Zápach z úst neboli halitóza je problémem, kterému čelí mnoho lidí: podle různých zdrojů od 50 2 do 85 % 4 světové populace.

Pojem „halitóza“ (Halitosis) je tvořen latinským slovem „halitus“ – vydechovaný vzduch a řeckým „osis“ – nemoc 1 .

Již ve 2. století př. n. l. starověký římský filozof Apuleius napsal, že nic neodporuje vzhledu vznešené osoby více než „neudržovaná ústa“ 1 . Dodnes je zápach z úst často spojován se špatnou ústní hygienou 2 . Je ale příčina halitózy tak jednoznačná? Jaké faktory obvykle způsobují tento problém a jak se s ním vypořádat – řekneme v našem článku.

Příčiny špatného dechu

Zápach z úst se objeví, pokud se do vydechovaného vzduchu z dutiny ústní dostanou určité chemické látky – sloučeniny obsahující síru (až 90 %) 2 a sloučeniny bez síry 3 . V zásadě se těkavé látky se specifickým aroma vyrábí anaerobně, tzn. schopné žít bez kyslíku, bakterií 1 . Jejich odpadní produkty jsou vnímány jako pach česneku, starého sýra, zkažených vajec, zelí, benzínu nebo sirovodíku 1 .

Ne vždy zápach z úst slyší ostatní. Situace, kdy je sotva postřehnutelný zatuchlý nebo zcela čerstvý dech přesto vnímán samotným člověkem jako páchnoucí, se nazývá falešná halitóza (pseudohalitóza) 5 .

Svěžest dechu může být ovlivněna přírodními faktory:

  • Denní doba. Snížením produkce slin se v noci snižuje proces samočištění dutiny ústní, proto ráno po probuzení není pach z úst nejpříjemnější 4,5.
  • Věk. V určitém věku se nedostatek slin stává trvalým jevem. To vytváří příznivé zázemí pro reprodukci patogenních bakterií 4 uvolňujících těkavé sloučeniny.
  • Hormonální pozadí. Ženy si mohou všimnout, že mají „dny se špatným dechem“ kvůli periodickým změnám hladiny hormonů v ženském těle 2 .
  • Jídlo. Někdy může být nepříjemný zápach způsoben používáním některých potravin – kořeněná a silně kořeněná jídla, alkohol, káva, tabák, česnek, cibule, okurky a kari 5 .

Fyziologická halitóza není doprovázena změnami v dutině ústní a je snadno eliminovatelná 5 .

Často se halitóza vyskytuje u těch, kteří:

  • nedodržuje řádně ústní hygienu, zejména u lidí, kteří nosí rovnátka, cvičky nebo zubní protézy 1;
  • užívá řadu léků, například antibiotika nebo glukokortikosteroidy 2;
  • kouří 4 ;
  • zažívá psycho-emocionální stres nebo je v neustálém stresu 2.

Ale zápach z úst může být také „markerem“ (ukazatelem) některých onemocnění 1 . Pokud vás tento problém neustále trápí, poraďte se s lékařem.

Halitóza může být příznakem zánětu dásní (gingivitida), paradentózy (parodontitida) a zubního kazu (kazu) 5 .

Parodontitida a gingivitida jsou považovány nejen za zubní problém, ale také za reakci těla na účinky bakteriální infekce přítomné na zubech a v subgingiválním prostoru 5 .

Často se pod nepříjemným zápachem z úst skrývá onemocnění vnitřních orgánů. Svěžest dechu může být ovlivněna onemocněními ledvin, dýchacího a trávicího systému 5 , orgánů ORL (ušní, krční a nosní) 3 a také metabolickými poruchami (diabetes mellitus) 1 .

Jak se zbavit zápachu z úst

Když je zápach z úst přítomen neustále, musíte navštívit zubaře. Lékař vám vysvětlí, proč se halitóza objevila, a řekne vám, jak se jí zbavit. V každém případě je důležité nezanedbávat hygienické postupy. Pečujte o svá ústa a čistěte si zuby dvakrát denně: ráno po jídle a večer před spaním. Každé sezení trvá minimálně 3 minuty 7 .

