Nejzdravější bobule na světě obsahují mnoho vitamínů, minerálů a dalších látek, které mají blahodárné účinky na zdraví. Zde jsou tři nejzdravější bobule na světě, které na své zahrádce prostě musíte mít!
Goji bobule
Podle odborníků a podle většiny studií je rostlinou s nejzdravějšími plody na světě, vhodnou pro pěstování v našich klimatických podmínkách, goji bobule. Jedná se o keř, vysoký až tři metry, se stonky pokrytými trny. Keř začíná kvést od června do září a plodí koncem října.
Plody goji jsou červené, podlouhlé a velmi jemné, proto je lepší je sbírat i s řapíky, aby nedošlo k poškození. Chutnají jako brusinky, ale jsou méně sladké a kyselejší. 100 gramů těchto zdravých bobulí obsahuje až 2500 mg vitamínu C, což řadí plody goji na třetí místo na světě mezi nejbohatší přírodní zdroje tohoto vitamínu. Plody goji jsou navíc bohaté na karotenoidní antioxidanty a minerály, jako je železo, vápník, zinek a selen. Plody goji jsou považovány za nejzdravější bobule na světě, protože posilují imunitní systém organismu, příznivě působí na játra, ledviny, klouby, zrak, regulují krevní tlak, chrání před rakovinou a zlepšují pohodu.
Plody goji si můžete vypěstovat na zahradě bez větší námahy. Rostlina není náročná a dobře roste i v chudé půdě a je odolná vůči suchu. Má ráda slunné stanoviště, kde plodí nejvíce. Začíná plodit 1-2 roky po výsadbě.
Čínský Schisandra
Citronová tráva čínská je okrasná réva s chutnými a zdravými plody. Jeho šťáva obsahuje cukry, organické kyseliny a vitamín C. Suchá semena zase obsahují tonizující látky. Plody citrónovníku čínského si zaslouží být nazývány nejzdravějšími bobulemi na světě, protože je lze konzumovat při fyzické i psychické únavě, chrání játra a urychluje jejich zotavení. Schisandra čínská navíc snižuje cholesterol, je antialergická a hlavně protirakovinná!
Pěstování citronové trávy čínské na zahradě je snadné, což z ní činí mimořádně atraktivní rostlinu. Schisandra miluje slunná nebo mírně zastíněná místa. Preferuje úrodné, dobře odvodněné, dobře vlhké, mírně kyselé půdy. Schisandra nesnáší suché půdy ochuzené o živiny. Na zahradě se dobře aklimatizuje, protože jde o mrazuvzdornou rostlinu. Schisandra chinensis vyžaduje opory, které je třeba s růstem keře zvyšovat.
Citronová tráva čínská má samčí a samičí květní stonky. Ze samičích květů se vyvinou šťavnaté bobule, podobné šarlatově červeným paprikám. Kvete v květnu a plody se objevují od srpna do září, obvykle 4-6 let po výsadbě.
Borůvky
Borůvky, známé také jako highbush borůvky, si zaslouží označení nejzdravější bobule na světě, protože kromě velmi dobré chuti se jejich plody vyznačují četnými nutričními hodnotami, které podporují fungování lidského těla. Bobule obsahují antokyanová barviva, pektiny, cukry, vitamíny A, B1, C a PP. Používají se jako protizánětlivé léčivo, které posiluje cévy a reguluje periferní oběh. Borůvky doplňují nedostatek vitamínů a mikroprvků, příznivě působí na činnost střev a snižují hladinu „špatného“ cholesterolu. Jedná se o některé z nejzdravějších bobulí na světě a jsou známé pro své protirakovinné vlastnosti.
Pokud chcete pěstovat borůvky na své zahradě, ujistěte se, že je na slunném, teplém a klidném místě a má kyselou, vlhkou půdu. Proschnutí půdy můžete zajistit mulčováním. Toto ošetření se nejlépe provádí pomocí borové kůry, která má také okyselující vlastnosti. Hrubě drcená kůra dlouhodobě udrží vláhu v zemi a v zimě ochrání borůvky před promrznutím mělký kořenový systém.
Irina Autor článku
Příroda nás obdařila obrovským množstvím rozmanitých bobulí rostoucích v lesích a na zahradních pozemcích. Jedná se o zimolez, maliny, bezinky, ostružiny, jahody, angrešt, lesní jahody, třešně, borůvky, třešně, meloun a desítky dalších. Mají jedno společné: všechny jsou pro člověka důležité a užitečné. Je ale téměř nemožné vyčlenit jen jeden z nich na základě jejich výhod. Proto se zaměříme na pět uznávaných.
Černý rybíz
Angličtí vědci považují rybíz za nejzdravější bobule na světě. Zjistili, že působí proti rakovině a cukrovce. Působí příznivě na funkčnost mozku, paměť, u starších lidí zabraňuje oslabení intelektových schopností.
