Co byste po medové masáži neměli dělat?

Pití velkého množství vody ihned po masáži a několik dalších hodin je dobrým doporučením, protože pomáhá při opravě vašich tkání. Masážní pohyby stimulují lymfatický oběhový systém, který shromažďuje všechny toxiny a odpad a odstraňuje je z těla. V tomto procesu přichází na pomoc voda, která pomáhá odstraňovat toxické prvky z těla. Proto doporučujeme po masáži vypít co nejvíce vody (každý pije vodu jinak).

Jíte správně

Pár hodin před nebo po masáži se doporučuje jíst lehké jídlo. Pokud ale po masáži cítíte hlad, neměli byste jíst hned, chvíli počkat a pak zvolit nějaké lehké jídlo. Může to být lehká svačina, jako je dušená nebo lehce smažená zelenina s šálkem bylinkového čaje. Výrobky z mouky, maso, sladkosti a soda zpomalují metabolismus, zadržují vodu a pocítíte tíhu v žaludku.

Vodní procedury po masáži

Doma po masáži se můžete vykoupat. Doporučujeme přidat trochu mořské soli do vody do koupele, protože obsahuje síran hořečnatý, který také pomůže vyčistit tělo od toxinů a odpadů. Po masáži však postačí i obyčejná teplá koupel (nebo sprcha). Jen se ujistěte, že je teplý (ne horký), bude mít uklidňující účinek na pokožku.
Poznámka: Mořská sůl (síran hořečnatý) je svalový relaxant, který má detoxikační účinky.

Odpočiň si!

Nejlepší způsob, jak se po masáži zotavit, je odpočívat. Nejlepší by bylo lehnout si na 30-40 minut a relaxovat. To pomůže obnovit tělo po masáži, navíc se vám vrátí elán, protože většina lidí chce jen ležet a relaxovat.

Jít na procházku!

Dalším dobrým nápadem je jít na procházku. To nejen ušetří vaše svaly před spasmem, ale také nasytí tělo kyslíkem a vůbec, chůze je skvělá!

Cvičte strečink nebo lehké cvičení a Vinyasa flow jógu

Pro upevnění výsledků masáže si po masáži můžete udělat lehký strečink nebo Vinyasa flow jógu. Lehké formy fyzického cvičení a kombinace protahování doporučují lékaři po masáži, protože všechny druhy protahování uvolňují svalové napětí. Pomalé tempo Vinyasa jógy pomůže i při protažení a relaxaci.
Poznámka: Vinyasa flow jóga je odvětví jógy, které se zaměřuje na fyzické zdraví. Kromě statických póz se používají dynamické přechody k propojení cvičení do jediného tance.

ČTĚTE VÍCE

Jaké masky by se neměly používat na růžovku?

Pusťte své emoce

Masáž je obvykle zaměřena na uvolnění stresu a uvolnění emocí. Ve většině případů lidé po masáži cítí nával štěstí nebo radosti. Pokud se něco takového stane, nech toho. Cítíte slzy? Plakat!! Cítíte se velmi šťastní? Sdílejte toto štěstí s ostatními!! Jinými slovy, masáž uvolňuje a odstraňuje všechny emoční bloky, které si vědomě či nevědomě klademe. Když se uvolníme a bloky jsou odstraněny, tělo může reagovat odlišně od přemíry emocí.

Co se nedoporučuje dělat po masáži

Vyhněte se jakémukoli typu intenzivního tréninku nebo jakékoli jiné namáhavé činnosti, včetně běhu.
Nepijte nápoje jako čaj, kávu, alkohol, kofeinové nápoje, protože mohou způsobit dehydrataci (mají močopudný účinek).
Po masáži nedoporučujeme jíst těžko stravitelná jídla. Nedodá vám energii a budete se cítit více malátní a unavení.
Je třeba se vyhnout všemu, co může vést ke zvýšení hladiny krevního tlaku. Může to být hlasitá hudba, thriller nebo velmi vzrušující kniha.

Další opatření, která byste měli vědět, než se pustíte do masáže

Tím nechci říct, že masáž se doporučuje každému. Proč? Existují určité zdravotní stavy, které vám mohou masáž kontraindikovat, proto doporučujeme nejprve konzultaci s lékařem. Možné kontraindikace:

Masáži je třeba se vyhnout po chemoterapii nebo ozařování.
Byla vám diagnostikována osteoporóza? U tohoto onemocnění je masáž indikována pouze na doporučení lékaře.
Bez porady s lékařem by na masáž neměly přicházet těhotné ženy.
Pokud je vaše tělo náchylné k trombóze (zvýšené srážlivosti krve), může masáž vést k tvorbě krevních sraženin
U pacientů s onemocněním srdce se masáž doporučuje pouze na doporučení lékaře.
Masáži by se měli vyhýbat lidé s otevřenými ranami, vyrážkami, modřinami, popáleninami, nádory, záněty, natržením svalů, výrony nebo nedávno zhojenými zlomeninami.
Masáž je také kontraindikována u lidí s tělesnou teplotou nad 37,5 stupňů, protože krev již cirkuluje tělem rychleji než obvykle.
Pokud máte herpes, bakteriální, plísňové nebo virové infekce, měli byste se také vyhnout masáži, protože masáž může dále zesílit nebo rozvinout onemocnění.
Masáž není vhodná pro osoby s nemocnými cévami (křečové žíly, flebitida, trombóza).
Pacienti s diabetem by měli být před objednáním masáže velmi opatrní, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi. Proto je lepší se nejprve podrobně poradit se svým lékařem.

