Život je krásný a úžasný. Tolik toho na vás čeká dopředu! Ale chci se vzdát vrásek a dalších známek stárnutí. Prozradíme a ukážeme vám pár triků, které pomohou dodat vaší pleti svěží a mladistvý vzhled za 5 minut.
1. PŘIPRAVTE SI PLEŤ
Vždy před spaním odstraňte make-up, použijte čisticí prostředek a nezapomeňte na peeling pleti 1-2krát týdně. Proč? To pomůže vaší pokožce správně absorbovat vlhkost.
Krok první: vyberte si správný čisticí prostředek.
Krok dva: použijte přístroj k čištění pleti několikrát za měsíc.
Krok tři: aplikujte peeling 1-2krát týdně.
Результат: очищенная кожа гораздо лучше подготовлена к последующему уходу. Увлажняющие средства лучше впитываются a эффективнее доставляют вои актигнире
2. VYBERTE SI ZÁKLADY 2-V-1
Чтобы добиться желанной матовости кожи, многие используют пудру. Но на зрелой коже пудра ведет себя не самым лучшим образом и делает лицосйохо зом выделяя морщинки. Предлагаем компромиссное решение: мультифункциональный СС-крем Giordani Gold . Благодаря легкой текстуре a антивозрастной технологии Technologie rozjasnění средство быстро впитырваеовнацитырваевтнация маскирует воспаления, а также предотвращает появление пигментных пятен, микиоирих Добавим к этому интенсивное увлажнение a SPF 35 pouze pro фотостарения. Ani ne!
3. LESK, NE RTĚNKA
Pokud jste lesk na rty nosili naposledy ve škole, doporučujeme zavzpomínat na dobře zapomenuté staré časy. Lesk opticky dodává rtům objem a vytváří svěžejší a mladistvější vzhled než fatální rtěnka v tmavých odstínech. Vyberte si broskvovou nebo růžovou, nebo zkombinujte neutrální lesk s jemnými odstíny rtěnky.
4. VRAŤTE SVÉ OBOČÍ DO VHODNÉHO TVARU
Špatně zvolený tvar obočí může prozradit nebo přidat věk. Samotné obočí může být tenčí a tenčí. Co dělat? Prohlédněte si make-up taštičku a investujte do sady na úpravu obočí. Má vše, co potřebujete, abyste zdůraznili přirozenou křivku vašeho obočí, dodali mu tvar a barvu, a tím učinili váš vzhled otevřenější.
5. DODEJTE SVÉ PLEŽI ZÁŘIT
Pomocí strobingové techniky můžete svému obličeji dodat svěží lesk a odpočatý vzhled. Podřezává vysoké body obličeje, které přirozeně dostávají více světla, a rozptyluje hluboké stíny. Budete potřebovat krémový rozjasňovač The ONE, vějířový štětec nebo vlhkou houbičku.
Krok první: naneste rozjasňovač na oblast pod spodními řasami, zvýrazněte vyčnívající kost pod obočím a do vnitřního koutku oka umístěte tečku, abyste „probudili“ pohled.
Krok dva: umístěte tečku nad oblouk obočí, zvýrazněte oblast uprostřed čela, zadní části nosu, „klíšťátko“ nad horním rtem a konvexní část brady.
Krok třetí a poslední: pomocí polštářku prsteníčku vklepejte rozjasňovač do oblasti nad lícní kostí a protáhněte linku k vnějšímu koutku oka. Rozmixujte prsty, štětcem nebo vlhkou houbičkou pro přirozeně vypadající efekt zvýraznění. Voila!
6. NEBUĎTE TĚŽKÉ ZČERVENAT
co je mládí? Otevřený, zvědavý, energický a nebojácný. To je zdraví, pohyb a. červenat se. Pamatujete si, jak skvěle vypadá vaše pleť po běhu, józe nebo procházce lesem? Nyní „nakreslete“ stejný efekt na svůj obličej! Tvářenka pomůže vytvořit přirozený a svěží vzhled. Vyberte růžové nebo broskvové odstíny (nejžhavější letos!), pokud máte bledou pleť, oranžové nebo fialové odstíny, pokud je váš odstín pleti béžový, nebo terakotové odstíny pro tmavé odstíny pleti.
7. UDĚLEJTE VYSOKOU KYDLO
Tento účes pomáhá otevřít obličej a vizuálně ho zúžit, stejně jako zvýraznit lícní kosti a dodat svěžest každému vzhledu. Hodí se do kanceláře i do divadla, na pláž nebo do posilovny. Přidejte do péče o vlasy výživný olej Eleo, každé 2-3 měsíce zastřihněte roztřepené konečky a hlavu vzhůru.
