Statistiky uvádějí kolosální procento pacientů s psoriázou po celé Zemi – v rozmezí 3–5 %. Onemocnění postihuje především kůži, která se projevuje jako červené vyrážky s charakteristickou zánětlivou reakcí. Zároveň je plaketa pokryta stříbřitými šupinami nahoře. Hlavním problémem při léčbě onemocnění je nedostatek léků pro úplné vyléčení. Předpokládá se, že hlavními faktory ovlivňujícími šíření psoriázy jsou: metabolické abnormality, vnější faktory, stres a dědičnost.
Většina vědců se shoduje, že jednu z nejdůležitějších rolí hraje dědičnost. V přítomnosti genetických abnormalit může jakákoli vnější stimulace spustit proces psoriázy. Mohou to být nervové, depresivní, psycho-emocionální poruchy, nekvalitní oděvní materiál, mechanické poškození kůže, otravy chemickými sloučeninami, infekční onemocnění atd. Metody léčby psoriázy se redukují na přechod onemocnění z akutních symptomů na asymptomatické projevy. Největší význam má nejen chování člověka při relapsu, ale také prevence psoriázy, za kterou je prevence zodpovědná.
Základní metody prevence psoriázy
Prevence lupénky spočívá v dodržování zdravého životního stylu a eliminaci negativních faktorů. Zároveň má prevence poměrně obecnou formu, to znamená, že vám umožňuje zabránit rozvoji dalších onemocnění, protože imunitní systém je posílen a tělo funguje normálně, zvyšuje se pravděpodobnost kvalitativní odolnosti vůči dráždivým vlivům prostředí.
Prevence je soubor opatření zaměřených na udržení zdraví v organismu. Existuje několik oblastí vlivu, které pomáhají předcházet relapsům:
1. Vysoce kvalitní péče o pleť;
2. Držte se diety;
3. Doporučuje se relaxační masáž;
4. Vzdát se špatných návyků;
5. Vyhněte se stresu a depresi;
6. Zabraňte kontaktu žíravých chemikálií s pokožkou a dýchacími cestami;
7. Udržujte správnou hladinu mikroelementů a vitamínů v těle.
Péče o pleť
Je nutná kvalitní a důkladná péče o pleť:
1. Pravidelně provádějte vodní procedury, a to i během chladného období. Pro horké časy můžete použít studenou sprchu, sprchy a v chladném období teplé koupele s přídavkem sody, soli, bylinek atd.;
2. Je důležité pečlivě pečovat o pokožku, aby nedošlo k podráždění a pořezání. Používejte měkké houby, ale je lepší se úplně vyhnout tvrdým, jinak je možný relaps;
3. Vyřaďte z používání tvrdá mýdla. Zabraňte také vniknutí rozpouštědel, jako je benzín, petrolej; 4. Je lepší mýt si vlasy speciálními šampony, které brání šíření nemoci a mohou působit jako léčba lupénky. To zahrnuje šampony, kondicionéry a pleťové vody;
5. Zabraňte popraskání kůže, abyste eliminovali možnost příznaků. Po koupeli nebo sprše je důležité pokožku hydratovat, používat k tomu masky, krémy, masti atd. To urychluje obnovu hydrolipidové membrány a zabraňuje zvýšené ztrátě vody. Takové produkty je nutné používat jednou denně;
6. Vlhkost v místnosti by měla být na optimální úrovni (50-55%). Pokud je vzduch příliš suchý, kůže začne vysychat a nakonec popraská. Lze použít zvlhčovače;
7. Zvýšená cirkulace vzduchu zvyšuje suchou pokožku, to platí pro klimatizace a průvan. Je nutné omezit čas strávený v těchto prostorách; 8. Mělo by být vyloučeno mechanické poškození. Řezné rány, modřiny, odřeniny a trhliny v kůži často vyvolávají recidivu;
9. Chemické prostředky, např. na čištění koupelen, by se měly používat minimálně a pouze s osobními ochrannými prostředky, i když i dlouhodobé působení dýchacích cest je škodlivé;
10. Ostříhejte nehty nakrátko, abyste předešli náhodnému poranění kůže;
11. Některé druhy kosmetiky obsahují agresivní látky, které negativně ovlivňují pokožku. Možná budete muset přejít na lékařskou kosmetiku.
Použití léčebné masáže
Prevence lupénky se stává ještě účinnější, pokud používáte masáž. Za obzvláště užitečné jsou považovány masážní techniky, které stimulují krevní oběh. Díky aktivnímu krevnímu oběhu se urychluje odstraňování metabolitů a toxinů a urychluje se proces regenerace kůže, což zabraňuje exacerbaci onemocnění. Masáž zahrnuje použití prstů k postupnému natahování oblastí kůže umístěných kolem plaků. Musíte pokrýt oblast 2-4 cm kolem postižené oblasti. Neměli byste se dotýkat samotných plaků, protože to může zhoršit onemocnění. Abyste zabránili vzniku nových plaků, můžete masírovat celé tělo. Většinou je potřeba ošetřit záda, pak přejít k masáži končetin a nakonec břicha. Hrudník dobře reaguje na mačkání a tření. Délka procedury je 10-15 minut.