ČTĚTE VÍCE

Je možné korigovat shrbení u dospělého?

Po-Pá: 09:00 – 21:00
So: 09:00 – 18:00, Ne: zavřeno

Úvodní stránka » Medová anticelulitidní masáž: výhody, kontraindikace, účinek po proceduře.

Medová masáž proti celulitidě: výhody, kontraindikace, účinek po proceduře.

Propagace na klinice

Můžete si u nás objednat dárkový poukaz na jakékoliv služby, potěšte své blízké!

-10% sleva na jednorázovou platbu za program „Hit“.

Sleva 2600 rublů na jednorázovou platbu za program proti celulitidě

Viz také

Medová masáž se používá od pradávna a je velmi prospěšná pro celé tělo. Med obsahuje obrovské množství (asi 30!) pro člověka prospěšných mikroprvků a vitamínů. Má protizánětlivé, antibakteriální, regenerační a dietní účinky. Proto je med zvláště cenným produktem. Med byl poprvé použit k masážím ve starověkém Tibetu.

Výhody anticelulitidní masáže s medem

Mezi výhody medové masáže patří:

Zlepšení vzhledu pleti (pleť má zdravější a mladistvější vzhled, zlepšuje se její textura). Med má peelingový účinek.
Zvýšená elasticita a tonus pokožky.
Redukce podkožního tuku v problémových partiích.
Odstranění tzv. „citronové nebo pomerančové“ kůry a celulitidy obecně.
Odstranění věkových skvrn.
Zlepšená lymfatická drenáž a krevní oběh.
Odstranění toxinů a odpadu z pokožky
Zlepšení fungování imunitního systému těla.
Zvýšený svalový tonus.
Normalizace krevního tlaku.
Čištění horní vrstvy epidermis.
Zrychlení metabolismu (metabolismus).
Odstraňte stres, zmírněte únavu a přepracování.
Snížení bolestí hlavy a také bolesti v celé páteři.
Zvýšená duševní aktivita.

Indikace a kontraindikace pro postup.

Jako každá procedura má i medová masáž své indikace a kontraindikace.

Celulitida, jejíž oblíbená místa jsou břicho, boky, stehna a hýždě.
Kožní strie v důsledku nadváhy, stejně jako po porodu. Med aktivuje tvorbu kolagenu, který napomáhá obnově pokožky a vede k zúžení strií. Tento postup navíc zabraňuje vzniku nových strií.
Přítomnost jizev a pooperačních jizev. V tomto případě hraje pozitivní roli při obnově pokožky i zvýšená tvorba kolagenu.
Obezita v počáteční fázi.
Některá onemocnění páteře (osteochondróza).
Depresivní a stresové poruchy, únava a přepracování.
Změny kůže související s věkem. To se týká především pokožky obličeje. Medová masáž výborně působí na vrásky, stávají se méně nápadnými. Pokožka obličeje získá lehce narůžovělý odstín.
Časté bolesti hlavy, migrény.
Problémy s imunitou. Časté nachlazení vzbuzuje obavy. Medová masáž také zlepšuje imunitu pokožky.
Vegetativní dystonie.

ČTĚTE VÍCE

Jaký je nejlepší melír pro tmavé vlasy?

Kontraindikace pro postup jsou:

Alergická reakce na med.
Zvýšená tělesná teplota.
Traumatická poranění kůže (rány, oděrky, popáleniny), stejně jako hnisavé procesy.
Onkologická onemocnění, bez ohledu na lokalizaci procesu.
Těhotenství po celou dobu.
Laktační období.
Kožní onemocnění (například dermatitida, ekzém, psoriáza).
Křečové žíly, tromboflebitida a flebotrombóza.
Kuperozy (rozšířené kapiláry).
Respirační onemocnění (pneumonie, bronchitida, bronchiální astma, tuberkulóza).
Onemocnění štítné žlázy (hypo- a hypertyreóza).
Období menstruace.
Nemoci srdce a cév.
Autoimunitní onemocnění.
Duševní poruchy.
Diabetes mellitus, arteriální hypertenze.
Jakákoli zánětlivá onemocnění v těle.

Přihlaste se k postupu

Vyplňte formulář a my se vám v pracovní době ozveme zpět

Příprava na postup

Nejdůležitější podmínkou úspěšného provedení tohoto postupu je kvalitní přírodní med, nejlépe čerstvý. Existují padělky ve formě zředěného cukrového sirupu, takže je velmi důležité umět rozlišit přírodní med. Má jednotnou konzistenci a stéká ze lžičky hladkým a tenkým proudem. Chcete-li odlišit med od falešného, musíte do čajové lžičky tohoto produktu přidat jód. Přírodní med nezmění svou barvu, ale zředěný cukrový sirup způsobí modré skvrny, což naznačuje přítomnost cukru v něm. Tekutý přípravek je pro tento typ masáže ideální. Pokud je med kandovaný, můžete jej zkapalnit pomocí vodní lázně. Je velmi důležité med nepřehřívat, aby nedošlo k popálení. Pro posílení účinku můžete do medu přidat kapku eukalyptového oleje.

Před masáží se doporučuje místnost vyvětrat. Optimální teplota je 23-25 stupňů. V příliš dusné místnosti se ucpávají kožní póry a masáž bude méně účinná. Musíte si vyčistit pleť (můžete použít peeling), odstranit make-up z obličeje a osprchovat se. Tělo by se mělo dobře vytřít, aby k němu med lépe přilnul. Návštěva lázní nebo sauny před procedurou pomůže napařit pokožku pro hlubší pronikání prospěšných látek medu. Masér nejprve provede alergický test, protože med je velmi silný alergen. Hodinu před zákrokem a 1,5 hodiny po něm nemůžete jíst jídlo.

Technika medové masáže

Nejprve se provede asi 15 tahů těla, čímž se tělo zahřeje na nadcházející proceduru a zlepší se prokrvení pokožky. Med se zahřeje na teplotu asi 40 stupňů, ale ne více. Přehřátí medu výrazně sníží jeho příznivé vlastnosti. Nedoporučuje se aplikovat v oblasti třísel a podpaží, v oblasti hrudníku a krku a do podkolenní jamky. Med se nanáší v tenké vrstvě na oblast pokožky, kde je plánována masáž, a intenzivně se vtírá. Použití silné vrstvy medu sníží účinnost postupu. Později se kruhově vtírá do pokožky. Pohyby masážního terapeuta by měly být plynulé a opatrné. Správná technika medové masáže spočívá v lisování medu a jeho vysávání. Problémové partie se masírují asi 20 minut. Masáž celého těla trvá až jednu hodinu. Používají se také patovací pohyby, které se stávají silnějšími a ostřejšími. Chcete-li zlepšit krevní oběh a zvýšit tón pleti, musíte přitlačit dlaň na problémovou oblast a poté ji ostře odtrhnout. Barva medu by se měla změnit. Drobné modřiny po tomto ošetření rychle mizí. Sezení končí hladivými pohyby. Med je potřeba smýt ve sprše a potřít pokožku nepříliš tvrdou žínkou. Poté je třeba tělo namazat hydratačním krémem. Při masáži oblasti boků, hýždí nebo břicha není potřeba med hned smývat. Problémové oblasti jsou zabaleny do potravinářské fólie. Pro lepší skleníkový efekt je potřeba se dodatečně zabalit do deky. Vytvořené podmínky pomáhají aktivním složkám medu proniknout hlouběji do pokožky a výrazně zvyšují účinnost procedury. Po medové masáži proti celulitidě musíte vypít více tekutin, abyste doplnili vodní rovnováhu. Je přísně zakázáno znovu používat med. Odstraňuje toxiny a odpad z pokožky. Po medové anticelulitidové masáži nemůžete hned cvičit. Je lepší si na hodinu lehnout a relaxovat. Tuto masáž lze provádět doma. Při prvních sezeních se může objevit mírná bolest, která poté, co se tělo adaptuje na medovou masáž, odezní. Nedoporučuje se používat masážní oleje s medem. Pokud mají muži bohaté tělesné ochlupení, je lepší tento zdravotní postup odmítnout, protože se může změnit v mučení.

ČTĚTE VÍCE

Jak pít vodu s medem ráno?

Hlavní chyby při provádění tohoto postupu jsou příliš mnoho medu, příliš dusná místnost, nepravidelné provádění a nesprávná příprava.

Jak postup ještě zefektivnit?

Samotná medová masáž proti celulitidě není příliš účinná. Je zvláště dobré v kombinaci s dalšími doporučeními. Nezbytná je správná výživa (méně sladkých a škrobových jídel; vyhýbání se slaným, smaženým a uzeným jídlům), vzdání se špatných návyků (pití alkoholu a kouření), snížení spotřeby kávy (pití velkého počtu šálků kávy denně vyvolává výskyt celulitidy ), dodržování pitného režimu (minimálně 1,5 l vody denně), mírná fyzická aktivita (běh, jóga na hubnutí, tanec), dostatečný spánek (alespoň 8 hodin).

Délka medové masáže

Délka medové masáže závisí na jejím účelu, typu procedury a citlivosti pokožky. Sezení obvykle trvá do 30 minut. Po půl hodině med ztuhne a náhlé pohyby rukou způsobují silnou bolest. Délka masáže je 15 minut pro paže, 20 minut pro břicho, 30 minut pro boky a hýždě.

Jak často můžete dělat medovou masáž

Vzhledem k traumatické povaze medové masáže ji nelze provádět denně. Kurz se obvykle pohybuje od 10 do 15 sezení. Mohou být prováděny každý druhý den. Přestávka mezi kurzy by měla být 3 měsíce. Anticelulitidní medovou masáž lze střídat s relaxační medovou masáží

Zanechte žádost a přihlaste se na konzultaci