ČTĚTE VÍCE
Je možné skryté barvení v roce 2024?

Z pěti povrchů zubu kartáček účinně vyčistí pouze tři 8 . Proto se kromě hlavních nástrojů – štětců a past – doporučuje používat pomocné 7 .

Nyní je k dispozici široká škála personalizovaných produktů, které pomáhají co nejúčinněji čistit povrchy zubů a jazyka 6 :

  • zubní pasty a gely, prášky;
  • kartáče;
  • mezizubní nástroje, které pomáhají čistit mezizubní prostory (nitě, pásky, škrabky, kartáčky);
  • tekuté produkty (výplachy, elixíry);
  • terapeutické a profylaktické žvýkačky.

5 tipů pro svěží dech

Jak rychle odstranit zápach z úst?

  1. Používejte zubní pastu podle doporučení svého zubního lékaře. Možná budete potřebovat speciální protizánětlivou, bělící pastu nebo recepturu na kontrolu slin 8 .
  2. Nezapomeňte používat přípravky, které odstraňují nečistoty z mezizubních prostor (nitě, kartáčky) 8 .
  3. Pokud potřebujete po jídle vyčistit mezizubní prostory, použijte plastové nebo dřevěné párátko 8 .
  4. Očistěte si zadní část jazyka. Jeho nerovný povrch je ideální pro růst bakterií a je místem pro hromadění mikročástic potravy 8 .
  5. Nezapomeňte na oplachovací prostředek. Používejte 1-2x denně po každém čištění 8 .

Ústní vody jsou vynikajícím profylaktickým nástrojem, který doplňuje péči o zuby, a to jak během čištění, tak mezi čištěním. Použití výplachů je užitečné pro čištění úst a změkčení plaku před čištěním zubů. Přírodní enzymy, které jsou součástí výplachů, si dokonale poradí s měkkým plakem a udrží dech svěží po dlouhou dobu. Výplachy se doporučují používat po čištění zubů k ošetření těžko dostupných míst mezi zuby 18 .

Výplachy obsahují antiseptické látky (mentol, thymol, methylsalicylát), které mohou ničit buněčnou stěnu bakterií a inhibovat aktivitu jejich enzymů. Výplachy tak zabraňují vzniku kazu snížením plochy zubního plaku (biofilmů) 10 .

Lidé, kteří používají výplachy po čištění zubů, vykazují delší antimikrobiální účinek 10 .

Podle výzkumů je používání ústních vod účinným doplňkovým hygienickým nástrojem. Bylo prokázáno, že ústní vody pomáhají snižovat výskyt oportunních bakterií v ústech 10 .

LISTERINE® je jednou z nejvíce studovaných ústních vod na světě s více než 140 lety zkušeností 16 . Jeho účinnost a bezpečnost byla potvrzena ve více než 50 klinických studiích 16 .

LISTERINE® osvěžuje dech, chrání zuby a snižuje aktivitu zubního plaku o 42 % 17 . Výplachy linky eliminují až 99 % bakterií 11, přičemž:

  • nenarušují normální mikroflóru 12 ;
  • nebarví zuby 13, 14;
  • není návykový 15.

LISTERINE® byl oceněn pečetí excelence rady záchovné stomatologie Americké zubní asociace 9 .

Zápach z úst se může stát významným problémem, který snižuje kvalitu života člověka, protože ho často nutí omezovat sociální kontakty 1 . V mnoha případech se dá řešit komplexní ústní hygienou. Používání nejen tradičních produktů (kartáčky a pasty), ale také dentální nitě, škrabek, výplachů pomůže, aby byl váš dech svěží po dlouhou dobu.

