Éterické oleje jsou vysoce koncentrované rostlinné látky, které se často používají při koupelích a saunách. V kombinaci s ohřátým vzduchem se skutečně zvyšují léčivé vlastnosti olejů, což usnadňuje dýchání v páře. Oleje je však potřeba používat správně a také je důležité rozlišovat mezi přírodními silicemi a jejich syntetickými náhražkami.

Kontraindikace pro použití éterických olejů

Stává se, že i ty nejprospěšnější éterické oleje nemusí být pro člověka vhodné kvůli individuální nesnášenlivosti nebo příliš vysoké koncentraci oleje v roztoku. Před použitím esenciálního oleje si proto ze zdravotních důvodů přečtěte kontraindikace:

  • bronchiální astma;
  • epilepsie;
  • srdeční choroba.

Pokud se vám točí hlava, je vám nevolno nebo se necítíte dobře, okamžitě parní místnost opusťte.

Vždy navíc berte ohled na osobní nesnášenlivost a ověřte si, zda nejste alergičtí na konkrétní druh oleje. To lze provést následujícím způsobem: aplikujte několik kapek na pokožku v blízkosti zápěstí, pokud se po několika hodinách neobjeví zarudnutí a/nebo svědění, je pro vás olej vhodný.

Pravidla používání éterických olejů ve vaně

  1. Esenciální oleje se nepoužívají v čisté formě, protože. jsou vysoce koncentrované. Přidávají se do horké vody, nanášejí se na stěny parní komory, rovnoměrně rozmístěné po obvodu, a také při napařování koštěte.
  2. Olej se ve vodě nerozpouští, proto se při přípravě aromatické kapaliny doporučuje používat speciální rozpouštědla, která lze zakoupit v obchodě. Doma můžete jako rozpouštědla použít med nebo mořskou sůl. Na přípravu 1 litru ochucené vody budete potřebovat 3-4 lžíce medu nebo mořské soli a 5 kapek esenciálního oleje.
  3. Nepoužívejte velké množství oleje najednou. Pro začátek stačí 2-3 kapky na naběračku horké vody a poté, když si tělo zvykne, můžete dávkování zvýšit na 5-6 kapek, ale ne více.
  4. V žádném případě nelijte olej na horké kameny. Okamžitě se spálí a kameny se pak budou muset umýt. V horším případě, pokud je oleje hodně a kameny jsou rozžhavené na maximum, může dojít k požáru.
  5. Pokud chcete opravdu stříkat vodu s olejem přímo na kameny, pak je lepší nejprve nalít obyčejnou vodu, aby se kameny ochladily, a poté zalít vodou s aroma olejem.
  6. Aromatická kapalina (voda s olejem) může být nastříkána do parní komory pomocí rozprašovací láhve, přičemž před každým nástřikem láhev důkladně protřepejte.
  7. V závislosti na ročním období se doporučuje používat éterické oleje. V zimě, během chladného období, jsou oleje s baktericidním účinkem, jako je borovice, perfektní. A v létě je lepší používat osvěžující oleje, jako jsou citrusové plody.
  8. Esenciální oleje lze používat maximálně jednou týdně. V tomto případě by se doba pobytu v aromatické sauně měla prodlužovat postupně, začněte na 1-4 minutách, poté ji můžete podle potřeby prodloužit na 5 minut nebo více.
ČTĚTE VÍCE
Jak pomocí pohybů zjistit, jak dítě leží?

Skladování esenciálních olejů

Esenciální oleje by měly být skladovány mimo dosah vysokých teplot, nikdy v parní místnosti nebo v šatně. Ideální jsou chladná, tmavá a suchá místa.

Jak rozeznat pravý esenciální olej od falešného?

Používejte pouze kvalitní éterické oleje, a ne jejich syntetické náhražky, které nejenže nemají léčivé vlastnosti pravého levandulového éterického oleje, ale jsou někdy i zdraví škodlivé. Věřte, že šetřit v tomto případě není vhodné a může vést k nepříjemným následkům. Jak ale poznáte skutečný olej? Pojďme na to teď přijít.

