Je možné přirozeně obnovit pořádek ve vlastním těle, bez? tablety a ultramoderní, ale ne levné prostředky? Zde jsou nápady z 30 přírodních potravin, které po přidání do vašeho každodenního jídelníčku mohou výrazně zlepšit fungování vašeho těla. Nejprve byste měli pamatovat na důležitost čištění jater, orgánu, který funguje jako filtr.

Připravili jsme top 30 produktů, které dokážou podat játrům pomocnou ruku, aby vždy fungovala co nejefektivněji, byla zdravá a očištěná. Snažte se každý den zařadit do svého jídelníčku alespoň několik z následujících potravin, tak si každý den „vyčistíte“ tělo.

Vláknitý pektin pomáhá vylučovat kovy a potravinářské přísady, které se v těle nahromadily v průběhu let. Proto je moudré pamatovat si staré přísloví „jablko každý den odradí lékaře“!

Artyčoky přirozeně zvyšují produkci žluči a dodávají tělu vitamíny C a K, jsou nabité antioxidanty a mají téměř 10 gramů vlákniny v jedné jednotce, takže pokud jste nenaskočili na artyčokový vlak, je čas začít. .

Kromě toho, že je chřest jednou z nejlepších potravin, která snižuje negativní účinky stresu a je skvělý pro prevenci kocoviny, je považován za přírodní diuretikum, které pomáhá s odvodněním jater.

Avokádo je právě teď na vrcholu hry. O výhodách avokáda samozřejmě ví každý, je zvláště cenné při snídani v kombinaci s toastem a je výborným detoxikačním produktem. Avokádo obsahuje glutathion, který pomáhá játrům eliminovat syntetické chemikálie a zbavuje vaše tělo nežádoucích toxinů.

Jedná se o úžasné koření, které podporuje metabolické procesy v těle a odstraňuje chemikálie z krve.

Červená zelenina obsahující směs fytochemikálií a minerálů, jejichž kombinace z ní dělá úžasný čistič krve a jater. Toto jídlo je známé jako jedna z nejlepších druhů zeleniny pro zvýšení sportovního výkonu a může vám pomoci k lepším výkonům při vysoce intenzivním cvičení.

  1. brazilské ořechy

Produkt naplněný selenem je životně důležitý při čištění těla od rtuti. Jsou skvělou potravinou pro kardiovaskulární systém, plnou hořčíku a jsou důležité i pro váš nervový systém.

Brokolice nejen zvyšuje glutathion, který pomáhá játrům přeměňovat toxiny do formy, kterou lze z těla snadno vyloučit.

Vysoký obsah síry v tomto produktu pomáhá odstraňovat toxiny z krve a je také známý pro své vysoké hladiny indol-3-karbinolu, sulforafanu a antioxidantů. Navíc pomáhá tělu bojovat s rakovinou.

ČTĚTE VÍCE
Jak říkáte člověku, který dělá módu?

Stejně jako růžičková kapusta obsahuje také vysoký obsah síry a stimuluje aktivaci dvou důležitých detoxikačních jaterních enzymů.

Mrkev bohatá na glutathion je jednou z nejsilnějších detoxikačních zelenin. Navíc obsahuje betakaroten a vitamín A, které mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém a zlepšují funkci imunitního systému.

Stejně jako ostatní velké brukvovité rostliny pomáhá květák produkovat enzymy, které vyplavují toxiny a karcinogeny, což z něj dělá potravinu č. 1 v boji proti nemocem.

Tato malá, ale velmi silná rostlina pomáhá mobilizovat rtuť a další těžké kovy z tělesných tkání, aby se mohly napojit na jiné sloučeniny a byly vyloučeny z těla.

Zelení mají detoxikační vlastnosti a obohacují tělo vitamínem K.

První, co vás napadne při pomyšlení na pampelišku, je tráva, ale tato rostlina, která roste všude, má zázračný vliv na játra svou schopností filtrovat toxiny a odpad z krve. Hnědý čaj z této rostliny se ukázal jako prospěšný při odstraňování toxinů z jater.

Fenykl chrání játra před škodlivými chemikáliemi, takže krmte játra tím, že ho budete jíst k večeři.

Nejen, že mohou zlepšit vaši náladu, ale tato drobná semínka poskytují vlákninu, která pomáhá vázat a odstraňovat toxiny ze střevního traktu. Ještě lepší je, že lněná vláknina potlačuje chuť k jídlu a pomáhá těm, kteří chtějí zhubnout.

Léčivé vlastnosti česneku lze jen těžko přeceňovat. Jeho vysoký obsah síry má schopnost odstraňovat toxiny z těla.

Tento zázračný kořen zlepšuje metabolismus, pomáhá odstraňovat odpad a podporuje funkci jater po celý den.

V posledních letech roste obliba této listové zeleně a kapusta z dobrého důvodu poskytuje komplexní podporu celému detoxikačnímu systému.

