Tomel je právem považován za symbol zimy a je vynikající alternativou k jablkům a mandarinkám, ale na rozdíl od stejných jablek je „švestka bohů“, jak se kaki někdy nazývá, docela zákeřná. Ne každý ví, že i konzumace některých bobulí a ovoce má svá vlastní pravidla, jejichž dodržování nejen ochrání vaše zdraví před možným poškozením, ale přinese také značné výhody.

  1. Proč je důležité jíst ovoce správně?
  2. Jak používat, je možné na lačný žaludek?
  3. Důsledky konzumace ovoce
    1. Před jídlem
    2. Po jídle

    Proč je důležité jíst ovoce správně?

    Při výběru kaki byste měli věnovat pozornost tomu, že tvrdé a světlé plody jsou s největší pravděpodobností nezralé.

    Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se nedoporučuje jíst bobule, které mají svíravou chuť. Faktem je, že nepříjemný pocit v ústech je reakcí těla na tanin obsažený v tomelu a varováním před možnou poruchou střev.

    Ale zralé sladké kaki je také potřeba konzumovat s rozumem. Je důležité vzít v úvahu jeho bohaté chemické složení:

    1. Bobule jsou bohaté na jód, který je nezbytný pro štítnou žlázu.
    2. Vitamíny, organické kyseliny a cukry příznivě působí na imunitní systém a nervový systém.
    3. Mikroelementy vápník, železo, mangan atd. jsou užitečné pro ty, kteří trpí anémií a onemocněními trávicího traktu.

    Samozřejmě, rozsáhlé blahodárné vlastnosti neudělají z pochoutky pouze lék, ale podle starověké moudrosti: „pouze dávkování dělá jed lékem a lék jedem“. Zakoupené tomel je třeba důkladně umýt (ostatně nikdo ještě nezrušil ošetření ovoce pesticidy), můžete je jíst se slupkou nebo bez ní, přičemž část dužiny odstraníte spolu se stopkou.

    Jak používat, je možné na lačný žaludek?

    Množství pryskyřičných a adstringentních látek činí konzumaci tomelu nalačno skutečným nebezpečím.

    Chemikálie tvořící bobule se v kombinaci se žaludeční šťávou a zbytky nestrávené potravy mohou slepit do hrudky, která následně ztvrdne a vznikne žaludeční kámen – fytobezoár. Takový novotvar nemůže opustit tělo sám a bude vyžadovat chirurgický zákrok.

    Důsledky konzumace ovoce

    Před jídlem

    Pokud jíte kaki během dne, je lepší počítat čas hodinu před snědením plnohodnotného oběda. Tato doba zajistí kvalitní trávení a úplné vstřebání živin.

    Po jídle

    Touhu jíst tomel po jídle je lepší potlačit. Faktem je, že když se tomel zkombinuje s nestráveným jídlem, začne proces fermentace, což má za následek pocit nepohodlí doprovázený nadýmáním a plynatostí.

    Je lepší počkat jednu a půl až dvě hodiny a vychutnat si sladké bobule bez poškození zdraví.

    Kdy je nejlepší sníst produkt?

    Pokud jste k obědu snědli šťavnatý steak, měl by být dezert ve formě tomelu odložen o několik hodin.

    Je třeba si uvědomit, že tomel nezůstává v žaludku tak dlouho a ve střevech dochází k rozkladu základních vitamínů a dalších užitečných látek. Proto je nejlepší svačit výživné bobule po celý den.

    Jaký čas?

    Odborníci doporučují jíst ovoce ráno, protože tímto způsobem můžete načerpat energii na celý den. Tato rada ale neplatí pro tomel. Chcete-li získat výhody a potěšení, je nejlepší jíst konkrétní bobule mezi snídaní a večeří a také k odpolední svačině.

    Tomel byste neměli jíst na noc, protože žaludek zatížený trávením hrubých vláken obsažených v bobulích se následně odvděčí pocitem nepohodlí a poruch. Zpomalení metabolismu navíc povede k přeměně cukru obsaženého v tomelu na tuk.

    Kolik ovoce můžete sníst denně?

    Tomel má poměrně vysoký obsah kalorií, takže jeho zapálení fanoušci by se neměli obtěžovat jíst. Raději se omezte na dva až tři druhy ovoce denně (které díky své šťavnatosti a masitosti budou činit více než půl kilogramu).

    Léčba malých dětí tomelem by měla být omezena na minimum. Plné používání by mělo začít až ve věku 10 let.

    Abyste si udrželi zdraví a dobrou náladu, musíte k výživě přistupovat moudře, protože i zdánlivě neškodný tomel může způsobit škodu. S přihlédnutím ke všem doporučením. Na sladkých bobulích si můžete pochutnat nejen během zimní dovolené, ale také předejít mnoha nemocem.