Správná výživa a dieta
Výživa hraje zásadní roli v prevenci rozvoje téměř všech chronických onemocnění, lupénky a její prevence není výjimkou. Existují některé dietní plány, které mohou přinést pozitivní výsledky, jako je Pegano dieta, ale podstata je stejná a zahrnuje vyloučení škodlivých látek. Právě kvůli negativnímu vlivu jídla dochází k recidivám. To je odůvodněno skutečností, že poškození jater při psoriáze je charakteristickým průběhem onemocnění.
1. Vyhýbejte se smaženým, kořeněným, slaným a nakládaným jídlům vůbec. Vylučte také konzervy, polotovary lze konzumovat v malém množství, ale pouze domácí. Jezte potraviny podléhající zkáze opatrně. To vše zhoršuje proces zpracování potravin v gastrointestinálním traktu;
2. Nemůžete jíst citrusové plody, protože jsou považovány za vysoce alergenní ovoce. Citrusové plody obsahují také kolchicin, který ničí kyselinu listovou, která je zase jednou z důležitých složek regenerace pokožky;
3. Nedoporučuje se jíst kukuřici;
4. Relapsy jsou možné kvůli banánům, mangům a jahodám;
5. Je zakázáno jíst sladkosti, stejně jako výrobky z mouky;
6. Jíst brambory je přijatelné, ale množství by mělo být výrazně sníženo. To je způsobeno vysokým obsahem draslíku. Reakcí se sodíkem působí antagonisticky na vápník. Vápník je důležitý pro eliminaci zánětlivé reakce;
7. Měla by být minimalizována tučná masa, především vepřové a jehněčí. Nahraďte je dietnějšími druhy masa;
8. Za vysoce alergenní potraviny jsou považovány: vejce, rajčata, káva, čokoláda, med a houby;
9. Mléčné výrobky jsou zdravé, protože obsahují hodně bílkovin a tuků. Do jídelníčku se doporučuje zařadit tvaroh, mléko, fermentované pečené mléko a sýr. Díky nejdůležitějším aminokyselinám se normalizuje průběh biochemických reakcí v celém těle. Vysoký obsah vápníku zároveň pomáhá eliminovat záněty, ale i alergické projevy;
10. Léčba a prevence psoriázy dobře reaguje na konzumaci potravin rostlinného původu, jako je zelenina, ovoce a bylinky. Měly by se však jíst syrové. Mrkev má příznivé vlastnosti díky vitamínu A. Tato složka vede k normalizaci metabolismu v pokožce a napomáhá rychlejší regeneraci;
11. Součástí jídelníčku by měla být kaše každý den. Nejužitečnější obiloviny jsou: pšenice, ovesné vločky a pohanka;
12. Pro nejrychlejší léčbu lupénky je potřeba pít hodně tekutin, to zahrnuje džusy, vodu včetně minerálek, čaje atd.;
13. Při nesnášenlivosti se vyhněte konzumaci alergenů. Tato nuance je určena s pomocí ošetřujícího lékaře.
Odmítání alkoholu a kouření
Neexistují spolehlivé údaje o tom, zda alkohol může chorobu vyprovokovat, je však s jistotou známo, že u pacientů s již rozvinutou psoriázou se průběh onemocnění pitím alkoholu značně zhoršuje. Je také možné zobecnit obvyklou, vulgární formu onemocnění na závažnější, například psoriatická erytrodermie.
Co se týče kouření, vše je poněkud jednodušší. Bylo poznamenáno, že může vyvolat jak samotnou nemoc, tak zhoršit současnou formu nemoci. Ohroženi jsou zejména lidé, kteří konzumují 20 a více cigaret denně. Hlavním problémem je snížení aktivity imunitního systému v důsledku nedostatku kyslíku a oslabení svalového tonu a cévních stěn. Je také důležité, že kouření zhoršuje krevní oběh kapilárami a také potlačuje antioxidační ochranu.
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl je jedním ze základních faktorů, které ovlivňují pohodu pokožky. Je důležité mít dobrý denní režim, včetně dostatečného spánku. Lékaři doporučují chodit častěji do přírody, na čerstvý vzduch, chodit k moři, do letovisek a sanatorií.
Fyzická aktivita umožňuje obnovit zdravý stav těla, což je hlavním faktorem prevence onemocnění. Sportovní aktivity jsou výborné, zejména fitness a plavání. Tento soubor opatření umožňuje posílit imunitní systém a odstranit nervové napětí.