Внешний вид

Chcete-li začít, můžete udělat malý test. Naneste kapku oleje na obyčejný bílý papír a nechte zaschnout. Pokud na zadní straně listu papíru zůstala mastná prstencová skvrna, pak jste nezískali čistý esenciální olej. Výjimkou jsou těžké, hutné oleje, jako je santalové dřevo, vetiver, německý heřmánek a pačuli.

Vysoká cena ne vždy zaručuje vysokou kvalitu, ale velmi nízká cena nejčastěji ukazuje na syntetický hybrid. I když vše závisí na typu oleje. Například oleje z levandule, rozmarýnu a sladkého pomeranče jsou považovány za zcela běžné, takže jsou vždy více či méně kvalitní. Ale kvalitní oleje z růže, jasmínu, meduňky, slaměnky a heřmánku jsou většinou drahé.

Jméno a složení

Složení éterického oleje by nemělo obsahovat vonné látky ani cizí přísady. Pokud si oleje objednáváte online, na etiketě nebo v popisu produktu musí být uveden latinský název rostliny, ze které je olej vyroben. Pokud to jen říká obvyklý název, například meduňkový olej, pak je to s největší pravděpodobností levný analog.

Skutečné esenciální oleje by měly být skladovány ve skleněných nádobách, protože. při kontaktu s plastem se chemické sloučeniny obsažené v jeho složení mohou rozkládat. Navíc by to mělo být tónované sklo tmavě modré nebo jantarově hnědé barvy, aby byl olej chráněn před ultrafialovým zářením. Závěr: pokud vidíte olej v průhledné nebo plastové lahvičce, znamená to, že je syntetický.

Objem láhve

Nejčastěji se skutečné éterické oleje vyrábějí v objemech 5-10 ml, ne více. V žádném případě si přitom nezaměňujte esenciální oleje s kosmetickými, kterých může být velké množství, protože. vznikají a používají se úplně jinak.

ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenuje světle hnědá barva vlasů?

Způsob aplikace

Většina přírodních esenciálních olejů může být užívána orálně, i když pouze podle pokynů. Pokud je tedy na obalu uvedeno „pouze pro vnější použití“ nebo „pro kosmetické účely“, mělo by vás to upozornit.

Při nákupu není vždy možné zhodnotit vůni oleje. Ale pokud už máte esenciální oleje doma, můžete provést experiment: inhalujte je všechny postupně, jeden po druhém. Pokud jsou oleje přírodní, nepocítíte žádné nepohodlí. V případě syntetických náhražek po 3-5 inhalacích těžko rozeznáte pachy.

TOP 6 nejoblíbenějších éterických olejů do koupele a sauny

  1. Borovicový olej se vyznačuje jemnou, svěží, dřevitou vůní. Zabraňuje rozvoji nachlazení, má čistící účinek na pokožku a zklidňuje.
  2. Mátový olej má relaxační účinek. Vynikající pro použití v létě, dodává pocit svěžesti a lehkosti.
  3. Levandulový olej je přírodní antidepresivum. Pokud trpíte nespavostí nebo depresemi, levandule pomůže dát do pořádku váš nervový systém.
  4. Eukalyptový olej čistí dýchací cesty a posiluje imunitní systém. Doporučuje se při onemocněních dýchacího systému: sinusitida, angína, bronchitida atd.
  5. Olej ze santalového dřeva má hojivý a pečující účinek na pokožku. Vytahuje toxiny, pomáhá snižovat četnost a závažnost vyrážek a akné.
  6. Citrusové oleje (citronový, pomerančový, grapefruitový, mandarinkový atd.) jsou účinným prostředkem v boji proti celulitidě a kilům navíc. Citronový olej pomáhá zrychlit metabolismus a odvádět přebytečnou vlhkost z těla. Mandarinka – zvyšuje výkon a uklidňuje nervový systém a grapefruit je považován za přírodní antioxidant.

Příklady míchání éterických olejů pro koupele a sauny

Chcete-li vyrobit olejovou směs pro získání specifického účinku, je lepší zakoupit sloučeniny samostatně a namíchat je sami podle níže uvedených receptů.