Můžete zastavit čas. A dokonce to obrátit. Vaše vlasy, ruce a pokožka mohou vypadat mladší, aniž byste se museli uchylovat ke službám plastických chirurgů, navštěvovat elitní kosmetické salony nebo utrácet peníze za drahé krémy.
Ale ve skutečnosti vše, co potřebujete vědět o tom, jak vypadat mladší, než je váš věk, je prozkoumat své návyky a nahradit některé z nich jednoduchými triky proti stárnutí. Zde je 17 triků, díky kterým budete vypadat mladší.
Aplikujte denně opalovací krém
Dermatologové nám neustále připomínají, že abyste vypadali mladší, musíte se každý den natírat opalovacím krémem. Podle dlouholetých výzkumů lidé, kteří pravidelně používají opalovací krém, stárnou mnohem pomaleji než ti, kteří se opalovacím krémem natírají jen příležitostně.
SPF 30 je zlatý standard v dermatologii. Aplikujte ho každý den a nešetřete. Většina z nás spotřebuje pouze čtvrtinu potřebného množství. Denně si natírejte obličej silnou vrstvou opalovacího krému.
Snižte dávku prášku
To platí zejména pro kompaktní pudr. Samozřejmě, ze začátku vám vyhladí obličej, ale čím déle vám pudr na pleti sedí, tím více se usazuje do vrásek. Díky tomu jsou nápadnější, a proto starší.
Pro skrytí lokálních problémů je lepší použít bb krém a korektor. Pudr používejte pouze na mastná místa, pokud tam jsou, a pouze sypký pudr.
Používejte samoopalovací přípravek
Opálená tvář je vždy krásná a „rovnoměrná“. Nemluvě o tom, že samoopalování skryje mnoho stařeckých skvrn, které se po 30 letech na kůži často objevují.
A pokud použijete pudr (což není nejlepší varianta, podívejte se proč – viz výše), pak použijte ten s „bronzovým“ efektem a ne velkoryse – aplikujte jej pouze na čelo, nos a tváře. A ne houbičkou přiloženou ke kompaktu, ale velkým štětcem nebo labutěnkou.
Používejte krém na ruce
Kůže na hřbetu rukou je velmi tenká. A to ji činí náchylnou k předčasnému stárnutí. Suchý vzduch obírá vaši pokožku o vlhkost, takže vaše ruce vypadají ještě starší, než je váš skutečný věk.
Výstup? Pravidelně používejte krém na ruce. Je lepší, když je to i opalovací krém, protože sluneční paprsky přispívají ke vzniku stařeckých skvrn a vrásek na pokožce – a to je jeden z hlavních příznaků stárnutí.
Vyhněte se potravinám, které barví zuby
Zdravé bílé zuby jsou prvním znakem mládí. Tmavá, kořeněná, lepkavá jídla, jako je barbecue omáčka nebo sójová omáčka, jsou hlavním viníkem zabarvení zubní skloviny. Červené víno, káva a cola také zanechávají skvrny na zubech a kazí jejich vzhled.
Mezitím „zachraňování“ zubů může být nejen jednoduché, ale také chutné. Místo barbecue omáčky dochuťte kuřecí prsa mangovou salsou nebo aromatickými bylinkami. Vynechejte colu ve prospěch obyčejné minerální vody.
A co je velmi důležité, málokdo ví, že zelený čaj barví zuby ještě více než některé druhy čaje.
Vyhněte se jasným barvám v líčení
Některé barvy působí efektnějším dojmem a pouze zvýrazňují vrásky. Vzdejte se tedy světlého make-upu ve prospěch přirozených odstínů.
Za prvé jsou to takové jako béžová, transparentní lesk, černá řasenka. Prosím tě, nepotřebuješ křiklavé modré oči a zářivě růžové rty.
Abyste vypadali mladě, musíte být zdraví, což znamená, že není důležité jen „zakrývat“ vrásky, ale také správně jíst, cvičit, spát a usmívat se.
Používejte topná zařízení méně často
Žena s lesklými a objemnými vlasy vypadá jistě mladší. Ale kvůli používání kulmy, žehličky a fénu mohou vaše vlasy zmatnit, ztratit objem a – tedy – vypadat starší.
Abyste tomu zabránili, dopřejte svým vlasům odpočinek. Dva dny v týdnu nepoužívejte žádná topná zařízení. Nechte vlasy uschnout samy nebo si vlasy ten den nemyjte vůbec. V případě potřeby použijte suchý šampon. Tento jednoduchý trik vám skutečně pomůže vypadat mladší.