K určení přesné příčiny prodloužené halitózy může být nutné vyšetření. Pokud zápach z úst přetrvává delší dobu a přetrvává i přes správnou hygienu a změny ve stravování, navštivte svého lékaře.

ČTĚTE VÍCE
Co dát holkám 8. března v práci?

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.

Reference:

  1. Maksimova E. V., Stetsyuk N. S., Shelikhova E. O. “Halitóza jako lékařský a sociální problém.” Krymský terapeutický časopis, č. 1, 2020, s. 32-37.
  2. Gorobets S. M., Romanenko I. G., Bobkova S. A., Dzherelei A. A., Kryuchkov D. Yu., Gorobets O. V. Rizikové faktory pro rozvoj halitózy (přehled). Krymský terapeutický časopis, č. 3 (34), 2017, s. 13-18.
  3. Karpishchenko S., Lavrenova G., Malay O., Milchakova A. Možnosti korekce halitózy u chronické tonzilitidy. Doktor, č. 2, 2017, s. 50-52.
  4. Tyomkin E. S., Churikova A. S. Halitosis – moderní diagnostické metody a jejich perspektivy. Volgograd Medical Scientific Journal, č. 3, 2018, s. 15-18.
  5. Suyunova M. Kh. Vše o halitóze: diagnostika, léčba a prevence (přehledový článek). Bulletin Rady mladých vědců a specialistů Čeljabinské oblasti, T. 1, č. 4 (15), 2016, s. 68-77.
  6. GAUZ TO “Regionální centrum lékařské prevence, fyzikální terapie a sportovního lékařství”, Prevence onemocnění zubů a dutiny ústní, metodická příručka, 2018, 36 s.
  7. Namkhanov V.V., Pisarevsky Yu.L. Úloha ústní hygieny při zánětlivých parodontálních onemocněních. Bulletin Burjatské státní univerzity. Medicína a farmacie, č. 1, 2021, s. 62-65.
  8. Prevence zubních onemocnění: učebnice / S.I. Borodovitsina, N. A. Savelyeva, E. S. Tabolina; Federální státní rozpočtová vzdělávací instituce vysokoškolského vzdělávání Rjazaňská státní lékařská univerzita ruského ministerstva zdravotnictví. – Rjazaň: OTSIOP, 2019. – 264 s.
  9. Shavlokhova D. T., Dzgoeva M. G., Dzhanaev B. M. Studie antibakteriální aktivity a klinické účinnosti výplachů: chlorhexidin, LISTERINE ® a carodil. Lékařský a farmaceutický časopis “Pulse”, T. 14, č. 4, 2012, s. 319-320.
  10. Khromova M.I., Suzanskaya M.A. Vliv balzámů-výplachů na mikrobiotu ústní dutiny. FORCIPE, T. 3, č. 5, 2020, s. 486-487.
  11. Interní výzkum ze dne 09.07.2010. Interní zprávy pro studie od Minoli G., 3. října 2008 Ilg D et al, 20. února 2009.
  12. Kuzmina E.M., Lapatina A.V., Smirnova T.A. Použití antibakteriálních výplachů pro prevenci parodontálních onemocnění. Tutorial. Moskva. 2012 (od značek)
  13. “Změna barvy zubů: článek od Jonathan A Ship, DMD. Addy M, a kol. J Dent. 1995; 23: 95-99.
  14. Overholser CD, et al. J Clin Periodont. 1990; 17:575–579.
  15. Minach a kol. Účinek 6měsíčního používání antiseptického výplachu na mikroflóru supragingiválního zubního plaku. Journal of Clinical Parodontology. 1989. července; 16(6):347-52
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
  17. Cortelli et al. Přínosy pro zdraví dásní při používání ústní vody s esenciálním olejem a ústní vody na bázi CPC: 6měsíční randomizovaná klinická studie. American Dental Journal. 2014; 27(3): 119-126
  18. Moderní metody diagnostiky, eliminace a prevence halitózy: učebnice / R.V. Ushakov, N.B. Eliseeva, N.P. Polevaya, N.M. Bělová, V.V. Korkin. GBOU DPO “Ruská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání”. M.: GBOU DPO RMAPO, 2016. 81 s. ISBN 978-5-7249-2549-5

Zápach z úst má vědecký název „halitóza“. Na první pohled se může zdát, že jde o čistě estetický problém, ale často má negativní dopad na celý život člověka. Osobní vztahy a kariérní růst se dostávají pod útok, sebevědomí klesá a sociální vazby jsou zničeny.