    Tomel na noc. Je možné jíst ovoce později během dne a kdy je nejlepší ho konzumovat?

    Existují nějaká omezení pro konzumaci tomelu? Mohu to jíst, když mám žaludeční vřed?

    Tomel a onemocnění slinivky břišní. Je možné jíst bobule s pankreatitidou?

    Je tomel užitečný při hubnutí a jak ho správně používat, abyste se zbavili nadváhy?

    Kontraindikace použití tomelu: v jakých případech lze a nelze jíst ovoce? Užitečné rady

    Snažili jsme se napsat co nejlepší článek. Pokud se vám to líbilo, sdílejte to se svými přáteli nebo zanechte komentář níže. Děkuji!

    Tomel je rod tropických a subtropických rostlin v podobě stromu a keře patřící do čeledi ebenovitých. Tomel se dožívá až pěti set let.
    Překlad latinského názvu tomel: „jídlo bohů“, „oheň bohů“. Slovo „tomel“ pochází do ruštiny z perštiny a překládá se jako „datlová švestka“.
    Plody tomelu jsou žluté nebo oranžové bobule s příjemnou sladkou chutí.

    Koncem podzimu – začátkem zimy se v maloobchodních prodejnách v Rusku objevují datlové švestky. Až do začátku jara potěší vitamínové plody milovníky světlého, zdravého ovoce. Ti, kteří dobrovolně zařazují aromatické bobule do svého jídelníčku, by měli vědět, kdo by neměl jíst kaki.
    Ne každý ale miluje tropické ovoce. Důvodem je často nedostatek porozumění tomu, jak si vybrat šťavnaté bobule nebo jak jíst tomel. Pružnost a hustota plodů naznačuje, že nejsou zralé a že chuť tomelu je nakyslá a svíravá.

    Tomel na noc. Užitečné nebo škodlivé? Chuťové vlastnosti ovoce nás nutí přemýšlet o této problematice.

    Jak jíst

    Datlové švestky můžete jíst čerstvé, bez tepelné úpravy. Toto je nejběžnější, zdravý způsob konzumace bobule. Z tomelu můžete připravit džem, připravit pěnu a upéct ovoce. Během zpracování se některé prospěšné vlastnosti tomelu ztrácejí, takže je lepší zvolit měkké, chutné a sladké bobule, které vyživí vaše tělo potřebnými vitamíny a mikroelementy.

    Jak jíst: se slupkou nebo bez ní

    Přesně tak, jak to máte rádi. Proto na otázku neexistuje žádná kategorická odpověď: je to rétorická.

    Nezralé kaki mají ve slupce koncentrované velké množství taninu, který dodává chuti svíravost.

    Přebytek taninu může způsobit značné škody: vést k narušení žaludku, nevolnosti a zácpě. Proto je lepší jíst nezralé ovoce bez slupky.

    Jakou denní dobu

    Neexistují žádná obecná doporučení, v jakou denní dobu je nejlepší datlové švestky jíst. Vše záleží na individuálním vnímání plodu.

    Je třeba si uvědomit, že se doporučuje jíst nejdříve půl hodiny po jídle bobule. Pokud chcete jíst tomel po jídle, měla by uplynout hodina. V opačném případě můžete získat problémy v gastrointestinálním traktu.

    Nadměrná konzumace tomelu negativně ovlivňuje trávicí proces a vede k nepříjemným následkům.

    Je to možné na noc?

    Je možné nebo nejíst tomel v noci? Umět. Hlavní je to nepřehánět, vědět, kdy přestat.

    1. Tropické ovoce obsahuje aminokyseliny, které pomáhají překonat nespavost, úzkost a nervové rozrušení. Uvolněný stav podporuje zdravý spánek.
    2. Tryptofan produkuje serotonin, hormon potěšení, který bojuje proti depresi.
    3. Průměrný člověk spí sedm až osm hodin. Během této doby se jídlo a tekutina nedostanou do jeho těla. Glukóza obsažená v datlových švestkách podporuje aktivní mozkovou činnost. Glukóza působí jako energetická podpora. 80 % bobulí tvoří voda, která během spánku uhasí žízeň.
    4. Hořčík, přírodní trankvilizér, uklidňuje nervový systém a podporuje klidný spánek.
    5. Ovoce bohaté na vlákninu a pektin konzumované před spaním normalizuje činnost žaludku a střev a zlepšuje trávicí procesy. Vláknina pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla.
    6. Kardiovaskulární systém pozitivně reaguje na vitamíny B, C, P a prospěšné mikro- a makroprvky obsažené v datlových švestkách. Spánek bude klidný a podpoří úplný odpočinek pro celé tělo.
    7. Vitamin A podporuje imunitu.
    8. Protein posiluje svalovou tkáň.
    9. Vápník posiluje kosti.

    Proto neexistují žádné kontraindikace pro konzumaci tomelu před spaním. Jediné doporučení: nepřejídat se.