Toto bobule posiluje imunitní systém, chrání člověka před všemi druhy nemocí a dokonce i před srdečními onemocněními. Obnovuje chuť k jídlu, stimuluje vylučování žluči, snižuje hnilobné a fermentační procesy ve střevech, zlepšuje krvetvorbu – to není úplný výčet zdravotních přínosů rybízu.
V počtu vitamínů, minerálů a antioxidantů nemá obdoby. Takže jedna polévková lžíce rybízu obsahuje tolik vitamínu C, jako je v celém citronu! A obsahuje 4x více kyseliny askorbové než pomeranč.
Červený Kalina
Od nepaměti je kalina známá pro své léčivé vlastnosti. Je škoda, že ne všichni stále využívají tohoto daru přírody. Kalina je červená nenahraditelná bobule, která dodává specifickou chuť kompotům a džemům, marmeládám a želé.
Kalina se sklízí v říjnu, po prvním mrazu, kdy se hořká chuť bobulí stává hořkosladkou. Hořké chuti se ale můžete zbavit dříve: stačí nasbírané bobule ponechat ve vroucí vodě po dobu 6-7 minut.
Kalina červená je oblíbená v lidovém léčitelství. Bobule jsou bohaté na kyselinu octovou, askorbovou a valerovou, vitamíny A a E a fytoncidy. Kalina se také používá v kosmetologii k výrobě regeneračních, tonických a omlazujících produktů, krémů a pleťových masek. Dále čistí pleť, odstraňuje pihy, používá se i k odstranění akné.
Kalina červená je účinným přírodním lékem na mnoho nemocí. Jeho bobule hojí rány, jsou antiseptikem a dobrým diuretikem a choleretikem. Infuze z bobulí pomáhají srdci a jsou užitečné při neurózách a hypertenzi. Nálev z kaliny s medem skvěle pomůže při žaludečních a střevních onemocněních, onemocněních jater, překoná silný kašel a chrapot hlasu. Čerstvá šťáva léčí bolesti hlavy.
Cranberry
Je opravdu jedinečná! Jediná bobule na světě s tak prospěšnými látkami jako žádná jiná. Brusinka je šampionem v obsahu tříslovin. Není divu, že ovocná šťáva z ní je skutečným léčivým nápojem při nachlazení. Pomáhá vyrovnat se s vysokými teplotami, zbavuje tělo toxinů. Obecně platí, že ovocná šťáva několikanásobně zvyšuje účinek antibiotik a sulfonamidů, proto by se měly užívat se všemi léky.
Američtí lékaři řadí brusinky na seznam nejzdravějších potravin. Vědci prokázali účinnost brusinek v prevenci kardiovaskulárních onemocnění a kvasinkových infekcí.
Pití 1-2 sklenic přírodní brusinkové šťávy denně podle lékařů léčí urogenitální infekce. Brusinka odolává vzniku plaků v cévách a tvorbě krevních sraženin.
malina
Ze všech bobulí je nesmírně důležitý pro ženy. Maliny jsou bohaté na kyselinu ellagovou, která zabraňuje vzniku rakovinných nádorů na děložním čípku. Je to vynikající antioxidant, což znamená, že maliny také zachovávají mládí. A hořčík a kyselina listová podporují normální fungování oběhového systému.
Chutná bobule posiluje imunitní systém, snižuje teplotu a dodává nemocnému tolik potřebné vitamíny.
Vitamin A a kyselina ellagová zabraňují rozvoji rakovinných nádorů a předcházejí kardiovaskulárním onemocněním. A vitamín PP zmírňuje únavu, odstraňuje nespavost a zlepšuje chuť k jídlu. Díky vitaminu B2 a E jsou maliny mimořádně užitečné při léčbě kožních lézí, jako je akné, lámavé vlasy a lupy.
Řecký mořský
Voňavé aroma této oranžové bobule nelze zaměnit s jiným. Stejně tak rakytníkový džem nebo džus. Plody rakytníku neztrácejí své léčivé a jiné vlastnosti ani po tepelné úpravě.
Tyto bobule jsou nepostradatelným prostředkem v boji proti střevním onemocněním a nedostatku vitamínů. A rakytníkový olej extrahovaný z bobulí účinně léčí žaludeční vředy, ale i řadu kožních defektů a popálenin.
Proto byste si neměli nechat ujít jedinečnou příležitost během sezóny bobulí, užít si úžasnou chuť a nasytit své tělo užitečnými látkami! Navíc je všechny lze zmrazit, takže vlastnosti bobulí se neztratí! Díky tomu můžete zůstat zdraví po celý rok a zcela se vyhnout chemickým lékům!