ČTĚTE VÍCE
Jaká barva se hodí k denimu?

sredstva_ot_zapaha_izo_rta-1.png

Příčinou zápachu z úst mohou být i takové „zdravé“ faktory, jako je závislost na některých potravinách (například cibule a česnek), ale i nemoci zubů, dásní a vnitřních orgánů. Ale nejčastěji je nepříjemný zápach způsoben ignorováním pravidel ústní hygieny. Při péči o zuby a dásně je proto nutné dbát nejen na pravidelné a správné čištění zubů a dásní, ale také používat speciální přípravky určené ke zkvalitnění hygienických postupů.

Výplachy úst

opolaskivateli_dlya_rta-1.png

Každé čištění zubů by mělo být zakončeno použitím ústní vody. Tato procedura, která netrvá déle než minutu, pomáhá odstranit zbytky jídla a bakterie z mezizubních prostor – oblastí, které jsou pro štětiny zubního kartáčku nedostupné. Je ale potřeba rozlišovat výplachy, které mají výhradně deodorační vlastnosti (maskování pachů a neovlivňování jejich příčiny) od těch, které potlačují růst a aktivitu bakterií zodpovědných za tvorbu zubního plaku a výskyt zapáchajících zubů.

morning_dyhanie_.jpg

Co způsobuje zápach z úst po ránu, co pomůže zbavit se zápachu z úst nebo zabránit jeho vzniku

Když mluvíme o ranním dechu, máme na mysli nejčastěji zápach z úst, který se objevuje po spánku. Většina lidí to v různé míře zažívá pravidelně. Mnoho párů, které tráví noc ve stejné posteli, by si chtělo užít ranní líbání a mazlení bez rozpaků ze špatného dechu. A přestože se mnozí z nás domnívají, že jde o nedílnou součást každodenního života, které se nelze zbavit, není to tak úplně pravda. Existuje několik jednoduchých kroků, které mohou pomoci výrazně snížit intenzitu zápachu z úst, nebo se ho dokonce úplně zbavit, což vám každé ráno poskytne svěží dech!

Co způsobuje zápach z úst po ránu?

prichiny_utrennego_zapaha_izo_rta_.jpg

Když spíme, většina procesů probíhajících v našem těle se zastaví nebo zpomalí, včetně práce žláz, které produkují sliny. Je to velmi důležitý faktor v boji proti zápachu z úst. Vysoká koncentrace kyslíku ve slinách zabíjí anaerobní bakterie. Pomáhá také rozkládat částice potravy a odstraňovat je z úst při polykání. Během spánku se objem produkovaných slin zmenšuje, což znamená, že méně vymývají dutinu ústní a nasycují ji kyslíkem.

Jak se ráno zbavit špatného dechu

Odstranění špatného dechu po ránu je snadné. Stačí pít vodu, sníst snídani a pak použít zubní nit, vyčistit si zuby jako obvykle a opláchnout svou oblíbenou ústní vodou. Mnozí z nás by si ale přáli, aby nepříjemný zápach nezpůsoboval nepříjemnosti již v okamžiku probuzení. K dosažení tohoto efektu vám pomůže pár jednoduchých pravidel, která byste měli pravidelně dodržovat.