Citrusové plody napomáhají přeměně toxinů na formy rozpustné ve vodě, které se z těla snadno vylučují a doslova vyplavují nežádoucí látky z těla ven.

Přidat komentář Zrušit odpověď na komentář

Chcete -li přidat komentář, musíte být přihlášeni.

Snad jen líní nepsali o nebezpečí nesprávného životního stylu, nevyvážené stravy, špatných návyků a špatné ekologie. Negativní dopad těchto faktorů však nelze popřít. Proto naše tělo pravidelně vyžaduje čištění.

Redakce Delfi zná 10 nejlepších produktů na očistu těla.

1. Water.

ČTĚTE VÍCE
Jaké typy koupelnových zrcadel existují?

Voda je život. Naše tělo se skládá z 80 % z této látky, a proto je udržování správné vodní rovnováhy v těle životně důležité. Spotřebou průměrně 2 litrů vody denně zajistíte normální fungování všech tělesných systémů, přirozené uvolňování škodlivých látek a udržujete optimální vodní rovnováhu, což má pozitivní vliv jak na vzhled, tak i na pohodu.

2. Fazole.

Hrách, fazole, čočka, sója – všechny tyto produkty jsou zásobárnou užitečných látek a vynikajícím prostředkem pro očistu těla. Konzumace luštěnin pomáhá zvyšovat imunitu, snižovat hladinu cholesterolu, saturovat tělo prospěšnými vitamíny a látkami, které zlepšují gastrointestinální funkce, stimulují uvolňování škodlivých látek, zmírňují záněty a snižují riziko rakoviny.

3. Řepa.

Řepa je všelékem na mnoho nemocí. Díky unikátnímu komplexu vitamínů a mikroelementů se doporučuje při potížích srdce, žaludku, střev, ledvin a jater. Stimuluje produkci hemoglobinu, zabraňuje stagnaci tekutin a odstraňuje toxiny.

4. Zelí.

Zelí je již dlouho známé svými léčivými vlastnostmi. Jakákoli odrůda této zeleniny je bohatá na vitamíny, živiny a mikroelementy. Konzumace zelí posiluje imunitní systém, zvyšuje výkonnost, má silný antiseptický a antioxidační účinek. Kromě toho má jakýkoli druh zelí nízký obsah kalorií a rozmanitost odrůd vám umožní připravit velké množství chutných a zdravých jídel.

5. Citron.

Už od dětství nám bylo řečeno, že citrony jsou zdravé. A z dobrého důvodu. Kromě známých posilujících vlastností má citron příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zlepšuje elasticitu stěn cév a zpevňuje je. Toto ovoce má také výrazný antioxidační a omlazující účinek.

6. Brusinka.

Světlé brusinky jsou nejlepším antioxidantem. O jeho omlazujících a čistících vlastnostech kolují legendy. Tento produkt je také užitečný pro svůj imunostimulační účinek, účinnost v boji proti onemocněním gastrointestinálního traktu a urogenitálního systému, zlepšuje složení krve, zabraňuje rozvoji křečových žil a trombóz. Brusinka je přírodní antiseptikum.

7. Mandle.

Mandle jsou bohaté na vitamín E, B a jsou jedním z nejsilnějších antioxidantů. Stimuluje uvolňování volných radikálů z těla a písku z ledvin, normalizuje činnost jater a sleziny, zlepšuje složení krve a mozkové funkce, normalizuje spánek, pomáhá vyrovnat se s onemocněními dýchacích cest, striemi a celulitidou.
Mandle by se však měly konzumovat velmi opatrně, protože obsahují kyseliny, které při nadměrné konzumaci mohou způsobit intoxikaci.

ČTĚTE VÍCE
Jak vysoko mám udělat stranu sprchové vaničky?

8. Avokádo.

Přestože avokádo obsahuje 1/3 tuku, není nasycené. Proto jsou klíčem ke krásné pleti, vlasům a nehtům. Ovoce je také bohaté na vitamíny krásy A a E. Je známé pro svůj omlazující účinek, stimuluje posílení buněčné membrány a odvod škodlivých složek z těla.
Avokádo se nedoporučuje konzumovat ve velkém množství.

9. Řasy.

Mořská kapusta je známá již od starověku pro své zázračné vlastnosti. Používá se při léčbě scrofula, konzumace a onemocnění štítné žlázy. To vše je způsobeno vysokým obsahem jódu. Na východě se řase říká vodní ženšen – její obnovující, omlazující a antioxidační účinek je tak vysoký.

10. Rostlinný olej.

Rostlinný olej je vhodný i pro extrémní očistu organismu. Upřednostňuje se, aby se jednalo o první olivový produkt lisovaný za studena (takzvaný „Extra Virgin“). Jedna polévková lžíce oleje nalačno je vynikajícím způsobem, jak očistit játra a celé tělo od škodlivých odpadů a toxinů.