    Je třeba si uvědomit, že plody tomelu obsahují glukózu, která může přispět k nárůstu hmotnosti, zvláště pokud budete jíst bobule před nočním odpočinkem.

    Před jídlem nebo po jídle, ráno nebo večer

    Tropické bobule lze použít jako snídani nebo jako doplněk k ní. Datlovou švestku jako dezert doporučují odborníci na výživu alespoň půl hodiny před obědem nebo hodinu a půl po něm.
    Tomel můžete jíst i večer: před večeří nebo po ní, přičemž dodržujte požadovaný časový interval.
    Taková doporučení berou v úvahu složení bobulí, počet kalorií – od 50 do 70 na 100 gramů produktu a jak jsou plody kombinovány s jinými produkty.

    Kolik je možné za den?

    Při konzumaci jakéhokoli produktu, i velmi zdravého, musíte mít smysl pro proporce. Tři až čtyři středně velké bobule je množství, které určuje, kolik tomelu můžete za den sníst.

    • Nadměrná konzumace ovoce může způsobit alergie.
    • Těm, kteří si hlídají postavu, může sladké ovoce, obsahující sacharózu a fruktózu, přidat nechtěná kila.
    • Poruchy fungování trávicího systému jsou možné. Žaludeční šťáva, působící na třísloviny, je mění v těstovité hrudky. Takové formace vedou k nevolnosti, zácpě, střevní obstrukci a průjmu.

    Tyto dobré důvody vysvětlují, proč byste neměli jíst hodně kaki.

    Kombinace s jinými produkty

    Kombinace datlových švestek s jinými produkty může zvýšit její blahodárné vlastnosti a zvýraznit její chuť, ale může také uškodit.
    Výhodná kombinace:

    • Maso, zeleninové saláty, sýr – jídlo vypadá exoticky, chuť se stává pikantní.
    • Zakysané mléčné výrobky: tvaroh, smetana, jogurt. Výsledkem je chutná kombinace sladkého a kyselého, která zvyšuje nutriční hodnotu pokrmu a jeho užitečnost.
    • Dorty, zmrzlina. Obsah kalorií v hotovém pokrmu se sníží a prospěšné vlastnosti se zvýší.
    • Mléko. Vzhledem k tukům a bílkovinám obsaženým v mléce je výrobek obtížně stravitelný. Důsledkem kombinace tomelu obsahujícího třísloviny s mlékem je pomalý trávicí proces a zažívací potíže. Tomel s mlékem uškodí, neprospěje.
    • Alkohol. Tomel by se neměl kombinovat s alkoholickými nápoji. Bobule obsahuje glukózu, což znamená, že rozklad alkoholu bude probíhat pomaleji – intoxikace těla se zvýší. Ale datlová švestka dokáže ulevit od kocoviny.
    • Surová studená voda. Na vině je opět tanin obsažený v bobuli, který ve spojení se studenou vodou negativně ovlivňuje trávení.

    Nesmíme zapomenout, kolik tomelu můžete denně sníst. Ne více než tři nebo čtyři plody. V opačném případě může být zdravá bobule škodlivá.

    Kdo by neměl: hlavní kontraindikace

    Každý produkt má kontraindikace. Datle švestka není výjimkou. Hlavním důvodem odmítnutí zdravého ovoce je nemoc. Musíte vědět, na jaké nemoci byste kaki jíst neměli.

    • Žaludeční vřed. Žaludeční šťáva interaguje s vlákninou a tvoří kameny. Nemocný žaludek se s takovou zátěží jen těžko vyrovnává.
    • Diabetes. Pro diabetiky je třeba ovoce s vysokým obsahem glukózy konzumovat opatrně, zejména v noci.
    • Selhání ledvin. Hořčík obsažený v tomelu působí močopudně.
    • Zubní kaz. Vzhledem k obsahu kyseliny tříslovinové v plodech datlových švestek se mohou problémy se zuby zhoršit, proto se doporučuje ihned po požití důkladně vypláchnout ústa.

    Tomel je kontraindikován v následujících případech:

    • se sklonem k alergiím;
    • děti do tří let;
    • problémy s trávicím systémem;
    • pooperační období gastrointestinálního traktu;
    • snížená pohyblivost vnitřních orgánů.

    Těhotné ženy by měly jíst „pokrm bohů“ opatrně, aby nevyvolaly alergie, zácpu nebo průjem. Hypotonici by měli snížit denní spotřebu bobulí na jeden nebo dva kusy, protože tomel může snižovat krevní tlak.

    Dodržováním těchto doporučení bude každý schopen najít vhodný čas pro sebe, aby si vzal zdravé ovoce, vyživil své tělo užitečnými látkami a pozdvihl svou náladu.

    ČTĚTE VÍCE
    Musím si po peelingu Skatky umýt obličej?