Pro příznaky nachlazení:

  • eukalyptus – 4 kapky;
  • máta – 4 kapky;
  • smrk – 3 kapky.

Proti únavě, depresi a úzkosti:

  • oranžová – 3k;
  • ylang-ylang – 3 k;
  • bergamot – 4 k.

Pro usnadnění dýchání a zlepšení imunity:

  • eukalyptus, máta a myrta – po 5 k;
  • bergamot – 10 k.

Pro zlepšení stavu pokožky:

  • citron a růže – každý po 3 k;
  • levandule – 4 k.

Pro zvýšení pocení a odstranění toxinů:

  • citron a jalovec – každý po 4 k;
  • santalové dřevo – 2 k.
  • mandarinka a jalovec – každý po 5 k;
  • citron – 7 k.
ČTĚTE VÍCE
Co je potřeba k tomu stát se úspěšnou modelkou?

Jakákoli směs se musí důkladně promíchat, aby se získala homogenní struktura, a poté se k použití přidá 3–5 kapek na naběračku horké vody.

Fotogalerie lázeňského domu Vereshchagin

Snažíme se udržovat všechny fotografie aktuální, takže si můžete být 100% jisti, že vše, co vidíte na fotkách Vereščaginské lázně v Lipetsku, je pravda. Můžete také přijet a prohlédnout si saunu těsně před rezervací.

Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované rostlinné látky určené k posílení relaxačních a ozdravných účinků na lidský organismus. V kombinaci s ohřátým vzduchem se zesílí léčivé vlastnosti olejů a dýchání v páře se usnadní. Struktura je promyšlena tak, že několik kapky dost na to, aby produkovala hustou, aromatickou, viskózní páru, která bude mít rozhodně požadovaný účinek эффект. Který? Vše závisí na typu použité esenciální směsi.

V zimě se doporučuje používat éterické oleje na pročištění dýchacího ústrojí, posílení imunity a v létěosvěžující přísady. Užijte si úžasný účinek použití esenciálního oleje v ruských lázních v Petrohradě. V našem katalogu si můžete vybrat parní lázeň, kterou potřebujete, a uvedená doporučení vám pomohou rozhodnout o složení pro aromaterapii.

Dobrý esenciální olej nemůže být levný. Dejte přednost kvalitním produktům od známých výrobců.

TOP 6 nejoblíbenějších esenciálních olejů do sauny

  1. Borovicový olej se vyznačuje jemnou, svěží, dřevitou vůní. Léčivé vlastnosti zabraňují rozvoji respiračních onemocnění. Olej má čistící účinek na pokožku a zklidňuje. Je také spojena s novoročními svátky, borovými lesy a příjemně stráveným časem v lese. Skutečná aromaterapie pro tělo i duši!
  1. Esenciální olej z máty peprné má relaxační účinek na svaly, tkáně a klouby. Výborná přírodní metoda pro zmírnění bolesti a svalových křečí, relaxaci po aktivním sportu a fyzické aktivitě. Aromaterapie máty peprné je v létě úžasná. Pára s mátovým aroma vám dodá pocit lehkosti a svěžesti.
  2. Levandulový olej je přírodní antidepresivum. Pokud trpíte nespavostí, je pro vás těžké ráno vstávat, často se dostavuje deprese, „sklíčenost bez důvodu“, levandule vám pomůže dát do pořádku nervy i myšlenky.

Tyto články jsou oheň!