Prevence

Abyste se ráno vyhnuli zápachu z úst, musíte se ujistit, že vaše ústa jsou před spaním důkladně vyčištěna od všech zbytků jídla. Částice potravy jsou příznivým prostředím pro růst bakterií. Zápach z úst způsobují těkavé sloučeniny síry, které jsou výsledkem anaerobního dýchání bakterií. Proto je nutné pro ně vytvořit nepříznivé prostředí. Bakterie způsobující zápach z úst se cítí nejpohodlněji v kyselém prostředí, ale zásadité prostředí brání jejich růstu.

ČTĚTE VÍCE
Jak roztřepené konečky ovlivňují růst vlasů?

Právě tato dvě základní pravidla pomohou předcházet vzniku zápachu z úst: důkladné odstranění zbytků jídla a vytvoření nepříznivého prostředí pro bakterie.

Používejte párátka, kartáčky, čističe jazyka a ústní vody

Tyto prostředky samozřejmě známe již dlouho. Používání zubního kartáčku, používání zubní nitě a čištění jazyka jsou klíčovými faktory při odstraňování zbytků jídla z úst. Nespěchejte a pečlivě dodržujte všechny postupy. Pokud neustále nemáte dostatek času si před spaním dobře vyčistit ústa, není divu, že vás každé ráno obtěžuje zápach z úst.

Dbejte na to, aby vaše ústa zůstala zvlhčená

Sucho v ústech podporuje růst bakterií, které způsobují zápach z úst, takže je důležité udržovat ústa zvlhčená, když spíte. Zde je několik způsobů, jak pomoci zvýšit množství slin v ústech.

Snažte se nedýchat ústy. Tento typ dýchání vám rychleji vysuší ústa. Ke vzniku zápachu z úst přispívá i prach, různé alergeny a další drobné částečky, které se v dutině usazují. Během spánku je obtížné ovládat dech a přinutit se dýchat nosem. Než tedy půjdete spát, ujistěte se, že máte čisté nosní cesty a volné dýchání. Pro mnoho lidí je důvodem dýchání ústy ucpaný nos.

Často si vyplachujte ústa. I když vstanete uprostřed noci, abyste pili vodu, držte ji chvíli v ústech a před polknutím ji vypláchněte.

pic10.jpg

Pravidelně pečujte o svou ústní dutinu

Zápach z úst vzniká v důsledku rychlého růstu anaerobních bakterií, které produkují páchnoucí plyny. Abyste se zbavili zápachu z úst, je důležité snížit počet bakterií v ústech. Toho je dosaženo pečlivou každodenní péčí. V ideálním případě se skládá ze 3 klíčových kroků:

  • Čištění zubů. Pravidelné, 2x denně, ráno a večer, používání zubní pasty a zubního kartáčku pomůže odstranit drtivou většinu patogenních mikroorganismů z povrchu zubů. Je důležité čistit si zuby tak, jak doporučují zubní lékaři: provádět charakteristické pohyby kartáčkem od dásní k okrajům zubů, ošetřovat zuby pastou ze všech dostupných stran a alespoň 2-3 minuty. Musíte také systematicky, jednou za 3-4 měsíce, vyměňovat kartáček a vybírat jej podle měkkosti, která odpovídá vašim dásním.
  • Dentální nit. Čištění zubů od zbytků jídla a jiných částic uvízlých v zubech nebude úplné bez ošetření mezizubních prostorů takovým přípravkem. Není divu, že mnoho studií prokázalo, že ti, kteří používají dentální nit, mají menší pravděpodobnost onemocnění parodontu a zápachu z úst. Ale také musíte vlákno používat správně, podle všech pravidel uvedených v pokynech pro něj. Nezapomeňte pečlivě připravit okraje každého zubu, který je k dispozici pro zpracování!
  • Ústní voda. Mechanické čištění zubů zbaví jen zlomku bakterií, přičemž většina z nich je soustředěna na sliznicích a jazyku. Zbavit se jich pomůže právě ústní voda, která pronikne i do těch nejhůře dostupných míst v dutině ústní. Zničení takových mikroorganismů je prospěšné pro zdraví zubů a parodontu (zmírňuje záněty) a odstraňuje plak na jazyku, který může způsobovat zápach z úst.
ČTĚTE VÍCE
Jak napnout kůži na stehnech a hýždích?