Nalakujte si nehty
Váš skutečný věk nejčastěji prozradí nikoli váš obličej, ale vaše ruce. Je možné svést ostatní, aby si mysleli, že jste mnohem mladší. jen si lakuji nehty. Spolu se šperky nalakované nehty odvádějí pozornost druhého od vašich nedostatků.
Dejte přednost světlým, ale lesklým lakům.
Cvičit pravidělně
Cvičení zlepšuje krevní oběh, díky čemuž vypadá vaše pokožka lépe a snižuje se váčky pod očima. Zdravá fyzická aktivita navíc zpomaluje stárnutí pleti. A obecně, když jste v dobré fyzické kondici, přirozeně vypadáte mladší.
Považujte to za další důvod pro každodenní půlhodinové cvičení. Ať se to pro vás stane zvykem!
Omezte příjem soli
Sůl zadržuje vodu v těle. Z tohoto důvodu se objevují otoky, zejména pod očima (známky stárnutí). Nadměrný příjem soli může způsobit, že člověk vypadá nafoukaně.
Zamyslete se nad tím, kolik soli vlastně konzumujete, protože sůl se skrývá všude – v chlebu, omáčkách a koření, lahůdkách a dokonce i sladkém pečivu.
Ovládněte svou závislost na smartphonu
Při odesílání zpráv a procházení Facebooku neustále zakláníte hlavu – to vám způsobuje nevzhledné vrásky na krku. Což není překvapivé – často opakovaný pohyb na vašem těle jistě zanechá stopy.
Zamyslete se nad tím, kam nejčastěji píšete zprávy. V kanceláři? Na gauči? Pověste na tato místa fotografie svých blízkých ve výši očí, abyste se mohli posadit a prohlížet si je častěji.
Denně používejte ústní vodu
Pokud se pro vás používání ústní vody stalo zvykem, jste na správné cestě. Zubní elixíry zabíjejí bakterie, odstraňují zbytky jídla a čistí dásně. Výsledkem jsou čisté bílé zuby a zdravé dásně.
Jezte více potravin bohatých na bílkoviny
Bílkoviny jsou stavebními kameny našeho těla. Pokud chcete mít zdravé vlasy, nehty a pokožku, musíte svému tělu poskytnout stavební materiál. A k tomu musí vaše každodenní strava obsahovat dostatečné množství bílkovinných potravin.
Ženám se doporučuje zkonzumovat asi 46 gramů bílkovin denně.
Ještě více pro těhotné, kojící a sportovkyně.
Poznámka: Porce lososa obsahuje 22 gramů bílkovin a sklenice odstředěného mléka obsahuje 8 gramů.
S mokrými vlasy buďte opatrní
Pokud jste přestali používat tepelné spotřebiče a zvýšili jste příjem bílkovin, ale vaše vlasy zůstávají matné a bez života, může to být způsobeno tím, že se svými vlasy nezacházíte správně, když jsou mokré. Když jsou vlasy mokré, jsou obzvláště zranitelné. A česání mokrých vlasů může způsobit lámavost a roztřepené konečky.
Nikdy nečesejte mokré vlasy. Maximálně, co se dá udělat, je opatrně si pročesat vlasy řídkým hřebenem s tupými zuby.
Jezte více zeleniny
Zelení jsou přírodní zubní kartáček. Zelenina bohatá na vlákninu, jako je špenát, hlávkový salát a brokolice, přirozeně čistí zuby. Zabraňují tvorbě plaku (i když tím nevylučuje nutnost čistit si zuby dvakrát denně zubním kartáčkem a pastou).
Lidé, kteří pravidelně jedí tmavě zelenou listovou zeleninu, mají navíc zdravější pleť. Pamatujte, že zelenina by měla zabírat polovinu vašeho talíře.
Ovládejte stres
Stres ovlivňuje nejen váš vnitřní stav, ale také váš vzhled. Vyvolává zánětlivý proces v kůži a zhoršuje jevy, jako je psoriáza, ekzém a akné.
Sociální podpora hraje důležitou roli při omezování stresu, častěji se setkejte s přáteli, naučte se pár relaxačních technik nebo si veďte deník.
Dostatečně se vyspat
Během spánku tělo produkuje více estrogenu a progesteronu. Tyto látky jsou součástí mechanismu regenerace pokožky. To je důvod, proč vaše pleť vypadá ráno svěžejší.
A stejné hormony zabraňují vzniku akné.
Nezůstávejte dlouho vzhůru u televize nebo při práci, vymyslete si nějaký večerní rituál, který vám pomůže rychleji usnout. Před spaním vypijte například hrnek teplého mléka s medem.
Přečtěte si také
Věková kategorie webu 18 +
Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.
ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.
HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.
AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.
Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.
Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.
Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru
