Podprsenky jako součást šatníku a spodního prádla jsou dívkám známé již dlouhou dobu. Od svého vynálezu byli všichni zástupci spravedlivé poloviny lidstva rozděleni na ty, kteří ji vždy používají, a na ty, kteří věří, že podprsenka může způsobit deformaci mléčné žlázy a mnoho dalších nemocí. Základní fakta a mýty můžete pochopit pouze pečlivou analýzou každého z nich.
Jak vybrat podprsenku?
Existuje názor, že dívky s malými velikostmi musí nosit podprsenku častěji než ženy s křivkami. Ale ve skutečnosti je to jen mýtus. Každé prso potřebuje krátkodobou podporu a také korekci tvaru, pokud oblečení dostatečně odhaluje.
Svá ňadra můžete zakrýt z estetických důvodů nebo je stáhnout. Push-up živůtky, upnuté topy a mnohé další pomáhají dodat extra objem a zatraktivnit tvar.
Oporu potřebují i velká ňadra, která často zatěžují záda a ramena své majitelky. Správně vybraná podprsenka může snížit krevní tlak, zabránit skolióze a dalším nemocem.
Při výběru věnujte pozornost:
- Modely s tlustými košíčky jsou vhodné pro každodenní použití;
- podprsenky s měkkým košíčkem potřebují dívky s dokonalými tvary, které je chtějí pouze zdůraznit;
- dekorativní prvky na živůtku musí být vyrobeny z vysoce kvalitních tkanin, aby nezpůsobovaly alergie;
- podprsenka s tenkými ramínky vypadá více odhalující a nenápadnější ve srovnání s podprsenkou se širokými ramínky.
Poklesnou vám prsa bez podprsenky?
To je jeden z nejčastějších mýtů. Existuje názor, že při absenci podprsenky se prsa vlivem gravitace postupně natahují, začínají ochabovat a ztrácet svůj tvar. To je důvod, proč některé dívky prakticky nesundají své výrobky ani během spánku.
Samozřejmě je to mýtus. Díky neustálé podpoře v podobě prsatějšího svalstva hrudní svaly atrofují a ochabují. Přirozený mechanismus, sestávající ze svalů a vazů, tedy slábne a ztrácí schopnost normálně fungovat.
To je také podpořeno četnými studiemi, které ukazují, že další podpora prsou je zřídka potřebná. Samotné vazy a svaly se od váhy mléčných žláz nenatahují. Proto lze podprsenku nosit pod šaty a košile.
Podprsenku lze nosit i na noc
Většina odborníků trvá na tom, že nosit podprsenku příliš dlouho není dobrý nápad. Prsa, stejně jako ostatní části těla, potřebují odpočinek a regeneraci. Podprsenku proto nemusíte nosit déle než 12 hodin denně, na noc je nutné ji sundávat.
Tímto způsobem můžete zabránit atrofii vazů, normalizovat krevní oběh a tok lymfy v místních oblastech a obnovit pokožku. To platí zejména pro výrobky, které mají pevný rám s kovovými kostmi. Díky neustálému nošení může vznikat skleníkový efekt a může dojít k sevření hlavních cév.
Nošení podprsenky způsobuje rakovinu
Hlavními příčinami rakoviny prsu jsou dědičnost, hormonální nerovnováha u žen, věk a špatná životospráva. Ale nošení podprsenky není v tomto seznamu zahrnuto.
Pokud je onemocnění již v těle přítomno a postupuje, pak byste samozřejmě měli přestat nosit příliš těsnou podprsenku. Bude se štípat po stranách, což komplikuje odtok lymfy a normální krevní oběh. Podprsenka může ublížit a přispět k rozvoji onemocnění, pokud již existuje. Lymfatický systém čistí tkáně od nepotřebných a škodlivých látek. Pokud se tak nestane, pak se zdržují v těle a dochází k otokům.
Povlečení musí být z bavlny
Existuje mnoho přírodních tkanin, které se používají při šití spodního prádla. Patří mezi ně bavlna, která umožňuje pokožce dýchat a absorbuje přebytečné kapky potu.
Ale neměli byste volit pouze jeho. Kupte si produkty, které vám vyhovují v závislosti na povětrnostních podmínkách, účelu (například na trénink, venčení, venčení s přáteli nebo romantická setkání) a vaší aktivitě během dne.
Jeden živůtek stačí pro všechny příležitosti
Jeden živůtek samozřejmě nemůže nahradit celou sadu. V závislosti na situacích a počasí je třeba zvolit různé modely. Minimální sada každé dívky by měla obsahovat:
- spodní prádlo pro každý den (s dobrým tlustým šálkem, který není průhledný pod tričkem nebo jinými šatníky);
- „going out“ soupravy (spodní prádlo neobvyklého vzhledu, originálního střihu as velkolepým dekorem);
- na cesty (živůtky z měkkých a lehkých látek, s mírným podpůrným efektem);
- top na sport.
Spodní prádlo je nezbytnou věcí každé ženy. S jeho pomocí si můžete prsa zvětšit o několik velikostí, zpevnit je a upravit jejich tvar. Zvláště pokud jde o otevřené outfity a léto.
Nešetřete nákupem podprsenky – vyberte si dobré spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, které umožňují průchod vzduchu. Také byste neměli nosit výrobek déle než dvanáct hodin a během tréninku používat podpůrné sportovní topy. Velikost a styl podprsenky je základem pro zdraví a pohodu dívky.
Často se ženy hádají o tom, zda je možné spát v podprsence. Někdo si myslí, že je to vynikající metoda k odstranění povislých prsou, a někdo si je jistý, že tato metoda negativně ovlivní zdraví. Je čas urovnat spor jednou provždy. Budeme bořit mýty spojené s pravidly nošení podprsenky.
Jak lépe spát – v podprsence nebo bez?
Ať už spíte v podprsence nebo ne, tvar vašich prsou se nezmění. Poklesnutí se objevuje v důsledku dalších faktorů, jako je poporodní stav těla, ztráta elasticity tkání, krmení dítěte, hubnutí. Pokud máte velká prsa nebo jen milujete kompresi nebo pohodlí, které podprsenka na spaní poskytuje, říkáme, jděte do toho! Doporučujeme však zvolit volnější a pružnější podprsenku, než je váš každodenní model. Vyhněte se také modelkám s kosticemi, protože mohou dráždit pokožku a narušovat spánek.
Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda bude podprsenka pohodlná na spaní, je provést test „perfektního střihu“. Pokud potřebujete pomoc s měřením velikosti podprsenky, podívejte se prosím na tabulku velikostí podprsenky.
Objem
Popruh by neměl stoupat po zádech nebo se zařezávat do tkaniny ramene. Mělo by být dostatek místa, abyste pod něj mohli vklouznout jedním nebo dvěma prsty.
Háček a popruhy
Popruhy by měly sedět přes ramena a být přiléhavé, ale ne příliš těsné. Zadní hák by neměl být utažen do maximální možné polohy. Navíc mějte na paměti, že ne vždy více háčků zaručí dobrou oporu, záleží na tvaru a velikosti prsou.
Poháry
Majitelkám velkých prsou se doporučuje dát přednost velkým košíčkům, které poskytují těsné uchycení. Na spaní jsou vhodné bavlněné, bezrámové modely. Dávejte pozor na propojku mezi šálky. Mělo by být v povinném pořadí, pokud má žena mléčné žlázy široce rozmístěné po stranách. Pas, který se obepíná po celém obvodu, poskytne poprsí dobrou oporu.
Lékaři doporučují užívat
Neexistují žádné recenzované lékařské studie poukazující na negativní účinky spánku s podprsenkou, jako je rakovina nebo zakrnělý růst prsou. Spánek v podprsence, která je příliš těsná nebo se zarývá do pokožky, však může způsobit podráždění a narušit spánek. Pokud nosíte špinavou podprsenku, když spíte, mohou se v ní také hromadit bakterie a zvyšovat šance na vytržení v těchto oblastech, takže nezapomeňte po 3-4 nošeních podprsenku řádně vyprat.
Prsa časem přirozeně ochabují v důsledku genetiky, tělesných návyků nebo těhotenství. Cooperovy vazy, které podpírají vaše prsa, se časem natahují, což má za následek přirozené ochabování. Existuje mnoho důvodů, proč může dojít k prověšení.
Podle výzkumu může nošení podprsenky nebo jiného přiléhavého oblečení v noci ovlivnit cyklus spánku a bdění. Vědci zjistili, že mačkání těla oblečením v noci způsobuje zvýšení tělesné teploty a snížení melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek.
Vlastnosti výběru modelů pro spánek
Některé ženy nemohou zdravě spát bez podpory prsou, zejména ženy s velkými prsy. Podprsenka na spaní je navržena tak, aby poskytovala podporu, aniž by vás odváděla od vašeho odpočinku. Tento styl podprsenky je typicky lehký a bez bradlí, bez vycpávek, knoflíků nebo háčků pro maximální pohodlí.
Jakákoli měkká, pohodlná podprsenka může být použita jako podprsenka na spaní, ale některé modely jsou navrženy speciálně pro použití v noci. Když si lehnete, gravitace vytáhne váš hrudník ven a ne dolů, takže oblečení na spaní bude mít extra podporu po stranách hrudníku.
Spánek v podprsence může také snížit nepohodlí související s těhotenstvím, jako je otok prsou, otok při kojení nebo při pokusu o ukončení kojení.
Při výběru podprsenky doporučujeme zvolit:
- Bavlna je prodyšná látka, která odvádí vlhkost, zatímco košíčky s tenkou podšívkou poskytují lehkou podporu.
- bezešvé modely “druhé kůže” – poskytují měkkou podporu, jako byste na sobě neměli vůbec nic.
Kdy můžete spát v podprsence?
Existuje několik důvodů, proč se doporučuje spát v podprsence.
- Spíte na boku. Noste podprsenku v noci, pokud jste zvyklí spát na boku, abyste ochránili své poprsí před předčasným stárnutím se správnou podporou.
- Spíte na zádech. Lidé, kteří spí na zádech, také nejsou imunní vůči vráskám na hrudi. Pokud spíte na zádech, váš hrudník se roztáhne a propadne.
- Máš velká prsa. Toto je osobní volba, ale pokud máte velká prsa, nošení podprsenky na noc vám může pomoci vyhnout se nepohodlí. Ve skutečnosti to nebude mít žádný zdravotní přínos kromě minimalizace nepohodlí, které zažívají některé ženy s velkými prsy, když nenosí podprsenku.
- Brzy byste měla dostat menstruaci. Něžná, bolestivá prsa jsou běžným příznakem menstruace a některé ženy považují za vhodné nosit na noc vycpanou podprsenku, která je během této doby ochrání.
- Právě jste podstoupil operaci prsou. Nošení podprsenky v noci je jedním z nejúčinnějších způsobů rehabilitace po operaci prsou.
Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly nějaké negativní zdravotní účinky vyplývající z volby spánku v podprsence. Někomu může nošení podprsenky poskytnout oporu a zmírnit bolest na hrudi. Zda budete spát v podprsence nebo ne, je na vás a na radě vašeho lékaře. Moderní design podprsenky na spaní je navržen tak, aby poskytoval podporu, kterou potřebujete, ale bez standardních detailů, které mohou dráždit vaši pokožku.