Používání takových hygienických prostředků napomůže k maximálnímu možnému vyčištění celé dutiny ústní, což bude hlavním krokem v boji o zdraví zubů a dásní, potažmo o svěží dech.

Navštivte zubaře

Vždy je nutné odborné sledování stavu chrupu a parodontu. I když pečlivě sledujete svou ústní hygienu a poskytujete kvalitní péči, konzultace s odborníkem má velký význam. Zubař vám pomůže upozornit na rizika některých problémů a předcházet jim – dejte si proto pravidlo pravidelně navštěvovat ordinaci. Pamatujte, že tvorba zubního kamene, kazů, zánětlivých procesů dásní a mnoha dalších onemocnění jsou nejen negativa pro zdraví, ale také jeden z hlavních zdrojů zápachu z úst. Zdravá ústní dutina je zárukou svěžího dechu!

Řada antibakteriálních výplachů LISTERINE ® je navržena speciálně pro vylepšení vaší rutiny péče o ústní dutinu.

Struktura

LISTERINE ® obsahuje esenciální oleje: mentol, thymol, methylsalicylát a equaliptol. Kombinace těchto čtyř látek zajišťuje antibakteriální účinek LISTERINE ®. Používání ústní vody pomáhá nejen snižovat aktivitu bakterií v dutině ústní, ale také ničit již vytvořený zubní plak – produkt životně důležité činnosti mikroorganismů.

účinek

Všechny oplachy LISTERINE ® mají výrazný antibakteriální a deodorační účinek. Jejich pravidelné užívání pomáhá eliminovat halitózu a hlavně její příčinu – bakteriální plak. Na rozdíl od zubní pasty proniká výplach do těžko přístupných oblastí dutiny ústní, čímž pomáhá zbavit se plaku v mezizubních prostorech a dásních – rizikových oblastech.

Produktová řada LISTERINE ® je zastoupena jak komplexními, tak specializovanými produkty. První jsou určeny k prevenci zubních onemocnění, druhé jsou zaměřeny na odstranění specifických problémů (změny barvy skloviny, záněty a krvácení dásní, sklon ke kazivosti apod.).

přihláška

LISTERINE ® by se měl používat dvakrát denně, po ranním a večerním čištění. Účinné látky v ústní vodě budou lépe působit na povrch zubů a dásní, které jsou bez plaku. Na každé máchání musíte odměřit 20 ml produktu (toto je vhodné provést pomocí uzávěru lahvičky). Doba oplachování by měla být asi 30 sekund.

Co když nemáte po ruce ústní vodu?

drugie_sredstva_ot_zapaha_izo_rta-1.png

Najít kompletní náhradu ústních vod je téměř nemožné, protože tyto produkty jsou vyvinuty speciálně pro péči o zuby a dásně a berou v úvahu všechny faktory důležité pro zdraví ústní dutiny. Pokud ale nemáte po ruce ústní vodu a přesto máte problém s nepříjemným zápachem, můžete zkusit jiné prostředky, které situaci dočasně napraví.

Dezinfekční prostředky a deodoranty.

Pastilky, pastilky, žvýkačky a speciální spreje mohou obsahovat rostlinné extrakty a éterické oleje, které pomáhají snižovat koncentraci bakterií v dutině ústní. Žvýkačka také umožňuje mechanicky čistit povrch zubů od částeček potravy a stimulovat tvorbu slin, které mají antibakteriální aktivitu. Ale ve všech případech lze tento účinek považovat pouze za symptomatický – deodorační prostředky pouze maskují zápach, aniž by ovlivnily jeho příčiny.

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou radu od zubního lékaře. Chcete-li provést diagnózu a předepsat léčbu, poraďte se s kvalifikovaným odborníkem.