Pro posílení antiseptického účinku páry můžete použít směs heřmánkového, šalvějového a eukalyptového oleje.
  1. Eukalyptový esenciální olej je nejlepším lékem na dýchací systém. Pokud člověk trpí onemocněním dýchacího systému, sinusitidou, angínou, bronchitidou, výsledky přinesou pravidelné „inhalace do koupele“ s párou s použitím eukalyptové kompozice. Pročistí se dýchací cesty a posílí se imunitní systém.
  1. Santalový olej je vaším osobním přírodním kosmetologem. Pára v kombinaci s přírodním výtažkem ze santalového dřeva má na pokožku hojivý a pečující účinek. Vylučování kožního mazu je regulováno, což znamená, že se sníží frekvence vyrážek, pokožka bude jemná, hladká a hedvábná. Pára „vytáhne“ všechny toxiny a sníží frekvenci a závažnost akné. Zkuste to – a výsledek určitě uvidíte!
  1. Citrusové silice – citron, pomeranč, grapefruit, mandarinka atd. Působí na organismus mnohostranně. Citron zrychluje metabolismus a pomáhá odstraňovat přebytečnou vlhkost. Grapefruit je přírodní antioxidant a mandarinka tonizuje tělo, zvyšuje účinnost a uklidňuje nervový systém. Také citrusové kompozice podporují odbourávání tukové tkáně, a to je základ v boji proti celulitidě a kilům navíc.
ČTĚTE VÍCE
Jaký vitamín chybí při depresi?
Pomerančový esenciální olej stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, pomáhá hydratovat a rozjasňovat pokožku a pomáhá zbavit se celulitidy.

Existuje také řada osvědčených receptů na směsi aromatických olejů v závislosti na požadovaném účinku:

1. Pro posílení imunitního systému (zejména na jaře nebo na podzim):

  • 3 odkapávata borové oleje;
  • 2 kapky extraktu z čajovníku;
  • 3 kapky mátového oleje.

2. Pro uvolnění napětí:

  • 3 kapky levandulového oleje;
  • 2 kapky citronového roztoku;
  • 2 kapky santalového oleje.

3. Pro uvolnění svalového napětí a zlepšení spánku:

  • 3 kapky grapefruitového oleje;
  • 3 kapky rozmarýnového oleje;
  • 2 kapky borovicového oleje;
  • 2 kapky citronového oleje.

4. Pro obnovu těla po bronchitidě a dlouhodobém nachlazení:

  • 2 kapky jalovcového oleje;
  • 3 kapky anýzového oleje;
  • 1 kapka koprového oleje.

Jak správně používat esenciální oleje do koupele?

Pro použití v sauně nebo ruské lázni smíchejte pár kapek rostlinného extraktu s litrem teplé (nebo horké) vody. Vzniklou tekutinou nalijte kameny, stejně jako police a stěny. Roztok můžete nastříkat rozprašovačem (před každým nástřikem je potřeba lahvičkou protřepat), aby se kapky aromatické tekutiny důkladně promíchaly s párou.

To je důležité! Roztok vody a olejového extraktu by měl být v dřevěné nádobě, ale v žádném případě v plastové, protože kombinace plastu a éterického oleje může způsobit uvolňování škodlivých chemických sloučenin.

Použití éterických olejů je povoleno pouze ve zředěné formě!

Užitečné tipy pro použití esenciálních olejů v parní lázni:

  1. Olejovitý extrakt v žádném případě nelijte na kameny, mohlo by dojít k požáru. Esenciální oleje jsou hořlavé a měly by se míchat pouze s vodou.
  1. Důležité je přizpůsobit délku pobytu ve „voňavé“ sauně. Postupně prodlužujte dobu pobytu v parní komoře – začněte se 4 – 5 minutami, prodlužujte dobu na 7 – 9 minut nebo více (volitelně).

Poznámka! Jsou chvíle, kdy člověku nemusí sedět ani to nejprospěšnější léčivé aroma. To vyplývá z individuální nesnášenlivosti nebo příliš vysoké koncentrace oleje v roztoku. Pokud máte závratě, nevolnost nebo se necítíte dobře, opusťte parní lázeň.

  1. Esenciální extrakty je lepší skladovat mimo dosah vysokých teplot, za žádných okolností v parní místnosti nebo dokonce v šatně. K tomu, aby se směsi nezkazily, postačí chladné, tmavé a suché místo.
  1. Do sauny používejte pouze kvalitní oleje – nešetřete na zdraví svém a svých blízkých. Kompozice by neměla obsahovat vonné látky ani cizí přísady. Pokud chcete vytvořit směs, je lepší zakoupit kompozice samostatně a namíchat je sami podle příkladu uvedeného výše v našem materiálu.