Antistress
Psycho-emocionální poruchy a napětí negativně ovlivňují průběh onemocnění a velmi často vyvolávají jeho vznik. Primární význam v prevenci má normalizace a stabilita emočního stavu a nervového systému. Měli byste se snažit co nejvíce eliminovat vnější dráždivé látky. Starověké praktiky jako jóga a meditace, stejně jako další spánek, vám s tím mohou pomoci. V těžších situacích užívají sedativa nebo užívají bylinkové čaje.
Pokud psoriáza zahrnuje poruchy nervového systému – bolesti hlavy, poruchy spánku, nervozitu, pak je možné použití léků. Efektivní – motherwort, kozlík lékařský, Nervo-Vit. Umožňují vám normalizovat spánkový režim, zvýšit imunitní systém a zlepšit odolnost vůči stresu.
Je obtížné dosáhnout výsledků bez vlastního úsilí; musíte vše brát s klidem.
Práce
Některá povolání jsou pro člověka s psoriázou kategoricky nevhodná. Mezi nepříznivé faktory patří: vysoká teplota, přílišné sucho nebo vlhkost v místnosti, používání chemikálií. Volba povolání by také neměla spadat na speciality s vysokou úrovní nervového stresu, stejně jako riziko mechanického poškození. Nejlepší je držet se daleko od vysoce alergenního prostředí.
Použití vitamínových komplexů
Vitamíny mají mimořádně příznivý vliv nejen na průběh onemocnění, ale i na jeho prevenci. Díky silnému imunitnímu systému je možné předcházet relapsu, zároveň se zlepšuje metabolismus, což má příznivý vliv na stav pokožky. Důležité vitamíny jsou:
1. A – je zodpovědný za keratinizaci, která výrazně urychluje regeneraci pokožky;
2. E – ceněný především pro své antioxidační účinky. Zabraňuje také odchylkám v metabolismu a působí jako nedílná součást syntézy DNA;
3. D – je regulační látka pro výměnu fosforu a vápníku. Současně stimuluje regeneraci v epidermis a normalizuje membránu a buněčnou strukturu;
4. Skupina B – aktivně se podílejí na metabolismu kůže, zlepšují proces vstřebávání kyslíku. Kožní elementy příznivě reagují na přítomnost vitamínů B, což se projevuje normalizací nervového systému.
Nejčastěji se používají potraviny s vysokým obsahem vitamínů nebo léků. Doporučené jsou Undevit, Hexavit a Decamevit, ale měly by být používány na základě doporučení lékaře.
Léky
Před užíváním léků je nutná konzultace s lékařem. V některých případech léky naopak způsobují zhoršení onemocnění, které se projevuje zvýšenými příznaky. Je třeba se vyhnout přípravkům obsahujícím lithium a také přípravkům obsahujícím zlato a betablokátory.
Jakékoli, i ty na první pohled neškodné nemoci, mohou vyvolat psoriázu. Je nutné zapojit se do včasné léčby všech onemocnění. Nemoci horních cest dýchacích často psoriázu zhoršují.
Klimatoterapie, ultrafialové paprsky
Ultrafialové záření má příznivý vliv na průběh lupénky a její prevenci. Pacientům je předepsáno opalování po dobu 5-10 minut, spalování je nepřijatelné. Pozitivně působí i mořská voda, zejména z Mrtvého moře, tento ukazatel je sice individuální, ale pro někoho naopak škodlivý. Kožní poranění jsou kontraindikací koupání v mořské vodě. Během exacerbace byste neměli plavat. Doba pro klimatoterapii by měla být upravena individuálně.
Při opalování je potřeba používat ochranné krémy. Zda bude mít opalování příznivý účinek, vám bude schopen říci váš lékař, jinak hrozí vysoké riziko zhoršení onemocnění.
Zranění
Zranění jsou velmi nebezpečné projevy, které mohou psoriázu způsobit, ale i zhoršit. To zvyšuje riziko sekundární infekce v důsledku řezů a oděrek. Kolem lézí se často objevují plaky. Předcházejte zraněním, jak je to jen možné.
Oblečení
Takový faktor, jako je kvalitní a vhodné oblečení, je jedním z principů prevence lupénky nebo jejího relapsu. Doporučuje se používat měkké látkové oblečení z přírodních materiálů, nejlépe ve světlé barvě. Tím se zabrání poranění plaků a sníží se bolest na kůži. Světlá barva pomůže, aby byly stříbrné šupiny méně nápadné. Len, bavlna a další měkké tkaniny jsou optimální pro ložní prádlo. Měli byste se vyhnout nošení vlněných svetrů a podobných dráždivých materiálů.
