena Enova, učitelka na School of Bezvadná manikúra EMI, vítězka mistrovství jihu Ruska v nominaci na modelování salonů.

Proč potřebujete zpevnit nehty?

Ludmila Chalenko:

Zdravé a pevné nehty jsou samozřejmě v první řadě o kráse. Existují však lékařské indikace pro posílení nehtů. Poškozené nehty jsou úrodnou půdou pro připojení různých druhů infekcí, takže musíte pečlivě sledovat nehtovou ploténku. Zdravá nehtová ploténka navíc signalizuje, že vaše tělo je zdravé a naopak pokud jsou nehty poškozené, měli byste myslet na testy a zajít k terapeutovi.

Elena Enova:

Krásné, upravené nehty byly vždy ukazatelem zdraví a pohody a dnes je to také příležitost dotvořit stylový vzhled a vyjádřit svou individualitu. Postupy zpevnění nehtů zabraňují jejich zničení a obnovují pevnost. Pomocí posilování můžete pěstovat své přirozené nehty, což se bez správné výživy a speciálních postupů jen těžko obejde.

Tenká nehomogenní deska se častěji láme a delaminuje, což samozřejmě přináší nepohodlí a může vyvolat zánět. V závažnějších případech je poškozena nejen nehtová ploténka, ale i nehtové lůžko. Proces obnovy a hojení je poměrně bolestivý a zdlouhavý.

ČTĚTE VÍCE
Jaký hřeben je vhodný pro rovné vlasy?

Jaký je nejlepší způsob, jak zpevnit tenké nehty?

Ludmila Chalenko:

Nejdůležitější lidový lék je správná výživa a zdravý životní styl. Naše tělo je velmi chytré a ukáže se samo, když se něco pokazí. Z specifičtějších opatření vám radím zařadit do jídelníčku různé ořechy, praktikovat koupele s mořskou solí a natírat si nehty vitamínem E. Můžete si také udělat speciální masáž: směrem ke konečkům prstu mačkacími pohyby protahujte dolů pomocí prsty druhé ruky pro zlepšení krevního oběhu.

Je důležité si uvědomit, že krém by se měl nanášet na ruce a nehty nejen po úklidu bytu. Ochrana před čištěním je důležitější, protože po nanesení krému škodliviny obtížněji pronikají do filmu a způsobují poškození.

Elena Enova:

Tenké nehty se nejlépe zpevní pomocí gel laků. Jsou gumové a porézní, odolné proti vlhkosti, což je také důležité, protože tenké nehty uvolňují vlhkost a jiné materiály se nemusí lepit. Posílení heliem dokáže obnovit deformované nehty a prodloužit nehtové lůžko. To platí zejména pro ty, kteří ho mají krátký, nebo mají špatný zvyk kousat si nehty. Pomáhá změnit tvar nehtu k lepšímu.

Jaké jsou důvody řídnutí nehtů?

Ludmila Chalenko:

Chci zdůraznit dva hlavní typy poškození. Prvním jsou tenké a exfoliační nehty v důsledku mechanického a chemického poškození, například nesprávně provedená hardwarová manikúra, samoodstranění gelového laku atd. V tomto případě je nutné kontaktovat odborníka, aby zjistil příčinu, rozsah poškození a předepsal správnou léčbu.

Druhým typem jsou tenké nehty zděděné nebo vrozené. V tomto případě je hlavním asistentem správná výživa, vitamíny a minerály, denní hydratace s jakýmkoli kutikulovým olejem, který by měl být vtírán do nehtu masážními pohyby, aby se zlepšil krevní oběh, růst a posílení nehtů.

Elena Enova:

Přírodní nehty se mohou ztenčit v důsledku vystavení domácím chemikáliím, nedostatku vitamínů v těle a chronickým onemocněním. Nejčastěji se nehtová ploténka ztenčuje také nekvalitní modeláží nehtů (střih, odlepování) a nesprávnou péčí.

zdroje

  1. E.D. Solovjová, K.V. Snimščiková. Exogenní faktory ve vývoji onychodystrofií. Klinické pozorování změn na nehtových ploténkách po dlouhodobé expozici kosmetickému gelovému laku. https://cyberleninka.ru/article/n/ekzogennye-faktory-v-razvitii-onihodistrofiy-klinicheskoe-nablyudenie-izmeneniya-nogtevyh-plastinok-posle-dlitelnogo-vozdeystviya
  2. N.M. Kamilová, N.M. Sadikhov, Ch.S. Alijev. Diagnostický a prognostický význam studia vlivu zinku, mědi a selenu na lidské zdraví. https://cyberleninka.ru/article/n/diagnosticheskoe-i-prognosticheskoe-znachenie-izucheniya-vliyaniya-tsinka-medi-i-selena-na-sostoyanie-zdorovya-cheloveka
  3. TELEVIZE. Karpová, I.L. Sukhareva. Uspokojování potřeb organismu po biologicky aktivních látkách. https://cyberleninka.ru/article/n/udovletvorenie-potrebnosti-organizma-v-biologicheski-aktivnyh-veschestvah
  4. E.N. Tsurupa, L.P. Kotrekhová, N.V. Vasiljevová, K.I. Ražnatovský, G.A. Chilina, I.A. Rjabinin. Permanentní dekorativní nátěry nehtů jsou rizikovým faktorem pro onychomykózu způsobenou nedermatomycetami. https://cyberleninka.ru/article/n/permanentnye-dekorativnye-pokrytiya-dlya-nogtey-faktor-riska-onihomikoza-vyzvannogo-nedermatomitsetami